Меню Рубрики

Ощущение как во сне как избавиться

Дереализация при ВСД – это психическое состояние, при котором возникает ощущение нереальности происходящего. Окружающая действительность воспринимается как что-то чужое, отдалённое, лишённое ярких красок, или, наоборот, сопровождается усилением звуков, насыщенностью цветов. Всё вокруг становится бутафорским, а привычная обстановка кажется похожей на бледные декорации. Предметы и явления не воспринимаются такими, как прежде.

Присутствует стойкое ощущение нереальности происходящего, что всё знакомое и обычное, стало неестественным, чуждым. Фантастические перемены ощутимы, но как произошла такая трансформация, никто из пациентов объяснить не может. А также у них не получается чётко сформулировать, какие произошли изменения. Высказывания по этому поводу лишены конкретики. Описывая свои ощущения и переживания, люди употребляют слова «как бы», «скорее всего», «возможно». Похоже на то, что больные скорее строят догадки, чем утверждают что-то определённое.

Человек видит действительность, как будто во сне или сквозь мутное стекло. Когда симптомы выражены сильно, он теряет чувство реальности. Например, больной, находящийся в таком состоянии, не скажет, что ел на завтрак. Ему трудно вспомнить свой обычный маршрут из дома на работу, ему легко заблудиться на хорошо знакомой улице или в общественном здании. Пациент может потерять чувство времени. Бывают случаи, когда чувство нереальности перетекает в обострённое состояние и люди даже перестают ощущать своё существование в мире.

  • Окружающий мир воспринимается «сквозь туман» или как сновидение;
  • Нарушается ориентация во времени и пространстве. Искажаются ощущения, звуки, размеры окружающих предметов;
  • Пропадает доверие к происходящим событиям;
  • Появляется боязнь сойти с ума. Постоянно преследует чувство «дежавю»;
  • Полностью исчезает ощущение реальности (тяжёлое течение синдрома).

Подобное состояние может наблюдаться даже у психически здоровых людей, которые испытывают сильное переутомление, систематическое недосыпание и постоянный стресс. Психотический характер этого синдрома нередко сочетается с депрессией, различными неврозами и сопровождается паническими атаками.

В современном обществе человек подвержен негативным воздействиям. Случаются межличностные конфликты, повышенные эмоциональные и физические нагрузки. Необходимо выдерживать напряжённый ритм жизни. Может произойти деперсонализация при ВСД.

Причина появления синдрома чаще всего связана с депривацией. Подавление, в течение долгого времени, большого количества осознанных и неосознанных потребностей и желаний, осознание своих реальных возможностей, которых недостаточно для достижения поставленных целей, неудачные попытки добиться успеха в той или иной сфере жизни.

Впоследствии может нарушиться восприятие окружающего мира или самого себя. Таким образом, организм включает защитный механизм, где дереализация выступает в роли обезболивающего, уменьшающего последствия эмоционального потрясения. По этой причине в самую многочисленную категорию пациентов входят люди, которые не признают возможность ошибки, избегают неясностей и неопределённости, стремятся во всём достичь совершенства.

Это обычная реакция психически здорового человека. Она помогает сохранить разумное поведение при эмоциональных потрясениях. В случае опасности важно отстраниться от происходящего, чтобы сохранить способность эффективно действовать. Но у человека с ВСД и дереализацией, даже банальная бытовая ситуация может вызвать тревогу и стресс. При этом он начинает анализировать своё состояние, выискивая любые отклонения, а также причины, которые их вызвали. Негативная оценка происходящего ещё больше усугубляет положение и приводит к возникновению депрессивного состояния.

Дереализация при ВСД не является психическим заболеванием или психозом. Отсутствуют галлюцинации, человек понимает, что его состояние ненормально, в отличие от сумасшедшего, который редко может осознать это. Иногда, пациент с ВСД даже утверждает, что он сошёл с ума или определяет своё состояние, как пограничное.

Таким образом, можно выделить несколько основных причин этого синдрома:

  • Сильнейший стресс;
  • Депрессия;
  • Травмирующая ситуация;
  • Употребление психотропных препаратов.

Чаще всего синдром развивается под воздействием продолжительного, сильного стресса. Истощение нервной системы вызывает снижение чувствительности, как защитного механизма. Затем у индивида бессознательно создаётся искажённое восприятие действительности.

Факторы, провоцирующие развитие дереализации, могут носить психофизиологический характер. К ним относятся:

  • Проблемы в обучении;
  • Затруднения в профессиональной деятельности;
  • Сложные взаимоотношения с другими людьми;
  • Плохая экология;
  • Отсутствие минимального комфорта, например, постоянные поездки в переполненном транспорте, плохие жилищные условия.

К причинам дереализации следует отнести и соматические расстройства:

  • Остеохондроз, особенно шейного отдела;
  • Гипертонус мышц;
  • Некоторые нарушения психики;
  • Вегетососудистую дистонию.

Среди причин появления синдрома, в особенности можно выделить наркоманию и алкоголизм. Состояние опьянения, вызванное наркотиками или алкоголем, может перейти в дереализацию. Передозировки некоторыми наркотиками вызывают ощущение фантастического или искажённого пространства, неправильное восприятие самого себя, которое сопровождается онемением конечностей, появлением своеобразных визуальных образов и т. д. Почти всегда алкогольный делирий (белая горячка) осложняются дереализационным синдромом и галлюцинациями.

Итак, можно выделить несколько основных факторов риска, способствующих развитию дереализации:

  • Особенности характера, из-за которых человеку сложно адаптироваться к тяжёлым обстоятельствам;
  • Гормональные изменения, особенно во время пубертатного периода;
  • Употребление наркотических веществ;
  • Психические отклонения;
  • Некоторые соматические расстройства.

Нельзя игнорировать любые проявления этого синдрома. Вне зависимости от степени его развития, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Чем раньше это будет сделано, тем меньшее время займёт лечение.

Лечением дереализации занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты, так как, это не заболевание, а патологическое состояние. Распространённым является назначение антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. Иногда врачи выписывают ноотропы. Считается, что препараты, снижающие тревожность, могут уменьшить какие-то из проявлений этого синдрома.

Подобрать необходимое лечение можно, только учитывая психологические характеристики человека и его общее состояние. Современные методы психотерапии направлены на устранение всех симптомов с применением различных моделирующих психологических способов, психотерапевтических методов восстановления, техник гипноза. А также успешно применяется синхронизационное и сенсорное моделирование, лечение цветом и когнитивная терапия.

Положительные результаты может дать улучшение обычных условий жизни пациента, нормализация распорядка дня, смена работы, практика разнообразных видов отдыха.

В дальнейшем, для предупреждения рецидива аномального состояния, большое значение будут иметь профилактические мероприятия. Следует периодически менять привычные условия и обстановку, стараться наполнять жизнь новыми впечатлениями, сосредотачиваться только на положительных моментах происходящего.

Индивидуальная терапия назначается врачом после решения следующих задач:

  1. Выявление факторов, вызвавших синдром.
  2. Анализ состояния пациента с учётом индивидуальной симптоматики.
  3. Проведение тестирования.

Опыт показал, что дереализация плохо лечиться медикаментозными препаратами и нередко усугубляет проблему, а не решает её. Причина, вызвавшая сбой в психике, не может быть устранена только с помощью лекарств, так как многие психологические моменты при медикаментозном лечении не учитываются. Нередко имеет место резистентность к лечению этого недуга при НЦД фармакологическими средствами. Само по себе избавление от симптомов не имеет никакого смысла. Только повлияв на причинный фактор, реально полностью решить эту проблему. Выполняя следующие рекомендации, можно изменить ситуацию к лучшему:

  • Отказ от алкоголя;
  • Систематические занятия физкультурой, спортом. Очень хорошо подходят фитнес и йога;
  • Отдых, в том числе активный;
  • Аутотренинги;
  • Нормальный сон;
  • Приём витаминных комплексов, особенно, содержащих кальций и магний;
  • Психотерапия;
  • Медитация;
  • Водные процедуры, различные методы релаксации.

Самым лучшим лекарством от дереализации, как, впрочем, и от ВСД, являются положительные эмоции. Получить их, когда нервная система даёт сбой, задача не из лёгких. Но возможно повлиять на сам приступ и попытаться снизить его интенсивность, используя следующие рекомендации:

  • Постараться расслабиться, нормализовать дыхание;
  • Вспомнить, что искажение реальности – это только временная, проходящая реакция, которая не имеет ничего общего с сумасшествием;
  • Попробовать сфокусировать внимание на одном предмете, при этом не нужно стараться рассматривать нюансы, так как это может привести к дополнительному напряжению;
  • Сосредоточиться на определённой мысли об обыденных вещах. Поэтому важно найти причину расстройства на сеансе психотерапии.

Подобными способами, действительно, возможно справляться с приступами. Тем не менее состояние дереализации, которое вызывает вегетативная дисфункция, всё равно будет оказывать негативное влияние на психику и, таким образом, снижать качество жизни.

Психологам и психотерапевтам доступно устранение патологических психических установок, которые они смогут обнаружить у индивида. Нарушение может быть связано с детской травмой, сильнейшими переживаниями, в следствии потери близкого человека. Расстройство могут вызывать стрессовые ситуации на работе, несбывшиеся надежды, неурядицы в личной жизни и другие факторы. Не проработав причины, невозможно говорить о точном благоприятном прогнозе излечения. В большинстве случаев может помочь применение когнитивно-поведенческой терапии, эриксоновского гипноза и других методов психотерапии.

Успех в деле выздоровления определяется также участием самого пациента. Необходимо постоянное наблюдение за собой в различных обстоятельствах, при различных эмоциональных нагрузках. Для прогресса в лечении важно отношение человека к дереализации, считает ли он её ужасной, неизлечимой или настроен на скорое избавление от неё. Необходимы сильная воля и твёрдое желание избавится от недуга.

Высокое качество жизни невозможно без присутствия в ней гармонии и положительных эмоций. Необязательно справляться с трудностями и вызывать радость с помощью антидепрессантов, транквилизаторов. В самой жизни можно найти массу поводов улыбнуться и поднять себе настроение.

У каждого человека есть достаточные ресурсы, чтобы переживать неудачи, продолжать действовать, быть оптимистом. Психотерапевт указывает на особенности психики пациента, помогает ему применять оздоравливающие практики, которые смогут защитить его здоровье и навсегда победить дереализацию.

источник

Некоторые пациенты, страдающие вегетососудистой дистонией , жалуются на такое состояние, когда им кажется, будто они наблюдают за своей жизнью со стороны. «Живу как во сне» или «всё происходит как в кино» – чаще всего именно так они описывают свое самочувствие на приёме у специалиста.

Данное состояние обычно вызывает у пациентов сильный психологический дискомфорт. Они, как правило, не понимают, что с ними происходит; многие при этом начинают думать, что сходят с ума. Больные словно откуда-то наблюдают за своими действиями и, как бы странно это ни звучало, они не чувствуют себя участниками собственной жизни. Всё вокруг кажется неестественным, измененным, отличным от происходившего ранее. Окружающий мир воспринимается как нечто нереальное и странное. Сопутствующими данному состоянию признаками часто являются:

  • отрешенность;
  • сложности восприятия окружающей действительности;
  • умственная и двигательная заторможенность;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • ощущение исчезновения эмоций;
  • сниженное настроение, упадок сил, глубокая депрессия .

В том случае, если подобные ощущения проявляются слишком выражены и носят долговременный характер, мешая человеку вести нормальную повседневную деятельность, устанавливается диагноз «синдром деперсонализации-дереализации». Выделяют два основных диагностических критерия.

  1. Деперсонализация и дереализация. В первом случае больной жалуется на ощущение, что находится «где-то не здесь», что его эмоции пропали или стали «инородными». Собственные движения воспринимаются так, словно принадлежат кому-то другому. При дереализации пациенты жалуются на состояния как во сне, нереальность происходящего, ощущение игры на сцене. Окружающие предметы кажутся пациентам безжизненными, отдаленными, неузнаваемыми.
  2. Осознание больным того, что подобные изменения идут изнутри и связаны с психологическим состоянием, а не навязаны кем-то или чем-то извне.

В большинстве случаев состояние как будто во сне возникает в результате сильных стрессов, интенсивных переживаний, пережитых психических травм. У дистоников ощущение дереализации нередко возникает в момент острой панической атаки, сопровождается страхом смерти. Иногда человек ощущает нереальность происходящего при сильной усталости, переутомлении или в результате галлюциногенной интоксикации.

Основанием для развития синдрома деперсонализации-дереализации могут послужить следующие психотравмирующие ситуации:

  • физическое или психологическое насилие;
  • катастрофы, войны;
  • тяжёлая болезнь или смерть близкого родственника (друга);
  • собственное опасное заболевание;
  • тюремное заключение;
  • употребление наркотических веществ, алкоголизм.

Нужно отметить, что перечисленные воздействия могут спровоцировать также эпизодическое возникновение симптомов дереализации и деперсонализации, которые исчезнут самостоятельно по мере улучшения самочувствия. В группу риска, как правило, входят индивиды с неустойчивой нервной системой, а также чрезмерно восприимчивые, пугливые и чувствительные личности.

Само по себе данный синдром не является психическим расстройством, хоть и характеризуется искажением восприятия окружающей действительности – больные, как правило, осознают, что их ощущения «неправильные», критически относятся к себе и отличают реальное от воображаемого. Даже если ощущение дереализации и деперсонализации носит долговременный характер, пациенты понимают, что воспринимают окружающий мир не так, как прежде.

Состояние, которое больные описывают словами «чувствую себя как во сне», нельзя оставлять без внимания. Даже если неприятные проявления возникают лишь эпизодически, стоит задуматься о состоянии своего психологического здоровья. На ранней стадии справиться с любой проблемой будет намного легче, а игнорирование нежелательных признаков может усугубить положение. Известно, что синдром деперсонализации-дереализации трудно поддается лечению, поэтому прежде всего, человеку, ощущаемому нереальность происходящего, необходимо обратиться к психотерапевту и привести в порядок свое душевное самочувствие.

источник

В общем,все началось с экзаменов и с того что я заболела.
Стресс был по поводу сдачи экзаменов,не высыпалась,ещё и переживала по поводу болезни. А спустя неделю после всех переживаний стало испытывать странное состояние,как бы во сне. Все понимаю,но не могу сконцентрировать внимание,все как будто через какую то пелену вижу. Устала уже от этого состояния. Подскажите когда пройдёт и что нужно сделать,чтобы состояние моё пришло в норму?

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Здравствуйте!
Если Вы не против,можно начать разбираться в Вашей теме.
Условия демо-консультации можно прочесть внизу под лампочкой.

Нет,не против. Давайте! Помогите мне,пожалуйста,уже устала с таким состоянием

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Давайте познакомимся! Как я могу к Вам обращаться? Мне можно называть по имени и на «ты», если комфортно.
Сколько Вам лет. Где и на каком курсе учитесь?

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Чтобы я видела, что Вы не пропустили мои сообщения, а я Ваши, ставьте, пжл, галочки «сказать спасибо».

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

И это состояние как раз таки перед отпуском дня за 3 началось. А заболела я после проруби,было у меня воспаление грудной мышцы. Тяжело вздыхала,нервничала по этому поводу и все

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Бывало ли состояние «как во сне» раньше?

Как ты понимаешь, что снизилась концентрация внимания?

Читайте также:  Как избавится от зуда в деснах

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Как все же я могу тебя называть?

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Есть ли у тебя какие-то неврологические диагнозы?

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Смотри, ты появляешься на минутку и пропадаешь.
Видимо, сейчас у тебя есть только такая возможность общаться.
Но я скоро покину сайт, а ты, плиз, прочти все вопросы и ответь.
Точно ли твое состояние связано только с

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Каков сейчас твой режим дня? Есть ли возможность для полноценного отдыха?

Можно ли сказать, что в данное время тебя ничего не тревожит, нет никаких перемен в жизни? Эту сессию старалась на все 5 сдать,поэтому она какая то напряженная для меня сдалась. Состояние такое практически постоянно,может когда отвлекаюсь,забываюсь. Такого состояния я раньше не наблюдала. Ну концентрация внимания-я так понимаю,это когда например голову из строев в строну поворачиваю все медленно,и например не могу внимательно смотреть на предметы,как то через мутное стекло какое то получается и все. Краски вроде яркие) от воспаления грудной и спинной мышцы ещё не вылечилась. Вспомнила,что до экзаменов может за несколько дней я с молодым человеком очень сильно поругалась.
Сейчас пока отпуск сон в норме,питание хорошее. Перемены пока только в хорошую сторону. Я стараюсь уже не тревожиться,не нервничать,чтоб такое состояние пропало,но оно все ещё есть Бывает ещё такое,что как будто сердце оборвётся вот вот.
И иногда,когда например одна и ничем не занята-начинаю непроизвольно контролировать своё дыхание. Помогите,пожалуйста,справится.

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Давай к организационным вопросам.
Я так и не знаю, как к тебе обращаться.
И меня волнуют галочки, потому что ты отвечаешь не на все вопросы -:(

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Это похоже на некоторое навязчивое состояние.
Оно может возникать в ответ на подавленную тревогу.
Откликается?
Мне важно узнать ответ на пост 14.

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Ты бы могла назвать себя контролирующим человеком?

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Третья составляющая может быть важной.
Поэтому вопрос: как ты отнесешься к мой просьбе о том, чтобы разобраться что случилось и каковы перспективы ваших отношений с МЧ.

Оцени, пожалуйста, степень нашего взаимодействия здесь. Готова ли ты»ворошить» какие-то аспекты своей жизни, потому что как фея я помочь не смогу -:)
Только при твоем активном участии.

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Могу предложить тебе технику заземления-дыхания. Если не знаешь.
В такой момент нужно сесть (опора на ступни) и дышать не грудной клеткой, а именно животом ( как будто мячик надуваешь). Короткий вдох и длинный выдох.
Так несколько раз.
Этим же упражнением можно пользоваться всегда, когда ты волнуешься.

Жду ответы на ВСЕ вопросы!

Меня зовут Катя. Что вы понимаете под неврологическими диагнозами?
Скорее я бы назвала себя неконтролирующим человеком.
Именно эту сессию,потому что от того как я сдам экзамены,зависит моё денежное довольствие. А ещё кредиты взяты и поэтому нужно было очень постараться,чтобы мне выплачивали больше денег.
С парнем все из за того что я его периодически ревную.
И состояние потерянности тоже из за тех причин,которые вы мне залавали?

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

То есть это такая привычная ссора, которая не приведет ни к каким последствиям?

Катя, в том ли формате, что ты представляла идет наша беседа?
Попробовала ли ты дыхательные техники?

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Я могу, в свою очередь, предложить тебе выговорить всё, что накопилось, что хочется озвучить. Это частично снимет напряжение из-за которого возможно твое состояние.

Могу еще предложить техники по дыханию.

Не знаю если ли у меня ВСД. Я не ходила к невропатологу. Состояние потерянности это как будто я только себя ощущаю,а на остальных смотрю и они как будто не настоящие. Но тьфу тьфу,это проходить начинает,но вместо этого появмлись головные боли.
Я не исключаю что может быть ВСД,потому что лет в 16 уже это было. А ВСД сопровождается головными болями?

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Катя, я не совсем понимаю, как ты видишь нашу дальнейшую работу?
Головные боли, как и прочие, описанные симптомы, могут быть следствием по давленых, не выраженных чувств- хочешь ли ты, надо ли в этом разбираться?
Тогда мне надо знать подробности твоей жизни.
Или ты просто отдыхаешь и мы закрываем тему? Давайте лучше разберёмся. Я не хочу чтобы такое состояние как во сне,осталось навсегда.
Хочу чтоб как раньше все чувствовала Вот понимаете,как вам объяснить.
Я сейчас смотрю вокруг,все понимаю. Но такое чувство,что я это сквозь какую то пелёнку,сквозь какой то туман вижу. Не могу испытывать столько чувств к какому либо предмету или явлению,как раньше испытывала Когда человек пьяный,вот примерно такое же состояние,только я не пью совсем. Какая то расслабленность,бесчувственность,пофигизм

Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический

Катя, еще раз прочитала внимательно описываемые тобой симптомы.
Учитывая, что в 16 лет тебе уже стили диагноз ВСД, я все же настоятельно рекомендую обратиться к неврологу.

Когда в 16 лет возник этот диагноз, что за ситуация была твоей жизни? Что вообще происходило?

Помимо похода к врачу можно разбираться с внутренними вещами.
Про МЧ я уже задавала вопросы, но ты как-то не отреагировала на них?

Но не рассказываешь о своих чувствах, мыслях, поведении относительно МЧ,вообще твоей жизни; того, что именно было в момент ссоры и что происходит сейчас.
Без этой информации я не смогу двигаться дальше.

Но у меня есть опасения, что действительно тебе мешают описываемые симптомы.
Что делать, я уже написала.

источник

Мои действия опережают мои мысли. Мои ощущения уже не такие острые, как раньше. Я не осознаю, что все это происходит со мной. Даже сейчас, когда ищу ответ на вопрос: стоит ли мне рассказать об этом или так и продолжать держать все в себе?

Меня мучает это ощущение, оно не отпускает ни на секунду. Чем сильнее я хочу от него избавиться, тем ближе оно подбирается ко мне. Мне страшно, что это навсегда.

И мне тяжело это описать. Будто ты — не ты, и вся жизнь как во сне. Какая-то отстраненность души от тела. Я живу на автомате, особо не задумываясь над тем, что я делаю. Мои глаза мне врут — они показывают какую-то странную картинку. Будто я герой фильма, и тут я могу делать все, что захочу.

Мое внимание рассеянное, я не могу сконцентрироваться на занятиях. Я могу часами «зависать», ни о чем не думая. Но я могу размышлять, анализировать, когда мне это нужно. Мой ум не подвержен деформации. Но на некогда любимой учебе я теперь не всегда могу сосредоточиться.

Мне страшно, что я не могу себе помочь. И не могу никому рассказать. Один раз мне уже удалось побороть это странное чувство, но оно будто снова поджидало меня за углом, чтобы вцепиться еще сильнее. Это была лишь отсрочка. И я снова в его власти.

С этим тяжело жить, но не тяжелее, чем с каким-нибудь физическим заболеванием. Неправдоподобность происходящего, невозможность испытывать яркие эмоции, неполный отчет о своих действиях. Не больно — просто неприятно. Глупо жаловаться на такое состояние, ведь есть люди, которым намного тяжелее. Но я не преследую цель поныть на просторах интернета. Хочу дать возможность людям, которые ни разу не сталкивались с таким ощущением, посмотреть на мир моими глазами.

С чего все началось? Не знаю. Не было никакой психологической травмы, которая заставила меня закрыться в себе и отстраниться от мира. Лишь только последний звонок в 9 классе, после которого я начинаю ощущать тревогу (не понимаю, почему). Последний месяц мы все были заняты только подготовкой этого праздника. Возможно, после его завершения во мне осталась огромная дыра, которую нечем было заполнить.

Яркие эмоции во время репетиций сменились грустью от того, что все так быстро закончилось. Не школа — в ней мне предстоит учиться еще 2 года. Не друзья — все дорогие мне люди остаются грызть гранит науки вместе со мной. Все осталось по-прежнему, последний звонок — чистая формальность, ведь мало кто собирался уходить. Да вряд ли что-то изменилось после него.

Тревога по поводу сдачи экзаменов? Маловероятно. Да, хотелось хорошо все написать, но на тот момент от этого не зависела моя жизнь. Будучи уверенным в своих силах, я получаю аттестат «с отличием» и перехожу в 10 класс все с той же нерешимой проблемой.

В 10 классе я учусь неохотно, меня все раздражает. Каждый день я встаю с надеждой, что очень скоро все наконец закончится. Унылые уроки, не всегда справедливые учителя, самовлюбленные одноклассники — все это угнетает. И я зарываюсь еще глубже в себя. 10 класс проходит в мучениях и душевных терзаниях. Мне ничего не хочется.

Где-то летом после 10 класса я начинаю понимать, что меня отпустило. Я как-то не задумываюсь об этом и оно резко проходит (а может и плавно, я не помню). Все прошло, и жизнь снова хороша. У меня появляется вкус к жизни, желание идти вперед с улыбкой. Это весьма кстати, ведь на носу экзамены. Вот тут-то и решается моя судьба (как минимум на ближайший год). Я не переживаю — уверенность в себе и своих силах как нельзя кстати. Я успешно сдаю все, что мне нужно. Получаю золотую медаль, переезжаю учиться в другой город, и все начинается сначала…

источник

Я не понимаю, что со мной происходит. Всё началось около полугода назад.Я сильно не выспалась(поспала около 2 часов) из-за подготовки к экзамену, а на следующий день появилось очень странное состояние, словно весь мир я видела через мутное стекло.Всё казалось каким-то странным-люди, их лица, эмоции, жесты.Я наблюдала за однокурсниками и мне казалось, что я никогда их прежде не видела.Я помнила как кого зовут и какие у меня с кем отношения, но тем не менее, мне продолжало чудиться, что я вижу всех этих людей впервые.И окружающие предметы странные, искусственные.Было такое ощущение, что вот сейчас подойду к креслу, а оно окажется не настоящим, а картонной декорацией.Это состояние у меня прошло только через несколько дней.Но на протяжении этого времени я была уверена, что схожу с ума, было очень страшно, я старалась не выходить из комнаты.С тех пор такое происходит постоянно.Несколько раз в неделю мир кажется нереальным и чужим.Пости постоянно чувствую внутреннюю дрожь, мне тяжело заснуть.Могу спать по 3-5 часов в сутки неделями и всё-равно испытывать трудности с засыпанием.Пропила курс валерианки.К психологу обратиться не могу по ряду причин.Ещё мне кажется , что я никого не люблю, ни маму, ни подруг, ни своего парня.Настроения нет вообще уже много месяцев.Не хочется ни с кем видеться, ничто не доставляет удовольствия.Неужели я схожу в ума?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

[4178676173] – 9 ноября 2010 г., 12:42

Не-а, это у вас нервный срыв был, а теперь его последствия.

[939514856] – 9 ноября 2010 г., 12:42

У вас просто депрессия. У меня тоже такое было. Но прошло.

[1247131720] – 9 ноября 2010 г., 12:42

[4178676173] – 9 ноября 2010 г., 12:44

Кстати, этот «эффект мутного стекла» и апатия может так навсегда и остаться. Короче, тут уже надо к специалисту, либо полная перемена обстановки — уехать нафиг туда, где тихо. Но, так как второе невозможно, то придется к психиатору за андидепрессантами. Именно к психиатору, а не к психологу.

[4178676173] – 9 ноября 2010 г., 12:45

А еще попробуйте стать пофигисткой.

[2032787684] – 9 ноября 2010 г., 12:47

запричитали )))))))))
это нервы, возьмите себе какой-то отпуск, не надо вам к психологу, сходите к невропатологу.

[3086857863] – 9 ноября 2010 г., 12:59

ПОПЕЙТЕ МАГНИЙ ЕГО В АПТЕКЕ СВОБОДНО ПРОДАЮТ. ПО МОЕМУ ВАМ НЕХВАТАЕТ МИНЕРАЛЬНЫХ СОЛЕЙ, ОНИ ИГРАЮТ ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ РОЛЬ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА.

[3086857863] – 9 ноября 2010 г., 13:03

При чём тут невропотологи и психологи . у чека явные проблемы со здоровьем истошение . сдайте все анализы(кровь.кал.мочу)! при чём в срочном порядке, если не хотите чтоб у вас были серьёзные проблемы

[3086857863] – 9 ноября 2010 г., 13:04

нарушение сна может привести к серьёзным проблемам тем более для молодой женщины.

[3502179013] – 9 ноября 2010 г., 13:05

А по-моему автор действительно сходит с ума.

[2512189847] – 9 ноября 2010 г., 13:12

Такое бывает у студентов. Если не пройдет, к врачу, самолечением не занимайтесь.Но, обычно проходит

Читайте также:  Как избавится от рыбного запаха во рту
[2469949540] – 9 ноября 2010 г., 13:19

К психологу ходить бестолку — нужно идти или к психотерапевту или психиатру, но скорее к психотерапевту. На депрессию не очень похоже. обязательно нужно налаживать сон, здоровое питание, курс витаминов тоже обязательно, а самое хорошее — куда нибудь на воздух , в деревню и нормальную работу на свежем воздухе, такую, что бы вечером тело все от физ усилий ныло. а мозги были девственно чистыми:))) на 99% поможет, если не поможет, тогда к врачу.

[4182236337] – 9 ноября 2010 г., 13:31

Серьезно озадачился, раньше думал, что это нормальное состояние.

[208820213] – 9 ноября 2010 г., 13:50

Автор, пьете снотворное? Подобие этой шизы у меня , когда закидываюсь снотворным, а меня будят внезапно

[3593305158] – 9 ноября 2010 г., 14:37

А по-моему очень похоже на вегето-сосудистую дистонию. мне мой МЧ тоже подобное состояние описывал при этом, тоже апатия, плохое настроение и состояние, как будто во сне. Ходил к психологу, его направили к психотерапевту. та ему какие-то таблетки выпивала, так что почитайте подробней про это, может найдете сходство, а лучше к врачу.

[488809023] – 9 ноября 2010 г., 15:03

Всем спасибо за отклики!
Анализ крови и мочи я сдала пару месяцев назад.Всё в норме.
Сделала узи щитовидки.Тоже в порядке.
Снотворные не пью, алкоголь употребляю крайне редко в малых количествах.
Не курю.
Из медикаментов за последний год один раз пила обезбаливающее от головы , склянку таблеток валерианки(растянула на месяц).
Я ещё не всё написала в первом сообщении.
Я стараюсь особо не выходить из комнаты и свести контакты с людьми к мимимому.Мне иногда так страшно становиться, когда общаюсь с кем-то.Возникает чувство, как будто бы я говорю с манекеном и пастмассы.
Сил и желания учиться нет, много пробем с учёбой.НО и депрессии у меня тоже нет.Просто настроение никакое.
Ничто не радует, но и не огорчает особо.Молодой человек и подруги есть, но общаться как то не хочется.Вообщем, такие дела.

[488809023] – 9 ноября 2010 г., 15:04

Если у кого то было похожее-отпишитесь ,пожалуйста!Мне правда очень не по себе от всего этого.Я учусь на педагога, к психологу обращаться не хочу, меня потом к детям не допустят, если обнаружат у меня какой-нибудь нервоз или психоз.И это навсегда останеться в карточке.

[488809023] – 9 ноября 2010 г., 15:07

Без Башни-я и так последние месяцы пофигистичнее некуда.Не испытываю ни злости, ни радости, не переживаю даже из за проблем с учёбой и в отношениях с парнем(мы редко видимся из за моего нежелания общаться с кем либо).Кстати, секса тоже совсем не хочется. Расчёсывать волосы и краситься-просто лень.Зубы почистить два раза в день и то приходиться себя заставить.Хотя раньше мне нравилось хорошо выглядеть.

[286764802] – 9 ноября 2010 г., 15:16

У меня так же, все знакомые симптомы. При общении чувство как будто передо мной не человек. Еще радости совсем не ощущаю, раньше от любой мелочи могла разулыбаться, теперь даже исполнение давнишнего желания оставляет равнодушной. Одна чувствую себя неплохо, особенно если гуляю, а вот с кем угодно тошно, как пелена накрывает, все как-то мерзко кажется.

[3299865810] – 9 ноября 2010 г., 15:22

у меня что — то похожее.периодически как бы «выпадаю».Смотрю, например, на своего парня и не понимаю как этот человек появился в моей жизни.знаю кто это,все помню,но просто не понимаю.когда с людьми общаюсь то не всегда смотрю на них как на людей,иногда надо дотронуться физически,что бы понять что рядом реально кто — то есть, а не просо голос.

[3299865810] – 9 ноября 2010 г., 15:22

и кстати — у меня вегето — сосудистая дистония.

[2157195946] – 9 ноября 2010 г., 15:38

Яна, по поводу похожих случаев.
Последние год школы и весь институт никогда не высыпалась, очень уставала. Был период когда подрабатывала, мыла окна. Верхние этажы, балконы, приходилось высовываться. А мысли крутились: какая разница, сделать лишний шаг или не сделать. Но при этом не было желания самоубийства, просто безразличие. Перестала следить за собой, перестала читать, не убираю в комнате. Заставляю себя делать: это не требует особых сил, просто переключаешься с одного действия на другое. Могу, например, посуду мыть несколько часов или выдраивать пол, ковыряя зубочисткой щели.
Живу как сомнамбула, нет ничего, чтобы меня трогало. Словно лежишь в озере и смотришь на мир сквозь пласты воды. Бывают эмоции, но словно не с тобой. И еще чувство вины сильное за все. За то что ем досыта, когда кто-то голодает, например.

[2093478813] – 9 ноября 2010 г., 15:49

Да , действительно похоже на ВСдистонию.У меня была она, я пила транквилизаторы и потом антидепрессанты.Потом взяла себя в руки и прекратила все пить.Прошло.Но надо обязательно высыпаться, побольше свежего воздуха и помог мне бассейн!

[2469949540] – 9 ноября 2010 г., 16:27

Автор, а не попробовать ли вам проконсультироваться на каком нибудь медицинском сайте, где психотерапевты и невропатологи тусуются? а то что то очень похоже на симптоматику недостаточности мозгового кровообращения, можно попробовать пропить кавентон или ноотропильные какие нибудь препараты. Кавентон — он безопасный, противопоказаний почти нет. но нужно пить долго.Можно еще аминалон пропить, он хорошо переносится и самое главное — эффект быстро ощущается.

[4088953770] – 9 ноября 2010 г., 16:53

Яна, по описанию типичная депрессия. Идите к платному психотерапевту, если боитесь за последствия обращения в госуд.поликлинику.

[2469949540] – 9 ноября 2010 г., 17:10

Яна, по описанию типичная депрессия. Идите к платному психотерапевту, если боитесь за последствия обращения в госуд.поликлинику.

Похоже на депрессию, но некоторая симптоматика не вписывается.
Но все равно начинать нужно с нормального врача.

[3694592839] – 9 ноября 2010 г., 18:19

Яна, у меня так же. Не знаю, что это.

[654458507] – 9 ноября 2010 г., 19:05

ЯБыл период когда подрабатывала, мыла окна. Верхние этажы, балконы, приходилось высовываться. А мысли крутились: какая разница, сделать лишний шаг или не сделать. Но при этом не было желания самоубийства, просто безразличие

аналогично.. но это не только высоты касается, а вообще я делала много вещей, от которых нормального человека удерживал бы инстинкт самомохранения. у меня он отключен.
то есть такие вещи — результат того, что человек недосыпал какое-то время, и в мозгу произошли необратимые нарушения?

[4147663094] – 9 ноября 2010 г., 20:22

на полном серьезе советую начать курить марихуану! и со сном проблем не будет, кстати.

[1636188911] – 10 ноября 2010 г., 15:47

Яна, не переживайте! Это состояние называется дереализация. Оно может быть как отдельным самостоятельным заболеванием (в этом случае ставатся диагноз «синдром дереализации-деперсонализации»), так и (чаще всего!) проявлением неврозов и депрессий. То, что Вы говорите, что у Вас нет депрессии — не значит, что её нет. Депрессия совсем не всегда выражается сниженным настроением, иногда она выглядт как раз вот так, а иногда проявляется просто болями в разных частях тела, у которых не находится органических причин, а иногда она выглядит просто как бессонница — в этих случаях говорят о скрытой (ларвированной, маскированной) депрессии, я предполагаю, что у Вас как раз она. Правы также и те, кто говорит, что у Вас ВСД, но дело в том, что ВСД — не самостоятельное заболевание, оно как раз является следствием скрытой депресии или других проблем. Начинаются такие проблемы как раз после бессонных ночей, либо употребления алкоголя и наркотиков, либо после сильных переживаний.
Это легко лечится психотерапией и курсом антидепрессантов, но к психотерапевту Вам нужно обязательно — и зря Вы боитесь, Вы же можете идти не в психдиспансер, а к любому платному психотерапевту. Впрочем, с такими жалобами Вас и в психдиспансере на учёт не поставят, тк это не имеет никакого отношения к «сумашествию».

[1636188911] – 10 ноября 2010 г., 16:17

В общем, это состояние — не сама болезнь, а всего лишь симптом. Точный диагноз поставит психотерапевт или психиатр.
Дереализация возникает не просто так, чтобы «помучить», её смысл в том, Яна, чтобы защитить Вас от какого-то стресса, которого Вы как раз поэтому и не замечаете.

[1636188911] – 10 ноября 2010 г., 16:24

на полном серьезе советую начать курить марихуану! и со сном проблем не будет, кстати.

Некоторым помогает. Но часто — усугубляет:(, а у некоторых с марихуаны вся эта фигня и началась. Тут риск большой.
╧3, 8 и 10 — даже комментировать не хочется.
╧22, так у Вас тоже депрессняк, надо лечиться. Вряд ли оно уже пройдёт само.

[1636188911] – 10 ноября 2010 г., 16:30

Яна, по описанию типичная депрессия. Идите к платному психотерапевту, если боитесь за последствия обращения в госуд.поликлинику.

Похоже на депрессию, но некоторая симптоматика не вписывается. Но все равно начинать нужно с нормального врача.

— потому что это Атипичная депрессия. Ларвированная. Но случай распространнённый.

[785101260] – 11 ноября 2010 г., 09:44

Это называется дереализация. У вас, видимо, последствия стресса. Пройдет. Можете попить легкие успокоительные.

[785101260] – 11 ноября 2010 г., 09:46

А к психотерапевту все-таки сходите, если долго не проходит.

[3248507376] – 11 ноября 2010 г., 13:20

Душа не на месте(энергетическое и эмоциональное тело).Вследствие сильного стресса происходит автоматическое отключение. Почитайте себе какие нибудь положительные установки. Их в интернете можно найти, любые.

[1227925695] – 13 ноября 2010 г., 02:18

да возможно может быть порча, или выявление каких либо способностей

[1513145866] – 25 декабря 2010 г., 15:44

У меня сейчас нечто похожее. Раньше был гиперактивным, общительным. Но ряд стрессов словно изменил мое сознние. Тоже ничего не хочется. Кажется что я нахожусь за пределами мира. Причем, я загоняюсь в поиске пирчины: порча,деперссия, дереализация?

[1513145866] – 25 декабря 2010 г., 15:46

Вот счас перечитал свой текст и нашел много ошибок в словах.

[1965984493] – 28 декабря 2010 г., 04:55

У меня сейчас нечто похожее. Раньше был гиперактивным, общительным. Но ряд стрессов словно изменил мое сознние. Тоже ничего не хочется. Кажется что я нахожусь за пределами мира. Причем, я загоняюсь в поиске пирчины: порча,деперссия, дереализация?

Дереализация у Вас, скорее всего, которая является симптомом депрессии. Характерная реакция на сильный стресс — как пишет ╧36, Вы, чтобы защититься, невольно «выключаетесь» из реальности. Надо разбираться в себе. если сами не справляетесь, это легко лечится у психотерапевта. Если не поможет психотерапия — любой антидепрессант в помощь, вытащит очень быстро, они не такие страшные, как про них рассказывают. Не мучайтесь, ребята, не думайте о сумасшествии и порчах, обратитесь к врачу, это просто болезнь — ерундовая, но жизнь она вам, нелеченная, испорит всю:(. Возвращайтесь в реал уже, вы нам здесь нужны весёлые и здоровые.

[1456763048] – 12 апреля 2011 г., 15:42

Такое бывает, когда сознание расширяется за счёт выделения ресурсов из подсознания. Эти моменты можно пережить. Даже если не умеете, просто попробуйте нарисовать образы из снов карандашом, поиграть на музыкальном инструменте, займитесь любимым делом. В общем не думайте о негативе, мысленно выходите из замкнутого круга. Короче говоря внутри Вас рождается очень сильная личность. Потерпите немного пока обновленные психика и физиология синхронизируются, ещё смеяться будете над собой. Удачи!

[640427926] – 15 октября 2011 г., 17:41

Оооо да я не одна такая расскажу свою историю,я просто не знаю куда идти с кем поговорить как найти того человека с кем этим можно поделиться.
Раньше я употребляла наркотики 4 года,Которые в итоге мне кажется меня и искалечило.Я соскочила 2 года назад,начала пить каждые выходные стабильно я пила точнее не пила я вливала в себя алкоголь бывало выпивала очень много,мне было весело я прожигала жизнь.В итоге в августе этого месяца я узнала что мой МЧ с которым я собиралась связать свою дальнейшую жизнь сидит на героине,у меня произошел нервный срыв утром я проснулась как будто не в этом мире,полное чувство опусташености чувство тревоги,ожидания страха,мысли о суициде я побежала к наркологу та прописала таблетки пропила курс прошло 2 недели и тут приступ ПМС и у меня все по новой и вот 3 месяц я не живу я существую,я плачу.Я плохо сплю,фенибут который я пила мне не помогает,глицын тоже.Полная апатия мысли о том что я попаду в психушку не покидают меня становлюсь не адекватной,не могу общаться с людьми как прежде.Не давно поменяла место работы так разпсиховалась на столько что забрали на скорой поставили диагноз ВСД с ПА,прописали опять же фенибут пью а толку ноль.Помогите я просто наложу на себя руки скоро.
У меня совершенно нет друзей вообще потому-что они все бухают и наркоманят,я живу в маленьком городке и возможности общаться или познакомиться с новыми людьми нет потому что все оди или квасят сутками или наркоманят(((((

[85109068] – 10 февраля 2012 г., 16:27

у меня похожий случаи. месяцев пять назад это началось. мы с друзьями курили гашиш. я пробовала его и до этого,потому не очень боялась последствий. но потом две недели мне казалось,что меня не отпускает. после все прошло. но сейчас мне очень часто кажется, что я за пределами мира.я вроде и общаюсь с друзьями и все хорошо. и сессию закрыла на четверки , но иногда я порой не понимаю цели своего существования, мне кажется , будто я выпадаю из реальности. люди , как манекен. травку с того раза не употребляла, занимаюсь спортом. но порой будто отключаюсь. мне страшно, кажется ,будто сойду с ума . до этого были проблемы с родителями, универом, я переехала , стала жить одна. у меня есть друзья и любимый человек, но кажется, будто они так далеки от меня, даже когда просто рядом

Читайте также:  Как избавиться от грибка над окном
[3130071229] – 14 марта 2012 г., 15:36

На самом деле Вы проснулись. Проснулись наяву. Это новое состояние сознания есть изначальным состоянием с момента появления на свет. Реальность и есть сон. Вы почувствовали полное равнодушие ко всему, у Вас была дрожь. Если Вам это интересно, предлагаю книгу Вадима Зеланда — «Трансерфинг реальности». Вы даже не представляете какой силой и способностями обладаете.

[3130071229] – 14 марта 2012 г., 18:07

Вот, почитайте. Все что, Вы пережили, это пробуждение.
http://ktoperviy.ru/ezoterika/kak-v-5-shagov-prosnutsya-oto-​sna-nayavu/

[3504311661] – 27 марта 2012 г., 13:14

Без паники. Это очень похоже на дереализацию. Это следствие нервного срыва, сейчас обощенно это называют вегето-сосудистой дистонией. Ничего страшного нет, в интернете полно информации на эту тематику, например большой форум «antivsd». Оно лечится, но требует очень много времени. По опыту скажу — лучше к специалисту (психолог/психоаналитик, к таблеткам которые снимают всю эту симптоматику я отношусь скептически — снять снимут, а проблему не решат. ). Главное — спокойствие, я прожил с похожей ерундой этим больше 10 лет, ничего страшного.

источник

www.preobrazhenie.ru — Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

— краткосрочная психотерапия п а нических атак, страхов, навязчивостей —

— индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста —

— т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

Сильный голос — это залог успеха! Рекомендую прочитать страницу о значении сильного голоса и о Школе природного голоса, которая может вам помочь в развитии голоса здесь https://goo.gl/woCkxK

Пожалуйста, оценивайте ответы консультантов! Я благодарен Всем, кто отблагодарил консультанта оценкой!

За понравившийся ответ Вы также можете выразить благодарность через опцию «Сказать спасибо».

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

источник

Наша жизнь полна необычных, а порой даже необъяснимых явлений. Некоторые из них вызывают любопытство, другие приводят в ужас. Одним из последних является сонный паралич. Долгое время его происхождение было неизвестно, что обусловило появление множества мифов и легенд о его природе. Сейчас ученые смогли опровергнуть мистические теории и дать разумное объяснение его происхождению.

Страдаете нарушениями сна? Обращайтесь к нам в Центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

Так называется неприятное состояние в момент пробуждения, когда человек уже проснулся, но при этом какое-то время не может пошевелиться и заговорить. Единственное, что можно сделать в этот момент – моргать и двигать глазами.

Сонный паралич сопровождается тягостными ощущениями: само пробуждение в таком состоянии пугает и может произойти из-за ощущения, что человека кто-то душит во сне. Нередко картина сонного паралича дополняется и другими неприятными симптомами: зрительными и слуховыми галлюцинациями. При этом человек может видеть, как кто-то ходит по комнате (люди, непонятные существа, призраки), слышит речь, шаги, монотонные пульсирующие звуки, шум, писк. Иногда пациент ощущает, что переворачивается с боку на бок, хотя видит, что тело остается неподвижным. Неудивительно, что паралич сна сопровождается у большинства людей испугом, тревогой, даже паническим ужасом.

В настоящее время Международная классификация болезней (МКБ-10) не содержит в себе информации об этом состоянии. Тем не менее, о сонном параличе известно врачам, занимающимся проблемами сна.

Происхождение сонного паралича объясняется связью с определенными периодами сна. В фазу быстрого сна у человека расслабляются мышцы, так что он находится в неподвижном состоянии (паралич во сне). Между тем, деятельность его головного мозга, напротив, активизируется. В это же время происходят быстрые движения глазных яблок, а спящий видит сны.

При сонном параличе, в отличие от этого периода, происходит не просто активация, а пробуждение головного мозга, но достаточно необычным образом: сперва просыпается та его часть, которая ответственна за сознание, а спустя 2-120 секунд активизируются отделы, управляющие движением скелетных мышц. Возникающие при сонном параличе галлюцинации можно интерпретировать как «сны наяву».

При сонном параличе человек осознает положение своего тела в пространстве. Возникает ощущение, что управлять своим телом все же можно, но мысль и действие словно разорваны во времени.

Несмотря пугающую картину состояния, сонный паралич не опасен для здоровья. Даже ощущение удушья, длящееся максимально в течение двух минут, не способно причинить серьезный вред здоровью. Во время сонного паралича нельзя умереть, сойти с ума, впасть в летаргический сон. Вскоре он обязательно заканчивается: у человека восстанавливается способность двигаться, исчезают галлюцинаторные образы.

Паралич сна встречается в качестве симптома таких расстройств, как сомнамбулизм, нарколепсия.

Нарколепсия характеризуется необоримой дневной сонливостью, когда человек засыпает в самых неподходящих местах на несколько секунд или минут, после чего пробуждается и испытывает прилив сил. Другие симптомы нарколепсии – катаплексия (резкая мышечная слабость, обычно при резких эмоциональных всплесках), сонный паралич, галлюцинации в момент засыпания или пробуждения.

При сомнамбулизме в головном мозге происходят процессы, схожие с теми, что возникают при появлении паралича во сне. Мозг частично пробуждается, но при этом преимущественно активируется та его часть, которая ответственна за движения. Сознание обычно отключено, человек выполняет действия в соответствии со своими сновидениями или даже в отрыве от них. «Лунатик» открывает глаза, видит все вокруг, что позволяет ему перемещаться, обходя предметы, но при этом он не осознает, что делает. Сомнамбулизм возникает в результате неполного пробуждения в момент возникновения фазы медленного сна. Если в какой-то момент медленный сон перейдет в быстрый, может возникнуть паралич во сне.

Иногда данное состояние наблюдается и у здоровых.

Паралич сна чаще всего возникает у людей, имевших строгий режим сна, но по каким-то причинам нарушивших его. Интересна зависимость сонного паралича от позы для сна: реже всего состояние развивалось у тех, кто спал на правом боку, несколько чаще – у спящих на левой стороне; сонный паралич возникал в четыре раза чаще у людей, которые отдыхали лежа на спине.

Если Вы проснулись с ощущением, словно Вас душат во сне, вспомните о существовании такого состояния, как сонный паралич, и не паникуйте. Состояние не угрожает вашей жизни, Вы не сошли с ума, и максимум через 2 минуты этот ночной кошмар закончится.

Попробуйте привести свое тело в действие. Для этого используйте те группы мышц, которые поддаются Вашему контролю: подвигайте глазами, попробуйте пошевелить языком во рту, большим пальцем левой или правой руки. Повторяйте попытки, пока не почувствуете, что власть над телом возвращается к вам.

Другой вариант, как можно избавиться от паралича сна: сосредоточьтесь на счете, сложных вычислениях или любой другой интеллектуальной работе. Это поможет Вашему мозгу пробудиться и вернет Вам контроль над собственным телом.

После того, как ночной паралич закончится, для предотвращения его повторного возникновения нормализуйте режим сна: ложитесь спать в одно время и вставайте по будильнику. Кстати, пробуждение по будильнику полностью исключает возникновение сонного паралича: последний возникает только при естественном пробуждении.

Если, помимо сонного паралича, Вы обнаружили у себя другие симптомы нарколепсии или сомнамбулизма, стоит обратиться за медицинской помощью к врачу-сомнологу. В Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках работают именно такие специалисты. Они проведут диагностику Вашего состояния, установят причины паралича сна, выяснят, является ли сонный паралич компонентом другого, более сложного нарушения сна или нет. Вам подберут лечение в лучших традициях кремлевской медицины – лечение, которое предотвратит развитие сонного паралича в будущем и сделает Ваш сон крепким и беззаботным. Более подробную информацию Вы можете почерпнуть на сайте.

Страдаете нарушениями сна? Обращайтесь к нам в Центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

источник

Бывало ли у вас в момент погружения в сон ощущение, будто вы падаете в бездонную пропасть, иногда сопровождаемое резким вздрагиванием и пробуждением? Не помню когда последний раз у меня это было. По народной примете это означает — «это ты растешь » 🙂

А что происходит на самом деле ?

Это абсолютно нормальное явление, происходящее время от времени с большинством людей. Одной из главных причин этого явления специалисты считают нестабильный режим сна, причем объясняется всё очень занятным эффектом.

На стадии так называемого «быстрого сна» наши мышцы приходят в состояние, называемое атонией. В сущности, все они, исключая мышцы глаз и мышцы, связанные с дыхательной системой, оказываются временно парализованы. Мозг блокирует сигналы, обычно посылаемые мышечной системе. Это явление характерно не только для человека, но и почти для всех теплокровных животных.

Этим объясняется неподвижность нашего тела в то время, когда нам снится, что мы находимся в движении. Это механизм самосохранения, который без сомнения приносит нам большу́ю пользу, не позволяя будить самих себя и обеспечивая здоровый сон, необходимый для отдыха и восстановления сил.

В момент прекращения «быстрого сна» наши мышцы пробуждаются от атонии и мозг возвращается в состояние бодрствования приблизительно одновременно. Однако случается, что пробуждение мозга происходит несколько раньше. То есть мы просыпаемся, находясь все еще в «параличе». Этот феномен получил название «сонный паралич» и его хоть раз в жизни переживало около 60 процентов людей.

Разумеется, это может вызвать сильный испуг, однако обычно «сонный паралич» длится очень короткое время, подчас столь короткое, что мы даже не осознаем, что же произошло.

Это ощущение часто описывается как острое чувство страха или даже ужаса, иногда даже как чувство отделения от собственного тела. В некоторых культурах слуховые и зрительные галлюцинации являются элементом мифологии и связываются с влиянием потусторонних сил, демонов, инопланетных пришельцев и тому подобного. Некоторые даже верят, что в этом состоянии можно открыть «дверь» в иную реальность и стараются научиться задерживаться в нем как можно дольше.

Хождение в состоянии «сонного паралича», если это случается один раз, не является поводом для беспокойства, однако частое его повторение может оказаться симптомом более серьезной проблемы, такой как нарколепсия и в этом случае безусловно следует обратиться к врачу. «Сонный паралич» наиболее часто случается, когда люди находятся в состоянии подавленности и истощения сил, однако врачи не знают, в чем причина.

Также он может наступать в момент погружения в сон. Наш мозг всё ещё частично бодрствует, а тело уже парализовано. Именно это «разделение разума и тела» может вызвать потрясающее ощущение падения в бездну, а также часто сопровождается резким вздрагиванием, которое медики называют «гипнагогическим подергиванием».

Есть еще вот такие мнения ученых:

1. Сигнал ушел не в ту сторону

Одна группа ученых заметила, что сигнал от ретикулярной формации у некоторых людей переключается. Вместо того, чтобы подавить сокращение мышц, он усиливает их сокращение на практически любой стимул. В науке это обозначают термином «гипногогическое подергивание». Когда человека передергивает при пробуждении, то внезапная перемена положения без прямой поддержки под руками или ногами может заставить человека считать, что ощущение, испытываемые им, это падение.

2. Тело расслабилось, а мозг работает

Другие ученые считают, что ощущение падения появляется от самого действия расслабления, особенно если человек беспокоится и не может устроиться поудобнее. По мере того, как мышцы расслабляются во время засыпания, мозг остается в бодрствующем состоянии, следя за ситуацией. Вялость мышц и тот факт, что человек как бы «оседает», интерпретируется мозгом, как внезапное ощущение падения и мозг пытается разбудить человека.


3. Стресс вызвал галлюцинации

А что же насчет галлюцинаций? Вопреки тому, что думают, многие люди, галлюцинации — это не что-то из ряда вон выходящее, и многие из нас в той или иной степени испытывали галлюцинации. Галлюцинация — это всего лишь опыт, при котором мозг неправильно интерпретирует некоторую группу стимулов. Так, например, вам может вдруг показаться, что вы краем глаз видите кошку, следящую за вами, и вдруг оказывается, что это на самом деле куча мусора возле столба. Мозг просто делает поспешный вывод и создает картинку, которая оказывается не совсем верной.

Такие галлюцинации усиливаются при стрессе, когда мозг быстрее делает поспешные выводы, и при утомлении, когда мозг автоматически не обрабатывает столько информации, сколько он делает при других условиях. Когда вы засыпаете, испытывая тревогу, будучи сверхчувствительными к стимулам, некомфортная ситуация ведет к тому, что мозг получает внезапный сигнал об опасности (тело падает) и выискивает причину, почему оно падает. Он производит полусон, который мы помним, когда просыпаемся, в котором например вы шли и просто поскользнулись.

Напомню вам еще несколько интересных вопросов и ответов: например точно вы знаете СНОБ ли вы ?, а вот интересная история Как возникло слово «герметичность» ?. Узнайте еще Кто такой лох ? и Какие зрачки у козы ? А вот внезапно — Какая стопа у Статуи Свободы?, узнайте …

источник

Популярные записи

Как избавится от давления на глаза
Как избавиться от впадин на веках
Как избавиться от объемах на руках
Как избавится от насекомых в подвале
Киста в груди как от нее избавится
Как избавиться от комаров возле дома
Как быстро избавится от запаха лака
Жить здорово как избавиться от глистов
Как избавиться от домашних черных блох
Как избавиться от плесени на хлопке