Меню Рубрики

Как избавьтесь от косточки на ноге

Косточка на ноге – распространенная женская проблема, которая из эстетического дефекта со временем перерастает в мучительное заболевание. Избавиться от косточки при ее запущенном состоянии позволяет только операция, но на начальной стадии предотвратить рост шишки и появление болевых ощущений можно при помощи домашних средств.

Избавиться от косточки на ногах в домашних условиях без применения хирургических методов можно только на самом раннем этапе развития деформации, то есть до появления болевых ощущений и заметного отклонения большого пальца в сторону.

Так как деформация может происходить по разным причинам, для эффективного лечения при появлении шишки возле большого пальца стопы нужно обратиться за консультацией к врачу-ортопеду.

Провоцировать образование косточки может:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость мышц и связок);
  • неправильно распределенная нагрузка на стопу (возникает при некоторых заболеваниях и присутствует при плоскостопии);
  • травма стопы;
  • ношение неудобной обуви (узкой, на высоком каблуке).

Высота каблука влияет на распределение нагрузки на стопу. При высоте каблука в 2-4 см вес между задним и передним отделом стопы распределяется равномерно. При увеличении каблука вес постепенно переносится на передний отдел (при каблуке в 9 см 7/8 веса приходится на носок).

Ортопед оценит степень деформации и поможет подобрать обувь и комплекс профилактических упражнений, которые в сочетании с народными методами не позволят косточке воспаляться и увеличиваться в размерах.

Эффективные для лечения косточки на ноге ортопедические приспособления появились сравнительно недавно, а до их изобретения с деформацией большого пальца боролись разнообразными домашними средствами. Многие народные методы действительно помогают предотвратить рост косточки на начальном этапе болезни, поэтому их можно по-прежнему использовать наряду с ортопедическим лечением или в целях профилактики.

Если появилась косточка на большом пальце ноги, лечение в домашних условиях включает:

  • смазывание выпирающей шишки различными мазями и смесями;
  • прикладывание компрессов;
  • лечебные ванночки для ног;
  • прием внутрь отваров и настоек;
  • специальную диету;
  • подбор ортопедической обуви;
  • применение ортопедических изделий;
  • лечебную гимнастику и массаж.

Чтобы лечить народными средствами косточку на ноге, можно использовать следующие смеси:

  • Одного сырого куриного желтка и ½ чайной ложки обычной соли. Смесь взбивается до образования пены, наносится на отрез марли и прикладывается к косточке на ночь. Этот состав можно применять регулярно.
  • Йода, нашатырного спирта и касторового масла в пропорции 1:1. Применяют смесь как эффективное средство для снятия боли, на уменьшение косточки эти вещества практически не влияют. Наносить этот состав нужно на ночь.
  • Йода и уксуса. Смесь готовят из 5 капель йода и чайной ложки уксуса, наносят на всю переднюю часть стопы.
  • Сухой горчицы, бодяги и машинного масла, которые берут по столовой ложке и смешивают с двумя столовыми ложками скипидара. Эта смесь наносится ежедневно (для улучшения результата рекомендуется в этот период принимать настойку из марены).
  • Йода с аспирином и лимоном. Измельченные в порошок 5 таблеток аспирина засыпаются в бутылочку с йодом (10 мл) и перемешиваются. В смесь можно добавить свежевыжатый сок лимона. Наносить смесь нужно на косточку перед сном, и сверху надевать теплый носок. Утром обработанный участок промывается теплой водой с мылом. Смесь с лимоном наносится 3 дня подряд, а потом на неделю делается перерыв.
  • Яйца, уксуса, скипидара и топленого свиного сала. Яйцо с белой скорлупой помещается в банку, заливается уксусом и ставится на 2 недели в темное место. Затем скорлупа яйца извлекается из банки, а в полученную жидкость добавляют 10 гр аптечного скипидара и одну столовую ложку топленого свиного сала (сало можно заменить вазелином, сливочным маслом или другим жиром животного происхождения). Смесь наносится через день, полезно чередовать ее с йодной сеточкой.
  • Нашатырного и этилового спирта, камфары, бодяги и красного острого перца. Для приготовления смеси нашатырного спирта, камфары и перца необходимо взять по 30 гр, а бодяги – 10 гр, и все эти компоненты залить 125 гр этилового спирта. Смесь получается очень жгучей, поэтому ею смазывают перед сном только саму шишку на ноге (держат до утра). Стопу в обработанном месте нужно замотать бинтом, а сверху надеть носок.
  • Меда, растопленного на водяной бане. Наносят без добавления дополнительных ингредиентов.
  • Меда, смешанного с аптечной сернокислой магнезией (по 1 ст.л.) и чайной ложкой йода. Смесь наносится на 3-4 часа в сутки.
  • Меда, муки и прополиса в равных пропорциях. Накладывается на пораженные участки на несколько часов.
  • Акульего жира и лаврового листа (такие компоненты содержит готовый крем Шишка Stop).
  • Вазелина, воды и йодированной соли. Наносится на ночь.
  • Морской соли, порошка горчицы и меда. Ингредиенты берут в равном количестве. Тщательно перемешанной смесью ежедневно обрабатывают область поражения и на 12 часов обматывают стопу пищевой пленкой. Лечение длится месяц.

При добавлении йода в раствор аспирина йод теряет свой цвет.

В домашних условиях можно попробовать избавиться от косточки на большом пальце ноги при помощи оригинальных средств, которые используются как мази. К таким средствам относится:

  • Зубная паста «Поморин», которой смазывают хорошо распаренные шишки на ногах.
  • Утренняя («голодная») слюна, которую втирают в выпирающую шишку на стопе.
  • Натуральная желчь животного (курицы, коровы, свиньи), которой 2-3 раза в день смазывают область деформации большого пальца.

Желчь животного не обязательно искать на рынке — в аптеке можно купить медицинскую желчь.

В народной медицине для лечения травм и заболеваний опорно-двигательной системы активно используются компрессы, устраняющие воспаление, боль и дискомфорт, а также уменьшающие отечность. Компрессами в домашних условиях можно лечить и косточку на ноге у большого пальца. Для компрессов используются:

  • Измельченные на кофемолке сухие лавровые листья (5 штук), которые засыпаются в банку и заливаются нашатырным спиртом. Смесь настаивается в течение 2 недель. Пропитанная настоем марля накладывается на косточку на ночь и обвязывается бинтом.
  • Измельченные сушеные цветы одуванчика в количестве 100 гр, которые заливаются 1 флакончиком йода. Настаивается средство в течение 4 дней в темном месте. Готовую настойку наносят в виде сеточки на предварительно распаренные ноги.
  • Листья лопуха, смазанные аптечным скипидаром. Для компресса нужно выбирать крупные листья, которые можно обернуть вокруг стопы. Сверху лист обматывается тонкой полиэтиленовой пленкой и теплой тканью. Применяется этот компресс на протяжение 3-х месяцев.
  • Измельченный чеснок в количестве 100 гр, который смешивают со 100 гр семян конского каштана и древесным (метиловым) спиртом. Для одного компресса берут половину получившейся смеси, пропитывают ею салфетку и помещают салфетку на косточку на 20 минут. Процедуру проводят в течение 15 дней.
  • Чернослив, который проваривается в молоке. Сухофрукт раскрывают и прикладывают в горячем виде внутренней стороной к выпирающей шишке. Остывший плод заменяют горячим, в целом процедура занимает 30 минут.
  • Прополис, который в приплюснутом виде прикладывают к деформированной части стопы на 15 минут.

Применяются при лечении косточки на ногах такие народные средства, как:

  • Листья каланхоэ. Крупные листья растения кладут на ночь в холодильник, затем ошпаривают кипятком и отбивают для лучшего выделения сока. Обработанный таким образом лист прикладывают к шишке и закрепляют бинтом, держат до высыхания. Данный компресс применяют в течение 2 недель.
  • Ореховые листья, которые заливаются йодно-водочным раствором (на 50 гр водки нужна одна капля йода). Настаивать это средство нужно в течение суток, после чего жидкость сливается, а листья помещаются в марлю и прикладываются за 2 часа до сна к шишке на стопе. Листья фиксируются при помощи бинта, снимается компресс перед отходом ко сну. Применять ореховые листья можно 2 недели, потом на неделю делается перерыв.
  • Льняное семя (2 ст. л.), которое измельчается в блендере и смешивается с растопленным пчелиным воском (3 ст. л.) до однородной консистенции. Смесь наносится на 2 часа в день.
  • Сухие цветы сирени, которые настаиваются в холодной воде в плотно закупоренном виде в течение 10 дней (в пропорции 1:10). Настоем протирается деформированная часть стопы.
  • Щавель. Листы растираются в кашицу и наносятся на шишку на пару часов.
  • Бузина, цветы которой утрамбовываются в полулитровую банку и заливаются водкой. Настаивать нужно в течение 3-х недель, при этом банку нужно ежедневно встряхивать. Косточка смазывается настоем 4-6 раз в день.

В весенне-летний период область деформации можно ежедневно или через день обертывать промытыми листьями мать-и-мачехи. Листья фиксируются пищевой пленкой, стопы укутываются теплой тканью.

Чтобы исчезла косточка на большом пальце ноги, народное лечение предлагает также
использовать:

  • Лежалое яблоко. Испорченную часть срезают и прикладывают к шишкам на 2-3 часа.
  • Синий лук. Овощ мелко нарезают, помещают на марлю и ежедневно прикладывают к шишке на 6-10 часов. После того как компресс снимают, на шишку наносят йодную сетку. Лечение длится месяц.
  • Рисовый отвар (рис варится без соли), в котором смачивается марля. Наносится как обычный компресс.

Важно: Входящий в состав многих рецептов йод часто рекомендуют наносить как сетку, но кожа в области деформации обычно тонкая и воспаленная, поэтому йод в чистом виде может вызвать ожог. Для нанесения йодной сетки при косточке на ногах рекомендуется предварительно распарить стопу в лечебной ванночке, потом нанести предохраняющее кожу от ожога камфорное масло, и лишь затем рисовать сеточку йодом.

Чтобы лечить народными средствами шишку на ноге возле большого пальца, можно использовать для компрессов не только растения, но и продукты животного происхождения. Если болит косточка на ноге, применяют такие народные средства, как:

  • Свежепойманную речную рыбу. Для лечения одного компресса недостаточно, поэтому разделанные тушки нужно заморозить и размораживать по одной в день. Рыбья тушка прикладывается к области поражения с двух сторон (обхватывает полукольцом область деформации) и закрепляется бинтом. Поверх бинта ногу оборачивают полиэтиленом и теплой тканью, и оставляют на ночь. Применять данный метод лечения можно до полного выздоровления.
  • Яйцо, настоянное в винном уксусе до растворения скорлупы (настаивать нужно в темном месте). Яйцо вынимается из раствора, пленка прокалывается, желток отделяется от белка и смешивается с уксусом и аптечным скипидаром (100 гр) до однородной консистенции. Полученную смесь ставят в холодное и темное место. Затем для приготовления компресса берут ½ литра горячей воды и растворяют в ней 250 гр соли. Косточка протирается соляным раствором, после чего на нее наносится яичная смесь и пергаментная бумага. Далее стопа укутывается шерстяной тканью. Компресс наносится перед сном и снимается только утром, процедура проводится в течение 2-х недель.

Для приготовления смеси яйцо в уксусном растворе должно приобрести прозрачность.

Для компресса при лечении шишки на ноге применяют также:

  • Деготь. 250 гр. дегтя заливают 50 гр. спирта и сутки настаивают в темном и прохладном месте. Смесь наносят на ватный тампон и прикладывают к деформированной части стопы на ночь. Тампон фиксируется бинтом и сверху накрывается полиэтиленовой пленкой. Лечение длится 2 недели, потом на неделю делается перерыв и процедуру можно проводить снова.
  • Красную глину. Глина в количестве 50 гр. смешивается с 15 гр. морской соли, заливается стаканом кипяченой воды и смешивается с 5 каплями скипидара. Тщательно перемешанную смесь наносят на шишку и держат до затвердения. Смывается глина теплой водой. Красную глину также можно разводить отваром ромашки, окопника и календулы до консистенции сметаны и прикладывать к косточке на 2 часа каждый день.
  • Голубую глину. Для смеси нужно 4 ст. л. глины и заранее приготовленный горячий отвар крапивы. Смесь выдерживается на паровой бане 10 — 15 минут и наносится на сложенную в несколько слоев марлю, которой нужно обернуть всю стопу. Поверх марли накладывают пленку, держат компресс 20 минут. Применяется от 3 до 5 раз в неделю. Голубую глину можно также заливать отваром коры дуба (на 100 гр. коры 3 л кипятка), но на стопы наносить эту смесь не нужно, она используется как ванночка для ног (держать до остывания смеси). Применяется несколько раз в месяц.
  • Мумие. 20 гр. порошка мумие смешивается с 2 чайными ложками животного жира (топленое сало, барсучий жир и т.д.) и 1 чайной ложкой спиртовой настойки сабельника. Компресс наносится на 5 часов.

Компресс из глины после высыхания смывается теплой водой.

При наличии шишки на ногах у большого пальца лечение народными средствами может быть довольно экзотическим. Включает использование:

  • дождевых червей, которых собирают и на ночь приматывают тканью к косточке, надевая поверх компресса теплый носок;
  • дождевых червей, которых закрывают в банке на несколько дней, после чего получившуюся слизь наносят на пораженное место как обычную мазь.

Чтобы убрать шишку на ноге возле большого пальца в домашних условиях, рекомендуется делать лечебные ванночки для ног. Для этого можно использовать:

  1. Соль и йод. В литр теплой воды добавляют 2 ст.л. соли и 10 капель йода, и погружают стопы на 15 минут. Регулярное применение йодно-солевого раствора снимает болевые ощущения и способствует уменьшению косточки. После 2-х недель лечения нужен небольшой перерыв.
  2. Отвар из небольшого количества картофельных очисток (около 200 гр.). Очистки кипятятся 15 минут, отвар выливается в таз и слегка разбавляется водой до теплого состояния, после чего стопы погружаются в таз до остывания отвара. Делать такую ванночку можно не больше 10 дней.
  3. Хвою (сушеную или свежую). На 2 ст.л. хвои понадобится 200 гр. кипятка. Кипятить отвар надо 15 минут, затем он разбавляется водой до теплого состояния.
  4. Соль, ромашку и бузину. Ноги распариваются в горячей воде (на ведро воды берут пачку соли), после чего к косточкам прикладываются предварительно намоченные в теплой воде и хорошо отжатые мешочки с цветками ромашки и бузины. Сухая ромашка и бузина берется в равных пропорциях. Стопы для фиксации перебинтовываются.

Убрать косточки на ногах в домашних условиях помогают также средства, которые надо принимать внутрь:

  1. Настой брусничного листа (на 1 ст.л. листьев брусники нужно 200 мл горячей воды). Листья настаиваются в термосе в течение ночи.
  2. Настой из осоки, который эффективно устраняет боль в области деформации. На 2 ст. л. сухой осоки берут 200 мл кипятка, настаивают до теплого состояния и пьют по ¼ стакана трижды в день в течение длительного периода.
  3. Способствующий выведению излишков мочевой кислоты отвар марены красильной. На 1 ч.л. корня марены берут 1 стакан горячей воды и кипятят отвар 10 минут на водяной бане. Принимают в остывшем виде дважды в сутки по 1/2 стакана.
  4. Настой корня сельдерея. 2 ст.л. натертого на крупной терке корня заливают 200 мл холодной воды и настаивают 3 часа. Принимают по 1/3 стакана перед едой трижды в день.
  5. Настой из мелиссы, зверобоя, липы и бузины (по 2 ст. л.). 1 ст.л. травяной смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается до теплого состояния и выпивается перед едой дважды в день.
  6. Смесь клюквы и лука. 0,5 кг свежей или мороженой клюквы пропускается через мясорубку вместе с 200 гр. лука. Смесь ставят в темное место на сутки, потом в нее добавляется 1 кг меда. Смесь хранится в холодильнике, принимается за 20 минут до приема пищи по 1 ч. л. трижды в день.
Читайте также:  Мучные жуки как от них избавиться

Настой брусничного листа пьют трижды в день вместо чая.

Чтобы избавиться от косточки на ноге в домашних условиях, нужно также правильно питаться. Кроме исключения из рациона вредных продуктов, при лечении этой патологии рекомендуется один раз в неделю есть рис, приготовленный по особому рецепту.

Темный рис замачивается на ночь, утром его варят без масла и соли и едят в течение дня. В этот же день пьют отвар шиповника (до литра в сутки). Такая диета помогает выводить из организма соли, что способствует восстановлению стопы.

Полностью убрать косточку на ноге в домашних условиях исключительно народными методами удается редко, поэтому перечисленные выше методы лечения нужно сочетать с лечебной гимнастикой и ношением специальных ортопедических приспособлений.

Чтобы эффективно лечить косточки на ногах у большого пальца в домашних условиях, необходимо устранить постоянное травмирование большого пальца обувью. Для этого нужно отказаться от:

  • обуви на высоком каблуке (максимальная высота каблука должна составлять 3-4 см);
  • узкой обуви, которая стягивает переднюю часть стопы;
  • балеток и моделей с плоской подошвой (угги и т.д.), так как обувь без подъема пятки так же способствует развитию деформации большого пальца.

Оптимальным вариантом является специальная ортопедическая обувь, которая устраняет факторы, провоцирующие рост косточки. Такая обувь:

  • препятствует развитию поперечного плоскостопия;
  • снижает усиленное давление на большой палец ноги, поддерживая свод стопы;
  • помогает пальцам стопы правильно располагаться внутри обуви;
  • распределяет давление при ходьбе на всю стопу, чтобы оно не приходилось на одну точку (именно в неправильном распределении давления опасность обуви на высоком каблуке);
  • способствует правильному кровообращению в стопе.

К преимуществам современной ортопедической обуви относятся:

  • выпуск удобных и при этом стильных моделей;
  • наличие профилактических стелек, повторяющих форму стопы;
  • наличие у некоторых моделей выпуклостей и перфорации, которые массируют стопу при ходьбе;
  • изготовление подошвы из облегченного полиуретана, благодаря чему удары хорошо амортизируются при ходьбе (такая подошва есть не у всех производителей);
  • устойчивый, невысокий и широкий каблук;
  • наличие размеров и подразмеров, а также возможность выбирать полноту ноги (позволяет подобрать обувь под индивидуальные особенности стопы);
  • возможность сделать индивидуальный заказ (например, бренд Norita изготавливает обувь с учетом индивидуальных мерок стопы и межпальцевого расстояния).

Если возникают трудности с покупкой специальной ортопедической обуви, но хочется убрать косточку на ноге у большого пальца в домашних условиях, можно также подобрать обычную обувь с учетом основных профилактических требований.

При наличии шишки на стопе обувь:

  1. Должна быть изготовлена полностью из натуральных материалов, которые позволяют модели быстро разнашиваться. Оптимальным вариантом является мягкая гладкая кожа или замша. Лакированную обувь не стоит покупать, так как она слишком жесткая и будет травмировать ногу.
  2. Должна иметь каблук в 3-4 см (можно танкетку). Подошва не должна быть тонкой, но должна гнуться и обладать амортизирующими свойствами.
  3. Должна иметь твердый задник, широкий округлый или прямоугольный нос. И в зимней, и в летней обуви пальцы должны располагаться свободно.
  4. Должна иметь ортопедическую стельку, которая придаст суставу большого пальца ноги нормальное положение и будет препятствовать развитию дальнейшей деформации.

Предназначенные для коррекции положения большого пальца стельки могут быть:

  • Флисовыми, кожаными, шерстяными, велюровыми и пробковыми, но чаще всего они изготавливаются из нескольких материалов одновременно. Комбинированные стельки хорошо сохраняют тепло, обладают антибактериальностью и воздухопроницаемостью, а также обеспечивают хороший ортопедический эффект.
  • Каркасными и бескаркасными. Выбор того или иного варианта зависит от степени активности пациента (активным людям рекомендуются бескаркасные стельки, не вызывающие усталости ног).
  • Каплеобразными (их подкладывают под плюсну), полустельками (поддерживают поперечный свод) и полустельками для обуви на высоком каблуке.

Подбирать ортопедические стельки и обувь должен специалист, который при необходимости снимет размеры для изготовления индивидуальной обуви.

Чтобы вылечить косточку на ноге у большого пальца в домашних условиях, обувь должна иметь жестко закрепленный межпальцевый разделитель. Так как обычная обувь такими разделителями не обладает, можно использовать для разделения пальцев специальные ортопедические изделия.

Лечение народными средствами косточки на ноге хорошо сочетается с использованием:

  • Межпальцевых валиков и супинаторов (бурсопротекторов). Могут фиксироваться на одном пальце, обладать межпальцевым разделителем и дополнительным креплением на втором пальце. Бывают силиконовые и гелево-тканевые. Действие всех этих протекторов направлено на удержание пальцев в правильном положении при ходьбе.
  • Фиксаторов, которые могут быть силиконовыми, гелевыми, тканевыми, шарнирными и жесткими. Большинство фиксаторов предназначено для профилактики дальнейшего роста косточки на ноге, так как эти ортопедические приспособления снижают нагрузку на сустав большого пальца, предохраняют косточку от трения и последующего воспаления. Жесткие фиксаторы (ортопедические шины) при регулярном использовании помогают вернуть большой палец в нормальное положение.

Все эти ортопедические изделия можно купить в аптеке или на специализированных сайтах (рекомендуется предварительно сравнить цены на конкретное ортопедическое изделие).

Так как не во всех аптеках можно приобрести корректоры и фиксаторы для лечения и профилактики косточки на ноге, пациенты не редко изготавливают подобные изделия самостоятельно.

Самый простой фиксатор делают из стерильного бинта и палочки от мороженого. К плотно стоящей на полу стопе в области выпирающей косточки плотно прижимается палочка от мороженого и стопа хорошо фиксируется бинтом. При этом снижается нагрузка на сустав, стопа визуально выпрямляется, но достаточной степенью фиксации эта конструкция не обладает, и палочка рано или поздно смещается с места.

В домашних условиях делают также бандаж из пластиковой бутылки и подследника. Для этого от пластиковой бутылки отрезается загнутый кусочек, который прикладывается к проблемной части стопы. Поверх пластика накладывается бинт для фиксации и надевается подследник. Такой бандаж тоже не обеспечивает плотное прилегание.

Также шьют бандаж из плотной и широкой резины. От куска плотной и эластичной ткани отрезаются две полосы, из них сшивается два тугих браслета – на большой палец и на щиколотку. Браслеты надеваются на ногу и связываются между собой хорошо натянутой полоской из резины. Такой бандаж снижает нагрузку на сустав, но уступает по качеству фирменным бандажам.

Все самодельные корректоры не способны регулировать степень отклонения большого пальца и не обеспечивают надежную фиксацию, поэтому могут использоваться временно (до покупки хорошо продуманной ортопедической конструкции).

Лечение косточки на ноге у большого пальца народными средствами включает:

  • Применение медицинских препаратов в виде компресса. Например, к медикаментозным компрессам относится смесь Хлорофиллипта и Димексида в пропорции 3:1, которой растирают область поражения.
  • Употребление перекиси водорода внутрь (по теории врача Неумывакина, автора нескольких гипотез, которые официальная медицина не признала). По рецепту Неумывакина в ½ стакана воды нужно растворить 3 капли 3% перекиси и пить этот раствор трижды в день спустя 1,5 часа после еды. Число капель перекиси каждые 3 дня увеличивается на 1 каплю (до 8 капель). Спустя 2 месяца в раствор добавляют уже 10 капель и пьют его в течение еще 3-х месяцев.
  • Применение пленки Полимедэл. Эта полимерная пленка – источник относительно сильного электростатического поля, которое способствует активизации физиологических процессов в области его воздействия. При ее использовании улучшается кровообращение в проблемной зоне, исчезают отеки и прекращаются воспалительные процессы. Не имеет побочных эффектов.

Правильно выполненный массаж при косточке на ноге помогает снять напряжение мышц, устранить отеки и болевые ощущения, а также улучшить кровоснабжение, что повышает эффективность других методов лечения.

Проводят массаж косточки после лечебных ванн (ноги должны быть хорошо распаренными).

Подготовка к массажу включает:

  • нанесение на стопы согревающей мази или крема;
  • помещение стоп на валик или подушку, которые снижают болевые ощущения, возникающие при растирании стоп.

  1. Стопа обхватывается ладонью и тщательно растирается. Затем по отдельности растирается каждая фаланга пальцев ног.
  2. Подошвенная часть ступни массируется круговыми движениями. Очень тщательно, с сильным нажимом, массируется нижний свод, где образуются натоптыши и мозоли, а также область пяток.
  3. После разогревающего растирания стопу нужно зафиксировать четырьмя пальцами руки, а большой палец в это время с нажимом должен двигаться вверх-вниз по подошве стопы, и совершать круговые движения вокруг косточки.
  4. Далее одна рука охватывает стопу, а вторая – основание лодыжки, и выполняются круговые движения стопы в обе стороны по очереди. При этом нужно эпизодически выгибать ступню и отводить большой палец кнаружи.

Стопа для отведения большого пальца в сторону должна быть хорошо разогрета.

Если при отведении пальца слышен хруст, сустав встал на место.

Важно: Не нужно прилагать чрезмерные усилия при отведении пальца. При появлении болевых ощущений нужно выполнить поглаживающие мягкие движения, расслабляющие стопу.

Для эффективного лечения важно также ежедневно делать упражнения для стопы – захватывать пальцами ног и поднимать с пола карандаш и другие предметы, сгибать и разгибать пальцы ног (как бы сжимая в кулак), катать стопой вдоль и поперек пластиковую бутылку с водой и т.д.

Если домашнее лечение не оказывает нужного эффекта и косточка продолжает расти и болеть, необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

источник

Косточки на ногах – это причина боли, неудобства при ношении обуви и некрасивого внешнего вида ступней. Отчего возникают косточки на ногах и как от них избавиться?

Косточки на ногах – это неприятное, некрасивое дополнение к плоскостопию. Косточки появляются потому, что большой палец ноги деформируется в результате неправильного ношения обуви (слишком тесно), неразумного питания, наследственных и приобретенных заболеваний. Тогда косточка на ноге воспаляется, деформируется и начинает выпирать. Она становится похожа на небольшую шишку под кожей. Ее называют вальгусным отклонением большого пальца ноги.

Косточка на ногах появляется из-за деформации стопы и пальца в результате плоскостопия. Оно развивается по причине крайне ослабленных связок ступни. Косточка развивается тем больше, чем чаще человек носит тесную обувь, от этого увеличивается нагрузка на стопу и палец. Если человек при этом еще и много двигается или много стоит на ногах, не давая им передышки, проблема с косточкой усугубляется.

Косточки на ногах могут спутать с другими заболеваниями, например, подагрой. Чтобы убедиться в диагнозе, нужно обратиться к врачу для обследований.

Конечно же, женщины. На каждый десяток женщин, страдающих от косточек на ногах, приходится всего 1 мужчина. Причины того, что косточки на ногах поражают женщин чаще, — дисбаланс гормонов во время месячных, климакса, а также любовь к красивой, но тесной обуви.

Больше всего рискуют получить косточки на ногах женщины после 40 лет, когда многие функции организма идут на спад, хотя в редких случаях это заболевание развивается и в подростковом возрасте.

Стадии развития косточек на ногах зависит от того, насколько деформирован большой палец. Степень его искривления врачи определяют с помощью рентгеноскопии.

  1. Первая степень смещения пальца – меньше чем на 20 градусов, боли нет, искривление видно невооруженным глазом
  2. Вторая степень смещения пальца – от 20-и до 30-и градусов, боли есть, но они легкие и быстро проходят, боли могут усиливаться при длительных нагрузках на ноги
  3. Третья степень смещения пальца – от 30 до 50 градусов, в месте трения и прикосновения с обувью возникает сильная боль, сустав застывает в одном положении. Боль в основном возникает, когда человек очень долго ходит или стоит на ногах.
  4. Четвертая степень смещения пальца – более чем на 50 градусов. Боли значительные, они возникают не только при движении, но и когда нога находится в спокойном состоянии. Кроме косточки на ноге, возникают еще и мозоли, уплотнение в суставах, кости постепенно разрастаются, в суставах возникает воспаление. Это очень болезненно, требует обезболивающих медикаментов и хирургического вмешательства.

Косточки на ногах могут быть сопутствующими заболеваниями артрита, подагры и других заболеваний суставов. В диагностические исследования входит рентген, визуальный осмотр врачом-ортопедом и хирургом, консультация травматолога.

Важно правильно диагностировать вальгусную деформацию, отличив ее от других заболеваний суставов. Тогда можно подобрать оптимальный способ лечения косточки на ногах. В большинстве случаев требуется хирургическое вмешательство.

Их несколько, и эти способы эффективно действуют обычно в комплексе, а не поодиночке.

Если у человека развиваются косточки на ногах, ему следует исключить из меню все блюда, которые могут вызывать риск развития воспалений сустава и раздражать его. Это жареное, острое, мясное, бульоны со специями, бобы, мучные изделия с большим количеством кремов. Нужны также витамины С, Е, А.

Тем, у кого развились косточки на ногах, стоит пользоваться только удобной обувью из натуральной кожи. Обувь на каблуках и с узкими носками, а также слишком тесные модели исключены – это дает дополнительную нагрузку на стопу и в особенности – на больной сустав, мышцы и связки деформированной стопы.

Каблуки допустимы, но не более чем 4 см. Если носить носки, они должны быть из натуральной ткани, это даст возможность ноге дышать и не быть стесненной.

Эти упражнения очень просты, но они очень хороши для профилактики косточек на ногах и их уменьшения.

  1. Ходите босиком, это закалит ноги.
  2. Бросьте на пол карандаш и возьмите его пальцами ноги. Затем с карандашом в пальцах рисуйте стопой цифры от 1 до 5. Это сделает суставы более гибкими и менее подверженными воспалениям.
  3. Захватите ногами ткань и скомкайте ее, а затем приподнимите над землей. Бросьте ткань на землю и расправьте ее с помощью пальцев ног, не нагибаясь. Это будет тренировать суставы и придавать им гибкость. Это также отличная профилактика косточек на ногах.
Читайте также:  Куриная жопка и как от нее избавится

Это тоже отличное средство от косточек на ногах. Массаж стоп восстанавливает кровоток и активизирует получение с ним полезных веществ. Это также расслабляет мышцы, снимает напряжение с них, а также со связок и сухожилий.

Вальгусную деформацию большого пальца можно убрать посредством физиотерапии. Лечение грязью, ультразвуком, с помощью ванночек и электрофореза поможет ногам расслабиться, улучшит кровоток, будет питать мышцы ног полезными веществами. Оптимальное лечение подскажет врач-ортопед.

Чтобы убрать воспалительный процесс и снизить боль, врач назначает противовоспалительные препараты. К ним относятся таблетки, мази, кремы, пластыри, гели, инъекции.

С помощью противовоспалительных препаратов убирают боль в косточках, некоторые из них наносятся местно, на область боли.

Косточки на ногах можно лечить и путем оперативного вмешательства. Правда, «лечить» — не совсем верный термин. Косточки удаляют, после этого проходит процесс реабилитации, а затем человек может надевать более узкую обувь – косточки больше не мешают ходить.

Операция нужна еще и для того, чтобы восстановить форму искривленных пальцев и зафиксировать их в нужном положении.

После операции врач снимает швы на 4-й-5-й день. Для восстановления после операции достаточно двух недель.

Чтобы не вернулись боли и воспаление, а также чтобы пальцы не подвергались деформации, каблуки выше 4-х см нельзя носить до года. Спустя год после операции можно увеличить высоту каблуков всего на 2 см, но не больше, чтобы не вызвать рецидив.

Если у человека ожирение, плохая свертываемость крови, сахарный диабет, варикоз, сердечно-сосудистые заболевания, а также тромбофлебит – операции на косточках лучше не делать, чтобы не вызвать негативных последствий для организма.

Одним из таких методов могут быть ортопедические шины. Они корректируют положение сустава и фиксируют его в правильном положении. Если носить такую шину долгое время (обозначенное врачом), стопа восстанавливается до своего нормального положения.

Такие шины еще называют вальгусными – по названию заболевания, которое они устраняют. Эта шина используется и на начальных стадиях развития косточки на ногах, и в стадии, когда вальгусная деформация стопы зашла далеко. Вальгусные шины используют и после того, как прошла операция – для лучшего закрепления стопы в правильном положении.

Шина, как правило, накладывается на большой палец стопы и закрепляет его в правильном положении. Это снижает риск возникновения артроза, воспалений суставов, их деформации. Шину можно использовать на обеих ногах и для ступней любого размера. Такая шина не мешает во время ходьбы, ее можно носить долго. Правда, сначала шину носят в течение часа-двух, затем снимают, чтобы нога отдохнула. Затем время ношения шины увеличивают. Ее можно оставлять даже на ночь – это не повредит ступне.

Хороший эффект дает постепенное, но длительное применение шины. Это происходит, когда человек носит шину 2-3 часа в день и оставляет ее на всю ночь, но делает так на протяжении месяца-двух. Такая регулярность даст прекрасные результаты.

источник

Косточка на ноге или Hallux Valgus — это очень неприятное заболевание для женщины. Ведь она больше не сможет носить красивую открытую обувь. А если заболевание зашло достаточно далеко, и косточка сильно выпирает, то будет деформироваться обувь. У мужчин это заболевание возникает в разы реже, чем у прекрасной половины человечества.

Но даже это не самое страшное, ведь в дальнейшем начинает болеть сустав. Становится тяжело ходить. А если вальгусная деформация начинает прогрессировать, то из-за увеличившейся нагрузки на позвоночник, развиваются такие болезни как остеохондроз и остеопороз. Поэтому нужно обратить внимание на эту неприятность, пока она не превратилась в серьёзную проблему для здоровья.

Все эти методы могут помочь остановить рост галлюс вальгус, а если косточка маленькая, то и совсем расстаться с ней.

  • Во-первых, нужно отказаться от тесной и неудобной обуви, а каблук носить не выше 5 см
  • Во-вторых, похудеть, если присутствует лишний вес, ведь это лишняя нагрузка на ноги и не только. А ещё отказаться от переноса тяжестей
  • В-третьих, проконсультироваться с врачом и купить в ортопедическом салоне специальные приспособления. Это нужно сделать даже если у вас пока нет косточки на ноге, для профилактики
  • В-четвёртых, ежедневно выполнять зарядку для стопы и голени
  • В-пятых, вы можете применять некоторые народные средства, естественно, после консультации со своим врачом

Hallux Valgus — это когда большой палец на ноге постепенно начинает поворачиваться к остальным пальцам под углом. А под фалангой образуется выпирающая кость и сдвигаются в сторону мизинца все остальные пальцы ноги. В основном вальгусная деформация мучает женщин, они заболевают им гораздо чаще, чем сильный пол.

Но зато мужчины чаще болеют подагрой, которую некоторые путают с Hallux Valgus. Если у вас воспалился большой палец и не только он, мучают острые боли в состоянии покоя (например, ночью), то это скорее всего подагра. А вальгус формируется постепенно, и болит только после нагрузок на ноги.

  • Артроз или травма ноги
  • Тесная и неудобная обувь, вызывающая деформацию стопы. А также, высокий каблук, при котором тяжесть тела приходится как раз на большой палец ноги. Сам палец при этом расплющивается и образуется костный нарост. Пожилых людей этот недуг поражает чаще, но выпирающая косточка может образоваться в любом возрасте.

  • Так же причинами Халлюс Вальгус могут быть слабые связки, а этот недостаток провоцирует поперечное плоскостопие, которое и приводит к вальгусной деформации. Заболевание считается наследственным. А ещё оно развивается у балерин, танцоров и тех, кто по долгу стоит на ногах. Из-за того, что со временем из-за повышенных нагрузок, связки на ногах слабеют.
  • Если плоскостопие может спровоцировать вальгус практически в любом возрасте, то артроз развивается достаточно долго и беспокоит чаще всего людей пожилого возраста.
  • А чтобы определить от чего ваш палец искривляется, вам нужно сходить к врачу, который называется — подиатр. Подиатрия – это направление в медицине, которое занимается болезнями стоп и голеностопных суставов.
  • Врач определит степень заболевания и подскажет как приобрести нужные именно для вас корректирующие приспособления: стельки, валики и корректирующие устройства. И даст консультацию как избежать дальнейших неприятностей с ногами.

Совет. Сходить к врачу подиатру, даже если у вас пока что нет вальгуса. Например, ортопедические стельки не помешают даже вполне здоровым людям. Ведь позвоночник при ходьбе в неудобной обуви напрягается сильнее обычного. Из-за этого вы можете приобрести шейный остеохондроз. А правильно подобранные ортопедические стельки помогут избежать нагрузки на позвоночник. Если у вас обнаружено плоскостопие, то обязательно посетите этого врача.

Если у вас поблизости нет врача подиатра, то посетите двух других врачей:

  • Ортопеда, который сделает рентген вашей стопы и определит какие ещё заболевания у вас присутствуют. Ведь это может быть артрит, воспаление надкостницы, киста и другие неприятности.
  • Эндокринолога, который направит вас на анализ крови, чтобы определить уровень мочевой кислоты в вашем организме. Таким образом можно будет определить отчего у вас растёт косточка на ноге.
  • Если у вас косточка на ноге небольшая, то от этой простой зарядки она может постепенно рассосаться. У вас увеличится подвижность большого пальца, постепенно будет уходить боль, в том случае, если у вас артроз.
  • А если вам сделали операцию, то этот комплекс упражнений поможет разработать прооперированный палец. Но начинать занятия можно только через 3 месяца после любого оперативного вмешательства в области ноги.
  • Проводите занятия 1-2 раза день не менее 2-месяцев. Больше можно – меньше просто нет смысла. Делать их можно хоть несколько лет, если у вас нет противопоказаний.
  • Будет хорошо, если вы сделаете перед комплексом упражнений распаривающую ванночку для ног. Можно сделать из простой, но лучше из морской соли. Раствор делать в расчёте 1 столовая ложка на литр. Так же можно использовать соду или просто мыльный раствор, температура воды 36-36 градусов. После ванночки вытрите ноги насухо и намажьте кремом.

  • Выполняйте упражнения очень осторожно, постепенно увеличивая амплитуду движенийЗапрещается допускать резкие болевые ощущения. Если при выполнении какого-либо упражнения присутствует сильная боль, то уменьшайте амплитуду или совсем не выполняйте такое упражнение. А может быть вы просто делаете его неправильно.

И имейте в виду, что слабые болевые ощущения всё-таки будут – это неизбежно!

  • Подагрический артрит, переломы, свежие травмы стопы
  • Температура свыше 37,5, ангина, грипп, ОРВИ – дождитесь полного выздоровления и через 3-4 дня можете приступать к занятиям
  1. Захватываем палец ноги и тянем его медленно и плавно вперёд. Затем расслабляем? отпускаем и опять тянем… Выполнять от 6 до 12 раз.

  1. Одной рукой захватываем палец, а другой рукой захватываем так, чтобы палец лежал именно под косточкой, чтобы зафиксировать её и почувствовать, как сустав разрабатывается.

И так же медленно и плавно перемещаем палец – на себя и от себя.

  1. Охватываем стопу, а пальцами другой руки подталкиваем палец к себе медленно и нежно, до упора, но не до боли! И напрягаем его как будто хотим толкнуть его обратно, а пальцами, которые держат палец оказываем сопротивление. И пусть палец находится в таком положении 5-7 секунд.

После этого палец нужно расслабить и вести его уже в обратном направлении, оказывая при этом сопротивление рукой. Задержать так же на 5-7 секунд – расслабить и повторить движение к себе, как написано выше.

  1. Указательный, средний и безымянный пальцы руки ставим под косточку. А большим пальцем руки отгибаем палец вниз до напряжения (без острой боли) и держим таким образом 5-7 секунд.

Далее напрягаем большой палец ноги так, как будто бы хотим его поднять наверх, а рука его не пускает. Точно так же замираем на 5-7 секунд, расслабляем и ведём вниз, так же как описано выше.

Нужно повторять эти циклы от 3 до 5 раз.

  1. Отводим палец чуть в сторону до состояния лёгкого напряжения, чтобы не было боли! Пытаемся вернуть его назад, а пальцами руки – не пускаем. Напряжение — 5, 7 секунд. Далее палец ноги расслабляем и всё сначала. Повторяем 5 раз.

  1. Нужно расставить пальцы веером как можно шире. Держать веер 3-4 секунды и расслабить, повторять 6-12 раз

  1. Поставить ногу на пятку и подогнуть пальцы до ощущения напряжения и расслабить. Повтор 6-12 раз

  1. Нога на пятке и большой палец идёт сначала вниз, а потом вверх — на себя, остальные пальцы в противоходе. Повторяем 6-12. Имейте в виду, что ногу может сводить от этого упражнения в первые дни. Но не пугайтесь — постепенно это ощущение будет сходить на нет.

Здесь показана зарядка для голени и рекомендации по выбору ортопедических стелек, а так же информация об операции на стопе

  • Имейте в виду, что эта процедура достаточно жёсткая и не каждый человек способен её выдержать. Потому что у некоторых начинает так крутить, тянуть и дёргать косточку, что они отказываются от такого лечения. Для этого снадобья нужно взять бутылку медицинской желчи (250 гр) камфорный спирт 160 мл (обычно продаётся по 40 мл), горький красный перец 4 больших стручка (пропустите через мясорубку) и положите туда 1 столовую ложку острого молотого красного перца. Всё смешайте и уберите в тёмное и прохладное место на 7 дней. Потом нужно намочить бинт, наложить на косточку, обернуть полиэтиленом, надеть носок и ложиться спать. Повторять процедуру 10 дней. Через 3 месяца нужно повторить, и ещё через 3 месяца после второй процедуры сделать повтор уже третий раз.
  • Можно применять просто желчь без добавок, так как она имеет противовоспалительное и рассасывающее действие. Точно так же сделать компресс, но не на ночь, так как нужно периодически мочить бинт или тряпочку желчью. Желчь можно подливать чайной ложечкой. Говорят, что через месяц маленькие шишки рассасываются.
  • Глицерин и йод смешивается 1 к 1. Мазать на ночь каждый день. А ещё хорошо мазать таким составом пятки, они становятся гладкими и нежными.
  • 10 таблеток аспирина растирают в порошок и размешивают с йодом. Мажут утром и вечером.
  • 1 столовая ложка магнезии в порошке размешивается с 1 столовой ложкой мёда и чайной ложкой 5-ти процентного йода. Накладывается на ночь при помощи смоченного в этой смеси тампона, наверх надеть носок. Повторяется через день в течении месяца. Уменьшает боль и убирает маленькие косточки.
  • Самый простой рецепт от боли в косточках на ногах! Ешьте несколько вишен – ежедневно! Зимой замороженную.
  • Тоже от боли. Применять перед сном. Ванночки из морской соли с добавлением ромашки + компрессы из настойки прополиса. А если есть возможность, то вместо прополиса завернуть ногу в лопух, замотать в плёнку и надеть тёплый носок.

Что касается традиционной медицины, то в качестве обезболивающих средств она предлагает физиотерапию и препараты Вольтарен, Ортофен и так далее…Можно прикладывать мазь «Бутадион» на ночь в виде закреплённой повязки, говорят, что боль проходит моментально. А ещё вас обучат самомассажу ступней и голеней, который будет укреплять мышцы и снимать болевые ощущения.

источник

Вальгусная деформация стопы — частое явление среди взрослого населения. Особенно страдает женская половина. Проблемы заключаются не только в эстетическом недовольстве, но и чрезмерной болезненности видоизмененных суставов. Поэтому вопросом лечения косточки на ноге в домашних условиях пациенты довольно часто интересуются у лечащих врачей.

Появление косточки на ноге спровоцировано разными причинами. Одна из основных причин — наследственность, она играет большую роль. Около 40% населения женщин страдает данной патологией. Мужчинам также свойственно заболевание, но статистика показывает, что это происходит гораздо реже.

Основными факторами развития заболевания являются:

  • неудобная обувь — толчок развития видоизменения сустава;
  • профессиональные особенности — условия для постоянного перенапряжения плюснефалангового сустава, что часто наблюдается у танцовщиц, гимнасток, парикмахеров;
  • поперечное плоскостопие;
  • эндокринные нарушения (беременность, роды, климакс);
  • остеопороз;
  • эндогенные факторы несостоятельности суставов.

Заболевание начинается бессимптомно с появления «шишки» на внутренней стороне стопы. Сначала вальгус несет эстетическую проблему, затем плавно перерастает в серьезные клинические проявления.

В любой момент может начаться воспаление из-за сдавливания и постоянного трения нароста тесной обувью. Беспокоит неутихающая боль, отечность, деформация стопы в целом. Разворачивается клиническая картина, которая требует специализированной помощи врача.

Читайте также:  Как избавиться от ржавчины на ниве

На ранних стадиях, когда хирургическое лечение не показано, вальгусная деформация не нуждается в постоянном контроле врача. Убрать косточку на ноге можно в домашних условиях. Но не стоит забывать, что контроль и одобрение специалиста необходимы, ведь самостоятельное лечение может завершиться не только отсутствием желаемого эффекта, но и присоединением осложнений и усугублением процесса.

В борьбе с любым заболеванием важен комплексный подход. Лечить шишки на ногах в домашних условиях нужно несколькими методами одновременно. Для этого применяют:

  • народные рецепты;
  • ортопедические приспособления и обувь;
  • массажи и специальные упражнения.

Избавиться от шишки на ноге на ранних стадиях болезни поможет народная медицина. Наиболее известные и используемые рецепты имеют в своем составе желчь, йод или глину.

Аппликации с желчью используются на всех этапах лечения вальгусной деформации. Средство от шишек на больших пальцах ног оказывает следующие эффекты:

  • снимает воспаление;
  • обезболивает;
  • снимает отек;
  • выводит патологические продукты обмена.

Обычно ее используют в виде компрессов. Чистые, вымытые, высушенные ноги сначала массируют, затем прикладывают на ночь смоченный в медицинской желчи бинт, обматывая место слоем полиэтилена. Раствор быстро оказывает положительное действие, благодаря чему и обрел популярность.

Применение йода в виде сеток или примочек также оправдано, раствор давно доказал свою эффективность. Вещество можно применять только на ранних стадиях, так как в остальные периоды, улучшения состояния не будет.

Йод снижает выброс воспалительных медиаторов в кровь, чем снимает отек, купирует боль и убирает шишку. Вещество является стимулятором активации обмена веществ, что способствует более скорому выздоровлению. Йод часто применяют в композиции с аспирином.

Глина отлично справляется с симптоматическими проблемами — болью, зудом, раздражением и отечностью. Для оказания более выраженного эффекта применяют красную глину. Ее смешивают с морской солью, водой и скипидаром. Полученную смесь наносят на пораженный участок и ждут полного высыхания. После, тщательно моют ноги.

Лечение в домашних условиях косточек на ногах обязательно включает ортопедические приспособления. Правильная фиксация поможет не только продлить ремиссию и замедлить процесс, но и при необходимости купировать характерные симптомы: боль, зуд, отек.

С помощью фиксации костных структур сустава мы обездвиживаем его. Патогенез развития клинических проявлений заключаются в ослаблении связочно-мышечного корсета. Укрепленный извне сустав не будет дальше разрушаться, провоцируя вальгусную деформацию.

Если нет возможности приобретать индивидуальную ортопедическую обувь, то можно использовать удобную обычную пару. Обувь должна соответствовать следующим критериям:

  • каблук не должен превышать 5-6 см;
  • оптимальный размер каблука — 3-4 см для женщин, для мужчин — 1-2 см;
  • широкий носок, не деформирующий и не стесняющий пальцы ног;
  • высокая фиксирующая обувь.

Массаж обычно проводит специально обученный человек. Но некоторые методики можно использовать и дома. Удалить косточку на ноге в домашних условиях с помощью массажа не получится, но купировать симптомы — вполне.

Массаж нужно проводить курсами, постоянная нагрузка подобного рода на сустав лишь усугубит процесс.

Массаж направлен на восстановление тонуса поврежденного связочного и мышечного корсетов, улучшение кровоснабжения тканей и расслабление мышц, которые находятся в патологическом гипертонусе (не могут расслабиться, постоянно находятся в сокращенном состоянии). Цель методики — не индивидуальное массирование плюснефаланговых суставов, а укрепление всех структур конечности .

Массаж начинается с работы над поясничным отделом, ягодицами. Затем спускаются вниз, по ходу массируя заднюю поверхность бедра, коленные суставы, икры и стопы. Движения носят плавный характер. Используются растирания и пассивные разминания, отведения и приведения конечностей, поколачивание прилежащих суставов, движения в виде ротации и встряхивание фаланг.

В комплекс могут входить самые разнообразные упражнения, наиболее популярные среди них:

  • подъем предметов пальцами ног — нужно поднимать с пола небольшие предметы и класть себе в руку (ключи, карандаши, колпачки), со временем можно использовать более мелкие детали, усложняя задание;
  • сгибание и разгибание голеностопа — сидя на полу, вытянуть ноги и поочередно сгибать и разгибать голеностопы, особое внимание обращая на пальцы ног (должны быть в постоянном тонусе и «вести за собой» вышележащие костные структуры);
  • «велосипед» — делать упражнение лежа на полу, особое внимание уделить пальцам стопы. Они должны быть напряжены и начинать траекторию движения первыми.
  • «гусеница» — в положении сидя, смещать стопы вперед и обратно, используя только дистальные фаланги. То есть, перемещаться исключительно на пальчиках.

Если вышеуказанные методы лечения оказались неэффективны, убрать шишку на ноге в домашних условиях не получилось, то лучше обратиться к врачу.

В этом вопросе могут помочь семейный врач, ортопед, травматолог или хирург. Если процесс носит аутоиммунный характер (идет атака поврежденных тканей собственными клетками), то стоит обратиться к ревматологу.

После проведения необходимых методов диагностики, врач подберет максимально комфортную и эффективную комплексную терапию.

Чтобы лечение косточки на ноге в домашних условиях дало положительные результаты, нужно начинать его как можно раньше. Народные методы дают эффект только при длительном и регулярном применении. Поэтому подготовьтесь к долгому процессу лечения.

Тем не менее альтернатива в виде хирургического вмешательства не нравится никому. А вот определить тяжесть и характер изменений по силам лишь специалисту после обследования. Только самую раннюю степень деформации косточки на ноге можно лечить домашними методами. И потому в первую очередь проведите диагностику — она еще никому не наносила вреда.

Если у вас остались вопросы, вы можете найти ответ в специальном разделе, либо задать свой вопрос нашим экспертам.

Закончила Костромской областной медицинский колледж имени Богомолова. На протяжении 3-х лет борется с косточкой на ноге у матери. За 3 года ей удалось остановить развитие вальгусной деформации. С 2017 года пишет статьи, посвященные лечению косточки на ноге.

источник

По-латыни проблема отклонения первого пальца стопы кнаружи звучит как hallux valgus. В народе это неприятное искривление называют просто «шишки» или «косточки» на ногах. Причина проблемы — плоскостопие. Как вернуть красоту стопам, рассказывает Армен Петросян, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, руководитель Центра хирургии стопы и голеностопного сустава городской клинической больницы № 17 Департамента здравоохранения Москвы.

То, что наши стопы выдерживают огромную нагрузку каждый день, очевидно. Это возможно благодаря сложной конструкции стопы, состоящей из множества костей, связок, суставов и мышц. Каждый элемент этой конструкции отвечает за выполнение определённой функции. Здоровая стопа надёжно держит массу тела, позволяет ходить легко, много и красиво, вести активный образ жизни, надевать любую понравившуюся обувь.

Если стопы не справляются со своими обязанностями, скелет вынужден приспосабливаться, и это ведёт к нарушению работы всей конструкции. Деформация стопы приводит к утомляемости и ограничению активности, появляются болезни позвоночника, тело испытывает неравномерную нагрузку — изменяется походка, страдают сухожилия, суставы, снижается качество жизни, становится сложнее выбрать удобную обувь.

К сожалению, само это не пройдёт. Даже небольшая деформация стопы по мере усугубления ситуации вызывает всё более масштабные проблемы. Это путь к инвалидности. Но только о том, что эти болезни начались со стопы, не каждый из нас догадывается. Зато очевидны другие проявления проблемы — стопы некрасивой формы с деформированными пальцами и уродливыми «шишками» у большого пальца. Так выглядит выпирающая часть плюсневой кости с костным наростом.

К счастью, все виды деформации стопы поддаются коррекции в умелых руках.

Его придется пройти, чтобы понять, как возникает плоскостопие и «шишки» на ногах у большого пальца. Здоровая стопа имеет продольный свод (располагается по внутреннему краю стопы) и поперечный (находится между основаниями пальцев). Благодаря правильному формированию и работе сводов стопы, человек удерживает равновесие, что защищает организм от тряски во время ходьбы. Здоровые стопы помогают нам приспособиться к неровностям поверхности, распределяют общую нагрузку тела во время передвижения, ослабляют удары ноги о землю.

Всем этим задачам мешает плоскостопие. Чем меньше изгиб стопы, тем серьезней нагрузка на суставы и позвоночник при ходьбе. Именно на них ложатся обязанности по гашению ударов, что очень быстро приводит к изнашиванию тканей и соединений.

Плоскостопие бывает продольным (опущен продольный свод), поперечным (опущен поперечный свод) и комбинированным (объединяет обе проблемы).

Поперечное плоскостопие приводит к формированию «шишек» на стопах — большой палец «отъезжает» в сторону второго, появляется его вальгусная деформация. А головка первой плюсневой кости частично «вылезает» из сустава и отклоняется внутрь, образуя «косточку» у основания большого пальца.

«Косточка» на ноге — не просто косметическая проблема, при которой трудно найди красивую и удобную обувь. «Шишки» на ноге натираются, кровоточат, ограничивают активность. Из-за того, что большой палец и 1-я плюсневая кость несут главную нагрузку при ходьбе, возникают другие ортопедические изменения в стопе: нагрузка на другие плюсневые кости увеличивается, появляются натоптыши, второй палец деформируется и устремляется вверх. В запущенных случаях второй палец просто укладывается поверх большого, могут деформироваться остальные пальцы. Ходьба дается с мучениями, боль не затихает даже тогда, когда ноги отдыхают.

Артроз в месте соединения фаланги пальца с плюсневой костью (первый плюснефаланговый сустав), бурсит (воспаление суставной сумки) — это закономерные осложнения при hallux valgus.

  1. Наследственная предрасположенность. Если «косточки» на ногах были у мамы и бабушки, будут они и у дочки-внучки.
  2. Гормональные всплески, которые переживает женщина в подростковый период, на протяжении 9 месяцев беременности и с приближением климакса.
  3. Цивилизация подарила нам ровные дороги и лишила наши стопы возможности тренировок — наши предки ходили босиком по земле, песку и гальке, мы же ходим по асфальту и плитке, да и еще и в обуви на плотной подошве.
  4. В угоду моде мы подвергаем стопы испытаниям: то носим узконосые туфли, то высокие каблуки, то тяжелые платформы. Такая неудобная обувь не подходит всем, но особенно — женщинам с лишним весом, который увеличивает нагрузку на ступни.
  5. Тяжелая физическая работа, выбор неверного режима работы и отдыха, стоячая работа тоже способствует нарушению сводов стопы и отклонению плюсневых костей и пальцев ног.

Чем раньше вы обратите внимание на проблемы со стопой (то есть в момент, когда «шишки» только наметились), тем легче будет от них избавиться.

Во-первых, теперь ваши приоритеты при выборе обуви — мягкая кожа, удобная колодка, достаточно места в носке, каблук — 2-6 см.

Во-вторых, обязателен подбор индивидуальных стелек, которые не позволят провиснуть сводам стоп, что очень актуально при поперечном плоскостопии. Стельки придется вкладывать во всю имеющуюся обувь — как в сапоги, так и в туфельки. Лучше покупать стельки после консультации с опытным травматологом-ортопедом. Раз одинаковых стоп не бывает, значит, не может быть универсальных стелек. Вам нужны свои — индивидуальные. Подобрать их поможет специалист.

Ежедневно делайте гимнастику для ног, массаж стоп. Например:

  • сидя на стуле, покатайте стопами по полу скалку, бутылку;
  • ноги вытяните вперед, вращайте стопами сначала в одну, затем в противоположную сторону;
  • сгибайте и разгибайте пальцы на ногах — чередуя быстрое и медленное действие;
  • попытайтесь как можно шире растопырить все пальцы на ногах, изобразите с помощью них подобие веера.

Ну а летом ходите босиком по земле на даче и по песку у моря, по неровной поверхности.

Но если проблема мешает вам ходить, вы чувствуете боль, а гимнастика и стельки мало помогают, не затягивайте с походом к хирургу-ортопеду! В запущенной ситуации поможет только операция.

Люди боятся хирургического вмешательства — считается, что после него надо долго оставаться в гипсе, передвигаться на костылях, а спустя какое-то время «косточки» на ногах вырастают вновь.

На самом деле операция по устранению вальгусной деформации в Центре хирургии стопы выполняется по самой современной методике. Уже в первый день после операции пациентка начинает вставать на ноги, а на 3-й день выписывается из больницы.

Костыли и гипс после операции на «косточке» на ноге не используются. Пациенты ходят в специальной ортопедической обуви 4-6 недель. Лечебная гимнастика сокращает время реабилитации. И спустя полтора месяца женщина возвращается к нормальной жизни и может носить красивую обувь.

Операцию по устранению «шишек» на стопах можно делать в любое время года. Единственное, при жаркой погоде риск инфекционных осложнений, как и при любой операции, растет.

Соблюдайте эти правила при покупке и носке любой обуви, и проблема с «шишками» на ногах не появится или хотя бы не будет столь выраженной.

  • Правильная высота каблука — 2-6 см. Все, что выше или ниже, вредно. Даже домашняя обувь должна быть на небольшом каблучке. Конечно, при желании можно носить и туфли на шпильке, и балетки, но не стоит делать это постоянно. Если вы не можете отказаться от туфель на высоком каблуке, носите их не каждый день и всего по несколько часов.
  • Что касается обуви на платформе, то сама по себе она для стоп не вредна. Но только, если пятка выше носка на 2-6 см. Если же это условие не соблюдено, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы», и может развиться плоскостопие. Кроме того, обувь на высокой платформе (как и на шпильке) травмоопасна: на ней легко подвернуть ногу.
  • Нежелательно выбирать туфли с узким мысом. Пятка у правильной обуви должна быть закрытой. При этом задник может быть достаточно мягким, но должен хорошо держать форму.
  • Ноге удобно, если подошва легко гнется, а между ней и стелькой есть амортизирующая вставка, уменьшающая силу удара при ходьбе.

Вы собрались покупать новую пару. Будьте внимательны при примерке.

  • Обувь не жмет, не давит? Перед самым длинным пальцем ноги (он, кстати, у многих людей второй, а не первый) есть около 1 см свободного пространства, удается им пошевелить? Если ответы утвердительные, есть большая вероятность, что покупка правильная.
  • Примерять обувь лучше к вечеру, так как ноги у многих из нас отекают. Во время примерки внимательно осмотрите обувь. Убедитесь, что нет внутренних швов, которые могут травмировать кожу. Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве.
  • Хорошо, если в обуви есть встроенные супинаторы — стелька или полустелька. Их задача — поддерживать нормальные своды стоп и не допустить развития плоскостопия.

Автор Армен Петросян

источник