Меню Рубрики

Как избавится от шпор на пятах

Дискомфорт в области пятки знаком примерно каждому десятому человеку. Причина боли зачастую скрыта в пяточной шпоре. Заболевание нельзя назвать очень серьезным и опасным, но неприятностей оно доставляет много. О том, что это за болезнь и как избавиться от шпор на пятках в домашних условиях, мы и поговорим в статье.

На стопе есть связка, проходящая вдоль всей поверхности. Это плантарная фасция – одна из самых длинных и сильных связок нашего организма, основная функция которой – поддерживать своды стопы. Когда человек стоит, примерно половина его веса осуществляет давление на подошвенную фасцию. Причем самая сильная нагрузка приходится на место ее крепления к кости пятки. В результате различных причин (о них мы поговорим чуть позже) на фасции могут образовываться микроскопические надрывы, и она воспаляется.

При длительном покое стопы (например, во время ночного сна) микроразрывы самостоятельно срастаются. Возобновление нагрузки приводит к новому разрыву, а значит, и к болевым ощущениям. При нагрузке фасция снова растягивается, боль слегка утихает, а затем снова возникает. Постоянные разрывы приводят к воспалению прилегающих тканей и самой фасции. Это провоцирует разрастание кости и формирование костного нароста – так называемой пяточной шпоры. Подобный вырост есть у многих. Он не беспокоит человека, если фасция не увеличена. В противном случае мы получаем заболевание, которое носит название плантарный фасциит.

Причины, провоцирующие острую боль в пятке, могут быть вызваны следующими факторами:

  • плоскостопием (основной фактор риска). При заболевании связка чрезмерно натянута, могут возникнуть ее разрывы, а значит, и воспалительный процесс;
  • лишний вес, который сопутствует таким заболеваниям, как ожирение, сахарный диабет, приводит к увеличению нагрузки на стопу;
  • артриты и другие заболевания костных, хрящевых и жировых тканей;
  • хронические болезни суставов и позвоночника;
  • травмы пятки и стопы;
  • сбои в обменных процессах организма, в частности кровообращения;
  • изнуряющие занятия спортом;
  • длительное ношение тесной обуви;
  • деятельность, предусматривающая длительную нагрузку на ноги.

Данное заболевание имеет яркую симптоматику. Она проявляется следующими признаками:

  • болезненные ощущения при опоре на пятку, после длительного отдыха. Боль вынуждает наступать не на всю поверхность подошвы стопы и, возможно, прихрамывать;
  • кожа на пятке краснеет, грубеет, так как костный шип постоянно давит на мягкие ткани. Вероятно гнойное поражение кожи и близ расположенных тканей;
  • человек начинает хромать, западать на сторону, вынужден пользоваться тростью;
  • стопа напряжена; при надавливании на пяточные ткани можно прощупывать мозоль.

Пяточную шпору, как и большинство заболеваний, легче предотвратить. Для этого необходимо:

  • вести здоровый образ жизни;
  • правильно питаться;
  • избегать перегрузок;
  • носить удобную обувь;
  • своевременно лечить болезни суставов и позвоночника;
  • систематически заниматься гимнастикой, делать массаж и другие процедуры для улучшения кровообращения.

Питание нужно организовать так, чтобы обеспечить выведение лишних солей из организма.

  1. копчености, соленую, острую пищу.
  2. Грибы, мясные бульоны, блюда из бобовых.
  3. Алкогольные и слабоалкогольные напитки.
  4. Крепкий чай и кофе.
  5. Жирное мясо и рыбу.

Ограниченно вводятся в рацион мясные и рыбные блюда. Их нужно есть не чаще, чем 2 раза в неделю в тушеном или вареном виде. С осторожностью употребляют сливки, сметану, сливочное и растительное масло. Необходимо снизить количество легкоусвояемых углеводов, которые содержатся в конфетах, варенье, меде, шоколаде и других продуктах из какао-бобов.

  1. Выпивать не менее 2 литров жидкости в день. В первую очередь – воды. Полезна также щелочная минералка, различные травяные отвары (шиповника, кориандра, крапивы), а также зеленый чай с молоком.
  2. Употреблять разнообразные нежирные продукты из молока, супы и каши, яйца.
  3. Увеличить количество потребляемых овощей, ягод, фруктов. Очень полезны огурцы, арбуз, яблоки, орехи.

Практикуйте разгрузочные дни – овощные или фруктовые. Голодание исключается.

Смысл лечебной гимнастики состоит в том, чтобы при помощи правильных нагрузок тренировать подошвенную фасцию. Ее эластичность и упругость не позволит образовываться микроразрывам, приводящим к болезни. Как избавиться от пяточной шпоры, подскажут правильные рекомендации и упражнения лечебной гимнастики, которые вы найдете в представленном видео:

Приступать к лечению пяточной шпоры следует после точной постановки диагноза. Это сделает врач, опираясь не только на жалобы пациента, но и на специальные обследования (рентгеновский снимок, УЗИ). Он будет видеть не только костный нарост, но и величину воспаленной области, поэтому сможет назначить действенные препараты и процедуры, которые помогут избавиться от шпоры на пятке.

Вы получите хорошие результаты от лечения при выполнении следующих условий, если:

  1. Откажетесь от неудобной обуви. Носите мокасины, кроссовки, возможно, понадобятся стельки, имеющие специальное углубление в области шпоры.
  2. Начнете пользоваться согревающими мазями, в состав которых входит пчелиный яд или сабельник. Смазывайте ими стопу несколько раз в день.
  3. Будете поддерживать тонус в больной ноге, выполняя простые упражнения из лечебного комплекса. Однако ногу перегружать не нужно. Откажитесь от лечебной гимнастики на период обострения болезни.

Выделяют несколько способов лечения плантарного фасциита. Помните, что избавиться от болезни удастся только при комплексном ее лечении.

Быстро убрать боль помогут следующие препараты:

Следует знать, что медикаментозно нельзя устранить причину заболевания. Прием лекарств ограничен по времени. К тому же, они имеют ряд противопоказаний.

Хорошие отзывы получили лечебные пластыри от пяточной шпоры. Их эффективность заключается в воздействии на активные точки стопы. В состав входят и обезболивающие компоненты, и антисептики.

Оно эффективно, если болезнь не стала хронической. Из средств народной медицины рекомендуются лечебные ванны для ног (о них – немного позже), компрессы, растирки и настойки для снятия болевого синдрома.

  1. Для облегчения состояния используют листья таких растений, как лопух, мать-и-мачеха, подорожник, капуста. Их прибинтовывают к стопе, надевают носок.
  2. Для компрессов на ночь можно взять натертый репчатый лук, черную редьку, сырой картофель, а также разведенную до состояния сметаны белую или голубую глину. Подготовленные компоненты накладываются на пятку, наверх одевают целлофановый пакет и теплый носок.
  3. Рекомендуют при пяточной шпоре следующую растирку: по столовой ложке горчицы и спиртовой настойки прополиса, 20 мл рафинированного масла, все перемешать и втирать в пятку.
  1. Сухие цветки сирени (1 часть) настоять 10 дней в водке (10 частей). Принимать по 5 мл (1 ч. ложка) дважды в день. Настойку также втирают в больное место.
  2. Столовую ложку высушенного полевого хвоща четверть часа томят в полулитре воды. Принимают трижды за день по 50 мл.
  3. Кедровые орешки (20 граммов) измельчают и настаивают неделю в 200 граммах водки. Принимают по 10 мл настойки перед едой трижды в день.

Дома можно успешно сделать массаж и провести другие полезные физиотерапевтические процедуры. Наиболее доступно в домашних условиях водолечение. При плантарном фасциите делают контрастные ванночки и лечебные ванны для стоп. Контрастные ванны – попеременное опускание ног в прохладную (14-15°С) и горячую воду (42-43°С) – благоприятны для улучшения кровообращения и обмена веществ.

Вода для лечебных ванн должна быть горячее, чем для контрастной ванны. После процедуры обязательно надевайте теплые носки и не давайте нагрузку на ноги, лучше всего сразу лечь в постель. По приведенным рецептам ванны можно принимать ежедневно:

  1. Три столовые ложки соли на 1 литр горячей воды. Время приема ванны – 30 минут. Используйте обычную соль, йодированную или морскую.
  2. По полторы столовые ложки соли и соды на литр горячей воды. Время приема – 30 минут.
  3. Горсть соли, 1 ампула йода на 6 литров горячей воды. Парят ноги в растворе, пока не остынет вода.
  4. 3-4 горсти глины растворяют в горячей воде. Парить ноги до остывания воды.
  5. 50 г нашатырного спирта и 1 столовую ложку нерафинированного растительного масла добавить в 5 литров горячей воды.

Механотерапию или массаж можно делать для всей конечности, как и точечный массаж области пятки. Точечный размягчает костный нарост, а полный массаж укрепляет мышцы ноги, улучшает кровоснабжение. К тому же он не требует специального оборудования, но минимальные знания в данной области необходимы. Рекомендуем посмотреть обучающее видео по самомассажу стоп.

Если у вас не получится сделать самомассаж, обратитесь к профессиональным массажистам. Многие из них оказывают услугу на дому у клиента.

Сегодня рынок предлагает большое количество механических массажеров, в том числе и для ног. При правильном выборе и использовании такое устройство поможет не только убрать болевые ощущения, но и навсегда избавиться от них.

Для личного пользования можно приобрести и приборы для домашней лазеротерапии, электрофореза, магнито- и УВЧ-терапии, а также многофункциональные приборы, сочетающие в себе несколько физиотерапевтических воздействий. Перед приобретением:

  1. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом или лечащим врачом о наиболее оптимальном для вас аппарате.
  2. Покупайте данные приспособления только в специализированных магазинах. Прибор должен иметь сертификат соответствия и детальную инструкцию.
  3. Серьезно отнеситесь к проведению физпроцедуры, не делайте ее наспех. Строго следуйте инструкции.

Крайними мерами избавления от болей при плантарном фасциите является блокада и операция на шпоре. При блокаде в болевые места колют обезболивающие, которые мгновенно поступают к очагу поражения и устраняют боль. Частое проведение обезболивающих блокад может привести к увеличению микроразрывов подошвенной фасции.

Операцию по удалению шпоры на пятке проводят крайне редко и только при сильных болях, которые не прекратились после лечения другими препаратами. Оперативное вмешательство временно устраняет костные шипы, и чаще всего болезнь возвращается.

Надеемся, что, прочитав нашу статью, вы получили полное представление о таком неприятном заболевании, как плантарный фасциит, и теперь вы знаете, как ее лечить, в том числе в домашних условиях.

источник

Многих пациентов волнует вопрос, как избавиться от пяточной шпоры. Ведь это заболевание приносит массу неудобств, из-за него появляется дискомфорт при ходьбе, становится сложнее вести привычный образ жизни. Существует несколько видов лечения шипа на пятке, которые быстро и эффективно помогут устранить недуг. Для начала необходимо узнать, что такое пяточная шпора и как от нее избавиться.

Плантарный фасциит (пяточная шпора) – патология, характеризующаяся появлением небольшого костного нароста в пяточной области, который приносит боль и дискомфорт. Чаще всего этим недугом страдают женщины старше 40 лет.

Причины появления шипа на пятках:

  • Лишний вес;
  • Ношение неудобной обуви и высоких каблуков;
  • Плоскостопие;
  • Нарушенный метаболизм (обмен веществ);
  • Травмы и патологии стопы;
  • Проблемы с кровообращением;
  • Продолжительные высокие нагрузки на нижние конечности.

В течение всего дня на наши ноги приходится огромная нагрузка и из-за этого часто образуются небольшие трещины в пяточной фасции, которые быстро заживают. Но бывает, что микротравмы не успевают затягиваться, тогда ткани ступни воспаляются, и появляется боль, из-за которой страдают пациенты и задаются вопросом, а как навсегда избавиться от пяточных шпор.

Основным симптомом пяточной шпоры является боль. Она появляется при высоких нагрузках на пятку, а также усиливается по утрам, сразу после пробуждения, затем стихает, а к вечеру снова проявляется. Неприятное ощущение обычно описывается как чувство, будто в пятку воткнули гвоздь. Недуг часто приводит к хромоте и изменению походки, в запущенных случаях, при поражении обеих ног человек не может ходить, появляется отечность и мозоли.

При первых проявлениях заболевания рекомендуется обратиться к врачу ортопеду. Для уточнения диагноза проводится осмотр стопы. Ее прощупывание вызовет неприятные ощущения. Возможно придется сделать рентген или ультразвуковое исследование, для того чтобы исключить другие заболевания с похожей симптоматикой (подагра, артрит, ревматизм).

Существует несколько способов избавиться от шпор на ступнях: с помощью народных рецептов, консервативной терапии и хирургического вмешательства. Последнее применяется, когда лечение иными методами не дало никакого результата в течение полугода.

Основные способы консервативного удаления пяточной шпоры:

  • Массаж и физиотерапия. Улучшают кровообращение, снимают напряжение с мышц стопы, укрепляют их и не дают заболеванию развиваться;
  • Ношение специальных ортопедических подпяточников и стелек. Перераспределяют нагрузку на свод ступни, благодаря чему уменьшается боль и воспаление;
  • Прием лекарственных препаратов. Устраняют боль и воспаление медикаменты стероидной природы (Гидрокортизоновая мазь), а также средства негормонального происхождения (Димексид, Ибупрофен, Долобене)
  • Блокады. Их может делать только квалифицированный специалист. Суть этого метода во введении специальных инъекций в пораженное место, для снятия воспаления и боли. У некоторых пациентов патологическое состояние после проведения укола проходит навсегда, но иногда может потребоваться дополнительное введение лекарственных средств.

Лечить заболевания рекомендуется только после консультации врача, именно он ответит, как быстро избавиться от шпоры в пятке. Если причиной появления фасциита стала любая внутренняя болезнь, то необходимо в первую очередь, заняться ее устранением.

Рецепты народной медицины используются на разных этапах заболевания. С их помощью на начальной стадии развития недуга снимают болевой синдром и воспаление, облегчают симптомы и устраняют саму шпору. В запущенных формах болезни домашняя терапия длится дольше, и ее назначают для усиления эффективности лечения.

Традиционные методы избавления от фасциита условно разделяют на три группы:

  1. Прогревание;
  2. Компрессы (ночные и круглосуточные);
  3. Массаж.

Избавиться от шпоры на пятке народными средствами можно с помощью обычного йода. Он обеспечивает приток крови, согревает, выводит токсичные вещества.

  1. Сначала необходимо распарить больную ногу в терпимо горячей воде с добавлением соли. Затем вытереть кожу насухо и нанести камфарное масло, которое смягчит кожу и защитит от ожогов. Только после этого рекомендуется нанести йодную сетку на больной участок пятки.
  2. Йодно-аспириновый компресс избавляет от признаков заболевания буквально за несколько недель. Для его приготовления необходимо залить 2-3 таблетки ацетилсалициловой кислоты 3% раствором йода. Полученная смесь должна получиться почти прозрачной. Нанесите эту массу на бинт или марлю, приложите к шпоре, сверху обмотайте целлофаном. Используйте этот способ терапии 2-3 дня, повторить курс можно через 7-10 дней.

Массаж с помощью картофеля отлично помогает избавиться от шпор на ногах. Для его проведения необходимо отварить несколько мелких корнеплодов и их очистков, немного остудить, до терпимой температуры и разминать ногами до полного остывания. После этого стопы обтереть, нанести на них йодную сетку и надеть теплые носки. Эффективность процедуры возрастет, если посолить овощи. Массаж улучшает кровообращение, уменьшает отечность и снимает боль.

  • Примочка из нашатырного спирта
Читайте также:  Как избавиться от гранулемы на пальце

Смешайте 50 мл нашатырного спирта и 1 столовую ложку растительного масла, вымочите в полученной смеси ватный диск или бинт, приложите к больной области на 30 минут, ножку после аппликации держите в тепле. Этот вид лечения используется ежедневно на протяжении 3-4 недель. Он избавляет от боли и воспаления.

На любой стадии заболевания избавиться от шпор на пятках в домашних условиях можно при помощи солевых ванночек. На 1 л горячей воды должно приходиться 50-100 г морской или поваренной соли. Опустить ноги в полученный раствор и держать их пока вода не остынет. После процедуры на ноги можно нанести компресс, замотать в одеяло или надеть теплый носок. Такое лечение проводится ежедневно до снятия отека и облегчения боли.

Чесночный компресс помогает избавиться от пяточной шпоры быстро и навсегда. Для приготовления понадобиться потереть полголовки чеснока, полученную массу распределить по марлевой повязке и приложить к воспаленной ноге. Этот компресс используется не дольше 4 часов, возможно появление легкого пощипывания или покалывания, если ощущение становится неприятным и очень сильным, то средство необходимо тщательно смыть теплой водой. Чеснок обеззараживает, смягчает кожу, снимает воспаление.

Очень эффективно лечение компрессом из майской крапивы. Для него потребуется перемолоть свежие листья в блендере или мясорубки, выложить полученную кашицу на лист лопуха и сделать аппликацию хотя бы в ночное время, а лучше носить ее круглосуточно. Эта методика избавляет от пяточной шпоры за 7-10 дней.
Примочка в виде листа лопуха или мать-и-мачехи дает не такой быстрый эффект, но также может использоваться в виде круглосуточного лечения от шпоры на ноге.

  • Аппликация из муки и меда

На предварительно очищенную и распаренную кожу стопы приложите лепешку из меда и муки. Для ее приготовления необходимо смешать составляющие в равных пропорциях. Компресс замотайте целлофаном, укутайте в одеяло либо наденьте сверху носок. Оставьте на всю ночь. Для устранения симптомов болезни необходимо проводить сеансы каждый вечер в течение 10 дней.

Неочищенную редьку потрите на мелкой терке и прикладывайте полученную выжимку на всю ночь. На компресс рекомендуется надеть теплый носок. Наутро ноги промывают теплой водой. Чтобы избавиться от шпоры в пятке обычно хватает 3-5 процедур.

  • Настойка с валерианой, горьким перцем и йодом

Для приготовления растирки понадобится: 1 флакон тройного одеколона, 2 флакончика жидкого раствора валерианы и йода, 5 штук жгучего перца. Тщательно перемешать все компоненты, дать настояться 24 часа в темном прохладном месте. Полученную смесь наносят на больную пятку два раза в сутки каждый день до устранения симптомов заболевания.

Многих пациентов интересует, можно ли навсегда вылечить шпору в пятке. Да, если соблюдать все указания врача, а также заботиться о здоровье своих ног: носить удобную обувь, ходить босиком по каменистой или песчаной поверхности, а также следить за общим состоянием организма, не допуская заболеваний, провоцирующих появление костного нароста.

Если вы заметили первые признаки плантарного фасциита, то обратитесь к врачу. Именно он даст рекомендации, как избавиться от пяточной шпоры. В зависимости от стадии заболевания назначаются способы устранения недуга. Но на любом этапе развития болезни, лечение лучше дополнить с помощью народных рецептов, составляющие для которых всегда доступны и находятся под рукой. Следуйте указаниям специалиста и вскоре вы вылечите этот неприятный недуг.

источник

Плантарный фасциит (шпора) – это проблема, от которой просто невозможно быстро избавиться. По большому счету, под шпорой следует понимать костный нарост в виде шипа, который образовывается на пятке.

Главный и неотъемлемый симптом заболевания – острая, порой мучительная боль, существенно усиливающаяся во время физической активности или даже медленной ходьбы.

Примечательно, что пяточная шпора имеет гендерную направленность и обычно поражает женщин старшего возраста (начиная от 40 лет). Особо сильная боль при ходьбе будет при двустороннем патологическом процессе на ногах.

Достаточно часто такие пациенты вынуждены передвигаться только на костылях или при помощи трости. Больные пяточной шпорой быстро утомляются от ходьбы в неудобном положении, становятся нервозными, раздражительными. Часто от этого снижается работоспособность пациентов, рассеивается внимание.

Медики отмечают, что факторов, вызывающих фасциит, может быть много. Однако первостепенную роль в образовании шипа на пятке отведено ярко выраженному плоскостопию. К другим причинам относят:

  • возрастные изменения стопы;
  • нарушенные обменные процессы;
  • физиологические особенности скелета (сутулость, патологии крупных суставов, позвоночника);
  • изменения мягких тканей (ревматизм, инфекционные болезни, ожирение, травмы пятки, сосудистые и нейродистрофические расстройства);
  • слабая трехглавая мышца;
  • систематическое раздражение надкостницы (тесная, неудобная обувь).

Начальные стадии заболевания проходят незаметно для пациента, не вызывания неприятных ощущений. Зачастую шпора на ступне дает о себе знать намного позже, причиняя острую боль во время ходьбы.

Пациенты обычно сравнивают такой дискомфорт с болью от укола иглой или острого гвоздя в пятках. Больше всего болит утром после пробуждения или долгого сидения в одной позе.

Для дифференциального диагноза доктору вполне достаточно опроса больного и пальпации пораженного места. В отдельных случаях может потребоваться рентгеновское фото или биохимический анализ крови.

Далеко не каждый знает, как избавиться от пяточной шпоры раз и навсегда. Условно все способы лечения можно разделить на несколько групп.

Для начала рекомендовано снизить давление на пораженные ступни, это не поможет сразу избавиться от шпоры на пятке, однако, это первый шаг. Следует носить ортопедическую обувь, супинаторы, полустельки или стельки.

Не менее эффективны будут специально сконфигурированные под анатомические особенности пятки подпяточники. Подобные приспособления позволяют снимать часть нагрузки с больной пятки и распределять ее равномерно по всей стопе.

Начинают лечиться при помощи лекарственных препаратов и физиотерапии. Обычно врач рекомендует использовать:

  1. противовоспалительные средства;
  2. инъекции обезболивающих;
  3. анальгетики.

Дополняют терапию лазером, ванночками для ног и парафиновыми аппликациями. В особо сложных случаях не обойтись без применения рентгенотерапии, электрофореза и курса ударно-волновой терапии пяточной шпоры. Такие процедуры костные наросты на ступне подвергаются мощному воздействию.

Если пациент не в состоянии терпеть боль, ему показано экстренное обезболивание при помощи медикаментозной блокады.

Суть процедуры в местном купировании дискомфорта за счет введения большого объема лекарства.

Процедура крайне ответственная, а врач, который будет ее проводить, должен быть опытным.

В особенных случаях потребуется хирургическое вмешательство. Операция крайне нежелательный шаг, ведь она не в состоянии избавить человека от шпоры на ногах навсегда: она борется лишь с ее проявлениями.

В последние годы все активнее пациенты стали выбирать лечение ультразвуком. Во время проведения процедуры нагревают наиболее болезненные точки на ногах, но не более чем на 2 градуса. Этот процесс активно восстанавливает поврежденные ткани, и существенно ускоряет обмен веществ в пятке.

Ультразвук оказывает спазмолитическое и рассасывающее влияние, улучшает микроциркуляцию в проблемной зоне. Преимуществами метода можно назвать:

  1. скорость процедуры (процесс занимает не более 15 минут);
  2. безболезненность (пациент может испытывать ощущения легкого массажа);
  3. тройное воздействие ультразвуковой волны (термическое, механическое, физико-химическое).

Далеко не всем больным показано подобное лечение. Его категорически запрещено проводить в случаях беременности, при низком уровне артериального давления, проблемах с сердечным ритмом, интоксикации, острых инфекционных заболеваниях.

Нельзя лечить шпору на ногах при ярко выраженных расстройствах нервной системы, тромбофлебите (при наличии сгустков крови, блокирующих венозный просвет).

Помогают избавиться от фасциита народные методы лечения. Они предусматривают применение разных мазей и настоек, компоненты которых всегда есть под рукой.

Устранить дискомфорт и маленькие шпоры на ноге может компресс из майского лопуха, подорожника или мать-и-мачехи.

Растения прикладывают на ночь, а на ногу надевают теплый носок.

Есть и другие, не менее эффективные способы:

  • компресс из чеснока. Этот продукт помогает успокоить острую боль. Для этого натирают на мелкой терке половину головки овоща, а полученную кашицу кладут на сложенную вдвое марлю и прикладывают к пораженному месту на 4 часа. Если в течение этого времени возникает жжение, то компресс снимают и переходят на более щадящие методы лечения;
  • растирки при помощи мумие. Боль снизится, если втирать по 3 г средства, предварительно растворенного на водяной бане в пчелином меду (100 г);
  • применение мази из скипидара. Приготовить ее можно из куриного яйца и 120 г скипидара. Готовое средство используют для компрессов на пораженную ногу;
  • йодная сетка простой, но эффективный способ терапии. При помощи ватной палочки раствор 5% йода наносят на больную пятку, обновляя такой рисунок по мере необходимости;
  • примочки из нашатыря. В течение пары месяцев ежедневно прикладывают к шпоре ватный валик, предварительно смоченный раствором на основе 50 мг нашатырного спирта и столовой ложки натурального меда.

Усилить кровоток в пяточной области и предупредить костный нарост можно при помощи регулярного массажа и гимнастики для ног. При этом следует избегать резких перегрузок стоп, ограничить работу, предусматривающую повышенную статическую и динамическую нагрузку на ноги.

Каждый человек, кто входит в группу риска заболеть фасциитом, должен следить за массой своего тела и стараться приблизить его показатели к норме.

Важно придерживаться распорядка дня и специального диетического питания.

Это не только благотворно скажется на весе, но и приведет в порядок обмен веществ.

В целях профилактики не помешает планомерно и своевременно бороться с патологиями скелетно-мышечного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Не последняя роль отведена хорошей обуви. Следует выбирать модели с удобной колодкой, устойчивым каблуком и правильной подошвой.

Те, кто столкнулся с костными наростами на ногах, задаются вопросом, как быстро избавиться от шпоры в пятке. Лечить пяточную шпору нужно комплексно. Лечение включает:

  • физиотерапию;
  • медикаментозную терапию;
  • лечебную физкультуру;
  • операции;
  • нетрадиционную медицину.

Вылечить шпоры на пятках можно с помощью физиотерапевтических процедур. Наиболее эффективным способом лечения костных наростов на ногах является лазерная терапия.

Суть терапии заключается в том, что на больное место направляется луч, который оказывает воздействие на мягкие ткани.

В результате этого улучшается кровообращение и уходит воспаление.

Среди физиотерапевтических процедур хорошие результаты при лечении шипов на пятках показывает магнитотерапия. Принцип процедуры состоит в воздействии электромагнитного поля на больной участок ноги.

Действие магнитов приводит к расширению сосудов, а это благоприятно сказывается на лимфообращении, кровотоке и насыщении тканей кислородом. Магнитотерапия оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Как избавиться от шпоры на пятке при помощи УВЧ? Этот способ проверен годами, поэтому не вызывает никаких сомнений в эффективности.

Во время процедуры действует переменный высокочастотный ток, который расширяет сосуды. Чтобы избавиться от пяточной шпоры раз и навсегда, необходимо провести как минимум 10-12 лечебных сеансов.

Продолжительность одной процедуры составляет около 15 минут.

Не менее эффективным считается электрофорез. Суть этого метода лечения состоит в том, что под действием слабого электрического тока в ткани проникает лекарство. Действие электрофореза немного схоже с ультразвуковой терапией.

При ультразвуковом излучении лекарственные вещества также проникают к пораженным тканям. Сегодня применяют ультразвук с гидрокортизоном.

Этот препарат оказывает противовоспалительное действие. Ультразвуковую терапию не проводят лицам, имеющим электронные имплантаты, в том числе и кардиостимуляторы.

Ультразвуковое лечение не удаляет саму шпору, оно лишь помогает снять симптомы.

При лечении костных наростов на пятках помогают парафиновые, минеральные, радоновые и грязевые ванны. Такие сеансы проводятся по 15-20 минут на протяжении 2-3 недель. Лечебные ванны улучшают регенерацию клеток и уменьшают воспаление.

Вылечить пяточную шпору на ногах можно при помощи массажа. Массаж проводится по 25-30 минут. Курс лечения – 10-14 процедур. Массаж позволяет улучшить кровоток и лимфообращение, а также укрепить мышечно-связочный аппарат.

Как быстро избавиться от шпоры на ноге? Быстрого результата при лечении болезни можно достичь путем медикаментозной терапии.

При шпоре на ногах врачи назначают препараты местного действия, например мази, гели и пластыри нестероидного или астероидного характера.

Такие средства помогают снять воспаление и снизить болевой синдром.

К нестероидной группе препаратов относится Индометациновая мазь. Врачи рекомендуют наносить ее на пораженное место 3 раза в день. Наносить мазь следует тонким слоем массажными движениями. Курс лечения зависит от стадии развития болезни.

К препаратам местного действия относится гель Долобене. Этот препарат наносят на пятки 3-4 раза в день легкими круговыми движениями. Уже через неделю болевой синдром значительно уменьшается.

Противовоспалительное действие оказывает средство Димексид. Для получения результата протирайте жидкостью костные наросты на ноге 2-3 раза в день на протяжении 2-3 недель.

В качестве вспомогательного средства врачи назначают таблетки Ибупрофен и Индометацин. Такие препараты помогают уменьшить воспалительный процесс и ускорить выздоровление.

Если пяточная шпора на ногах сопровождается невыносимой болью, то в таком случае врачи назначают гормональные препараты, например Кеналог, Гидрокортизон или Дипроспан.

Для получения быстрого эффекта препараты используются в виде инъекции. Дозировку средства определяет исключительно лечащий врач, он же проводит процедуру.

Укол очень болезненный, но при правильно проведенной манипуляции боль исчезает через несколько минут.

Хорошо себя зарекомендовала гормональная Гидрокортизоновая мазь. Она благоприятно воздействует на состояние сосудов.

При лечении пяточной шпоры врачи рекомендуют медицинскую желчь. Приобрести средство можно в любой аптеке без рецепта.

Можно протирать жидкостью больные места или использовать ее в виде компресса. Лучше всего оставлять компресс на ночь.

Утром больное место следует обработать нашатырным или борным спиртом.

Медикаментозное лечение пяточной шпоры проводится при помощи специальных пластырей. Такой способ лечения очень эффективен и прост в применении.

Читайте также:  Кручу волосы на голове как избавиться

В состав пластыря входят такие активные компоненты, как сафлор, дягиль, аконит, порошок магнита, борнеол и инфракрасный порошок.

Лечебный эффект пластыря заключается в воздействии на активные точки, которые находятся на стопе.

Наносить пластырь нужно на сухую подошву на сутки. Курс лечения – 10-14 дней.

На начальных этапах болезни врачи рекомендуют проводить лечебные упражнения. Кроме этого, врачи назначают специальные ортезы.

Упражнения направлены на растяжение связок продольного свода стопы.

Регулярное проведение лечебной физкультуры позволяет укрепить плантарную фасцию и уменьшить болевые ощущения.

Для выполнения упражнения необходимо встать лицом к стене. Обопритесь на стену ладонями и поставьте ноги на одну линию друг за другом. Больная нога со шпорой на пятке должна находиться позади здоровой. Медленно приседайте, сгибая ноги в коленях.

При ощущении боли в голени замрите в положении на 10-15 секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторяйте такое упражнение каждый день по 7-10 подходов.

Такое упражнение можно выполнять, даже избавившись от костного нароста после операции, в качестве профилактики.

Для растяжки фасции можно выполнять следующее упражнение. Его лучше всего выполнять на лестнице. Обопритесь на перила и встаньте на край ступени таким образом, чтобы пятки свисали. Делайте наклоны туловища вперед.

Во время наклонов мышцы голени растягиваются. При ощущении боли замрите на несколько секунд, а затем поднимитесь. Повторите такие движения не меньше 5 подходов. Выполнять упражнения можно на одной больной ноге.

Положите под больную стопу теннисный мячик или скалку. При катании мячика или скалки массируется продольный свод стопы.

Если пяточная штора вызывает сильные боли, то вместо мячика или скалки можно использовать бутылку с холодной водой. Это поможет снять болевые ощущения.

Выполнять такое упражнение следует 5-7 минут.

Проводить все упражнения необходимо без резких и агрессивных движений. Если при выполнении упражнения вы почувствовали острую боль, то дальнейшее его повторение следует прекратить.

Если медикаментозное лечение и физиотерапия не принесли желаемого результата, то врачи проводят оперативное вмешательство. Хирургический способ лечения имеет ряд преимуществ. Одним из них является минимальный период реабилитации.

Период восстановления после операции составляет 2-3 дня. Однако хирургическая операция имеет и свои недостатки. Во время операции удаляется костное разрастание, то есть результат болезни, а причина ее возникновения остается.

Поэтому после проведения операции возможны рецидивы.

Как избавиться от пяточной шпоры при помощи оперативного вмешательства? Сегодня существует несколько видов хирургической операции. Шпору могут удалять открытым способом, при помощи эндоскопического оборудования или за счет рассечения фасции подошвы малоинвазивным способом.

Открытый способ проведения операции сейчас применяется достаточно редко, так как он считается очень травматичным.

Наиболее популярными являются хирургические операции, при которых используются эндоскопические инструменты. Операция начинается с того, что врач делает 2 небольших разреза.

В один из них хирург вводит эндоскопическую камеру, а во второй – инструмент, при помощи которого будет проводиться рассечение. Камера выводит на монитор увеличенное изображение костного нароста.

Врач иссекает фасцию подошвы, и за счет этого фасция расслабляется. Затем специальным оборудованием врач удаляет костный нарост.

Шпора на пятке еще может удаляться малоинвазивным рассечением подошвенной фасции под рентгеновским контролем. Перед проведением операции врач назначает рентген, который позволяет определить точное место нахождения костного нароста.

Затем он делает один разрез в области пятки. В этот разрез хирург вводит микроскальпель, который оснащен трехгранной заточкой.

После иссечения пяточной шпоры врач достает скальпель и в тот же разрез вводит фрезу, которая удаляет костный нарост.

Современные операции способны вызвать осложнения у пациентов с ожирением. Наиболее часто встречаемыми осложнениями являются: тромбоз, эмболия, нагноение раны и инфекция.

В период восстановления после операции врачи рекомендуют носить специальные ортопедические стельки, которые снимают нагрузку со стопы. В период реабилитации противопоказаны тяжелые физические нагрузки. При соблюдении рекомендаций врача процесс выздоровления проходит значительно быстрее.

Как убрать костные наросты на пятке в домашних условиях? В нетрадиционном лечении используют сало или животный жир.

В качестве животного жира можно использовать барсучий, козий или медвежий жир.

Натирайте чистые и сухие стопы жиром или салом 2 раза в день, и уже через некоторое время болевые симптомы исчезнут.

Натрите картофель на мелкой терке. Полученную кашицу приложите к пятке. Закрепите компресс на ноге при помощи бинта или марли.

Держать компресс нужно 6-8 часов. Поэтому его лучше всего делать перед сном. Избавиться от болевого синдрома помогает черная редька.

Способ приготовления компресса аналогичен картофельному.

В домашнем лечении пяточной шпоры используют йод. Рисуйте йодистую сетку на больном месте 2 раза в день. Сверху наденьте носок или закройте эластичным бинтом. Повторять такую процедуру следует на протяжении 7-10 дней.

Избавиться от костных наростов на ногах помогут солевые ванночки. Для приготовления ванночки залейте 2-3 ст. л. пищевой соли 1 л теплой воды. Соль уменьшает боль и очень хорошо размягчает ткань.

Ванночка на основе скипидара и уксусной эссенции хорошо снимает болевые ощущения в ногах. Для приготовления ванночки возьмите 200 мл скипидара и 50 мл эссенции. Принимать ванночку следует не меньше 15-20 минут в течение 2-3 недель.

Пяточные шпоры лечат при помощи корня ириса. Для приготовления рецепта возьмите 250 г свежего корня ириса. Измельчите корень через мясорубку. Полученную смесь залейте 250 мл водки или спирта.

Оставьте настойку на 12-14 дней в темном месте. Смочите марлю или бинт в настойке и приложите компресс к больной пятке. Сверху закрепите пищевой пленкой. Держать компресс нужно в течение 4-5 часов.

Повторять такую процедуру можно каждый день до полного исчезновения симптомов.

От шпор на пятках поможет избавиться тройной одеколон (1 флакон), настойка валерианы (2 флакона), горький перец (5 шт.) и йод (2 флакона). Смешайте все составляющие и оставьте настойку на сутки в прохладном месте. Смазывайте больную стопу два раза в сутки.

Вылечить шпору на ногах можно настойкой на основе болотного сабельника. Залейте 2 ст. л. травы 250 мл спирта. Через 5-7 дней принимайте по 1-2 ст. л. настойки в течение 2 недель. Такая настойка оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект.

Дискомфорт в области пятки знаком примерно каждому десятому человеку. Причина боли зачастую скрыта в пяточной шпоре.

Заболевание нельзя назвать очень серьезным и опасным, но неприятностей оно доставляет много.

О том, что это за болезньикак избавиться от шпор на пятках в домашних условиях, мы и поговорим в статье.

На стопе есть связка, проходящая вдоль всей поверхности. Это плантарная фасция – одна из самых длинных и сильных связок нашего организма, основная функция которой – поддерживать своды стопы.

Когда человек стоит, примерно половина его веса осуществляет давление на подошвенную фасцию. Причем самая сильная нагрузка приходится на место ее крепления к кости пятки.

В результате различных причин (о них мы поговорим чуть позже) на фасции могут образовываться микроскопические надрывы, и она воспаляется.

При длительном покое стопы (например, во время ночного сна) микроразрывы самостоятельно срастаются. Возобновление нагрузки приводит к новому разрыву, а значит, и к болевым ощущениям.

При нагрузке фасция снова растягивается, боль слегка утихает, а затем снова возникает. Постоянные разрывы приводят к воспалению прилегающих тканей и самой фасции.

Это провоцирует разрастание кости и формирование костного нароста — так называемой пяточной шпоры. Подобный вырост есть у многих. Он не беспокоит человека, если фасция не увеличена.

В противном случае мы получаем заболевание, которое носит название плантарный фасциит.

Причины, провоцирующие острую боль в пятке, могут быть вызваны следующими факторами:

  • плоскостопием (основной фактор риска). При заболевании связка чрезмерно натянута, могут возникнуть ее разрывы, а значит, и воспалительный процесс;
  • лишний вес, который сопутствует таким заболеваниям, как ожирение, сахарный диабет, приводит к увеличению нагрузки на стопу;
  • артриты и другие заболевания костных, хрящевых и жировых тканей;
  • хронические болезни суставов и позвоночника;
  • травмы пятки и стопы;
  • сбои в обменных процессах организма, в частности кровообращения;
  • изнуряющие занятия спортом;
  • длительное ношение тесной обуви;
  • деятельность, предусматривающая длительную нагрузку на ноги.

Данное заболевание имеет яркую симптоматику. Она проявляется следующими признаками:

  • болезненные ощущения при опоре на пятку, после длительного отдыха. Боль вынуждает наступать не на всю поверхность подошвы стопы и, возможно, прихрамывать;
  • кожа на пятке краснеет, грубеет, так как костный шип постоянно давит на мягкие ткани. Вероятно гнойное поражение кожи и близ расположенных тканей;
  • человек начинает хромать, западать на сторону, вынужден пользоваться тростью;
  • стопа напряжена; при надавливании на пяточные ткани можно прощупывать мозоль.

Пяточную шпору, как и большинство заболеваний, легче предотвратить. Для этого необходимо:

  • вести здоровый образ жизни;
  • правильно питаться;
  • избегать перегрузок;
  • носить удобную обувь;
  • своевременно лечить болезни суставов и позвоночника;
  • систематически заниматься гимнастикой, делать массаж и другие процедуры для улучшения кровообращения.

Питание нужно организовать так, чтобы обеспечить выведение лишних солей из организма.

  1. копчености, соленую, острую пищу.
  2. Грибы, мясные бульоны, блюда из бобовых.
  3. Алкогольные и слабоалкогольные напитки.
  4. Крепкий чай и кофе.
  5. Жирное мясо и рыбу.

Ограниченно вводятся в рацион мясные и рыбные блюда. Их нужно есть не чаще, чем 2 раза в неделю в тушеном или вареном виде.

С осторожностью употребляют сливки, сметану, сливочное и растительное масло.

Необходимо снизить количество легкоусвояемых углеводов, которые содержатся в конфетах, варенье, меде, шоколаде и других продуктах из какао-бобов.

  1. Выпивать не менее 2 литров жидкости в день. В первую очередь – воды. Полезна также щелочная минералка, различные травяные отвары (шиповника, кориандра, крапивы), а также зеленый чай с молоком.
  2. Употреблять разнообразные нежирные продукты из молока, супы и каши, яйца.
  3. Увеличить количество потребляемых овощей, ягод, фруктов. Очень полезны огурцы, арбуз, яблоки, орехи.

Практикуйте разгрузочные дни — овощные или фруктовые. Голодание исключается.

Смысл лечебной гимнастики состоит в том, чтобы при помощи правильных нагрузок тренировать подошвенную фасцию.

Ее эластичность и упругость не позволит образовываться микроразрывам, приводящим к болезни.

Как избавиться от пяточной шпоры, подскажут правильные рекомендации и упражнения лечебной гимнастики, которые вы найдете в представленном видео:

Приступать к лечению пяточной шпоры следует после точной постановки диагноза.

Это сделает врач, опираясь не только на жалобы пациента, но и на специальные обследования (рентгеновский снимок, УЗИ).

Он будет видеть не только костный нарост, но и величину воспаленной области, поэтому сможет назначить действенные препараты и процедуры, которые помогут избавиться от шпоры на пятке.

Вы получите хорошие результаты от лечения при выполнении следующих условий, если:

  1. Откажетесь от неудобной обуви. Носите мокасины, кроссовки, возможно, понадобятся стельки, имеющие специальное углубление в области шпоры.
  2. Начнете пользоваться согревающими мазями, в состав которых входит пчелиный яд или сабельник. Смазывайте ими стопу несколько раз в день.
  3. Будете поддерживать тонус в больной ноге, выполняя простые упражнения из лечебного комплекса. Однако ногу перегружать не нужно. Откажитесь от лечебной гимнастики на период обострения болезни.

Выделяют несколько способов лечения плантарного фасциита. Помните, что избавиться от болезни удастся только при комплексном ее лечении.

Быстро убрать боль помогут следующие препараты:

Следует знать, что медикаментозно нельзя устранить причину заболевания. Прием лекарств ограничен по времени. К тому же, они имеют ряд противопоказаний.

Хорошие отзывы получили лечебные пластыри от пяточной шпоры. Их эффективность заключается в воздействии на активные точки стопы. В состав входят и обезболивающие компоненты, и антисептики.

Оно эффективно, если болезнь не стала хронической. Из средств народной медицины рекомендуются лечебные ванны для ног (о них — немного позже), компрессы, растирки и настойки для снятия болевого синдрома.

  1. Для облегчения состояния используют листья таких растений, как лопух, мать-и-мачеха, подорожник, капуста. Их прибинтовывают к стопе, надевают носок.

Для компрессов на ночь можно взять натертый репчатый лук, черную редьку, сырой картофель, а также разведенную до состояния сметаны белую или голубую глину.

Подготовленные компоненты накладываются на пятку, наверх одевают целлофановый пакет и теплый носок.

  • Рекомендуют при пяточной шпоре следующую растирку: по столовой ложке горчицы и спиртовой настойки прополиса, 20 мл рафинированного масла, все перемешать и втирать в пятку.
    1. Сухие цветки сирени (1 часть) настоять 10 дней в водке (10 частей). Принимать по 5 мл (1 ч. ложка) дважды в день. Настойку также втирают в больное место.
  • Столовую ложку высушенного полевого хвоща четверть часа томят в полулитре воды. Принимают трижды за день по 50 мл.
  • Кедровые орешки (20 граммов) измельчают и настаивают неделю в 200 граммах водки.

    Принимают по 10 мл настойки перед едой трижды в день.

    Дома можно успешно сделать массаж и провести другие полезные физиотерапевтические процедуры. Наиболее доступно в домашних условиях водолечение.

    При плантарном фасциите делают контрастные ванночки и лечебные ванны для стоп.

    Контрастные ванны – попеременное опускание ног в прохладную (14-15°С) и горячую воду (42-43°С) – благоприятны для улучшения кровообращения и обмена веществ.

    Вода для лечебных ванн должна быть горячее, чем для контрастной ванны. После процедуры обязательно надевайте теплые носки и не давайте нагрузку на ноги, лучше всего сразу лечь в постель. По приведенным рецептам ванны можно принимать ежедневно:

    1. Три столовые ложки соли на 1 литр горячей воды. Время приема ванны – 30 минут. Используйте обычную соль, йодированную или морскую.
    2. По полторы столовые ложки соли и соды на литр горячей воды. Время приема – 30 минут.
    3. Горсть соли, 1 ампула йода на 6 литров горячей воды. Парят ноги в растворе, пока не остынет вода.
    4. 3-4 горсти глины растворяют в горячей воде. Парить ноги до остывания воды.
    5. 50 г нашатырного спирта и 1 столовую ложку нерафинированного растительного масла добавить в 5 литров горячей воды.
    Читайте также:  Как избавится от опухоли над глазом

    Механотерапию или массаж можно делать для всей конечности, как и точечный массаж области пятки.

    Точечный размягчает костный нарост, а полный массаж укрепляет мышцы ноги, улучшает кровоснабжение.

    К тому же он не требует специального оборудования, но минимальные знания в данной области необходимы. Рекомендуем посмотреть обучающее видео по самомассажу стоп.

    Если у вас не получится сделать самомассаж, обратитесь к профессиональным массажистам. Многие из них оказывают услугу на дому у клиента.

    Сегодня рынок предлагает большое количество механических массажеров, в том числе и для ног. При правильном выборе и использовании такое устройство поможет не только убрать болевые ощущения, но и навсегда избавиться от них.

    Для личного пользования можно приобрести и приборы для домашней лазеротерапии, электрофореза, магнито- и УВЧ-терапии, а также многофункциональные приборы, сочетающие в себе несколько физиотерапевтических воздействий. Перед приобретением:

    1. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом или лечащим врачом о наиболее оптимальном для вас аппарате.
    2. Покупайте данные приспособления только в специализированных магазинах. Прибор должен иметь сертификат соответствия и детальную инструкцию.
    3. Серьезно отнеситесь к проведению физпроцедуры, не делайте ее наспех. Строго следуйте инструкции.

    Крайними мерами избавления от болей при плантарном фасциите является блокада и операция на шпоре.

    При блокаде в болевые места колют обезболивающие, которые мгновенно поступают к очагу поражения и устраняют боль.

    Частое проведение обезболивающих блокад может привести к увеличению микроразрывов подошвенной фасции.

    Операцию по удалению шпоры на пятке проводят крайне редко и только при сильных болях, которые не прекратились после лечения другими препаратами. Оперативное вмешательство временно устраняет костные шипы, и чаще всего болезнь возвращается.

    Надеемся, что, прочитав нашу статью, вы получили полное представление о таком неприятном заболевании, как плантарный фасциит, и теперь вы знаете, как ее лечить, в том числе в домашних условиях.

    Пяточная шпора – неприятная проблема, которую невозможно быстро удалить в домашних условиях.

    Существует множество народных способов, которые обещают удаление пяточной шпоры в самые короткие сроки с помощью гомеопатических средств, но иногда подобных мер становится недостаточно и шпора на пятке становится большой проблемой.

    Для того чтобы знать наверняка, как избавиться от шпор на пятках правильно, необходимо понимать, что это за недуг, и как можно раньше посетить специалиста.

    Это простонародное название специфического недуга – плантарный фасциит, от которого не так просто избавиться.

    По сути, это некое костное образование в виде нароста (шипа) на пятках, неотъемлемым симптомом которого является острая боль, которая образуется или усиливается во время нагрузки.

    Эта болезнь имеет гендерную направленность и, в основном, характерна для женщин старше 40 лет.

    Физиологические особенности строения скелета (сутулость, как причина смещения цента тяжести, болезни позвоночника и крупных суставов ног, ярко выраженные формы плоскостопия).

    Микроструктурные изменения мягких тканей (инфекционные заболевания, физические травмы мягких тканей в области пятки, ревматизм, нейродистрофические и сосудистые расстройства, ожирение).

  • Неправильный обмен веществ.
  • Слабая трехглавая мышца голени.
  • Факторы, постоянно раздражающие надкостницу (ношение тесной, неудобной обуви).
  • Как правило, пяточная шпора характеризуется острым болевым синдромом при ходьбе. Пациенты ассоциативно интерпретируют ощущения как боль от иглы или острого гвоздя в пятках, от которой невозможно избавиться продолжительное время.

    Особенно сильно она проявляется в первых утренних шагах и после долгого сидения. Обычно для дифференциального диагноза достаточно лишь слов больного.

    Реже, для утверждения диагноза, используется рентгенограмма, которая не всегда способна идентифицировать заболевание на ранних стадиях.

    Существует множество приемов и методов, с помощью которых можно вывести шпоры на пятках, которые условно можно разделить на несколько групп.

    1. Народные методы лечения, которые помогают избавиться от небольших костных наростов.
      Они включают в себя различные настойки и мази, ингредиенты для которых всегда можно найти под рукой. Несколько способов, которые помогут убрать маленькие шпоры на пятке:
    • для снятия дискомфортных ощущений хорошо помогает привязанный лист мать-и-мачехи, майского лопуха, или подорожника к месту локальной боли. В случае невозможности пребывания в статичных позах несколько часов, можно насыпать в носок перец;
    • в теплую погоду желательно походить босиком по траве, для обеспечения лучшего кровотока и активации рецепторов;для ночных компрессов хорошо подойдет растворенный на водяной бане в 0,1 кг меда мумие. Полученную смесь необходимо остудить до комнатной температуры и прикладывать к больному месту;
    • любители курсового лечения, могут ежедневно, в течение нескольких недель, прикладывать к больной пятке на 30 минут ватный валик, смоченный в растворе 50 мг нашатырного спирта и 1 столовой ложки масла;
    1. Физиотерапевтическое, комплексное лечение, применяемое на ранних и средне запущенных стадиях заболевания (чаще всего используется при удалении шпор).
    • ортопедическое лечение: ношение ортопедических стелек и обуви, подпяточников из силикона, подпяточников сконфигурированных под особенности конфигурации пятки, которые позволяют снять часть нагрузки с пятки и распределить её равномерно, а также полустелек супинаторов;
    • противовоспалительные средства: ультразвуковая терапия, инъекции анальгетиков и обезболивающих, лазерная терапия и аппликации парафином, различные ванночки для ног.
    • в запущенных случаях для удаления наростов на пятке используется рентгенотерапия и курс ударно-волновой терапии, в процессе которой образования подвергаются сильному воздействию.
    1. Оперативное лечение, применяемое в самых тяжелых случаях для купирования болевого синдрома.
    • для экстренного обезболивания используют лекарственную блокаду – местное обезболивание за счет локального ввода большого количества обезболивающего препарата. Эта процедура очень ответственна и требует высокой квалификации от специалиста.
    • в крайних случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Подобное вмешательство крайне нежелательно, так как удаляет лишь последствие болезни, оставляя при этом довольно большие повреждения на пятке, требующие дальнейшего долгого лечения.

    Для профилактики образования пяточной шпоры необходимо:

    • специализированные массажные изделия для массажа и гимнастики ног, что положительно скажется на усилении кровотока в пятке;избегать перегрузок и резких перепадов нагрузки на область пятки, отказаться от работ, подразумевающих чрезмерную, как статическую, так и динамическую нагрузку на стопы;
    • отслеживать показатель ИМТ и стремиться привести его показатель к норме, соблюдать распорядок дня и специальную диету, что не только положительно скажется на динамике веса, но и нормализует обменные процессы организма;
    • планомерно и своевременно бороться с заболеваниями, приводящими к плантарному фасцииту, регулярно обследоваться на предмет сосудистых и заболеваний опорно-двигательного аппарата;
    • носить удобную обувь.

    Плантарный фасциит, или пяточная шпора является распространённым дефектом ступней. Основной симптом патологии – острая боль при ходьбе и в спокойном состоянии. Из-за нарушения обмена веществ или плоскостопия костная ткань сустава видоизменяется.

    В области пятки формируется вырост в форме шипа. Он травмирует мягкие ткани при движениях, вызывая воспалительные процессы. Из-за сильной болезненности человек не может полностью опираться на стопу.

    Многие интересуются, как избавиться от пяточной шпоры навсегда.

    При появлении острой простреливающей боли в пяточной области нужно обратиться к врачу. Подобный симптом указывает на развитие плантарного фасциита.

    Если своевременно не принять меры, то патология спровоцирует серьёзные осложнения.

    Лечение будет затруднено из-за воспалительных процессов в окружающих сустав мягких тканях.

    Для достоверной диагностики хирург предложит пациенту пройти рентгенологическое обследование. На снимке обычно чётко визуализируются все изменения сустава, в том числе и наличие шпоры.

    Плантарный фасциит не всегда сопровождается болезненными ощущениями. Если размер выроста мал, человек может не испытывать дискомфорта при ходьбе.

    Патологию в этом случае возможно диагностировать только при применении рентгена.

    Пациенты интересуются, можно ли быстро избавиться от шпоры на пятке.

    Хирурги предупреждают, при крупных выростах, причиняющих боль, лечение будет длительным. Важен комплексный подход.

    Каждому пациенту с диагностированным фасциитом подбирается индивидуальная схема терапии. Она может включать различные методики.

    • Медикаментозное лечение. Приём аптечных препаратов оправдан при наличии воспалительных процессов. Кроме этого лекарственные средства помогают избавляться от боли.
    • Физиотерапия. Процедуры способствуют улучшению циркуляции крови и обмена веществ в стопе. Это ускоряет процесс лечения.
    • Использование нетрадиционной медицины. Применение народных рецептов служит дополнением к основной терапии, усиливая эффект от приёма медикаментозных средств.
    • Массаж и гимнастика. Такие методы используются наряду с физиопроцедурами. Это позволяет укрепить мышцы и связки стопы.
    • Хирургическое лечение. Радикальные методы применяются редко. Операция необходима при наличии крупных шпор, вызывающих сильную боль, если консервативное лечение не помогает.

    Приём лекарственных средств позволяет быстро устранить внешние симптомы патологии. Если беспокоит сильная боль, принимают анальгетик. Врачи рекомендуют выбирать средства системного действия в форме таблеток.

    Эффективными признаны Брал, Баралгин, Анальгин. Все эти препараты содержат в составе метамизол натрия. Средство быстро купирует приступ боли. При возвращении неприятных ощущений возможен повторный приём таблетки через 5-6 часов.

    Заменить Баралгин и его аналоги можно средствами на основе ибупрофена.

    При плантарном фасциите необходимо устранить или предотвратить воспаление мягких тканей. С этой целью используются средства местного действия – гели или мази. Хирурги советуют выбирать препараты на нестероидной основе. Они эффективны и безопасны одновременно.

    Хорошо зарекомендовал себя мазь Диклофенак. Форма препарата, предназначенная для наружного применения, имеет минимальное количество противопоказаний.

    Воздержаться от подобного лечения следуют беременным и кормящим женщинам и детям дошкольного возраста. Мазь запрещено наносить на участки кожи с повреждениями. Диклофенак часто назначают пациентам с пяточной шпорой.

    Средство не только ликвидирует воспаление, но и снимает боль.

    Другим допустимым препаратом является гель Найз. Активный компонент средства – нимесулид. Гель втирают непосредственно в кожу стопы.

    Усилить противовоспалительное действие помогут таблетки Найз. Медикамент разрешён к приёму с 2-х летнего возраста.

    Беременность, лактация, язвенная болезнь и почечная недостаточность являются прямыми противопоказаниями.

    Различные физиопроцедуры считаются эффективными в лечении пяточных шпор. Подобная терапия воздействует на причины патологии.

    После курса процедур улучшается кровообращение в ступне. Кроме этого укрепляются мышцы, поддерживающие сустав в правильном положении.

    Как избавиться от шпор при помощи физиотерапии, расскажет врач.

    Самым эффективным способом признана ударно-волновая терапия. Врач с помощью специального аппарата сможет раздробить отложения солей около сустава. Костное разрастание ликвидируется, а симптомы перестают беспокоить.

    Аппарат способен производить звуковые волны определённой частоты. Они проникают сквозь эпидермис и мышечную ткань, воздействуя непосредственно на кость.

    Преимуществом методики является высокая результативность. Хирурги считают, что ударно-волновая терапия эффективна так же, как и операция.

    Однако она не требует применения наркоза и разреза тканей, что обеспечивает отсутствие длительного восстановительно периода.

    Существуют и другие методы физиотерапии, применяемые при плантарном фасциите. Основными являются:

    • ультразвуковое лечение;
    • лазерная терапия;
    • парафиновые аппликации;
    • грязевые ванночки.

    Если курс физиопроцедур в течение 6 месяцев не дал положительного результата, показана операция. Большинство больниц предлагает стандартную методику с полным рассечением мягких тканей стопы.

    В современных клиниках, располагающих дополнительным оборудованием, возможно проведение вмешательства с использованием эндоскопа. Хирург делает только 2 небольших надреза, через которые вводят камеру для контроля действий врача.

    В ходе процедуры рассекается фасция, а сама шпора удаляется с помощью специального инструмента – фрезы.

    Некоторые процедуры, направленные на быстрое устранение дефекта, можно проводить в домашних условиях. Перед тем, как избавиться от шпоры на пятке самостоятельно, нужно проконсультироваться с врачом. Не всегда подобное лечение безопасно для здоровья.

    Массаж при плантарном фасциите – одна из мер, которые легко осуществимы в домашних условиях. Врач порекомендует не только привычные растирающие или поглаживающие движения для улучшения циркуляции крови. Существует несколько нетрадиционных методик массажа стоп, эффективных при пяточных шпорах.

    • Начинать лучше с обычного разминания ступней руками. Движения могут причинять болезненность и дискомфорт. Это нормальное явление, которое со временем пройдёт.
    • Можно тереть пятки о любую рифлёную поверхность. Многие используют стиральные доски.
    • Эффективны и аккуратные постукивающие движения. С этой целью используют деревянную скалку. Предварительно ступни лучше распарить в ванночке.
    • Для тщательного прогревания суставов можно использовать отварной картофель. Корнеплоды, помещённые в таз, разминают ступнями. Важно контролировать температуру, чтобы не получить ожог.
    • Уместно использовать морскую соль. Можно просто ходить по нагретым кристаллам босиком.

    Если появилась пяточная шпора, как избавиться от этого дефекта, расскажет опытный хирург. Врач подберёт противовоспалительные препараты и посоветует, какие методы физиотерапии будут особенно эффективными. Дополнить лечение можно народными рецептами.

    Средства нетрадиционной медицины призваны устранять боль, улучшать обменные процессы и препятствовать развитию воспаления. Большинство советов о том, как избавиться от шпоры в пятке быстро, предполагают использование компрессов. Самые эффективные рецепты рассмотрены в таблице.

    Ингредиенты Метод использования Эффект от применения Длительность лечения
    Чёрная редька Плод вместе с кожурой измельчается. Кашицу наносят на пятку и оборачивают пищевой плёнкой для сохранения тепла. За короткий срок перестаёт беспокоить боль в пятке. 3-5 дней.
    Подорожник Свежий лист растения прикладывают к области ступни и фиксируют бинтом. Дискомфорт при ходьбе прекращается на 5-й день использования. 2 недели
    Аспирин и йод 2 таблетки Ацетилсалициловой кислоты измельчают и заливают спиртовым раствором йода. Смесь наносят на пятки. Компресс снимает воспаление и уменьшает боль. После 3-х дней делают перерыв на неделю, после чего лечение возобновляют.
    Чеснок Несколько зубчиков измельчают и прикладывают к коже пятки в качестве компресса. Метод позволяет убрать отёк и предотвратить развитие воспаления. 5-7 дней.

    Пяточная шпора – серьёзный дефект, которые отражается на походке человека. Чтобы предотвратить развитие необратимых изменений, нужно начинать лечение сразу после обнаружения патологии.

    Быстро избавиться от плантарного фасциита сложно. Потребуется курс физиопроцедур, чтобы устранить сам шип.

    Внешние симптомы состояния ликвидируются в кратчайшие сроки с помощью медикаментов и народных средств.

    источник