Меню Рубрики

Или как я избавилась от акне

Рада всех приветствовать снова! Давно не заглядывала к вам в гости, друзья мои, но мне показалось, что это может быть интересным. Насколько мне известно, тут у многих из нас проблемная кожа, в которую эпизодические воспаления как будто вжились. Я боролась с этим всем, чем только можно было бороться. А лекарство появилось неожиданно и оказалось совершенно не таким, каким я его ожидала увидеть. В википедии также этого нет в списке причин акне.

Все двадцать три года моей жизни прошли под знаменем борьбы. Ну, ладно, не двадцать три — но последние тринадцать точно. Воспаления на коже были у меня столько, сколько я себя помню. В более раннем возрасте это были небольшие мелкие прыщики, в подростковом — локализованное акне, как правило появлявшееся то тут, то там, в юношеском — оно углубилось и распространилось, и пару-тройку лет назад бывало такое, что не было стороны лица, которая бы не страдала от акне. Эпизодически кожа немного очищалась и точно так же эпизодически наступал тотальный и беспощадный ужас, во время которого я не фотографировалась и пыталась сделать хоть что-то со своей бедной кожей. Я научилась вылечивать лицо курсами масок и строгой дисциплины (о чем статья здесь), но одно было точно — они всегда возвращались. Большие, маленькие, открытые, подкожные, быстро заживающие и долго не проходящие, яркие и почти незаметные прыщики. Любое медикаментозное лечение приводило к тому, что я излечивалась на короткий срок, истончая свою кожу и мучаясь от сверхчувствительности, ходила пару месяцев счастливая, но потом все постепенно начиналось снова.

Главное и ключевое было то, что я не могла оставить свою кожу без присмотра — даже двух-трехдневный поход, в котором я не использовала несколько супер-средств, дарил мне новые забитые поры и новые воспаления. С опытом я выяснила, что проблема не в косметике, которую я использовала, а в моей собственной коже — именно строение пор или собственный сальный секрет вызывали воспаления, плюс также был заметен и слабый гормональный фактор. Я поняла, что от акне мне не избавиться никогда, поэтому избрала такую стратегию — сначала вылечить воспаления (базирон+дифферин), а потом уже плотно пользоваться косметикой с легкими кислотами, чтобы сразу избавляться от комедонов. Это помогло, но я не могла постоянно жить под контролем! Я не хотела, чтобы поездка или превышенная доза десерта снова превращали мое лицо в место проведения боевых действий, я не хотела трястись над ним с баночками-скляночками. Я хотела свободно жить, путешествовать и не испытывать смущения из-за того, как выглядит моя кожа. Но, увы, получалось так, что это был единственный выход — пляски с бубнами. И все равно, несмотря на это, иногда шаг в сторону и акне начинало наползать снова, а потом проходило, но несколько пятен и пара прыщиков сопровождали меня перманентно. А потом снова. Такое вот косметологическое колесо сансары.

У меня были и друзья по несчастью в реальной жизни. Одна моя знакомая, увлеченная психологией и всякими околоэзотерическими темами, пробовала списывать это также на психосоматику, но конкретного результата не получила. Я изучила несколько статей и решила, что психосоматика — это не мой случай.

Я не знаю, нужны ли вам фото до и после, поскольку о моей проблеме вы все знаете, да и из фото после, где лицо достаточно близко, я могу предоставить только телефонные селфи.

И во второй половине этого года акне просто прошло. Оно исчезло. Я могла не умываться двое суток, я могла уснуть с нанесенным тонирующим (тональными я давно не пользуюсь) кремом на лице, могла съесть почти целую плитку шоколадки и запить её молоком, да боже мой, я могла есть сладкое или жирное неделю подряд, могла вытирать лицо полотенцем, которым вытираю тело, могла не рассматривать себя в зеркало, в общем, делать все то, что делает обычный человек и все то, что является варварством для человека с проблемной кожей. Все мои прошлые «излечения» характеризовались тем, что они действовали только на время применения лекарства или немного после, и при условии соблюдения всех правил и строго тщательной очистки лица. А сейчас я ничем не лечила кожу, пользовалась самым обычным увлажняющим кремом или маслом, и всё — раньше моя кожа от такого подхода устраивала мне кошмар на улице вязов, а теперь она такова, что весь мой макияж составляют тени для бровей и красная помада. Как на фото в профиле.

Свое счастье я поняла не сразу, а только через несколько месяцев подозрительного отсутствия воспалений. Но что я сделала? Это явно был не «просто возраст». Акне прошло достаточно резко, чтобы также не списывать это на какие-то физические факторы, ведь в моей жизни ничего не изменилось. кроме меня самой. Те из вас, кто есть у меня в друзьях в вк, знают, что в этом году я решилась наконец БЫТЬ СОБОЙ.

Постараюсь не нагружать вас текстом, которого без того уже много написано. В кратце — мои родители никогда не принимали и продолжают не принимать мою личность. Все мои желания и инициативы встречали и продолжают встречать ожесточенную критику и отвержение, да и в общем социум не был так уж в восторге от моих необычных взглядов или желаний. Следствием этого явилась то, что даже не осознавая этого, пыталась себя подровнять подо всех, под «нормальность», чтобы сделать других людей счастливыми, чтобы не доставлять им дискомфорт, чтобы они не пытались меня переделать или воевать с моими взглядами. Я имела два лица — одно подавленное мое настоящее, и другое то, которое было «прилично». Я не осознавала, что никто не пойдет сжигать меня на костер за мои взгляды, в худшем случае просто покрутят у виска да скажут пару ласковых. Просто эта модель была вживлена мне в сознание моими родственниками. Модель неприятия себя — ребенок учится воспринимать свою личность по тому, как его личность воспринимают близкие, находящиеся рядом. К сожалению, мои родители, хоть и будучи профессиональными педагогами, подарили мне огромное множество таких вот психологических косяков, которые привели в свою очередь к наслоению других проблем и которые я усиленно исправляю последние два года.

Суть именно в том, что я не принимала себя. Я отказалась от себя, своих желаний, потеряла свои мечты — точно так же, как делают очень многие из нас, попадая во взрослую жизнь. Я боролась сама с собой, пытаясь подстроить себя под жизнь, потому что действительно очень сложно прийти к своим мечтам, когда тебе надо кушать, оплачивать коммунальные услуги и проч. и проч.

И точно такой же характер носили мои отношения с акне — борьба и неприятие. Дискомфорт от подавления моей личности вырывался наружу в виде воспалений. Звучит странно, но это так. Чистейшая и неприкрытая психосоматика. И как только я в разбирании своих психологических проблем дошла до того, что я больше не буду отказываться от себя ни под каким предлогом, что я буду непреклонно добиваться того, что нужно мне, в общем, просто приняла себя такой, какая я есть — акне меня покинуло. Исчез постоянный источник — исчезла и хроническая проблема. Да, вот так просто, банально и легко. Я бы никогда не подумала, что это может быть так, если бы не начала исправлять свою жизнь и свою голову.

И всем, у кого есть хронические болезни, так или иначе возвращающиеся, я рекомендую сесть и ещё раз честно ответить себе на вопрос — счастливы ли вы?

источник

Всем привет! Это мой первый отзыв, и посвящен он будет тому, как я избавилась от ненавистных прыщей и еще более ненавистных следов от них.

Ведь наличие назойливых прыщей, гнойничков, угрей и тд. на лице — это, как правило:

— с появлением большего количества прыщей на лице — снижение самооценки;

— нежелание смотреть на себя в зеркало.

Я через все это прошла. История лечения и избавления от прыщей началась у меня еще в 2009 году (т.е. боролась я сними долгих 8 лет). И никакие супердорогостоящие крема, уходовые программы мне не помогали. Приведу несколько примеров из того, что я использовала:

1. Итак, в результате похода к дерматологу и сдачи анализов на клеща демодекса, которого у меня не оказалось, прошла процедуру криотерапии, т.е. массаж лица жидким азотом. После этой процедуры лицо было как у вареного рака:) Краснющее. Но краснота проходила в течение 2-х часов. Процедура мне понравилась, приятная, но от появления новых высыпаний она не избавила, и следы от прыщей особо никуда не делись.

2. По рекомендации дерматолога в течение 3 месяцев использовала пенку, тоник, крем и термальную воду фирмы Uriage [ссылка]

Данная уходовая косметика меня не впечатлила, а цены на нее мягко говоря «кусаются». Одна только термальная вода примерно 900 руб. стоила (косметику покупала в аптеке)

После трехмесячного неудачного «лечения» моей проблемы, посетила гинеколога, раз уж дерматолог никакого направления мне не выписал, записалась целенаправленно сама. Гинеколог направил на сдачу крови на гормоны. В результате выяснилось, что у меня низкий уровень прогестерона в крови. Для его увеличения гинеколог назначила гормональный препарат»Дюфастон», который я пропивала около года. Прыщи начали уходить, но новые все же появлялись, к моему сожалению.

Во время приведения своих гормонов к норме с появлявшимися на моем лице проблемами пыталась справиться всевозможными способами, а именно:

— мазала высыпания зубной пастой,

— смазывала салициловой кислотой точечные высыпания,

— умывалась дегтярным мылом,

— наносила глиняные маски на лицо,

— делала маски с яичным белком, с алоэ, с аромамаслами.

— покупала «болтушки» в аптеке,

— по рекомендации подруги использовала косметику от фирмы GRS. (в программу ухода входило: гель для умывания, тоник, маска и сыворотка для увлажнения (вся программа обошлась мне в 6500 руб.), но мне уже было не жалко этих денег, как говорится, лишь бы помогло) (оставлю на нее отдельный отзыв)

Что я только не перепробовала. После всех этих «мазилок» такими агрессивными средствами кожа на лице была пересушена. Это был кошмар. Прыщи появлялись все больше и больше.

После годового лечения гормональным препаратом и приведения гормона прогесторона в норму в результате неудачных попыток борьбы с прыщами я уже начала мириться с тем, что ничего мне не поможет, как все мне говорили: «Родишь, и всё пройдет». (у меня пока нет детей).

Я опустила руки. Денег было потрачено очень много на дорогие гормональные препараты, дорогостоящие анализы. А результата никакого. Прыщи уходили, появлялись вновь, снова уходили, и снова появлялись, причем на всех участках моего лица, и так 5 лет подряд. На фото на лице тональный крем.

В 2016 году начались проблемы со здоровьем по-женски. Записалась на обследование к другому врачу-гинекологу, которого мне посоветовала подруга. Сдав в очередной раз кровь на гормоны, выяснилось, что у меня снова проблема с низким уровнем прогестерона, но на этот раз, оказалась серьезная проблема с высоким уровнем пролактина в крови. в два раза превышающем норму. То есть, моей основной проблемой появления прыщей был гормональный сбой в организме.

В общем, ребят, проблема кроется внутри! Применяя все эти гели, скрабы, мази и т.д. вы избавитесь только от уже имеющихся прыщей и следов от них, но они не искоренят проблему в целом! Для себя я это уяснила раз и навсегда.

Перепробовав много всяких методов борьбы с прыщами, выделю только то, что действительно мне помогло и помогает до сих пор:

1. Как бы это банально не звучало, но! обязательно трехступенчатая система ухода за кожей лица! Это для меня теперь как ритуал:) Очищение — тонизирование — увлажнение. Наша кожа каждый день подвергается воздействию вредных факторов окружающей среды, поэтому она нуждается в тщательном очищении, тонизировании и увлажнении. Очищаю кожу с помощью пенки, либо геля, используя спонж Конняку, специальные щеточки и тд. Тут уж как вам удобнее. Тоники и крема покупаю корейских марок Misha, Tony Moly и т.д. Мои фавориты:) Оставлю отзыв чуть позже)

2..Глина — в виде масок 2 раза в неделю обязательно. Разводила глину с водой, добавляя в нее несколько капель аромамасла чайного дерева, либо иланг-иланг. Я пробовала чёрную, зеленую и голубую. Глина продается в аптеке за копейки, я покупала за 40-60 руб. (цена зависит от производителя)

3. Балуйте вашу кожу различными тканевыми масочками, она это любит:) Подбирайте масочки в зависимости от вашего типа кожи. Тоже копеечная цена (около 40 руб. за маску).

Сейчас высыпания появляются только перед КД, но не больше двух, не болезненные. Такого как раньше нет.

Ребят, я понимаю, что это тяжело. и морально тоже. Но всё в ваших руках! Ищите вашу проблему внутри. Вы обязательно справитесь!

Надеюсь, что мой отзыв кому-либо поможет.

Желаю всем удачи в борьбе за чистую кожу!

источник

Лаура много лет пыталась победить акне с помощью косметологических средств и процедур , но в результате ей помогло радикальное изменение рациона.

« Я не буду утомлять вас рассказом о том , сколько перепробовала кремов , мазей , процедур и как рыдала ночами , считая , что обречена всю жизнь ходить с уродливыми прыщами на лице и не только. Однажды мне на глаза попалось интервью с доктором Берковицем , в котором он упоминал , что во многих случаях акне вызвано гормональными причинами , однако общие тесты не показывают проблему. У меня появилась призрачная надежда.

Я записалась на прием и сразу попала на сдачу анализов: общий анализ крови , кровь на сахар , кровь на гормоны. Обнаружилось , что у меня повышен тестостерон , ужасный дефицит йода , а сахар в моем организме расщепляется в три раза быстрее нормы. Мой диагноз звучал так: реактивная гипогликемия. В поясняющем анализы письме доктор написал:

„Из-да низкого содержания йода запускается длинная цепочка последствий. Организм перестает в достаточном количестве вырабатывать гормон щитовидной железы , который отвечает за обмен веществ. Изменяется баланс других гормонов: возникает доминирование эстрогена , низкий уровень прогестерона и высокий уровень тестостерона. Это провоцирует раннее возникновение морщин , воспалительные процессы , раздражения и — в основном — акне. Нам предстоит полностью изменить ваш рацион , чтобы привести систему к балансу“.

Я распрощалась со смузи на завтрак: больше мне нельзя было злоупотреблять фруктами и продуктами , содержащими глютен. Мне пришлось перейти на продукты , богатые клетчаткой , полезными жирами и сложными углеводами. Мне было предписано питаться строго 3 раза в день , и в экстренном случае дозволялся один маленький перекус. Организму требовалось время , чтобы переварить все качественно , поэтому вариант „есть часто и понемногу“ был не для меня. Я ела редко и понемногу , но калорийную пищу. Доктор настаивал , чтобы я ела хлеб , но низкоуглеводный , посоветовал полностью исключить лактозу , разрешив только козий сыр в качестве источника белка.

Читайте также:  Как избавится от прыщей без масок

Ешь эти 10 продуктов , и у тебя никогда не будет целлюлита

Чем же я питалась? Куриным мясом , красной рыбой , говядиной , яйцами , зеленым салатом с оливковым маслом , авокадо , хумусом , сезонными овощами , орехами , бобовыми. Сладкое было под полным запретом , как и молочное , и мучное , фрукты позволялись раз в неделю и не более 1 штуки. Мне было Очень Тяжело. Но через три недели уровень сахара в крови пришел в норму , я ощутила прилив сил и энергии , стала лучше спать , пищеварение наладилось , и доктор сказал , что мы можем переходить к следующему этапу: коррекции уровня йода. Его мы корректировали медикаментозно , поэтому я не буду рассказывать , какие препараты и в какой дозировке принимала , это все зависит от анализов и строго индивидуально. Скажу лишь , что на нормализацию йодного баланса у нас ушло около месяца ( все это время я продолжала соблюдать диету).

Через неделю после приема последней таблетки у меня должны были начаться месячные , что означало — жди всплеск акне. Обычно за 3−5 дней до часа Х мой подбородок вздувался красными буграми , а если это был плохой месяц — аналогичные „красоты“ возникали на щеках и лбу. Я с обреченностью ждала этих „гостей“ каждый месяц , и вдруг осознала , что в этот раз ничего не произошло. Моя кожа осталась чистой. Она не сохла и не „жирнилась“, пропали комедоны , а краснота вокруг носа ( у меня близкорасположенные к поверхности кожи сосуды) побледнела. Мой парень сказал , что я выгляжу отдохнувшей , как после отпуска , а мама спросила , не колола ли я в лоб ботокс , потому что морщины , шедшие поперек лба , заметно разгладились.

Спустя три месяца счастливой жизни без акне я сорвалась и на дне рождения у подруги съела сначала пару кусков пиццы , потом несколько пирожных и с радостью закусила это именинным тортом. Ничего не случилось! Потом я забыла взять из дома обед и перекусила в офисной столовой макаронами с сыром. И пару раз купила себе газировки. За 5 дней до месячных на подбородке вздулись три бугра. Я запаниковала и побежала к доктору…

В общем , диету мне придется соблюдать всю жизнь , а раз в три-четыре месяца сдавать кровь на сахар и гормоны. Это обидно , но — честное слово — лучше я буду жить так , чем мучиться от акне».

источник

ОW редакция, опубликовано 13 ноября 2015, 09:28

Однажды мне пришлось серьезно изменить свой образ жизни, чтобы справиться с тяжелыми проблемами со здоровьем. В процессе этих изменений моя кожа очистилась от любых воспалений и угрей, но даже от морщин. Да, мои следы от акне и расширенные поры никуда не делись, но теперь я знаю, как с ними справиться. Моя кожа – отличный радар, который дает мне понять, какие продукты и процедуры хороши для меня, а какие – нет. Вот мои 10 правил, которым я всегда следую, чтобы быть уверенной, что моя кожа выглядит так хорошо, как это возможно:

  1. Избегайте кофеина. Я люблю кофе, но несмотря на все его доказанные преимущества, моё тело не согласно. Я думала, что в первую очередь на коже плохо сказываются молоко и сахар, которые я добавляю в кофе, но я наблюдала те же самые высыпания, когда перешла на чёрный кофе. Кофе увеличивает сопротивляемость организма к стрессу через стимулирование выработки гормона кортизола, который ослабляет наш иммунитет, а значит , не позволяет коже должным образом бороться с бактериями и восстанавливаться. Он также плохо влияет на способность крови справляться с глюкозой и ухудшает чувствительность к инсулину, вызывая не менее трех причин акне:
  • Инсулин стимулирует излишнюю выработку кожного сала;
  • Инсулин повышает общий уровень воспаления в теле, тем самым делая прыщики более красными и вздутыми;
  • Чувствительность к инсулину вызывает резкие колебания уровня сахара в крови, которые побуждают нас съесть чего-нибудь сладкого и жирного, что снова ведет к акне.

Если и этого вам не достаточно — кофе снижает способность тела усваивать полезные витамины и минералы из продуктов, следовательно, состояние кожи может ухудшиться из-за нехватки таких минералов, как цинк, селен и железо.

  1. Занимайтесь регулярно. Потение – вот моё секретное оружие на пути к здоровой, сияющей коже. Пот выводит из вашего тела токсины, которые могут закупорить поры и вызвать высыпания. Я даже не могу описать, как важно регулярно потеть и неважно где, в тренажёрном зале, во время пробежки, на горячей йоге или в сауне. Упражнения также стимулируют кровообращение, следовательно, ваша кожа получает больше питательных веществ и становится ровнее и здоровее. И, конечно же, упражнения снижают стресс, который вызывает акне.
  2. Увлажнение. Кожа на 64% состоит из воды, поэтому так важно поддерживать баланс воды в организме, чтобы иметь сияющую здоровую кожу. Если организм обезвожен, вам не поможет даже самое сильное увлажняющее средство. Попробуйте начать ваш день со стакана воды с лимоном, чтобы стимулировать ощелачивание организма, улучшить пищеварение и запустить работу печени (самый важный орган детоксификации). Выпивайте не менее 1,5 литров воды в день.
  3. Упростите уход за кожей. Когда-то я использовала десятки кремов и лосьонов, наносила их один за другим на кожу, тратила огромное количество денег на новейшие разработки. Да, эффект от этих средств был, но очень краткосрочный. Через несколько недель кожа возвращалась к своему привычному состоянию. Что еще хуже, большинство препаратов содержит токсины, которые могут негативно сказаться на здоровье в будущем. Как только я узнала все про них и их влияние, я сразу же перешла на органическую натуральную косметику и никогда не возвращалась к прежним средствам. Через некоторое время мой уход за лицом стал еще проще, и я поняла, что чем меньше средств по уходу я использую, тем лучше выглядит моя кожа.
  4. Спите. Сон невероятно важен для здоровья всего организма в целом. Как только у вас будет недостаток сна, это, в первую очередь, отразится на вашей коже. Когда вы спите, ваше тело занимается самовосстановлением. Для клеток нет другого способа обновления , и маленькие морщинки могут перейти в гораздо более значительные напоминания о возрасте. Неважно , как сильно я занята , я всегда отдаю предпочтение сну и стараюсь спать не менее 7-8 часов в ночное время.
  5. Пейте зеленый сок. Зеленый овощной сок – другое моё секретное оружие не только для красивой кожи, но и для здоровья всего тела и энергии. Не мешайте овощной сок с фруктовым: да, цельные фрукты полезны для здоровья, но их соки содержат слишком много сахара . Поэтому остановитесь на овощных соках: вы можете добавить немного киви, зелёного яблока или сока цитрусовых, но основу должны составлять зелёные овощи.
  6. Наполните ваш рацион витаминами и нутриентами. Я придерживаюсь растительной диеты, в которой много сырых фруктов и овощей , отличных источников антиоксидантов. Создавайте столько сочетаний, на сколько у вас хватит фантазии. Особенно важен витамин С: он играет критическую роль в восстановлении тканей, так как стимулирует синтез коллагена. Для меня важно быть уверенной, что в моем рационе достаточно фруктов и овощей, богатых витамином С . Это манго, апельсины, ягоды, киви, кабачки, кейл, перцы и другие. Также важно получать достаточно цинка, железа, селена, витаминов А и Е, омега-3 жирных кислот – все они необходимы для здоровья кожи.
  7. Избегайте жареного и прогоркших жиров. Мой опыт говорит, что жареная пища засоряет нашу кож у, как ничто другое. Полиненасыщенные жиры (соевое, кукурузное, арахисовое, подсолнечное и льняное масла) окисляются при нагревании, попадании света и соприкасании с кислородом и становятся прогорклыми. При переваривании эти прогорклые жиры разрушают наши клеточные мембраны, истощают наши запасы антиоксидантов, повреждают оболочки ядра и ДНК и повышают риск развития рака. Если вам нужно масло для готовки, используйте кокосовое . Это хороший насыщенный жир, который не окисляется так быстро, как другие.
  8. Избегайте сочетания «сахар-жир». Если ваша кожа склонна к акне, то употребление пищи, одинаково богатой и жирами и сахаром (печенье, шоколад, пончики и др.) – это гарантированный путь к высыпаниям. Основная проблема при употреблении этих продуктов в том, что они вызывают дисбаланс сахара. Когда в кровь попадает большое количество липидов (жиров), глюкоза не может быть эффективно доставлена в клетки и слишком большое количество сахара (глюкозы) долгое время накапливается в крови. Поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин, вызывающий резкое падение уровня сахара в крови. Такое волнообразный дисбаланс может вызвать нехватку энергии, желание снова съесть или выпить сладкого и плохое настроение.
  9. Исключите молочные продукты. Как только я исключила молочное, дерматит на моих руках исчез, мои засоренные поры очистились и новые высыпания стали появляться все реже и реже, пока и вовсе не пропали. Я думала, что это могло быть совпадением, но как только я вернула молочное в рацион, моя кожа сразу отреагировала не лучшим образом. Несмотря на то, что не так много исследований проведено о влиянии молочных продуктов на кожу, мой опыт и опыт моих клиентов говорит о том, что именно исключение этой категории продуктов — один из простейших и самых дешёвых путей к чистой сияющей коже.

Безусловно, есть люди с безупречной кожей, которые едят пиццу, шоколад и пьют молоко каждый вечер, но для тех и з нас, кто не такой счастливчик, будет полезно узнать, что поможет именно вам обрести красивую сияющую кожу.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

источник

Проблема акне на лице – довольно частая и, пожалуй, одна из самых неприятных. Она может проявиться как в подростковом возрасте, так даже и после 25. Как я навсегда решила вопрос с высыпаниями на лице, читайте далее…

Мои проблемы с акне на лице начались не в подростковом возрасте. В то время я радовалась, что участь большинства прошла мимо. У меня было чистое лицо без каких-либо намеков на несовершенство. Но в студенческие годы гормоны взяли свое. Общежитие, несвоевременное питание, экзаменационные стрессы…

Поэтому основными причинами появления акне, исходя из личного опыта, могу назвать следующие:

  • гормональные перестройки в организме;
  • неполноценное питание;
  • стрессы;
  • неправильно подобранный уход за лицом.

По-порядку обо всем. Гормональный фон в организме человека играет очень важную роль. Хочешь ты этого или нет, а природа все-равно действует по-своему. Просто у кого-то это проявляется раньше, у кого-то позже.

О правильном и сбалансированном питании в студенческом общежитии и говорить не стоит. Я старалась налегать на фрукты, овощи. Время от времени готовила первые блюда. Не могу сказать, что я любила всевозможные сухарики, чипсы, майонез, кетчуп, газировки. Только теперь понимаю, что моему организму нужна была стабильность: завтрак, обед, ужин и маленькие перекусы между ними.

Стрессы – также причина проблем с кожей, волосами, ногтями. Учиться на “отлично” и не нервничать – у меня просто не получалось.

Я ухаживала за лицом, как могла. С появлением высыпаний напрочь отказалась от пудры (тональной основой не пользовалась и так). Начиталась в Интернете отзывов про всякие Базироны, Клерасилы, Зинериты, дегтярные и даже супер-натуральные мыла, глины, масла, и, буквально, травила ими свою чувствительную кожу. В итоге у меня стал комбинированный тип кожи с жирным блеском и шелушениями (!) на лбу, носу и щеках, акне на лбу (в основном) и сухими участками вокруг рта. И такое состояние – до 25 лет!

Теперь я расскажу вам, как же мне все-таки удалось побороть акне и восстановить природное здоровье кожи лица.

Чтобы навсегда избавиться от высыпаний на коже, я СТРОГО следовала определенным правилам. Расскажу их и вам.

Правило первое. Никогда ни при каких условиях не трогайте лицо руками! Наверное, это советуют все. Но только вы сами сможете проверить действие данного правила. Если вскочил прыщик, не трогайте его ничем. Ни пальцами, ни салфеткой (даже проспиртованной). Забудьте про него. Даже если кожа просто чешется – не трогайте ее!

Правило второе. Не выдавливайте высыпания! У меня такой привычки не было никогда, что и вам советую. Прыщик – очаг инфекции. Если вы его выдавите, то очень велика вероятность, что остатки воспалительного процесса все-равно будут еще в середине. И через некоторое время на его месте выскочит новый. Вы будете повторять процедуру бесконечно. В итоге – темный след от акне, который довольно тяжело выводится, вам обеспечен.

Правило третье. Откажитесь от тонны пудры, тональной основы и прочих декоративных средств, они усугубят проблему с лицом. Поверьте, вылечив кожу, вам уже не придется маскировать несовершенства.

Правило четвертое. Вернуть здоровье кожи лица, побороть акне, жирный блеск, сухость, шелушения мне помогло, поистине, чудо-средство. УМЫВАНИЕ ОВСЯНКОЙ. Долго я решалась, применять его или нет. Прочитала массу отзывов. Потом взяла себя в руки, поскольку терпеть дальше уже не могла, и начала проводить процедуру.

Чем полезна овсянка, как правильно ею умываться, какие результаты умывания овсянкой и другие аспекты – вы можете прочитать в другой моей статье http://moisecrety.com/personal-care/umyvanie-ovsyankoj .

Поверьте – все, что тут написано – проверенно на моем опыте. Хочу добавить, что я использовала такое средство для умывания два раза в день (иногда и три!) в виде маски – каждый раз, когда лицо казалось нечистым или просто хотелось потрогать проблемные места. Если вам кажется, что после умывания овсянкой ваше лицо осталось грязным или приобрело неприятную пленку – не бойтесь. У меня были такие же ощущения. Все равно не останавливайтесь, и вскоре вы увидите результаты. После первого же умывания мое лицо, казалось, чуть отбелилось, стало более мягким и приятным на ощупь, матовым!

В Интернете писали, что после применения овсянки лицо начинает очищаться изнутри – появляются высыпания, жирный блеск и прочие мелкие неприятности. У меня тоже так было – приблизительно через две недели. Я даже думала остановить эксперимент. Но силы духа мне хватило продолжать. Неделю-две продолжался такой процесс. Но потом, буквально, сразу, на утро, мое лицо было не узнать – чистое, сияющее и отдохнувшее.

Хочу отметить, что я продолжала умываться овсянкой (два раза в день) еще около месяца. И сейчас, когда уже полностью избавилась от акне, провожу профилактику – раз-два в неделю.

Правило пятое. После умывания я вытираю лицо только одноразовым бумажным полотенцем или салфеткой. Легко промакиваю его. Вы также откажитесь от обычных махровых полотенец. Пусть каждый раз ваше лицо прикасается к совершенно чистой поверхности.

Правило шестое. Правильно подберите уходовые средства, согласно вашему типу кожи. На сегодняшний день я пользуюсь увлажняющим матирующим кремом для всего лица. Когда умывалась овсянкой – на лоб и другие проблемные места я вообще ничего не наносила.

Правило седьмое. Пройдите курс очищения организма изнутри. Это может быть как употребление специальных молочнокислых продуктов, так и другие способы. Я, например, прошла курс питания пророщенной пшеницей. Чем полезна пророщенная пшеница, как выбрать зерна для проращивания и как их принимать, читайте в статье: http://moisecrety.com/healthy-eating/chem-polezna-proroshhennaya-pshenica-podrobnyj-obzor . Думаю, вам тоже поможет, ведь пророщенная пшеница полезна для всего организма.

Читайте также:  Как избавиться от жирных пятен на воде

Очистить организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов помогает и следующий коктейль: на стакан теплой кипяченной воды возьмите чайную ложку меда и столько же свежего сока лимона. Я принимаю этот напиток и сейчас, каждое утро, натощак, за 30 минут до еды.

Правило восьмое. Иногда, если вы считаете, что может выскочить одиночный прыщик, можете воспользоваться (точечно!) такой болтушкой: разбавьте в бутыльке спиртовой настойки календулы 4 таблетки левомицетина и столько же аспирина (ацетилсалициловой кислоты). Таблетки лучше сначала растолочь. Затем тщательно взболтайте раствор. У меня осадок все-равно остался, поэтому перед применением настойки я ее хорошенько взбалтываю еще раз.

Правило девятое. Питание. Сейчас я питаюсь довольно часто (4-5 раз в день), но небольшими порциями. Не злоупотребляю сладостями, соленой и жирной пищей. Я, практически, каждое утро начинаю с овсяной каши.

Правило десятое. Самое главное – это применять все указанные советы вместе, как делала я. Поскольку как только я забывала, к примеру, вытираться бумажным полотенцем или наносила на лоб увлажняющий крем, или умывалась овсянкой один, а не два-три раза в день – все шло насмарку. Не повторяйте таких ошибок и не высушивайте кожу различными мазями. В их состав входит спирт или антибиотики. Поверьте, после их применения проблема вернется уже через пару недель.

Я желаю вам терпения и удачи! Не останавливайтесь на пути к красоте! И напишите, как вы боретесь с высыпаниями на коже!

источник

Акне – крайне неприятное кожное заболевание, которое может очень сильно подкосить самооценку. Одна из самых распространенных причин возникновения акне – неправильное питание. Делимся историей девушки, которая избавилась от надоевшей за долгие годы проблемы, исключив из своего рациона один (всего один!) продукт.

Дженни Шугар потратила десятилетия на борьбу с ужасными и болезненными угрями на коже лица, хотя ответ скрывался в самой ее фамилии! Удивительно, что случайным образом она решила отказаться от одного продукта, чтобы излечить проблемы с желудком, а оказалось, что это повлияло и на состояние ее кожи.

«Я никогда не забуду, когда я однажды подрабатывала няней после колледжа, и крошечный однолетний ребенок указал на чудовищный прыщ на моем подбородке. Я пыталась игнорировать это и отвлечь его игрушкой, но он продолжал указывать. Мать сочувственно посмотрела на меня и просто сказала: «Да, у нее бо-бо».

С того момента прошло уже больше 10 лет, в течение которых я мучилась от акне. У меня не было страшных угрей, которые покрывали бы все мое лицо, но моя проблема состояла в том, что у меня всегда было несколько огромных прыщей, как нос у олененка Рудольфа, прыщей, которые были глубокими, болезненными и красными. Не было ни минуты, когда бы я чувствовала себя беззаботно: когда один прыщ проходил, появлялось несколько новых.

Я была сильно застенчива, поскольку это продолжалось до 30 лет. Я посетила дерматолога, решившего очистить мою кожу до дня моей свадьбы в августе 2008 года, но актуальные на то время суровые лекарства только сделали кожу красной и раздраженной, кожа вообще не стала чище. После 30 лет мне немного помогли мои две беременности (спасибо, гормоны!), но после рождения каждого ребенка прыщи возвращались. Мне было уже 40 лет, а я все еще была в прыщах.

Только в январе 2017 года, когда я на месяц отказалась от сахара в рамках своих новогодних обещаний, я впервые ощутила мягкую, чистую кожу. Фактически я отказалась от сахара не для своей кожи (я и не знала, что это поможет), а для личного эксперимента, чтобы вылечить живот, который болел в течение шести месяцев, а мой врач не мог понять, что с ним.

Я не только почувствовала себя лучше после второй недели, не ощущая вздутий и проблем с пищеварением, но и угри, которые были на подбородки с 12 лет, вдруг исчезли. Я продолжала смотреть в зеркало, ожидая появления прыща, но моя кожа оставалась чистой до конца месяца.

Действительно ли проблема в сахаре?

После того, как месяц закончился, я решила отпраздновать это домашним шоколадным печеньем. Жить без пирогов, пирожных, мороженого и шоколада в течение 30 дней было очень непросто. После недели ежедневного употребления белого сахара в малых количествах, мой желудок снова начал войну, и, конечно же, лицо – тоже.

Я была так счастлива…и так же зла. Я не могла поверить, что нашла один продукт, который может исцелить мою кожу и предотвратить акне, и что это было так просто, но лечение действительно было ужасным! Без сахара? Без десерта после обеда? Больше не выпекать? Никакого шоколада?!

Я – всего лишь человек человек. И моя фамилия – Сахар (Sugar переводится с английского как «сахар»), поэтому на 100% жить без сладкого не было для меня возможным. Я нашла способы потреблять сладости, которые не затронули бы мое лицо (или живот). Я узнала, как использовать бананы и финики в выпечке, делать десерты, которые не настолько сладки, как десерты с белым сахаром, и я все еще могу наслаждаться шоколадом, используя какао-порошок в рецептах. С мороженым вообще легко – я просто делаю банановое мороженое с использованием замороженных фруктов.

Честно говоря, сладкие удовольствия просто не стоят того, чтобы оказывать на меня такое негативное влияние. Несмотря на то, что я испытываю соблазн, когда вижу, что люди наслаждаются тортами на вечеринках или едят пирожные в кафе, я быстро справляюсь с этим, потому что я благодарна за то, что нашла один продукт, которого я могу избегать, если хочу выглядеть и чувствовать себя здоровой. Это не значит, что я вообще никогда не употребляю сахар. Я могу насладиться несколькими кусочками (и люблю каждую секунду), но я знаю, как плохо себя чувствую, когда съедаю тонну, и это не дает мне сорваться.

Хотелось бы, чтобы я знала об этом в младших классах, потому что это спасло бы десятилетия плохого отношения к моей коже. Если вы страдаете от акне, а медикаменты и другие методы лечения не работают, сахар вполне может быть и вашей причиной. Разве то, что можно вылечить акне так просто, не удивительно? Вы никогда не узнаете точно, если не попробуете. Да и что вам терять?»

Екатерина Романова
Источник: PopSugar

источник

Анастасия Полетаева подробно рассказывает, как лечила заболевание

Текст: Анастасия Полетаева

Помните, в экранизации «Загадочной истории Бенджамина Баттона» закадровый голос объясняет, почему цепь мелких незначительных событий закольцевалась и привела к тому, что героиня Кейт Бланшетт попала под колёса такси? Когда четыре года назад я сидела в ночи, рыдала и рассматривала в зеркале покрытое воспалениями лицо, я бесконечно прокручивала в голове миллион мелочей, из-за которых я стала так выглядеть.

Лето 2010 года, выбор университета и вступительные экзамены: от меня все ждали клёвого судьбоносного решения, я нервничала, не могла есть и похудела на семь килограммов, что при исходных 49 было довольно критично. Август 2011 года: страшно болезненное расставание с первой любовью, переезд в Москву, вызванный стрессом и занятиями балетом артрит в нетипичные для этого 19 лет (можно было насторожиться). Осень 2011 года, Москва: плохое питание, ненормированный график, бесконечные простуды, соседи по квартире как из бандитских сериалов на канале «Россия» и новые отношения, которые строились совсем не безоблачно. Как раз тогда на лице у меня стали появляться первые признаки того, что надо заняться своим здоровьем, но пока их можно было замазать тональным кремом, я предпочитала о них не думать.

Зима 2011 года: я рыдаю ночами напролёт, потому что ни одно маскирующее средство уже не способно перекрыть этот кошмар. Потому что вся кожа болит, а я скупила уже все аптечные кремы, лосьоны и маски, которые только усугубили ситуацию. Потому что юноша, с которым я пыталась выстроить отношения, презрительно сказал: «Это что у тебя за пятна? Ты не можешь чем-то нормальным умываться?» Потому что мои подруги не выдерживают и спрашивают: «А что с тобой вообще?» Потому что на улице холод, а от холода всё становится хуже и хуже, а у меня плохая в смысле кожи наследственность и слабый желудок. Фуф.

Проблемы с кожей не считаются страшным заболеванием — и это логично, но только те, кто через них прошёл, могут понять, как это психологически тяжело. Ты можешь быть суперпрогрессивной и бодипозитивной — и всё это разлетается в пыль, когда люди, как тебе кажется, смотрят на тебя со смесью отвращения и недоумения. Отдельное гадство в том, что акне лишает тебя вроде как законного права на врачебную тайну: о том, что твоё здоровье пошатнулось, знают все — от коллег до продавцов в ближайшем супермаркете, и это страшно бесит. Сейчас, четыре года спустя, я выгляжу так же, как до этого кошмара, и общая картинка видится мне более объективной — она разделилась на плохие и хорошие идеи, которые приходили в мою голову: если бы я совершила меньше лишних телодвижений, всё решилось бы быстрее и проще.

В самом начале, когда у меня была обыкновенная сыпь на висках, щеках и переносице, я думала: «Наверно, надо больше спать, а ещё вода слишком жёсткая». Всё оказалось куда хуже, а самостоятельно понять, чем именно вызвано акне, невозможно: одно дело, если вам не подходит крем, которым вы пользуетесь, и совсем другое, если у вас нарушился гормональный фон. Заманчивые этикетки даже на аптечной косметике не стоит воспринимать всерьёз — то, что вы наносите на лицо, не решит проблем с желудком, щитовидкой или инфекциями. Кроме того, сильно травмированная кожа может отреагировать на неправильно подобранные новые средства агрессивно: если до покупки, скажем, мицеллярной воды Vichy из серии Normaderm у меня просто было всё плохо, то после неё на лице началась настоящая атомная война. Поэтому не стоит искать решение в специализированных пабликах или надеяться на очередную чудодейственную пенку для умывания.

Слава олимпийским богам, мои руки не дошли до антибиотиков и гормональных препаратов, которые отпускают при проблемах кожи без рецепта, но я была в одном шаге от этого — спасибо маме, что перехватила меня. Это очень популярный вид реакции: открываешь Google, набираешь «акне как лечить» и читаешь на форуме условного Woman.ru (страшное место) о том, как пяти-семи-десяти девушкам помогли какие-нибудь серьёзные оральные контрацептивы, разные виды которых часто прописывают при акне. Большинству читающих может показаться, что ни один нормальный человек не купит себе такой препарат без рекомендации врача, но покупают и не такое — аптека всегда ближе, чем больница. И это не считая массы умельцев, которые предлагают «консультацию по фото» (это как определять беременность по цвету глаз). Лучше похода к врачу, а скорее всего — к нескольким врачам в зависимости от спектра проблем, ничего пока ещё не придумали, и если это понять оперативно, вы окажете себе большую услугу.

Хороший корректор может на пару месяцев внушить вам, что ничего страшного не происходит, — и это его абсолютный максимум. Любой косметолог скажет, что плотные маскирующие текстуры тем сильнее противопоказаны воспалённой коже, чем больше очагов воспаления и чем они серьёзнее. В этом главная подлость — пользоваться плотными тональными средствами во время лечения нельзя. Поэтому нужно делить на десять всё, что проворачивают со своим лицом бьюти-блогеры: такой макияж на воспалённом лице возможен как единовременная мера для поднятия настроения, но ходить так каждый день или даже через день не стоит, если вы хотите продвинуться в лечении. Меня отчасти спасал оттеночный крем, который готовила мой косметолог, в сочетании с лёгкой гипоаллергенной пудрой, но, если честно, толку от этой смеси было мало, пришлось терпеть. У меня тонкая чувствительная очень сухая аллергичная кожа с расширенными порами (вот такой джекпот), на которую я в старших классах наносила стойкий тон из масс-маркета за триста рублей, — и ничего. Когда я пришла с акне к косметологу, она выкинула половину моей косметички и довольно строго меня отчитала. Сейчас я нормально чувствую себя с BB-кремом, а стойкими тональными кремами не могу пользоваться до сих пор.

Как очевидно из моей истории, стрессы стали одной из главных причин появления акне у меня. А переживания из-за состояния кожи со временем превратились в ряд кошмарных привычек, словно из учебника по психологии для первокурсников: например, каждые пять минут я смотрелась в карманное зеркало, чтобы понять, не стало ли всё ещё хуже (ухудшения набирали силу в считанные часы), а правую сторону лица я стала завешивать волосами, потому что правая щека и кожа на лбу справа по линии роста волос выглядели совсем уж пугающе. Короче, это только усугубляет ситуацию и прибавляет комплексов. В какой-то момент я поняла, что у меня серьёзные проблемы со здоровьем и здесь нечего стыдиться. Это болезнь, и её нужно лечить.

Сессии «я сама себе косметолог» время от времени устраивают себе все, но выдавить одинокий прыщ на лбу и трогать акне — это две большие разницы. В какой-то момент мои аналитические способности активизировались, и я заметила, что чем больше я трогаю и ковыряю лицо, тем хуже всё становится. Отдельным спектром проблем стало то, что в пиковой стадии у меня по линии роста волос на лбу, на висках, переносице и подбородке появились очень болезненные большие подкожные шишки, которые проходили месяцами — я не выдерживала и трогала их тоже. Единственное, чего я добилась таким образом, — на переносице у меня теперь шрам, убрать который можно только лазером или серией химических пилингов. Он не бросается в глаза, виден только при определённом освещении и на фото, но каждый раз, когда я его вижу, я вспоминаю о собственной недальновидности.

На загорелой коже воспаления и покраснения, действительно, менее заметны, поэтому всю злополучную зиму 2011 года я ходила в солярий. А всё лето 2011 я ходила с нарушенной пигментацией: во-первых, после таких настойчивых попыток загореть следы от прыщей проходят в несколько раз дольше. Во-вторых, средства от воспалений часто усиливают воздействие ультрафиолета, что возвращает нас к нарушению пигментации. Так что единственное, что можно, — это гипоаллергенный крем с сильным SPF-фильром, который подберёт вам косметолог.

В моём случае — серия походов. В середине февраля 2011-го я пришла к косметологу — и она сказала, что даже не притронется к моему лицу в таком состоянии, потому что моя проблема далеко не косметологического характера. Так до меня впервые дошло, что лечение кожи начинается с очереди к не самым очевидным врачам. Моя мама, которая любит всю неофициальную медицину сразу, уговорила меня на биорезонансную диагностику (о том, почему это на 80 % профанация, можно почитать тут). Но определённый смысл в этом был: программа, которую используют при этом виде диагностики, действительно хорошо сводит вместе данные всех анализов, которые вы уже сдали. Все результаты обследования подтвердились позже у профильных специалистов: от острого гастрита и проблем с печенью до непролеченных зубов. Поэтому я до сих пор не знаю, какой именно врач помог мне решить проблемы с кожей.

Читайте также:  Как избавиться чтобы окна не потели

Полгода я сидела на спартанской диете, разгружающей печень и желудок: я не ела яблоки и апельсины, жареное, солёное и острое, сладкое и жирное, не ела магазинные соусы и порошковые йогурты, не пила алкоголь, пакетированные соки и лимонады. Было тяжело и невкусно, но терпимо. На всякий случай я вылечила все зубы, потому что кариес — такой же верный способ попадания инфекции в организм, как любое другое повреждение. По прошествии полугода я пошла к гинекологу и сдала все базовые анализы, этот же гинеколог прописал мне оральные контрацептивы. В моём случае это были популярные таблетки «Джес» — их чаще всего прописывают молодым девушкам без детей, содержание активных веществ в них щадящее, и они нормализуют гормональный фон, если с ним что-то не так. «Джес» я пила год и бросила только потому, что у меня стали увеличиваться грудь и бедра (мне было некомфортно с новыми объёмами). Желудок лечу до сих пор.

Во второй раз к нему я пошла только после гинеколога, когда самые страшные воспаления уже прошли. Как я уже сказала, на помойку отправилась половина моей косметички: все стойкие тональные кремы и плотные основы, все кремы масс-маркет-марок и многие аптечные средства. Из-за очень сухой кожи знаменитая болтушка с салициловой кислотой мне не подходила, и мне прописали просто ихтиоловую мазь — она жутко пахнет, и от неё остаются следы на несколько часов, но её вытягивающие свойства вне конкуренции.

Вместо очищающих средств я стала умываться дегтярным мылом — опять же из-за сухости кожи это было не очень комфортно, зато действенно. Вместо увлажняющего крема я до сих пор пользуюсь супержирной мазью «Пантенол», которой вообще-то смазывают ожоги — она идеально увлажняет пересушенное лицо, у меня нет на неё аллергии и она не забивает поры. Из процедур я сделала одну-единственную чистку и остановилась. Во-первых, даже на неё моя чувствительная кожа отреагировала так, что сошла слоями за две недели (безболезненно, но очень неэстетично). Во-вторых, необходимость уже отпала: первая чистка избавила меня от самых сильных воспалений, а новые так и не появились. На небольшие воспаления я наносила «Базирон AC», который продаётся в любой аптеке и тоже был мне прописан косметологом.

Как уже, наверное, понятно, мои отношения и с ухаживающей, и с декоративной косметикой выстраивались не очень гладко. Дойди я до косметолога раньше, возможно, проблемы исчезли бы быстрее — она посоветовала мне перейти на ухаживающие средства марки Holy Land. Я пользовалась универсальным очищающим тоником два раза в день, точечным ментоловым тоником один-два раза в неделю и серной точечной маской (тоже один-два раза, но в другие дни). Не без помощи того же косметолога я обратила внимание на BB-кремы Clarins — для меня стало огромным плюсом то, что в отличие от средств других брендов, на эти моя кожа не реагировала бунтом. Здесь я ничего советовать не буду, единственная рекомендация — не слушайте ничьих советов и доверяйте только своему дерматологу или косметологу. То, что подошло мне или кому угодно другому, может очень сильно вам навредить.

Звучит в духе тренингов «Познай свою внутреннюю богиню», но, вообще-то, вам и правда придётся полюбить себя даже с прыщами во всё лицо — иначе можно свихнуться. Это сейчас я понимаю, что чрезмерно любопытные подруги не хотели обидеть меня своими вопросами о моём внешнем виде, а мужчина, который бьёт по слабым местам, — не то, что нужно мне или кому угодно другому, но в 2011-м я тратила чудовищное количество сил и нервов на такие ситуации. Успокойтесь, всё пройдёт со временем, а проблем со здоровьем ни в коем случае не стоит стыдиться хотя бы потому, что вы в них не виноваты и они не делают вас хуже, чем вы были до этого.

Я ещё раз подчеркну, что мой способ лечения далеко не эталонный, именно поэтому я расписала так подробно все ошибки. Но по старой памяти я всё ещё состою в группах и пабликах для людей, для которых акне — это не марка одежды. Я вижу доведённых до отчаяния девушек и юношей, которых криво консультируют по фото, и знаю, каково это — ненавидеть собственное отражение в зеркале. Сейчас я могу ходить без тонального крема, хотя моя кожа всё ещё далеко не идеальная (и станет идеальной вряд ли). Зимой иногда случаются обострения, и если я питаюсь в течение недели в McDonald’s, то потом две недели хожу с кошмаром на лице. Но теперь я хотя бы знаю, как решать эти проблемы и как их избегать. А значит, жизнь они мне больше не портят, и это, по-моему, самое главное.

источник

Что делать, если состояние кожи лица ежедневно портит настроение: какие причины вызывают появление акне, как с ним бороться и победить?

В подростковом возрасте во время гормональной перестройки организма любой человек сталкивается с проблемой акне на лице. С возрастом это неприятное явление проходит или уменьшается по силе высыпания, но иногда от акне на лице продолжают страдать взрослые люди обоих полов. Почему это происходит, как можно избавиться от акне и позабыть о нем навсегда?

Акне — заболевание, которое может быть вызвано множеством факторов. Именно поэтому врач-косметолог или дерматолог часто работает совместно с эндокринологом, гинекологом, диетологом и даже психотерапевтом для установления причин появления напасти.

Изначально большинство людей обращаются к косметологу. Грамотный специалист обязательно должен расспросить пациента о вредных привычках, имеющейся аллергии, образе жизни. После подобной консультации становится ясно, нужно ли обращаться к другим профессионалам и с какой внутренней проблемой организма связано появление акне на лице. Это поможет подойти к излечению акне системно и комплексно и принесет быстрые результаты.

Несмотря на то что акне считается спутником подросткового созревания, у некоторых высыпания на лице появляются только в 30 лет: так называемое позднее акне может возникнуть и в 40, и в период менопаузы. Специалисты называют такое явление MARSH-синдром:

М — мелазма, то есть проявление пигментации на коже, А — собственно акне, которое проявляется в виде комедонов, папул, гнойничков с последующим образованием рубцов и пятен. R — розацея, при которой воспаление возникает не в сальной железе, а на уровне сосудов, вызывая появление сеточек на щеках или крыльях носа и покраснение кожи лица. S — себорея: на коже образуется сальная или жирная пленка, кислород не получает доступа к клеткам эпидермиса, он утолщается и шелушится, а цвет лица при этом неровный и нездоровый. Наконец, Н — это гирсутизм, то есть избыточный рост волос на лице независимо от пола.

То, что принято называть акне, может проявляться суммой вышеперечисленных симптомов или любыми их комбинациями. Причины, которые их вызывают, лежат в совершенно разных плоскостях, поэтому и подход к лечению должен быть индивидуальным в каждом случае.

Самая частая и распространенная причина — дисбаланс половых гормонов. Он проявляется нарушениями цикла и скачками веса в любую сторону и бывает вызван в том числе приемом неправильно подобранных гормональных препаратов или пищевых добавок сомнительного происхождения, чрезмерным увлечением жесткими диетами.

Среди других причин может быть реакция организма на лекарственная терапию других заболеваний, недуги ЖКТ, различные патологии женской половой системы, дисбактериозы или некоторые виды инфекций. Не стоит забывать об увлечении многих людей фастфудом, стрессе и плохой экологии больших городов.

Сладости и шоколад, острая и жирная пища, копченые продукты и фастфуд. На появление акне могут повлиять крепкий чай или кофе в больших количествах, алкоголь и даже молочные продукты. В эту же группу нужно включить дисбактериозы, стрессы и депрессии, чрезмерное увлечение загаром, неправильное употребление декоративной или уходовой косметики.

После установления причины появления неприятных проявлений на коже назначают лечение. Это может быть в том числе лекарственная терапия — например, ретиноиды, или гормональные препараты в зависимости от нарушения работы конкретного органа, или даже антибиотики. Одновременно с этим определяются препараты, подходящие для наружного применения.

В бьюти-клиниках на сегодняшний день одним из самых эффективных признано лечение светом — фототерапия. За 5-10 сеансов в сочетании с препаратами состояние кожи лица заметно улучшается.

Очень важно правильно подобрать средства для домашнего ухода — лучше всего сделать это совместно со специалистом. Довольно часто мы выбираем крем или лосьон, слушая рекламу или советы подруг. Логика при этом довольно однотипная: “если у меня появились прыщи, это говорит о проблемной коже” — соответственно, в бестселлерах находятся средства, предназначенные для жирной кожи. Обладательницам юной кожи, склонной к выделениям, часто назначают косметику с салициловой кислотой.

На деле же прыщи и воспаления могут появиться и на сухой чувствительной коже, да еще и подверженной возрастным изменениям, — и косметика для жирной кожи только усугубит общую проблему. Более того, используя подобные средства, можно ухудшить иммунитет кожи — гораздо разумнее подобрать в этом случае косметику, которая будет питать и увлажнять.

Звучит не слишком оригинально, но за такой кожей нужно регулярно и правильно ухаживать, тогда количество прыщей и жирный блеск заметно уменьшатся, а поры будут более узкими. Очень важно обратить внимание на эффективность любого выбранного средства — если через 3 недели применения состояние кожи никак не поменялось, крем, лосьон или тоник необходимо менять. В случае ухудшения — отказываться от средства незамедлительно.

Кожу необходимо очищать перед сном: пенящиеся муссы или гели, затем тоник. После этого — обязательное увлажнение кожи нежирным кремом с матирующим действием.

Необходимо делать маски от прыщей в домашних условиях. Они должны быть верно подобраны в соответствии с типом кожи и причинами акне. Это могут быть маски с глиной, цинком и различными фитоэкстрактами — они подсушат кожу, выровняют цвет и уберут жирный блеск.

Необходимо посещать косметолога в салоне красоты: он сделает профессиональную чистку, оценит общее состояние кожи и даст профессиональные рекомендации по дальнейшему уходу дома и выбору актуальных средств.

Пилинги кислотами, гоммажи — то есть ферментативное очищение, мезотерапия и другие салонные процедуры, которые могут проводиться только профессионалами в салоне.

Приведем основные мифы, в которые немедленно нужно перестать верить, если вы хотите, чтобы ваша победа над акне была скорой и быстрой.

Глина действительно отлично вытягивает избыточный жир и уменьшает салоотделение, особенно в теплое время года. Но в случае обострений акне и инфекционных причин его появления такие маски применять нельзя. Они не стерильны и могут вызвать появление микробов на и без того поврежденной коже. В результате проблема акне только ухудшится и вылечить ее будет сложнее.

Очень распространенная ошибка. При частом умывании и бесконечном смазывании нарушается естественный защитный барьер кожи, что приводит к обострению заболевания.

Если делать это дома самостоятельно, есть риск распространить инфекцию по поверхности всего лица. В результате вместе одного неприметного прыщика будет пять огромных и болезненных. К подобным последствиям может привести использование абразивных скрабов, щеток для очищения.

Разумеется, очень важно питаться здорово и полноценно. Но напрямую еда никак не может воздействовать на состояние кожи лица. Акне нужно обязательно лечить комплексно — и снаружи, и изнутри.

Порой оказывается так, что никакие усилия, направленные на наружное лечение проблемы акне, не срабатывают. В таких случаях есть смысл посмотреть на экологию жилья — возможно, таким неприятным образом проявляет себя аллергия на пыль или клещей, средства бытовой химии или даже материалы, из которых сшито постельное или нательное белье. Кондиционер или система вентиляции, зараженные грибком или просто давно не чищенные, тоже могут быть источником высыпаний на лице.

Известны случаи, когда акне было спровоцировано наполнителями матрасов или подушек, аллергенными утеплителями, которые использовались строителями при возведении дома. Среди возможных причин могут быть загрязнения почвы, с которыми страдающие от акне люди сталкиваются при работе в саду и прогулках в парке, работа с большим количеством старой и пыльной бумаги, зараженной грибком.

Иногда финальное излечение зависит от решения психологических проблем. Важно разобраться, что за психосоматические процессы запущены самим человеком с проблемами кожи или его ближайшим окружением. Психологи уверяют, что подобным образом могут выходить гнев, неприятие себя, своего тела или родителей, отрицание своей природы и инфантильность, обиды и страхи.

Очень важно в любом возрасте разобраться с подобными явлениями психики и скорректировать свое поведение: возможно, после психотерапии с грамотным специалистом нормализуются пищевые привычки и режим дня и питания, что тоже будет способствовать избавлению от акне и в любом случае окажется очень полезным для любого человека.

Иногда бывают ситуации, когда нужна срочная “скорая помощь”: по закону подлости огромный прыщ прямо в центре носа или лба может вылезти накануне важного собеседования, свидания или свадьбы. В этом случае могут помочь народные методы экспресс-помощи.

Как правило, содержит в себе антисептики и увлажняющие компоненты, которые не прибавляют жирности эпидермису, так что умывание ею снимет раздражение с кожи — во всяком случае, хуже точно не будет. Прием подходит и для тех случаев, когда ваш привычный мусс или пенка для умывания внезапно закончились, а в магазин бежать некогда.

Любой экстракт или лосьон из трав, который рекомендован косметологом, можно разлить по формочкам и протирать лицо кубиком льда вместо ватного диска. Такой способ отлично тонизирует кожу и сужает поры, да еще и помогает поскорее проснуться утром.

Иногда способна принести быстрое облегчение при внезапном появлении большого и болезненного прыща. Активные компоненты пасты для зубов — отбеливающие и антисептические, охлаждающие и успокаивающие. Нужно точечно нанести на проблемное место и оставить подсохнуть, после чего аккуратно смыть.

Нельзя с уверенностью объяснить почему, но средство работает. Капли для глаз, которые используются для избавления от покраснений и усталости, способны быстро снять воспаление с кожи. Их нужно нанести прямо на воспаленное место ватной палочкой, и уже через час оно заметно спадет. Сам прыщ, возможно, никуда не денется — и потребует обязательного грамотного лечения в дальнейшем, но покраснение и выпуклость зоны вокруг него точно станут меньше или исчезнут вовсе, а лицо будет казаться более чистым и свежим.

источник