Готовимся к лету: Как улучшить состояние кожи, не выходя из дома

Готовимся к лету: Как улучшить состояние кожи, не выходя из дома

Эксклюзивная мультипептидная программа из 5 средств, представляет собой выверенный, поэтапный и максимально высокоэффективный anti-age уход. Содержит суммарно 19 лучших инновационных активов в anti-age индустрии.

Фракционный RF-лифтинг

  • атравматичность методики и отсутствие необходимости инвазивного вмешательства;
  • возможность совмещения с другими способами косметологического ухода.
  • невозможность использования для лиц младше 18 лет;
  • продолжительность сеанса;
  • кратковременный эффект – после агрессивного воздействия на кожу, она со временем заживает, а разглаживание сходит на нет;
  • обезвоживание кожных покровов;
  • отсутствие возврата объема мышцам.

Фракционный фототермолиз

Лифтинг-терапия основана на тепловом воздействии лазерных лучей, которые по мере проникновения стимулируют активное производство коллагеновых и эластиновых клеток. Фотоомоложение обеспечивает только поверхностное действие и исключает любое нарушение целостности кожи, а значит восстановление происходит быстро. Но при этом разрушаются тонкие капилляры из-за уплотнения свернувшихся белков, появившихся в результате температурного воздействия на отдельные участки кожи. Разглаживание происходит вследствие рубцевания тканей и их стягивания. Этот эффект можно сравнить с ожогами – постепенно «раны затягиваются», морщины возвращаются, а ситуация становится еще хуже из-за обезвоживания глубоких слоев дермы, стресса и других показателей.
При этом следует учесть, что подобные салонные процедуры стоят довольно дорого и требуют проведения 3-4 сеансов. Действительно омолаживает кожу без боли, риска и побочек правильная косметика. Такие средства содержат современные мировые активы и компоненты, которые доставляются вглубь кожи. Пример домашнего комплекса, который заменяет вредные и дорогие процедуры, – Science lab – Золотое сечение.

Эксклюзивная программа Золотое сечение с мультиактивными пептидами отвечает самым современным тенденциям косметологической индустрии, направлена на работу с конкретными зонами лица. Рецептуры каждого продукта программы составлены в научной лаборатории с 20-ти летним стажем.

Аппаратные способы воздействия

  • SMAS-лифтинг – подтяжка без операции и болезненных инъекций, основанная на воздействии на нижний мышечно-апоневротичный слой.
  • Принцип технологии ELOS основывается на параллельной работе двух видов энергии. Световая переходит в тепловую, а благодаря высокочастотному электрическому току происходит глубокое прогревание тканей.
  • Микродермабразия, или алмазная шлифовка.
  • Криотерапия с использованием жидкого азота – точечное и дозированное охлаждение.
  • снижение тургора;
  • вялость и уставший вид;
  • опущение и провисание кожи;
  • утрата четкости овала;
  • проявление морщин, заломов и складок;
  • мешки под глазами.

Микротоковая терапия

Терапевтическое воздействие основано на использовании слабого электроимпульса 40-1000 микроампер. Он стимулирует межклеточный метаболизм и микроциркуляцию, способствует оттоку лимфы. Микротоковые волны практически не ощущаются пациентом и не вызывают нежелательные сокращения. Они воздействуют не только на поверхностный слой, но и на мышечную и сосудистую ткань. Полноценный курс предполагает проведение 10-12 сеансов.
При планировании такого омолаживающего подхода необходимо исключить наличие сердечно-сосудистых патологий и иных хронических заболеваний, которые могут перейти в стадию обострения.

Фотоомоложение

Лифтинг и омолаживающее действие основаны на применении световых волн. Процедура позволяет избавиться от «рыхлости» в наиболее проблемных зонах. При этом следует учесть, что пациент может испытывать легкое жжение, а эффект сравнительно недолгий. Также требуется период для восстановления и строгое соблюдение ограничений в срок реабилитации.
Чтобы не казаться моложе, а быть здоровой, красивой и сохранить эффект на долгий срок рекомендуем не бежать на процедуры, а обзавестись правильной косметикой, соблюдать режим дня, наладить рацион, исключить стрессы и заняться спортом. После этого результат не заставит себя долго ждать.

Как убрать дряблость кожи на лице: профилактика, причины и лечение

«Сохранить» кожные покровы здоровыми гораздо легче, чем «восстановить», а значит ухаживать за собой нужно начинать как можно раньше.

  1. Качественный и полноценный сон в проветренном помещении. Приток свежего и прохладного воздуха насыщает клетки кислородом и дает дополнительное питание. Также важно использовать постельное белье из натуральных тканей и менять его как можно чаще. При покупке подушки лучше отдать предпочтение ортопедическим или невысоким моделям.
  2. Правильное питание и исключение из ежедневного меню вредных жареных блюд. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, диетическому мясу, а употребление чистой воды в объеме 2 литров позволит поддержать водно-солевой баланс.
  3. Избавьтесь от вредных привычек (курение и алкоголь).
  4. Проводите больше времени на свежем воздухе и придерживайтесь активного образа жизни. Это позволит не только поддерживать состояние кожных покровов, но и подарит хорошее настроение. Здесь также важно отметить необходимость использования солнцезащитной косметики.
  5. Используйте комплексный подход и натуральные средства для ухода с раннего возраста. Так вы сможете отдалить срок увядания, а также улучшить состояние кожи.

На самом деле, рекомендации, что делать, если лицо стало рыхлым, максимально просты и всем известны, а следовать им совсем не трудно, если ввести их в ежедневную привычку.

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

Читайте также:
Как создавать красивые и стильные прически на волнистые волосы

1. Пейте больше воды.

Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

2. Старайтесь питаться правильно.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

4. Уберите волосы с лица.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

5. Не пересушивайте кожу.

Лосьон

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.

6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

Гель-скраб

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

7. Используйте губку для умывания.

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

8. Используйте кубик льда для тонизирования.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

10. Используйте крема с spf-защитой.

ВВ-крем

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

Идеальная кожа

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

Статьи по теме

/system/articles/images/000/000/065/original/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0.jpg?1631196920

Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела

/system/articles/images/000/000/064/original/Tonic-announcement.jpg?1631196919

Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела

/system/articles/images/000/000/003/original/tile-item1.jpg?1631196763

Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела

Как подготовить кожу к лету

Эту статью стоит прочитать перед отпуском, чтобы запастись подходящей косметикой, ведь от сезона к сезону потребности кожи в уходе меняются.

Портал Skin.ru

Анастасия Зарипова, Редактор

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Эпиляция и депиляция

Как подготовить кожу к лету

Эпиляцию лучше провести за неделю до отпуска. © Getty Image

Бодипозитив бодипозитивом, но отказываться от бритья ног и подмышек спешат далеко не все девушки. Те, кто уже примкнул к сообществу #hairylegs, могут переходить к следующему пункту статьи, а остальным скажем, что приступать к удалению лишних волос лучше за неделю до планируемого отпуска (если, конечно, в течение года вы не прошли курс фото- или лазерной эпиляции и не решили проблему кардинально).

Читайте также:
Женские туфли 2022 года – фото и модные тенденции

Существует несколько средств для избавления от лишних волос.

Бритвенный станок — быстрый и безболезненный способ. Правда, волоски потом быстро отрастают, поскольку просто срезаются, а не удаляются не с корнем.

Эпилятор. С помощью этого электрического устройства можно удалить волосы с корнем, и этим объясняется их замедленный рост в дальнейшем. После эпиляции волосы начнут расти не раньше, чем через десять дней.

Крем-депилятор. Такие средства разрушают кератин волоса за счет действия кальциевой соли в составе. Крем наносится на кожу на несколько минут, а затем удаляется вместе с волосками. Способ довольно популярный — нужный эффект достигается быстро и без дискомфорта.

Пилинг

Как подготовить кожу к лету

Мягкий пилинг кожи перед морем позволит загару лечь ровнее. © Getty Image

Легкий (!) пилинг перед отпуском пригодится, если хотите, чтобы загар лег ровно и красиво. Конечно, в этом вопросе лучше довериться косметологу, но если времени на походы в салон нет, можно обойтись косметическим пилингом для домашнего применения.

Для лица выбирайте средство с учетом типа кожи. Это могут быть эксфолиатор, гоммаж, пилинг или мягкий скраб. Начните проводить процедуры за пару недель до отпуска (раз в 3–4 дня) и не забывайте после нее пользоваться кремом с SPF.

Для пилинга тела используйте скраб с более ощутимыми абразивными веществами, такими как пудра из косточек абрикоса, кристаллы соли и сахара, частицы люфы.

Вот что делает пилинг:

очищает кожу от ороговевших клеток,

способствует дыханию кожи.

Автозагар

Мы точно знаем, что многие девушки в самом начале отпуска стесняются выходить на пляж. Причина смущения — бледная кожа. По этой же причине белоснежки стараются как можно быстрее загореть, что приводит к злоупотреблению солнечными ваннами и, как следствие, к ожогам. К счастью, выход из положения давно изобретен — автозагар. И если еще несколько лет назад он был довольно ненадежным средством (оставлял на коже разводы и полосы), то современные формулы более комфортны в применении. Не только придают коже симпатичный оттенок, но и увлажняют ее. Просто запомните, как правильно пользоваться автозагаром.

Перед тем как нанести автозагар, отшелушите кожу с помощью скраба. В дальнейшем это обеспечит эффект ровного «загара».

Увлажните кожу с помощью крема.

Даже если на упаковке обещано «не оставляет следов на одежде», не торопитесь сразу одеваться. Подождите 15-20 минут.

Автозагар — не гарантия защиты от ультрафиолета, поэтому не забывайте про санскрин.

Увлажнение

Летний сезон нельзя назвать для кожи беспроблемным. Активное воздействие ультрафиолета, атмосферные загрязнения (смог) в больших городах, высокие температуры воздуха — все это может провоцировать сухость, шелушение, раздражение и даже новые морщинки.

В ваших силах помочь коже пережить период отпусков без потерь. Все, что понадобится, — качественное увлажнение.

Днем — своротка и крем с гиалуроновой кислотой.

Вечером — ночная маска с гиалуроновой кислотой.

Хотя бы раз в неделю — дневная увлажняющая маска, тканевая или кремовая.

Желательно, чтобы санскрин, которым вы будете пользоваться, также обладал функцией удержания влаги.

Увлажняющую программу-максимум лучше начинать за месяц до отъезда в теплые края. Если есть необходимость, пройдите курс биоревитализации.

Защита от солнца

Как подготовить кожу к лету

Не стоит находиться на солнце после полудня. © Getty Image

Загар — это красиво. Но стремиться к нему нужно без фанатизма.

Cамое безопасное и оптимальное время для загара — утренние часы с 8:00 до 10:00 и вечерние после 17:00.

Защита от солнца обязательна. В первые 4–6 дней отпуска вам понадобится средство с SPF 50, потом можно постепенно понижать фактор до SPF 15–20.

Обновлять защиту следует каждые два часа и/или после каждого купания.

«Для поездки в горы или ближе к экватору понадобится крем с максимальным фактором защиты SPF 50, — предупреждает Екатерина Турубара, медицинский эксперт Vichy. — Если предстоит поездка с ребенком, возьмите одно универсальное средство с маркировкой «для детей» и высоким фактором защиты. Его можно применять всей семьей».

Косметологические процедуры

Считается, что летом косметологи могут спокойно уходить в отпуск — клиентов мало, да и список процедур, которые можно делать без риска спровоцировать гиперпигментацию, сокращается. Но это, конечно, не совсем так. Летом можно делать инъекции ботокса, филлеров, многие аппаратные процедуры и даже мягкие пилинги.

Главное, предварительно проконсультироваться с эндокринологом. На основании результатов анализов специалист скажет, все ли в порядке с гормональным фоном. И если да, то появления пигментных пятен после лазерных процедур или пилингов можно не опасаться. При условии, что вы ежедневно и в любую погоду будете пользоваться солнцезащитным средством с SPF 50.

Биоревитализация и мезотерапия

Данный метод подразумевает инъекционное введение в кожу препаратов на основе гиалуроновой кислоты, а также коктейлей на основе гиалуроновой кислоты с добавлением пептидов, витаминов, аминокислот. Их назначение — глубоко и качественно увлажнить кожу, разгладить мелкие неровности, придать лицу свежий вид, омолодить.

Читайте также:
Макияж для новогодней вечеринки: 17 забавных идей

Газожидкостный пилинг

Во время процедуры кожа насыщается кислородом благодаря микропилингу: мощная струя коктейля из кислорода, углекислого газа и физраствора легко удаляет омертвевшие частички с поверхности эпидермиса.

Броссаж (брашинг) лица

Один из видов аппаратного пилинга, с помощью которого отмершие клетки слущиваются, а кожа приобретает сияющий и свежий вид.

«Иногда инъекционное введение лекарственных препаратов заменяют электро- или фонофорезом, что в условиях быстрого ритма жизни и необходимости ежедневно ходить на работу предпочтительнее, так как на коже не остается следов, — говорит Елена Елисеева. — Массаж также пойдет на пользу не только коже, но и нервной системе: он активизирует кровообращение и оказывает расслабляющий эффект».

Полезные лайфхаки

Если собираетесь в отпуск и хотите вернуться с красивым ровным загаром, за полторы–две недели до отъезда сделайте пилинг тела, но не записывайтесь на процедуру непосредственно перед походом на пляж.

Чтобы продлить загар, после пляжа во время душа проводите легкое скрабирование тела с помощью мочалки, а затем обязательно наносите на кожу увлажняющий крем.

Если пользуетесь автозагаром и хотите, чтобы он не оставил разводов на коже, наносите его после отшелушивания.

Не забывайте использовать средства с солнцезащитным фильтром. Исключение — вечер и ночные часы.

Рейтинг косметических средств для подготовки к отпуску

Успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам Cicaplast Baume B5, La Roche-Posay с пантенолом, комплексом цинк-медь-марганец, мадекассосидом и маслом карите приходит на помощь раздраженной, шелушащейся коже. Подходит для кожи лица и тела.

Драгоценный скраб красоты для тела, Garnier на основе четырех масел и отшелушивающих частиц очищает кожу и ухаживает за ней: питает и увлажняет. Подойдет даже для чувствительной тонкой кожи.

Спрей-автозагар «Ровный загар» Ambre Solaire, Garnier придает телу естественный золотистый оттенок и содержит питательное масло абрикосовой косточки.

Тающий крем для лица и кожи вокруг глаз Anthelios, SPF 50+/PPD 35, La Roche-Posay с системой фильтров Mexoplex, витамином Е, экстрактом шлемника байкальского увлажняет нормальную и сухую кожу, защищает от ультрафиолета.

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, Minéral 89, Vichy включает в состав минерализирующую термальную воду Vichy в концентрации 89% и гиалуроновую кислоту — оба компонента укрепляют защитный барьер кожи.

Ночной увлажняющий уход против морщин «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris делает кожу более эластичной и упругой, восстанавливает. Содержит биосферы коллагена, которые помогают уменьшить видимость морщин.

Меры предосторожности

Обратите внимание на некоторые моменты при подготовке кожи к пляжному сезону.

Если для депиляции вы используете бритвенный станок, предварительно нанесите на кожу пену для бритья, а после процедуры — увлажняющий крем. Это поможет избежать сухости и шелушения.

Тем, кто пользуется кремом-депилятором, рекомендуется перед нанесением проверить кожу на чувствительность к средству и ни в коем случае не передерживать его во избежание раздражения.

Не стоит делать пилинг тела, если на коже есть повреждения.

После салонного пилинга обязательно используйте в дневные часы крем с мощным фактором защиты от ультрафиолета.

ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Косметолог о том, как делать это правильно

— Если с утра кожа лица выглядит уставшей, можно использовать лед. Он действительно освежает. Главное — осторожно, учитывая потребности кожи. Ведь сегодня даже в аппаратной косметологии есть процедуры с использованием холода.

Специалист объясняет, что по сути — это проводник. Он, воздействуя на сосуды, позволяет коже активнее принимать компоненты, которые на нее наносятся. Лед также приводит мышцы в тонус..

— Желательно не использовать для этих целей проточную воду, лучше дистиллированную. Часто благоприятное воздействие на кожу может оказать минеральная негазированная вода.

Специалист говорит, что, кроме воды, девушки часто делают лед из отваров трав. Для жирной кожи, например, хорошо подходит ромашка и календула.

— Иногда представительницы прекрасного пола замораживают зеленый чай. Это мощный антиоксидант для нашей кожи. Однако всегда стоит помнить, что лед не подходит обладательницам чувствительной и сухой кожи. Также тем девушкам, у кого есть проявления холодовой аллергии или купероз.

Вместо льда в случаях наличия проблем можно использовать контрастный душ. Важно лишь не переусердствовать ни с одной из процедур.

— При применении того или иного метода вы не должны чувствовать даже легкое покалывание, жжение, зуд. Заметили, что что-то идет не так, немедленно убирайте все лишнее с лица.

Занимаемся фейсфитнесом и делаем массаж

Ольга продолжает: еще один из действенных методов в борьбе с усталостью кожи на лице — самомассаж и фейсфитнес. Обычно массаж делается по линиям наименьшего натяжения кожи — от центра лица к периферии.

— В домашних условиях достаточно поглаживаний по лицу, вибрации, похлопывания. Можно также выполнять массаж по маске или крему. Тогда кожа будет чувствовать себя еще лучше. Все дело в том, что активируется лимфо- и кровоснобжение кожи, соответственно лицо станет свежее.

Прекрасным будет сочетание : самомассаж – фейсфитнес- самомассаж.

— Фейсфитнес — это не просто кривляние. Лучше, прежде чем приступить к упражнениям, посоветоваться со специалистом. Он подскажет, какие мышцы лица лучше разрабатывать именно вам. Грамотная техника исполнения позволит избавиться от морщин-заломов и привести мышцы в тонус.

Читайте также:
Бьянка Балти в рекламе очков Dolce & Gabbana

Применяем маски для лица: косметические или домашние

— Чтобы придать коже лица отдохнувший внешний вид, нужно использовать маски. Какие — зависит от самой девушки. Например, я не пользуюсь домашними, только косметическими и из проверенной линейки.

Кому-то при этом подходит огуречная, кому-то — овсяная или банановая. Женщины сегодня экспериментируют, и многие знают, что конкретно дает им результат.

— На кожу, не склонную к аллергиям, благоприятно действуют многие продукты. Это мед, ромашка, желток, огурец, цедра лимона, овсянка. Однако прежде, чем делать домашнюю маску, рекомендую провести пробу на аллергию. Нанесите средство на внутреннюю часть руки, походите 15 минут, понаблюдайте за реакцией кожи.

Специалист говорит, что, к сожалению, многие домашние маски приводят к аллергиям. Жжение и покалывание — это не подтверждение работы, а начало проблемы.

Не наносим на уставшую кожу много тонального крема

Думаю, не стоит наносить на уставшую кожу лица слишком много тонального крема. Средство вряд ли замаскирует недостатки, скорее, подчеркнет их. Особенно в области вокруг глаз.

Лучше использовать консилер, СС- или BB-крем. У этой косметики более легкая текстура. Они не оставляют «маску» на лице, а просто выравнивают цвет. Иногда слегка скрывают мелкие дефекты. Этого достаточно.

Увлажняем и питаем кожу, даже жирную

— Если кожа шелушится и есть чувство стянутости, не значит, что она сухая. Разобраться в этом поможет специалист. Девушкам же лучше помнить, что жирная кожа тоже часто бывает обезвоженной. Ее не просто можно, ее нужно увлажнять, тогда она будет казаться менее уставшей.

Кроме того, при постоянных проблемах лучше обратиться к врачу. Ведь перманентно сухая или жирная кожа — это, скорее всего, сигнал организма о том, что есть какие-то внутренние проблемы или просто неправильный уход.

Специалист дополняет: при уходе за кожей нельзя забывать о 3 базовых вещах: очищении, тонизировании и увлажнении.

— В зависимости от возраста, один или два раза в неделю желательно делать глубокое очищение и интенсивный уход. Например, использование гоммажей, специальных лосьонов с фруктовыми кислотами, сывороток и масок.

Не забываем пить достаточное количество воды

— Кожа — самый большой орган, но по мнению самого организма не самый важный. В случае нехватки влаги вода «забирается» из кожи. Вот почему она выглядит обезвоженной. Сразу появляется множество мелких морщинок и уставший вид.

— Некоторые при этом считают, что если выпить воду на ночь, то утром лицо будет отечным и уставшим. Насколько это правда, по-вашему?

— Этот вопрос индивидуален. Уверена только в том, что если обмен веществ хороший, стакан воды на ночь не помешает. Однако особенно нужным он будет именно утром. Абсолютно всем.

Для хорошей кожи лица полезными будут обычные вещи: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Счастливый человек — красивый человек!

#инструктаж: как ухаживать за кожей летом

С помощью экспертов разбираемся, как правильно ухаживать за кожей летом в зависимости от возраста и потребностей, какие средства стоит включить в ежедневный уход, а от каких процедур лучше отказаться до осени.

Особенности сезона

Жаркая погода и солнечные лучи помимо долгожданного загара могут принести вред коже: от легкого покраснения до серьезных структурных изменений. Как отмечает эксперт Biotherm Даша Садуха, лучи спектра А не только попадают на поверхность (роговой слой), минуя стекло, ткань одежды, облака в пасмурную погоду, но и способны проникать глубоко в кожу, вплоть до клеток дермы. Эти лучи — главные источники свободных радикалов, которые в долгосрочной перспективе могут изменять клетки и провоцировать фотостарение, непереносимость солнца (больше известную как аллергия на солнце), нарушения пигментации (хлоазма, пятна), развитие меланомы.

Защитное молочко Soleil Bronzer SPF 30 Lait-En-Brume, Lancôme

Солнцезащитный крем для лица со средней степенью защиты от солнца Suncare, Institut Esthederm

Средство для лица против появления пигментных пятен SPF15 Total Age Correction Amplified Dark Spot Corrector&Glow, Lancaster

Мультизащитный UV гель на основе экстракта тигровой лилии Perfectionist Pro SPF 50, Estée Lauder

Солнцезащитный невидимый флюид для лица и кожи вокруг глаз Anthelios SPF50, La Roche-Posay

Защитная Вуаль SPF50 Intral, Darphin

Средство после загара Light Blue Summer Gel (для нее и для него), Dolce & Gabbana

Средство для лица против появления пигментных пятен SPF15 Total Age Correction Amplified Dark Spot Corrector&Glow, Lancaster

«Обязательно используйте средства с SPF-защитой, — напутствует Елена Журавлева, косметолог Института косметологии Le Colon и эксперт Biologique Recherche. — В условиях города подойдут средства с фактором защиты SPF-30, а при длительном пребывании на солнце — SPF-50. Если есть тенденция к гиперпигментации, даже в городе наносите продукты с фактором защиты SPF-50. Используйте средства каждый день. Можно поверх основного уходового средства (легкой эмульсии, геля, флюида или сыворотки)». Не стоит пренебрегать головными уборами и солнцезащитными очками, чтобы обеспечить полноценную защиту. «Для тех, кто проводит большую часть дня в офисе, подойдет вариант гибридного средства, например, BB или CC крем. Они содержат SPF, ухаживают за кожей и корректируют тон», — добавляет Диана Бланкар, эксперт Erborian.

Главное о летнем уходе

  • «С каждым годом солнечная активность возрастает. Это, к сожалению, факт. С момента рождения наша кожа подвергается воздействию УФ-лучей. Летом, в период повышенной солнечной активности, они оказывают более агрессивное влияние, поэтому важно использовать солнцезащитные средства даже в городских условиях». (Виктория Баришполец, кандидат биологических наук и старший тренинг-менеджер Clarins).
  • «Не забывайте ухаживать за кожей рук и зоной декольте». (Ронит Рафаэль, основательница швейцарского бренда L.Raphael)
  • «Увлажнение необходимо 365 дней в году и при любом типе кожи, так как процесс потери влаги идет постоянно. В теплое время года выбирайте более легкие текстуры: от эссенций до флюидов и активаторов». (Виктория Хохлова, эксперт Lancôme).
  • «Увлажнение кожи происходит не только снаружи, но и изнутри. Поэтому пейте чистую воду». (Марианна Никитина, эксперт бренда L’Occitane).
  • «Не забывайте, что ближе к вечеру лучше сократить потребление воды, чтобы избежать отеков». (Ронит Рафаэль, основательница швейцарского бренда L.Raphael).
  • «Днем не стоит перегружать кожу, но и отказываться от питательных масляных текстур смысла нет. Оставьте их для вечернего ухода». (Марианна Никитина, эксперт бренда L’Occitane).
  • «Существует миф, что лучше не использовать питательные кремы летом, так как они забивают поры — это неверно. Помимо увлажнения, кожа нуждается и в питании круглый год. Нужно лишь правильно выбирать комфортные текстуры». (Ронит Рафаэль, основательница швейцарского бренда L.Raphael).
  • «Если вам нужно сделать эпиляцию, лучше пройдите процедуру накануне вечером, чтобы кожа успокоилась. Солнце на пляже может вызвать раздражение». (Ронит Рафаэль, основательница швейцарского бренда L.Raphael).
Читайте также:
Конопляное масло для волос: отзывы о применении и пользе масла конопли

Летом стоит совсем отказаться от средств, которые содержат в своем составе компоненты, усиливающие реакцию кожи на солнечное воздействие. Как отмечает эксперт Biotherm, к ним относятся АНА-кислоты (гликолевая, молочная, лимонная), ретинол и его производные — они могут присутствовать в составах пилингов, очищающих масок, антивозрастных средств. Чтобы не усугубить проблему появления пигментных пятен, следует узнать, какие активные компоненты и технологии лежат в основе выбранной вами программы.

Антивозростной крем для лица, обогащенный коктейлем из растительных экстрактов, Perfection, L.Raphael

Питательный увлажняющий крем для лица Антистресс с комплексом Beauty Moss Complex на основе зеленого мха и бессмертника песчаного, Ressource, Givenchy

Концентраты для лица Bounce (Увлажнение и Упругость), Glow (Увлажнение и Сияние), Pure (Увлажнение и Очищение), Aqua, Biotherm

Защитный и увлажняющий крем Le Visage Crème de Jour Jeunesse N°02, Rivoli

Увлажняющий крем с клеточной водой и натуральными солями Cellular Water Fondant Moisturizing Cream, Institut Esthederm

Увлажняющий крем с омега-кислотами Moisturetrip, Glamglow

Восстанавливающий увлажняющий крем на основе экстракта иерихонской розы Make a Difference Plus+, Origins

Легкий увлажняющий крем для чувствительной кожи на основе глицерина и экстракта лакрицы Light Sensibio, Bioderma

Антивозростной крем для лица, обогащенный коктейлем из растительных экстрактов, Perfection, L.Raphael

Питательный увлажняющий крем для лица Антистресс с комплексом Beauty Moss Complex на основе зеленого мха и бессмертника песчаного, Ressource, Givenchy

Концентраты для лица Bounce (Увлажнение и Упругость), Glow (Увлажнение и Сияние), Pure (Увлажнение и Очищение), Aqua, Biotherm

Увлажняющий крем с клеточной водой и натуральными солями Cellular Water Fondant Moisturizing Cream, Institut Esthederm

Восстанавливающий увлажняющий крем на основе экстракта иерихонской розы Make a Difference Plus+, Origins

Легкий увлажняющий крем для чувствительной кожи на основе глицерина и экстракта лакрицы Light Sensibio, Bioderma

Летом работа сальных и потовых желез идет интенсивнее, чем в другие времена года, поэтому поры становятся заметнее, а при жирном типе кожи возможно появление черных точек. «В этом случае боритесь с желанием использовать средства для умывания с эффектом “до скрипа”», — замечает Виктория Хохлова, эксперт Lancôme. — Это нарушает естественную защиту кожи. Например, вы можете воспользоваться мицеллярной водой и мягким средством для умывания, которое дает нежную пену и содержит смягчающие и увлажняющие компоненты».

Не стоит забывать и о салонных процедурах. «К примеру, наибольшую пользу летом принесут ручной массаж, бережная эксфолиация кожи с насыщением ее антиоксидантами и питательными компонентам, обертывания тела с антицеллюлитным и детоксицирующим эффектом, — рассказывает Екатерина Лазакович, ведущий эксперт марки SkinCeuticals. — И, конечно же, различные физиопроцедуры: вакуумное воздействие, миостимуляция, прессотерапия, микротоки, аппаратный массаж и всевозможные аппаратные чистки кожи. Максимальный упор сделайте на дренаж, улучшение кровообращения и питание эпидермиса». Кроме того, хорошо начинать курс процедур по уходу за кожей, склонной к куперозу.

Возрастные особенности

В 20 лет важно прививать правильные привычки, в том числе касающиеся ухода за кожей и физических нагрузок. «В этом возрасте часто возникают проблемы с акне, — отмечает Ронит Рафаэль, основательница швейцарского косметологического бренда L.Raphael. — Подчас нужно усиленное очищение, так что следует обращаться к профессиональным косметологам». Кроме того, в этом возрасте нужно обращать внимание на качественное увлажнение кожи. «Регулярно используйте очищающие средства и ежедневно защищайте кожу в борьбе с агрессивными факторами окружающей среды (УФ-лучи, загрязняющие частицы, пыль, дым) — это поможет максимально сохранить молодость кожи», — добавляет эксперт Biotherm Даша Садуха.

Основными проблемами в 30 лет становятся морщины и пигментация. «Помимо увлажнения, защиты и борьбы с возрастными изменениями, в уход добавляются восстанавливающие средства, которые сохранят упругость и эластичность кожи, чтобы предотвратить появление более глубоких морщин», — рассказывает Надежда Фролова, эксперт Lancaster. Также для борьбы с окислительными процессами подключаются антиоксидантные комплексы. «Начиная с 30 лет нужно уделить особое внимание коже вокруг глаз, шее и зоне декольте, — добавляет Надежда Фролова. — Чем раньше вы начнете заботиться о коже, тем лучше. Используйте специальные легкие гелевые эмульсии для области вокруг глаз, которые делают кожу мягкой, шелковистой и избавляют вас от признаков усталости».

Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

Уход за кожей каждый день – обязательное условие ее здоровья и красоты. Грамотно подобранные средства ухода предотвратят ранние признаки старения, появление морщин и дряблость кожи. Но каким должен быть ежедневный уход за кожей?

Базовый уход за кожей лица: советы косметолога

За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH.

Читайте также:
Белые пятна после загара – причины, возможные осложнения

Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:

  • закупорка пор
  • воспаления и акне
  • нарушение дыхания и питания кожи
  • снижение эластичности
  • появление морщин и т.д.

Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.

Зачем очищать и тонизировать кожу?

Главные этапы ухода за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях зависит от состояния кожного покрова.

Очищение – важный этап уходовых процедур. Использование макияжа и косметических средств без предварительного очищения окажется неэффективным – кожа и поры загрязнены, что провоцирует появление прыщиков и мелких дефектов. Даже если не применять декоративную косметику, очищение кожи нужно проводить всё-равно.

Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях не может обойтись без очищения. За ночь кожа интенсивно вырабатывает кожное сало. Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета и подготовят кожу к использованию дневного крема.

Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от грязи и остатков косметики. После очищения кожа способна впитывать питательные вещества, содержащиеся в кремах. Главное правило – для очищения тонкой кожи вокруг глаз стоит применять специальные средства.

Если с очищением все ясно, то зачем коже тонизирование? В норме pH кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют кислотной мантией. Умывание нарушает кислотность кожи, так как средства зачастую содержат щелочи. Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но ускорить этот процесс поможет тоник.

Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:

  • помогают нейтрализовать действие очищающих средств
  • стабилизируют pH кожи после очищения
  • подготавливают кожный покров к нанесению крема
  • улучшают проникновение питательных веществ в глубокие слои дермы

Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Тоник восстанавливает рН, устраняет ощущение стянутости. Эффект тонизирования не заставит себя ждать – кожа становится увлажненной и бархатистой, кожные поры сужаются, уменьшаются воспалительные процессы.

Как очищать и тонизировать кожу?

Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Грамотно выбрать средства и знать схему ухода поэтапно!

Очищение – обязательное условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.

Не пренебрегайте очищением утром. Даже если кожа визуально чистая, это совсем не значит, что кожный покров не загрязнен. Всю ночь клетки активно работали, выводили на поверхность токсины и кожное сало. От них следует избавиться, чтобы пробудить кожу.

Главные правила ежедневного очищения и тонизирования:

  • Очищение проводят утром и вечером. Основной этап интенсивного очищения должен быть вечером, когда кожа накапливает загрязнения за день.
  • Чтобы очистить кожу, макияж снимают специальными средствами – сначала с глаз, потом – со всего лица. Декоративную косметику убирают средствами для макияжа – муссы, пенки, гели. Их подбирают относительно типа кожи. Сухой и нормальной коже подходят муссы и пенки, жирной – гели.
  • Все очищающие средства без исключения необходимо смывать водой. Даже легкое молочко нельзя оставлять на коже. Компоненты, входящие в состав очищающих средств, постепенно разрушают липидную оболочку кожи, снижая её защитные способности.
  • После очищения кожу тонизируют тоником, лосьоном или тонером в зависимости от типа кожи. Эти средства устраняют остатки хлорированной воды, успокаивают кожу, стабилизируют рH. Уход за кожей лица на каждый день не должен включать тоники на основе спирта. Они агрессивно влияют на кожу, и в последующем стимулируют гиперсекрецию желез.

Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?

Ежедневный домашний уход за кожей лица индивидуален. Не стоит пренебрегать советами косметолога и самостоятельно подбирать средства по уходу. Даже если эти средства подходят вашей подруге/сестре/маме, это совсем не означает, что они универсальны.

Средства для ежедневного ухода за кожей должен подбирать врач-косметолог относительно типа и состояния кожи, возраста, наличия дефектов кожи.

Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.

Читайте также:
Максимум неона: самая яркая коллекция лаков для ногтей - Off The Wall от Essie

Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

Что нужно для ухода за кожей на каждый день?

Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:

  • 20+. В этот период запускаются процессы увядания, появляются первые признаки зрелости кожи. Ежедневный уход за кожей после 25 лет базируется на использовании увлажняющих и антиоксидантных средств. Кожа еще эластична и активно регенерирует. Поэтому ежедневный уход за кожей после 25 ограничивается применением средств для очищения и питания кожи.
  • 30+. В этом возрасте существенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и коллагеновых волокон, кожа теряет упругость. На коже появляются мимические морщины, следы обезвоживания и дряблости. Советы косметолога по уходу за кожей после 35 основаны на применении антиоксидантных средств и кремов для защиты от ультрафиолета, антивозрастных формул с гиалуроновой кислотой.
  • 40+. Ежедневный уход за кожей после 45 – это комплексная борьба с возрастными изменениями. К 45 годам на коже заметны признаки старения, пигментация, изменения овала лица, снижение тонуса. Советы косметологов по уходу за кожей 45 лет – пополнить косметичку средствами с ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой.
  • 50+. Ежедневный домашний уход для кожи лица после 50 лет должен быть тщательно спланирован. В этот период отмечают гормональный дисбаланс – прекращается синтез коллагена, уменьшается тонус кожи. В возрасте 50+ не обойтись без компенсирующего ухода. Совет косметолога по уходу за кожей после 55 лет – использование антивозрастных формул с мощным эффектом, нацеленных на восполнение недостатка влаги и коллагеновых волокон.

Из чего состоит ежедневный уход за кожей лица?

Ежедневный уход за кожей разных типов – это несколько обязательных процедур:

  • Очищение. Средства для очищения подбирают индивидуально относительно ее типа. Лучше отдавать предпочтение средствам с нейтральным рH без поверхностно-активных веществ (щелочей).
  • Отшелушивание. Тоники за счёт мягкого химического воздействия растворяют омертвевшие клетки на поверхности кожи, обновляют покров, возвращают коже сияние и свежесть.
  • Увлажнение. Средства работают по двум способам. И, как правило, современные крема объединяют оба варианта. Первый способ – удерживание воды. Глицерин и гиалуроновая кислота в составе кремов удерживают молекулы воды. Второй способ – «запирание» воды. Масла и силиконы создают на поверхности кожи защитную пленку, которая не позволяет воде испаряться. Поэтапный ежедневный уход за кожей лица независимо от её типа обязательно включает использование кремов. Текстура увлажняющего крема зависит от типа кожи. Чем суше кожа, тем плотнее должен быть крем. Стоит также учитывать советы косметолога по уходу за кожей вокруг глаз. Кожа в этой области тонкая и требует деликатного ухода.
  • Защита. Уход за кожей лица каждый день подразумевает применение средств с защитой от ультрафиолета. Их наносят перед выходом на улицу на открытые участки тела.

Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?

Главное в уходе за кожей лица – очищение. Без этой процедуры бесполезно применять другие косметические средства. Скраб способен тщательно очистить кожу, сделать ее мягкой и нежной.

Но ежедневные процедуры по уходу за кожей лица не должны включать скраб. Интенсивность использования этого средства зависит от типа и состояния кожи, ее чувствительности, возраста и времени года. Зачастую скраб для глубокого очищения применяют не чаще одного раза в неделю.

Читайте также:
Крем: замедляющий рост волос и снимающий раздражение, его виды

Правила ежедневного ухода за кожей лица не предусматривают постоянное использование скрабов. Это нежелательно с точки зрения функционирования кожи. В кожном покрове запрограммирован естественный процесс отшелушивания. Поэтому в норме достаточно поддерживать эти процессы.

Чтобы не навредить коже, нужно применять скрабы с мелкими сферическими или полусферическими частицами. Средства наносят круговыми движениями, что помогает мягко устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Грубые частицы скраба могут травмировать и царапать кожу. Отдельные скрабы содержат частицы, которые в процессе нанесения растворяются. Такое очищение более эффективно за счёт содержащихся в скрабе ферментов.

Уход за жирной кожей на каждый день и применение скрабов должны быть согласованы с врачом-косметологом. К примеру, если на коже присутствуют гнойные высыпания, скраб только усилит воспаления и приведет к распространению инфекции.

Как избежать пигментных пятен?

В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного влияния ультрафиолета.

Средства для ежедневного ухода за кожей лица – это обязательно крема с SPF фактором. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуют применять SPF средства выше 30, в другие месяцы – крема с SPF не меньше 25.

В период активного солнца следует исключить из Beauty-косметички средства с ретинолом и витамином А. Они провоцируют покраснения и раздражения кожи.

Почему необходимо пользоваться сыворотками?

Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:

  • увлажнение и питание кожи
  • борьба с акне и пигментными пятнами
  • устранение признаков увядания и т.д.

Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.

Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:

  • Увлажняющие. Устраняют воспаления на коже. Такие сыворотки необходимы для чувствительной и обезвоженной кожи. Особенно полезны они будут в жаркое время, когда кожа страдает от недостатка влаги. Как правило, увлажняющие сыворотки содержат гиалуроновую кислоту и глицерин. Применять их следует 2 раза в день.
  • Успокаивающие. Подходят чувствительной коже. В составе сывороток экстракты трав, ниацинамид и другие активные вещества.
  • Отшелушивающие. Устраняют омертвевшие клетки эпидермиса. Сыворотки выполнены на основе молочной, салициловой и других кислот. Их используют только вечером.
  • Антивозрастные. Подтягивают кожу, устраняют дряблость и морщины. Сыворотки содержат ретинол, витамин С, антиоксиданты.

Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?

Ежедневный уход за кожей в домашних условиях во многом зависит от возраста. Но возникает вопрос – когда начинать применять антивозрастную косметику? Заботиться о молодости и красоте кожи нужно с ранних лет. Первый «звоночек» к использованию косметики anti-age – появление заломов и утрата упругости.

Зачастую процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это не означает, что кожа в один момент утратит свежий вид и покроется морщинами. Старение – это постепенный длительный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процессы старения проще задерживать, чем бороться с глубокими возрастными изменениями.

Правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Универсальной цифры для начала использования антивозрастного ухода нет. Ежедневный уход за кожей лица после 25 должен быть основан на рекомендациях врача-косметолога. Главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса.

Если преждевременно использовать крема против старения из-за страха «постареть раньше времени», то эти процедуры будут бесполезны. Антивозрастная косметика работает там, где её работа необходима. Если кожа молодая, крем anti-age будет питать и увлажнять кожу, но не будет выполнять своих прямых функций. Антивозрастную косметику следует применять по показаниям и всегда своевременно.

Ежедневный уход за кожей лица после 35 не стоит подбирать самостоятельно. Врач-косметолог назначит средства, которые оптимально подойдут для вашего возраста и состояния кожи.

Автор статьи: Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

image

Охремчук Елизавета Дмитриевна

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Как правильно закаливать организм, виды закаливания, правила

Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды.

Важнейшее профилактическое значение закаливания в том, что оно не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легко переносит неблагоприятные факторы внешней среды (жару, мороз, ветер), которые ослабляют защитные силы организма, что может привести к развитию различных заболеваний.

Как закаливать организм, какие методы и способы подойдут именно вам, определяются возрастом, состоянием здоровья и индивидуальными особенностями организма.

Основные принципы закаливания

Как начать закаляться, чтобы не навредить организму, а укрепить здоровье, повысить иммунитет, увеличить продолжительность жизни?

Обязательное условие правильного закаливания – это следование здоровому образу жизни, где нет места алкоголю и курению.

Адекватное закаливание не вызывает побочных эффектов, наоборот, после систематического выполнения процедур поднимается настроение, нормализуется сон, повышается работоспособность, улучшается физическое и психическое здоровье.

Читайте также:
Краска для волос Garnier Belle Color 8.1 пепельный блондин: описание, состав, особенности применения

Правила закаливания

Регулярность

Процедуры по закаливанию должны проводиться ежедневно. Если допускать длительные перерывы, то все достигнутые результаты сойдут на нет.

Постепенность

Неподготовленный организм не должен подвергаться воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби. Главное условие правильного закаливания – это медленное и плавное понижение температуры воды или воздуха и постепенное увеличение продолжительности процедур.

Учет индивидуальных особенностей организма

При выборе методов закаливания следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания.

Контроль за самочувствием (пульс, частота дыхания) до, во время и после процедуры позволит регулировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья. Самоконтроль учитывает следующие показатели: общее самочувствие, уровень артериального давления, сон, аппетит, массу тела.

Разнообразие закаливающих средств необходимо для того, чтобы организм выработал устойчивость к разным раздражителям: вода, воздух, солнце.

Если после закаливающих процедур, появилась бессонница, вялость, повышение температуры, кашель, то тренировки временно следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту.

Физиологические основы закаливания

В основе закаливания лежит тренировка периферических и центральных звеньев системы терморегуляции, которые контролируют процессы образования и отдачи тепла в организме.

Организм человека в процессе эволюции выработал способность приспосабливаться к изменениям погодных условий, выдерживая даже значительные перепады температур, сохраняет при этом тепловой баланс внутри тела.

При закаливании резко активизируется иммунная система, повышается физическая и умственная работоспособность, устойчивость к инфекционным, аллергическим, злокачественным заболеваниям, атеросклерозу, ожирению, диабету.

Естественные факторы внешней среды, которые используются при закаливании, – это солнце, воздух и вода.

Закаливание воздухом

Под воздействием воздушных ванн повышается тонус нервной и эндокринной систем, нормализуются функции пищеварения, улучшается работа сердечной и дыхательной систем, изменяется состав крови – увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина, следовательно усиливается насыщение клеток организма кислородом.

Чем больше разница температур тела и воздуха, тем сильнее раздражаются рецепторы кожи. Поэтому холодные воздушные ванны активизируют защитные компенсаторные терморегуляторные механизмы, тренируя скорость сосудистых реакций, которые предохраняют организм от резких перепадов внешних температур.

Теплый воздух не несет закаливающего эффекта, но зато положительно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме.

Закаливание солнцем

Солнечная радиация оказывает влияние на организм с помощью инфракрасного и ультрафиолетового излучения.

Под действием инфракрасных лучей в организме происходит образование добавочного тепла, в результате чего усиливается потоотделение, увеличивается испарение влаги с кожных покровов, расширяются сосуды, появляется покраснение кожи, возрастает кровоток.

Ультрафиолетовые лучи (УФ) производят мощный биологический эффект на организм: под их влиянием в коже синтезируется витамин Д, играющий важную роль в фосфорно-кальциевом обмене. УФ лучи характеризуются бактерицидным свойством, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, оказывают тонизирующее влияние на все органы и системы.

Кожа людей, принадлежащих к различным расам, имеет разную чувствительность к солнечному облучению. Это связано с толщиной поверхностного рогового слоя и способностью кожи к синтезу меланина – пигмента, количество которого определяет различный цвет кожных покровов: от белого до черного.

Закаливание водой

Одним из показателей эффективности водных закаливающих процедур служит реакция кожи.

Выделяют три фазы реакции кожных покровов на действие холодной воды:

  • I фаза – происходит спазм сосудов кожи, при сильном охлаждении изменения касаются и подкожно-жировой клетчатки.
  • II фаза – идет процесс адаптации к низкой температуре воды: сосуды расширяются, кожа краснеет. Для этой фазы характерно улучшение самочувствия, прилив бодрости и энергии.
  • III фаза –переохлаждение, когда заканчиваются приспособительные возможности организма, тело уже не может сохранить тепло. На этом фоне возникает сильный спазм подкожных сосудов, кожа бледнеет, обретает синюшный оттенок, появляется озноб.

При регулярном закаливании водой первая фаза становится короче, а вторая приходит быстрее. Самое главное, не допускать третьей фазы.

Программа закаливания для начинающих

Подготовительный этап: начало закаливания

Первый шаг к оздоровлению – сон с открытой форточкой в холодное время года, с открытым окном – в теплое.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе в любое время года независимо от погоды. Продолжительность прогулок определяется самочувствием, уровнем тренированности, состоянием здоровья и возрастом.

Пребывание на воздухе хорошо совмещать с занятиями активными видами спорта: зимой – коньки, лыжи; летом – волейбол, бадминтон и другие подвижные игры.

Воздушные ванны подготавливают организм к закаливанию водой. Начинайте с температуры в +20 градусов по 10-15 минут, с постепенным понижением температуры на 1-2 градуса в неделю.

  • Умывание холодной водой утром и вечером.
  • Хождение босиком сначала дома, а летом по траве, песку, камешкам.
  • Летом – плавание в открытых водоемах, зимой – регулярные занятия в бассейне.

Основной этап

Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм, нежели воздух.

К начальной стадии водного закаливания – к обтиранию приступают с комфортной для тела температуры воды в +28…+30 градусов. Влажным полотенцем или губкой обтирайте руки, ноги, затем туловище. После процедуры следует растереть тело сухим полотенцем до появления чувства тепла. Каждую неделю снижают температуру воды на 2 градуса, доводя ее до +10 ℃.

Контрастный душ. Схема воздействия: на 20 секунд включается теплая вода, на 5 секунд холодная, затем цикл повторяется 3-4 раза. Раз в 2-3 недели увеличивайте время пребывания под холодной водой на 5 секунд, пока время действия горячей и холодной воды не сравняется. После душа тело растирается сухим полотенцем до покраснения кожи.

Читайте также:
Dove – питательный крем для лица и тела

Обливание – следующая стадия закаливания водой. Начальная температура воды должна составлять 20 ℃. Обливаться лучше из ведра, чтобы вода плавно скользила по всему телу. Общая продолжительность процедуры не должна превышать 1-2 минут. После процедуры тело разогревается сухим полотенцем.

Еще более сильное воздействие оказывает обливание холодной водой после парной в бане.

Моржевание – погружение в холодную воду наиболее серьезный вид закаливания. Подходит только для здоровых тренированных людей без хронических заболеваний. Всем тем, кто решил начать закаливание с помощью моржевания, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Попадая в ледяную воду организм человека получает сильнейший стресс, в ответ на который рефлекторно из надпочечников выбрасывается адреналин. Этот гормон в экстремальных ситуациях помогает организму выжить: сердцебиение учащается, поднимается артериальное давление и уровень глюкозы в крови, то есть происходит мобилизация всех систем организма для защиты от опасности.

Подготовку к моржеванию надо начинать с лета, обливаясь холодной водой на улице, плавая в открытых водоемах, не переставая купаться и осенью. На этапе подготовки к зимнему купанию обтирайтесь снегом, совершайте пробежки босиком по снежным дорожкам, чтобы организм постепенно привыкал к низким температурам.

  1. Перед купанием тело необходимо разогреть с помощью пробежки или выполнения физических упражнений.
  2. Первый заход в ледяную воду не должен длиться более 5 секунд.
  3. Новичкам не желательно погружаться в воду с головой.
  4. Во время купания стараться дышать носом.
  5. Купаться надо регулярно, хотя бы раз в неделю.
  6. После выхода из воды тело энергично растирается полотенцем, надевается одежда и совершается небольшая пробежка, чтобы согреться.

Солнечные ванны

Самое полезное время для принятия солнечных ванн, чтобы избежать ожогов, тепловых и солнечных ударов, для средней полосы России утром с 9.00 до 12.00 часов и вечером с 16.00 до 18.00. Начальный период пребывания на солнце не должен превышать 5 минут, прибавляя ежедневно по 5 минут доводят время до часа. Голову защищают головным убором, а глаза – солнцезащитными очками.

Особенности закаливания детей

Обязательным условием начала закаливания у ребенка – это разрешение педиатра.

Воздушные процедуры можно начинать уже с рождения. Так, при гигиенических мероприятиях (смена подгузника, после подмывания) оставляют ребенка голеньким на 2–3 минуты, постепенно увеличивая время. В дальнейшем можно совмещать воздушные ванны с массажем и гимнастикой.

Грудные дети из-за высоких энергозатрат потребляют кислорода в 2,5 раза больше, чем взрослые. Поэтому летом окна в помещении, где находится малыш, должны быть открыты постоянно, а в холодное время года проветривание проводят 4-6 раз по 10-15 минут, при этом температура воздуха снижается на 1-2 градуса, что и является закаливающим фактором.

В зимнее время ежедневные прогулки продолжаются 3-4 часа, в летнее – желательно, чтобы малыш как можно дольше оставался на свежем воздухе. Во время прогулок тренируются механизмы терморегуляции организма, происходит их адаптация к перепадам температуры, влажности, движению воздуха.

Для ребенка такие гигиенические процедуры, как умывание, мытье рук (до, после еды, после туалета) прохладной водой – это также закаливающий элемент. Постепенно можно расширить режим водных процедур: ввести обтирание тела по утрам или обливание стоп прохладной водой перед сном.

В качестве местного закаливания слизистой ротоглотки применяется полоскание горла прохладной водой после еды с плавным снижением ее температуры с +36 ℃ до +15…+16 ℃ на один градус каждые 5 дней.

Общие обливания тела начинают только тогда, когда ребенок хорошо адаптировался и переносит предыдущие, способы закаливания. Начальная температура воды для обливания составляет +36 градусов, процедура длится 15 секунд. Каждую неделю температуру воды снижают на 1℃ доводя до +22…+25 градусов.

При обнаружении признаков пониженной адаптации ребенка к изменению температуры окружающего воздуха (бледность кожи, мраморный оттенок рук и ног) переходят на более щадящие методы закаливания: малыша раздевают лишь частично и сокращают время воздействия до 5 минут.

Купание в открытых водоемах (река, озеро, море) начинают при температуре воздуха +24-26 ℃, а воды +21 ℃.

Детям дошкольного возраста пребывание на палящем солнце запрещено, 15-30 минутные солнечные ванны допустимы только в тени деревьев или навесов.

Такие экстремальные виды закаливания, как хождение босиком по снегу или купание в ледяной воде противопоказано детям до 16 лет, так как это может спровоцировать сбой в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Проводя закаливающие мероприятия у детей, не следует забывать об индивидуальных особенностях детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья. После болезни первое время следует уменьшить холодовые нагрузки, а вернуться к первоначальным тренировкам допустимо только после полного восстановления здоровья.

Закаливающие процедуры у ребенка должны протекать в виде веселой увлекательной игры, доставлять ему удовольствие, а не превращаться в стресс.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: