Меню Рубрики

Энергетики как влияют на организм человека

В состав энергетических напитков входят: кофеин, таурин, карнитин, женьшень, гуарана, витамины группы В, матеин. Благодаря своему составу, выпитый энергетик дает человеку энергию и ощущение бодрости. Напитки с большим содержанием кофеина помогают справиться с сонливостью, а витаминно-углеводные энергетики повышают выносливость при физических нагрузках.

Напиток имеет удобную упаковку, поэтому его можно принимать в тех ситуациях, когда нельзя выпить чай или кофе.

Благодаря большому содержанию витаминов и глюкозы, энергетический напиток стимулирует жизненно важные процессы в организме, дает энергию мозгу, внутренним органам и мышцам. Его эффект усиливается присутствием в составе углекислого газа и длится до четырех часов.

Медицинскими исследованиями доказано, что энергетические напитки оказывают отрицательное влияние на организм человека. Если употребить больше двух банок энергетика в день, это приведет к значительному повышению артериального давления, уровня сахара в крови, что может спровоцировать развитие серьезных заболеваний – сахарного диабета и гипертонии.

Витамины, содержащиеся в энергетиках, не образуют сбалансированный комплекс. Переизбыток витаминов группы В может вызвать тремор конечностей, частое сердцебиение, слабость. При регулярном употреблении кофеин вызывает истощение сил. Избыток этого вещества оказывает мочегонный эффект, в результате из организма выводятся соли в больших количествах.

Глюкуронолактон и таурин в сочетании с кофеином способны сильно истощить нервную систему организма.

Составляющие этих напитков раздражают стенки желудка и могут спровоцировать развитие гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Энергетики могут вызвать обострение болезни у людей с заболеваниями нервной системы, сосудов, сердца, печени, поджелудочной железы. Они не дают энергию, а только открывают энергетические каналы организма. В результате человек использует свои внутренние ресурсы, что приводит нервному перевозбуждению и истощению.

Регулярное употребление энергетиков в конечном итоге приводит к повышенной усталости, раздражительности, бессоннице, депрессии, нервным срывам. Таким образом, влияние энергетического напитка на организм в большей степени отрицательное. Если нельзя от них отказаться, ни в коем случае нельзя употреблять их ежедневно, иначе это приведет к истощению нервной системы.

Реклама призывает пить энергетические напитки. Ссылаясь на то, что это модно, стильно, прекрасно стимулирует, улучшает самочувствие. Люди, попадая на эти уловки, начинают употреблять данные напитки.

Да, энергетики вызывают возбудимость, небольшую эйфорию, прекрасно прогоняют сон. Кроме того, они дают стойкий эффект. Человек, который постоянно прибегает к этому питью, способен не спать несколько дней, при этом он не чувствует усталости, у него высокая работоспособность.

Как бы там ни было, все эти положительные эффекты не стоят рисков, которым подвергается организм при употреблении такого напитка. Во-первых, он сильно увеличивает нагрузку на сердце. Кофеин, который присутствует в составе, повышает артериальное давление, сужает сосуды. Организм привыкает к такому допингу и отказывается самостоятельно справятся со стрессами и нагрузками. Когда действие стимулятора заканчивается, человек ощущает слабость, апатию. То есть организм требует добавки.

Учеными было выявлено, что энергетики вызывают зависимость, похожую на наркотическую или алкогольную. Люди подсаживаются на них, а в результате организм быстро изнашивает собственные ресурсы.

Вред такого допинга и в том, что в нем редко присутствуют натуральные составляющие. Как правило, в его состав входят синтетические ингредиенты. Кроме того, они присутствуют в очень большой концентрации, которая сильно превышает предельно допустимую норму.

Производители пишут на банках, что в содержимом имеются различные витамины. Они, конечно, полезны, но только не с искусственными составляющими.

Помимо всего прочего, энергетические напитки довольно калорийны, поэтому их нельзя использовать людям, сидящим на диетах.

В некоторых ситуациях и в небольших количествах их можно пить тем, у кого нет хронических заболеваний. Но все же относиться к ним нужно с большой осторожностью.

Современные производители предлагают множество разновидностей напитков-энергетиков — Jaguar, Red Bull, Energy. Среди них есть безалкогольная, алкогольная и даже «диетическая» продукция. Основной состав компонентов, как правило, остается стандартным. Меняется лишь набор дополнительных ингредиентов, влияющих на вкус напитка. Подробный состав энергетика описывается обычно на банке или бутылке.

Некоторые исследователи считают энергетические напитки средством истребления людей. Причем, по их мнению, энергетики создали специально для этой цели.

Главными компонентами в составе любого энергетического коктейля являются кофеин и угольная кислота. Кофеин оказывает бодрящее воздействие на организм, а угольная кислота позволяет усваиваться напитку в организме человека практически мгновенно. Именно этот компонент становится причиной повышенной «газированности» энергетиков.

В состав слабоалкогольных напитков входит этиловый спирт. В качестве вкусовых добавок используются различные растительные экстракты, подсластители и углеводы.

С 2010 года во многих зарубежных странах запретили продажу напитков-энергетиков. Например, в большинстве штатов США такие тонизирующие средства найти в магазинах уже невозможно.

Главным достоинством энергетиков считается повышение работоспособности организма человека. Достигается такой эффект благодаря использованию кофеина и глюкозы. Вещества мгновенно окисляются и быстро проникают в мозг и мышцы. Этот процесс становится главной причиной бодрости, которую испытывает человек после употребления энергетиков. Это свойство подробно описывают производители в многочисленных рекламных роликах.

Напитки с содержанием таурина и карнитина быстро избавляют от утомляемости. Их воздействие на организм длится, как правило, на протяжении нескольких часов. Кроме того, большинство энергетиков содержит в себе суточную норму витаминов, необходимых человеку. Однако при чрезмерном употреблении этих напитков происходит перенасыщение организма витамином В, что назвать полезным воздействием очень затруднительно.

Первая реакция организма на энергетик – появление радостного и позитивного настроения. Однако чрезмерное употребление кофеина, особенно в сочетании с алкоголем, может спровоцировать появление тахикардии, стать причиной аритмии и даже вызвать ишемическую болезнь сердца. Доказано, что именно кофеин способен мгновенно поднять артериальное давление и привести к возникновению язвенных болезней.

Горький вкус кофеина в напитках-энергетиках надежно маскируется такими углеводами, как сахароза и глюкоза. Именно эти вещества становятся источниками столь рекламируемой энергии. Однако с медицинской точки зрения, эти углеводы в первую очередь вызывают психомоторную активность, а в сочетании с кофеином и алкоголем могут стать причиной развития сахарного диабета.

Существуют разновидности энергетиков с минимальным количеством углеводов, однако подсластители, которые в них используются, оказывают еще более негативное воздействие на организм человека. Например, экстракт женьшеня при чрезмерном употреблении вызывает артериальную гипертензию.

В состав энергетиков входит целый коктейль активных компонентов. И если витамины группы В, С и РР не представляют опасности, то огромная доза кофеина способна вызвать учащение пульса, гипертонию, бессонницу и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Значительно усиливают действие кофеина вытяжки из растений-энергетиков, таких как женьшень и лимонник. Такой взрывной коктейль способно выдержать не каждое сердце. И летальные случаи регулярно происходят во всем мире, несмотря на то, что в ряде стран энергетические напитки запрещены.

Таурин – еще один из компонентов энергетических напитков. Эта аминокислота в небольших количествах присутствует в организме человека и некоторых продуктах питания. В нужных дозах таурин способствует выведению токсинов и хорошей терморегуляции. Энергетики же превышают допустимый уровень в несколько раз, что привело к запрету этих напитков в Дании и Франции.

Еще один компонент энергетиков – глюкуронолактон, получаемый из глюкозы. Он также присутствует в организме здорового человека и помогает в процессе выведения вредных веществ. В энергетическом напитке уровень глюкуронолактона превышен в несколько сотен раз! Такая доза способна вызывать развитие опухоли головного мозга и цирроз печени.

Еще одна опасность энергетиков – привыкание. Большинство попробовавших коктейль людей покупают его еще и еще. Возникает порочный круг: подстегивание организма энергетиком – усталость – еще одна доза коктейля. В таком режиме организм изнашивается во много раз быстрее, чем при нормальном образе жизни.

Чаще всего к энергетическим напиткам привыкают молодые люди. Реклама по телевидению рисует яркий образ человека, употребляющего энергетик и получающего практически сверхъестественные способности. Следующая стадия привыкания – добавление в энергетик алкоголя. А это сочетание напрямую ведет к смерти!

Единственный способ избежать вреда энергетических напитков – не употреблять их совсем. Если вы устали – отдохните и беритесь за дела с новыми силами. Пейте соки, зеленый чай, отвары женьшеня, элеутерококка – они подарят вам энергию без вреда для здоровья.

Взбодриться с утра или после тяжелого дня помогают контрастный душ, шоколад, умывание холодной водой, растирание докрасна ладоней и ушей. В восточных странах для повышения энергии используют ароматы эфирных масел лимона, грейпфрута, мандарина, лаванды, чайного дерева.

Чай из одуванчиков

Подготовка фигуры к лету начинается весной. И тут на помощь приходит чай из одуванчиков. Наполните литровую банку цветками без листьев и залейте кипятком. Добавьте пару ложек меда и отправьте полученную смесь настаиваться в прохладном месте 4 часа. Такой напиток великолепно заменит обычный чай, очистит организм от вредных веществ, укрепит здоровье, а, главное, избавит от лишних килограммов. Только будьте осторожны! Чай из одуванчиков является сильным мочегонным средством.

Ананасовый сок

Он обладает насыщенным фруктовым вкусом и прекрасно утоляет жажду. Конечно, его можно приобрести в любом супермаркете. Но лучше приготовить самостоятельно. Для этого очистите один ананас от кожуры и выжмите сок из мякоти. Разбавьте небольшим количеством холодной воды. Такой напиток выведет лишнюю жидкость из организма и отрегулирует обмен веществ. Тем самым, окажется полезным для вашей фигуры.

Этот чудо-напиток богат витаминами и великолепно подходит для тех, кто не может сидеть на диетах. Для его приготовления возьмите два литра холодной воды, добавьте туда сок одного лимона, мелко нарезанный огурец, листья мяты и несколько кусочков корня имбиря. Настаивайте такой коктейль в холодильнике в течение 15 часов. Употреблять воду сасси нужно четыре дня по 8 стаканов. Затем лучше сделать перерыв на неделю или две.

Лимон с имбирем

Это довольно простой коктейль, который может приготовить каждый себе утром. В стакан воды добавьте по вкусу сок лимона и нарезанный корень имбиря. По желанию напиток можно охладить несколькими кубиками льда. Имбирь – великолепный помощник в борьбе с лишним весом. Лимон регулирует работу почек, обмен веществ, очищает организм от токсинов. Такой полезный тандем продуктов обязательно поможет вам в достижении заветной фигуры.

Мед с корицей

Еще один волшебный коктейль, который поможет избавиться от лишних килограммов. В стакан воды добавьте столовую ложку меда и чайную ложку (без горки) корицы. Пейте такой напиток утром за полчаса до завтрака. Корица нормализует пищеварение и обмен веществ. А замена медом сахара вообще полезна для здоровья и фигуры.

Важно! Перед экспериментами с напитками обратитесь за консультацией к специалистам. Возможно, у вас есть непереносимость определенных продуктов. Это может вызвать неприятную реакцию организма и только усложнит ситуацию.

источник

Напитки, повышающие энергию человека, с каждым годом становятся все более востребованными. Особенно популярны средства среди молодежи и студентов. Они позволяют всю ночь готовиться к экзаменам, не уставая, и до утра танцевать на дискотеках. Из чего состоят энергетики, и их влияние на организм уже несколько лет пытаются выяснить ученые всего мира.

Компании, производящие напиток, уверяют, что существенного вреда человеческому организму энергетики не приносят. Тот, кто выпивает баночку чудо-коктейля на несколько часов, получает заряд бодрости и хорошего настроения.

В первые минуты после принятия напитка головной мозг начинает работать в усиленном режиме, ощущается сила в руках и ногах, настроение повышается, хочется что-то делать, двигаться. Но медики предупреждают, что дополнительные силы в организме припасены для экстренных случаев. Поэтому неожиданный прилив бодрости может спровоцировать серьезные сбои в работе некоторых органов.

Для того чтобы человек ощутил прилив сил, требуется стимуляция нервной системы активными компонентами, которые присутствуют в энергетических напитках.

  • Кофеин – вещество, стимулирующее головной мозг. содержится во всех напитках без исключения.
  • Таурин – вещество, которое естественным путем накапливается в мышечной ткани, оказывает очищающее действие на печень.
  • Вытяжка из женьшеня и гуараны – обладают тонизирующим действием, избавляют от боли при нагрузках.
  • Карнитин – нормализует обмен веществ.
  • Витамин B и глюкоза – применяются для нормализации нервной системы.
  • Матеин – компонент, избавляющий от чувства голода. Иногда применяется в диетах для снижения веса.
  • Углекислый газ – повышает скорость всасывания напитка.
Читайте также:  Нравится парень в школе как привлечь внимание

На первый взгляд все компоненты достаточно безобидны. Однако медицина официально признает энергетики вредными напитками, и их влияние на организм вызывает опасение.

  • способствуют бодрости и приливу сил;
  • глюкоза с повышенным количеством витаминов стимулируют работу всех органов и кровеносной системы;
  • действие энергетиков продолжается 4 часа;
  • удобные баночки позволяют принимать напиток в любом месте (на танцполе, за рулем автомобиля, в спортзале).
  • Повышенная норма напитка (более 2 банок в сутки) постепенно приведет к гипертонической болезни и сахарному диабету из-за большого количества глюкозы.
  • Не во всех странах энергетики можно приобрести в открытом доступе. В Европе — лишь в аптеке. Запрет связан с частыми случаями смертельного исхода, вызванного передозировкой напитком.
  • Повышенная доза витамина В разрушает нервные клетки (слабость и дрожь конечностей, учащенное сердцебиение).
  • Кофеин вызывает зависимость, и для получения необходимого эффекта требуется повышение дозы, он также обладает мочегонным эффектом, выводящим полезные соли из организма.
  • Углекислота совместно с таурином раздражает оболочку желудка, провоцируя развитие гастрита и язвы.

Кроме того, энергетические напитки в сочетании с алкоголем могут привести к негативным непредсказуемым последствиям.

Бодрящие напитки не содержат спирта, тем не менее, их продажа несовершеннолетним во многих странах Европы запрещена. Это связано с губительным действием коктейля на несформировавшийся организм. В первую очередь, от бодрящего напитка страдает неокрепшая детская психика. Известны случаи, когда небольшая доза напитка приводила подростков в «ступор» – полное отсутствие двигательных функций и отсутствие реакции.

На запрет продажи энергетических напитков несовершеннолетним в ряде европейских стран повлияли исследования. Ученые доказали, что даже 1 баночка напитка истощает детский организм и может привести к последствиям:

  • раздражительности;
  • упадку сил;
  • бессоннице;
  • депрессивному состоянию;
  • смерти.

Таким образом, на вопрос: «Со скольки лет можно пить энергетики?» ответ будет однозначным «Никогда!». Подобные напитки, на самом деле, не дают ни сил, ни энергии. Они лишь стимулируют центральную нервную систему, что рано или поздно приведет к ее поражению.

Людям, которые уже не могут обходиться без бодрящих напитков, рекомендуется принимать меры предосторожности:

  • максимум 2 банки в день;
  • не мешать с алкоголем;
  • не принимать коктейль после тренировок, так как сердце уже работает в учащенном режиме.

После принятия энергетиков человеку требуется время для восстановления организма. Желательно, в этот период не употреблять алкоголь, хорошо питаться и отдыхать.

Таким образом, энергетики и их влияние на организм имеют больше минусов, чем плюсов. Но если в сложившейся ситуации без напитка не обойтись, рекомендуется изучить правила его употребления.

источник

Что такое энергетика человека? Незнающие люди воспринимают это как некую положительную или отрицательную ауру. То есть какие чувства вызывает то или иной человек при общении. Кто-то может назвать Вас энергетически сильным и, напротив, слабым. Но с чем это связано на самом деле? Какие энергетики и как энергетики влияют на организм человека и его жизнь в целом?

Рассмотрим на примере. Допустим, дата рождения человека 12.12.1989. Дальше умножаем год на число месяца и даты: 1989*1212= 2410668. Затем нужно сложить каждое число из получившегося результата: 2+4+1+0+6+6+8=27. Это число и позволит узнать энергетический потенциал, данный еще при рождении. Но какое бы число ни получилось у Вас не стоит отчаиваться или чрезмерно радоваться, все не настолько однозначно.

Ведь по большому счету, все заключено в одни простые рамки- наши мысли. От того как мыслим, в каком направлении, с какой частотой, с какими эмоциями — и будет расти или угасать жизненная сила.

Главным фактором понижения энергетики являются наши эмоции… Чаще всего это связано с воспоминаниями о прошлом, будущем или настоящим.

Что касаемо прошлого, то если мы начинаем мысленно буквально «зарываться» там или просто слишком часто как бы возвращаться в то время, к тем людям, в те ситуации, то получается пустая растрата энергии. Она не принесет вреда, но и пользы из этого не будет. А если пережитые эмоции могут нахлестывать с новой силой и перерастать даже в истерики, то происходит большой отток энергии. А в некоторых случаях может даже негативно отразиться на здоровье. Похожий процесс отдачи энергетики происходит в случае сильных негативных воспоминаний о ком-то или чем-то, от ненависти.

Если говорить о настоящем, то испытывая очень сильные эмоции мы теряем энергию. Причем неважно, будут это приятные или отрицательные эмоции.
А вот в будущее энергетика уходит в тот момент, когда мы слишком сильно застопорились на моменте «хочу» или «не надо». Но смешивать с намерениями или постулатами не нужно. Это совсем другая история…

Где тогда взять ту самую положительную энергию? А все там же, только лишь в своей голове, где 24/7 нескончаемый поток мыслей, планов, воспоминаний, желаний и т. д.

Когда в жизни бардак, а голове ни одной позитивной мысли, то ни о чем положительном и речи быть не может. Но все в наших руках. Все можно исправить.

Каждый должен иметь в жизни цель, правильную, досягаемую и оправданную. А главное, знать, как к ней «добраться». Люди как магнит — притягиваем все, о чем думаем. Мысли действительно материальны, но и душа должна трудиться.

Жизненная энергия находится в «общем доступе». Тут не важен возраст, время суток или конкретная ситуация. Определяющим фактором является ее использование.

К примеру, курение и алкоголь априори не могут положительно воздействовать на человека. Ну согласитесь, как курение влияет на энергетику человека? Естественно, отрицательно. Собственно то же самое можно сказать об алкоголе или тем более наркотиках. Никакого хорошего воздействия, ни на организм, ни на внутреннее состояние человека это не окажет. А вот кошка не может не вызывать положительных эмоций. Да и история, еще со времен Египта, говорит о пользе пребывания в доме этого животного. Опять же, предположим, сравнение — стойка в благородной позе широсана и стойка с сигаретой. Ну разница и влияние ведь очевидны…

Черпать положительную энергию, а соответственно и повышать свою жизненную силу можно практически из всего. Нужно уметь любить, прощать, вдохновлять, любоваться, дружить и много-много всего. Даже любоваться предметами искусства можно с пользой для себя.

И правда, о влиянии картин на энергетику человека говорят много и давно. И даже несмотря на то, что это просто холст с красками, он имеет свою особенную энергию.

На энергетику картины влияют несколько факторов. В первую очередь, самым броским является, безусловно, цвет. От его тонов зависит «настроение» восприятия. Будет оно пасмурное или игривое. Вызовет улыбку или печаль, «дотронется» до глубины или останется среди множества подобных.

Само изображение, конечно, тоже повлияет на то, что мы почувствуем, если даже оттенки цвета будут схожи. Предположим на одной картине изображено одно дерево, стоящее посреди поля, а на другой, все то же самое, но вместо дерева — целующаяся пара. Согласитесь, дерево — одиночество, пара— спокойствие. И имеет место быть энергетика художника. То, с какими чувствами он рисовал, будет четко ощущаться, при взгляде на созданную им картину.

Поэтому покупая живопись для собственной квартиры, хорошенько присмотритесь, почувствуйте.

В том случае когда самостоятельно не получается перестроить ход мыслей из негативного русла, стоит обратиться за помощью к природе. Подробнее расскажем о том, как энергетика деревьев оказывает влияние на сознание и настроение человека.

Что удивительно, то в науке нашли подтверждение том, что человек со «своим» деревом совпадает по дате рождения (согласно гороскопу друидов).

Тополь. Санитары города — санитары души. Психоэмоциональное состояние улучшится вряд ли, но вот негатив с ауры будет устранен.

Яблоня. Преимущественно женское дерево. Но прилив сил будет обеспечен и мужчинам.

Кипарис. Поистине мужское дерево. Прогулявшись по саду с кипарисами он способен привнести идиллию в отношениях с женщиной.

Сосна. Мощное дерево. Такая энергетика способна дать «ответы» на серьезные вопросы. Если общаться с сосной наедине в душе снова возродятся покой и гармония.

Можно выбрать «свое» дерево, но и простые прогулки по лесу не нужно игнорировать. Любые растения способны многое разложить по полочкам.

К слову, можно добавить о том, что за растение кактус мамиллярия d5. И как он влияет на энергетику человека. Вообще, энергетика кактусов довольно агрессивна. В связи с этим, если человек сам по себе «колючий», то кактусы не лучшее растения для его дома. Хотя очевидного вреда или пользы не будет. А вот в том случае, если характер довольно слабый или наблюдаются беспричинные страхи, опасения, то кактус, скорее всего, повлияет негативно. Энергетика будет уменьшаться еще больше. Энергетику мамиллярии можно вычислить по длине и остроте колючек. Чем длиннее колючки у любого из представителей кактусовых, тем жестче энергетика у растения.

Наш дом — это наша крепость. Но вот храня там старые, заброшенные, уже может даже и забытые вещи, мы можем наносить немаленький вред собственной энергетике.

Давайте подробнее рассмотрим, как энергетика вещей влияет на жизнь человека.

В первую очередь не нужно хранить или «украшать» дом теми вещами, которые так или иначе, связаны со смертью. Это могут быть какие-либо вещи уже умерших людей или останки животных (шкуры, кости и т.д.). Очень сложно представить, чтобы такие вещи несли в себе что-то положительное…

Вещи, посуда, игрушки и прочее предметы, которые с дефектами, трещинами. Даже если эта вещь кажется дорогой, то не нужно ее хранить. Помните, в этих самых трещинах и скапливается вся отрицательная энергия.

Свои старые предметы гардероба или те, которые взяли поносить на какое-то время. В этом случае первые просто тянут вас в прошлое и развиваться в настоящем может стать довольно сложно. А вторые могут привнести в жизнь «плохую» энергию от прошлого хозяина.

А также кровати, зеркала, комнатные цветы и подарки, которые преподнесли неприятные вам люди. От всего это стоит избавиться. Запомните, что ни в коем случае нельзя превращать свое жилище в «мусорку».

Чтобы сохранять свою жизненную силу нельзя поддаваться негативным эмоциям, нельзя предавать, лгать, жить прошлыми обидами. Завидовать, осуждать, изменять или думать о ком-то в агрессивном ключе. «Настройте» организм и свои мысли на верный путь. Любите, радуйтесь, дружите, занимайтесь творчеством, развивайтесь. Больше занимайтесь спортом или йогой, гуляйте по лесу, любуйтесь красотой вокруг.

Периодически очищайте себя водой, а свое жилище огнем. И, главное, верьте! Верьте в себя и свои силы!

источник

Современные люди живут в условиях стресса и высоких нагрузок. К концу дня восемь из десяти людей чувствуют себя выжатыми как лимон, обессиленными и усталыми. А ведь так хочется весь день быть бодрым и веселым, а вечером не валяться на диване и думать о том, что совсем нет сил и желания двигаться, а отправиться на встречу с друзьями или танцевать до утра в ночном клубе. Чтобы же нужно, чтобы воплотить эти планы в жизнь? Дополнительная энергия!

Читайте также:  Как отключить титры на телевизоре lg

Но где же взять эту такую важную для организма энергию? Энергетические напитки – популярный и недорогой вариант, который помогает избавиться от сонливости и дарит заряд бодрости на весь день. Но не все так просто! Энергетические напитки приносят человеческому организму больше вреда, чем пользы! Почему? Попытаемся разобраться и найти ответ на этот важный вопрос.

люди употребляют чуть больше 3-х миллиардов литров энергетических напитков в год!

Но далеко не во всех странах их реклама и продажа разрешены. Так, Канада и ряд европейских стран полностью или частично запретили энергетики. Многие страны сейчас тщательно рассматривают этот вопрос.

Главные потребители синтетических энергетиков – молодежь от 16 до 35 лет. Они очень редко задумываются о здоровье, поэтому в погоне за 25 часом в сутках растрачивают ценные ресурсы своего организма. Молодежь пьет энергетики, чтобы как можно больше времени проводить в ночных клубах, во время подготовки к экзаменам, на вечеринках и в гостях.

В последние несколько лет не только молодые парни и девчонки, но и люди более зрелого возраста все чаще употребляют энергетические напитки. Делают они это для того, чтобы справиться с напряженным ритмом жизни. Постоянные домашние заботы, бесконечные авралы на работе, бешенный городской ритм – вечные спутники современного человека. Все это буквально толкает мужчину или женщину среднего возраста прибегать к помощи энергетических напитков.

Практически у всех энергетиков состав абсолютно идентичный. Безалкогольный энергетический напиток состоит из:

  • воды подготовленной артезианской;
  • сахара;
  • кофеина;
  • теобромина;
  • теофиллина;
  • таурина;
  • витаминов группы В;
  • ароматизаторов;
  • красителей.

Компоненты расположены в порядке убывания концентрации.

Таурин – это аминокислота, которая вырабатывается самим организмом. Если человек нормально питается, то получает вместе с едой 200-300 мг таурина в сутки. Это вещество накапливается в мышечных тканях. Когда-то считалось, что таурин улучшает работу сердца. Сейчас же ученые доказали, что он вообще никакого влияния на сердечную мышцу не оказывает. Кофеин, теобромин, теофиллин и т.д. являются основными тонизирующими компонентами большинства энергетических напитков. Воду для энергетиков очищают при помощи сложной системы фильтров. Из сахара, ароматических, вкусовых добавок, комплекса витаминов группы В, кофеина и таурина готовится специальный сироп, который затем смешивается с водой (одна часть сиропа на три части воды). После этого напиток газируется, что позитивно влияет на его вкус и срок годности.

Энергетики обладают такими положительными качествами:

  • комплекс витаминов в сочетании с глюкозой дарит заряд энергии, оказывает тонизирующее действие на организм, делает человека более бодрым и сосредоточенным;
  • работа мозга существенно активизируется, поэтому энергетические напитки так нравятся студентам во время сессии, любителям шумных ночных вечеринок и трудоголикам, которым постоянно не хватает времени;
  • если сравнивать баночку энергетика со стандартной чашкой кофе, то продолжительность действия первого напитка в два раза выше, чем второго.

Несмотря на то, что употребление энергетиков приносит временную пользу организму, но все же минусов намного больше, чем плюсов, ведь:

  • эти напитки имеют высокую калорийность;
  • кофеин, который присутствует в составе энергетика, является стимулирующим веществом и вызывает привыкание. Избавиться от такой зависимости очень нелегко;
  • если употреблять больше суточной нормы энергетиков, то сахар в крови активно растет, а артериальное давление начинает резко повышаться;
  • многие люди, систематически употребляющие энергетики, думают, что напиток дарит им заряд бодрости. На самом деле организм использует свои резервные запасы, постепенно истощая их. После приема энергетиков организму нужно восстанавливаться.

Плата за резкий всплеск искусственной бодрости – ужасные проблемы со здоровьем. Если человек регулярно употребляет энергетические напитки, то это приводит к тому, что ресурсы его организма резко истощаются. Сильно страдает сердечнососудистая система, могут развиться артериальная гипертония и тахикардия. Если залпом выпить несколько банок напитка, то нормальный пульс, который равен 73-75 ударам в минуту, взлетает до 120-130 ударов в минуту.

Заведующий отделением кардиореанимации ГКБ №29 имени Н.Э. Баумана Алексей Эрлих говорит: «Попробуйте сжать свой кулак 130-140 раз в минуту. Довольно скоро человек прекратит это делать, ведь усталость станет причиной того, что кулак просто перестанет функционировать. Это же происходит и с сердцем. Когда оно начинает работать с большой частотой, его эффективность значительно падает».

Печень, желудок, поджелудочная железа, нервная система страдают от приема энергетиков не меньше, чем сердце и сосуды. Постепенно развивается гастрит, язва, цирроз. Известны случаи, когда люди, употреблявшие по нескольку банок энергетиков в день на протяжении нескольких лет, впадали в кому.

Энергетики активно истощают организм. После каждого приема такого напитка организму необходимо дать время, чтобы он восстановился. Именно поэтому многие люди, испытав небывалый прилив сил, начинают чувствовать себя усталыми и истощенными: их настроение заметно ухудшается, может появиться бессонница или развиться депрессия.

Отказ от энергетических напитков – оптимальное решение. Но далеко не каждый человек может полностью отказаться от употребления напитка, который обладает приятным вкусом и дарит заряд бодрости. Если вы не можете прекратить пить энергетические напитки, то запомните основные правила их употребления.

  1. Одна банка – это суточная норма. Пить больше настоятельно не рекомендуется!
  2. После активных занятий спортом хочется взбодриться и как можно быстрее восстановить свои силы, но делать это следует при помощи черного шоколада, а не энергетического напитка.
  3. Людям с больным сердцем, беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам до 18 лет запрещено употреблять энергетики.
  4. Если вы сидите на диете и хотите сбросить лишние килограммы, то об энергетических напитках следует забыть раз и навсегда, ведь они содержат много калорий.

В жизни может случиться всякое. Бывают моменты, когда необходимо в экстренном порядке взбодриться, но это не должно становиться привычкой. Подсесть на энергетические напитки очень легко, а вот избавиться от зависимости довольно-таки сложно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Современное общество живёт в условиях постоянно ускоряющейся жизни. Не секрет, что для того чтобы успевать за стремительно ускользающим временем себя необходимо чем-то подстёгивать. Мало кто из нас представляет своё утро без бодрящей чашечки кофе, но и этого уже оказывается мало: изобретательное человечество придумало энергетические напитки. А что, прекрасно! Выпил, и как будто батарейку внутри себя обновил! Так ли это на самом деле?

Неудивительно, что первый энергетик появился именно в Японии. Страна Восходящего Солнца отличается бешеным ритмом жизни, в которой почти нет места отдыху. Произошло это открытие ещё в 60-е годы прошлого столетия, однако мир далеко не сразу пришёл от него в восторг. В Европу энергетические напитки попали только в конце 80-х, а в Америке появились и того позже — в 90-е годы ХХ века.

Постоянно ускоряющийся темп существования в большинстве цивилизованных стран мира со временем востребовал слегка подзабытое изобретение японских умов, и примерно с середины 2000-х энергетические напитки приобрели необыкновенную популярность, которую удерживают и по сей день. Растущие темпы потребления таких напитков вызвали у Всемирной Организации Здравоохранения серьёзные опасения: всего за 4 года (2008–2012) в Соединённых Штатах Америки рост продаж стимулирующего лакомства увеличился более чем в полтора раза, а точнее — на 60%! Причём основными потребителями энергетиков являются подростки младшего и среднего возраста.

Отчего же всемирная организация, стоящая на страже здоровья человечества так обеспокоилась этим фактом? У производителей энергетических напитков своя правда, которую они продвигают с помощью креативной агрессивной рекламы, привлекающей подростков.

Мальчик или девочка с яркой привлекательной баночкой в руке — свободная и счастливая личность, которая умеет жить полной жизнью! Такой шаблон легко нашёл путь к сердцу молодёжи.

Коммерческие интересы фирм, выпускающих энергетики, диктуют им необходимость утверждать, что ничего, кроме пользы, эти напитки не приносят. На самом деле, это не совсем так. Для начала проанализируем состав, типичный для любого энергетического напитка:

  1. Основное действующее вещество — кофеин, стимулирующий умственную активность, для чего вполне достаточно употребить его в количестве 100 мг. Удвоенная доза кофеина способна подстёгивать деятельность сердечно-сосудистой системы, а для этого уже необходимо выпить несколько баночек энергетика.
  2. Таурин. Так называется аминокислота, которая образуется в организме человека, точнее — в его мышечной ткани. В умеренных количествах она проявляет заботу о нормальной интенсивности сердечных сокращений.
  3. Карнитин — аминокислота, синтезируемая печенью человека путём трансформации метионина и лизина. Без её присутствия в организме будет невозможен жировой и энергетический обмен.
  4. Лекарственные растения, обладающие тонизирующим эффектом — женьшень и гуарана. Эти натуральные компоненты помогают переносить физические нагрузки, борются с образованием холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов и очищают клетки печени. Впрочем, некоторые медики не склонны приписывать этим растениям такие серьёзные целебные свойства.
  5. Витамины. Наверное, будет лишним говорить о роли витаминов — это знают все. Однако следует также знать, что, начиная с определённой дозы, эти вещества перестают усваиваться организмом и просто «пролетают» на выход.
  6. Экстракт зелёного чая — матеин. Считается, что он помогает бороться с лишним весом, притупляя чувство голода.
  7. Мелатонин — гормон, вырабатываемый головным мозгом и обеспечивающий суточный ритм жизни человека.

Итак, казалось бы, в состав энергетических напитков входит такое количество полезных компонентов. В чём же истина? Безусловно, взрослому человеку употребление баночки энергетического напитка для повышения тонуса ничем не повредит, если делать это лишь время от времени. Однако, как уже говорилось, основными приверженцами этого сомнительного лакомства являются именно дети, которым такие компоненты, как, например, кофеин, категорически не рекомендуется употреблять. И это далеко не все аргументы, которые свидетельствуют против энергетиков:

  1. Эти напитки, в отличие от обычных прохладительных вод, нельзя употреблять бесконтрольно, без соблюдения дозировки: превышение нормы может привести к приступу гипертонии или скачку уровня глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом и гипертонией. В ряде стран энергетики рекомендованы к продаже не в обычных продуктовых маркетах, а только в аптечной сети.
  2. Наличие в энергетиках витаминов вовсе не делает их полезными — витамины приносят пользу лишь при дозированном приёме.
  3. Утверждение о том, что напиток даёт дополнительную энергию, в корне неверно — он лишь высвобождает собственную энергию организма, что со временем обязательно принесёт негативные плоды. Представьте, что произойдёт, если вы станете нещадно хлестать кнутом уставшую лошадь, принуждая её бежать быстрее. Так и с организмом — со временем он ответит на постоянную стимуляцию бессонницей, упадком сил, раздражительностью и даже депрессией.
  4. Передозировка кофеином с течением времени вызовет привыкание, а также истощение нервной системы. Человеку потребуются всё большие и большие дозы, чтобы подхлестнуть организм. Следствием может стать тахикардия (учащение сердечного ритма), перевозбуждение и хроническое нарушение сна. Как уже говорилось выше, кофеин категорически не рекомендован для детского организма.
  5. Энергетики стимулируют повышенное мочеотделение, а с мочой из организма уходят ценные микроэлементы, например, калий, необходимый для работы сердечной мышцы.

Злоупотребление энергетиками может привести к неврологическим расстройствам

На основании информации об энергетиках можно сделать следующие выводы:

  • энергетические напитки категорически не рекомендуются к употреблению детьми, особенно младшими подростками;
  • бесконтрольный приём энергетиков опасен для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, заболеваниями центральной нервной системы;
  • не рекомендуются энергетики беременным и кормящим женщинам.

Нужно понимать, что эти напитки нельзя отождествлять с обычным лимонадом или ситро, с помощью которых можно утолить жажду. Высокие дозы кофеина, употребляемые детьми, могут привести к развитию наркотической зависимости, снижению уровня умственных способностей и к неврологическим расстройствам.

Читайте также:  Как освятить крестик купленный в магазине в церкви

Натуральные соки — прекрасная альтернатива для утоления жажды

Опасной является мода среди молодёжи употреблять энергетики вместе с алкогольными напитками. Такая комбинация в разы усугубляет негативное воздействие энергетиков на организм по той причине, что эти два компонента действуют в противофазе: алкоголь угнетает нервную систему, а энергетик подстёгивает. Это приводит к тому, что человек теряет над собой контроль и выпивает алкоголя больше, чем выпил бы без энергетического напитка. Подобное состояние крайне опасно тем, что повышает риск развития алкогольного отравления и потери контроля над собственным поведением.

Учитывая всё вышесказанное, целесообразным представляется запрет на энергетические напитки в некоторых странах — Турции, Дании, Исландии и др. Такой запрет действует и в ряде американских штатов, а в странах Европейского союза приняты определённые ограничения на продажу этих напитков и введена специальная предупреждающая маркировка на упаковке. В Венгрии, например, производитель энергетиков платит специальный налог за вредность, а в Австралии и Новой Зеландии такие фирмы подлежат особой регистрации. В России пока не существует ограничительных мер, хотя органы здравоохранения настаивают на целесообразности такого шага.

Если у вас возникла потребность добавить организму бодрости, лучше заварите чашечку ароматного кофе или побалуйте себя несколькими кубиками шоколада. Это куда полезнее, чем употребление энергетических напитков. В ответ на это благодарный организм выработает для вас нужную порцию серотонина – «гормона радости». Ну а жажду лучше и полезнее всего утолять свежевыжатыми фруктово-овощными соками или столовой минеральной водой.

источник

В современном мире человеку свойственна многозадачность, а чтобы выполнить все поставленные задачи, нужен заряд энергии. Многие люди, чтобы постоянно быть в тонусе, используют для этого стимуляторы: кто-то пьёт кофе, а кто-то энергетические напитки.

Некоторые производители утверждают, что энергетики (напитки) являются безопасными, но это далеко не так. Поэтому перед тем как снять усталость при помощи энергетика, подумайте о том, какое влияние он оказывает на организм.

Напитки, которые стимулируют мозговую и физическую активность, — изобретение не новое. Первый такой продукт был создан ещё в XII столетии на территории Германии, но тогда он не пользовался особой популярностью.

В XX веке Смит-Кляйн Бичамон приготовил подобный напиток для английской команды спортсменов, но это чуть не привело к массовому отравлению. Однако этот факт не снизил популярность стимулятора.

В 60-х годах прошлого столетия за создание нового энергетика взялись японские учёные. Основывались они на теории Бичамона. В массовое производство такое питьё поступило в 80-х годах XX столетия.

Самый известный продукт — Ред Булл — разработал австриец Дитрих Матешец. Именно на основе этого напитка было создано большое количество аналогов.

Благодаря тому, что в составе такого напитка присутствует кофеин и глюкоза, он оказывает бодрящее воздействие. А за счёт газированности эффект от его употребления начинает проявляться очень быстро.

Для спортсменов были разработаны специальные энергетические коктейли, которые оказывают возбуждающее действие, так как в их составе содержатся витамины, инозитол и сахар. Бодрое состояние после употребления такого средства длится на протяжении 4 часов. Однако, когда проходит это время, человек начинает чувствовать сильную усталость и вялость.

Положительное воздействие на организм можно заметить только в начале употребления энергетика. Люди чувствуют сильный прилив энергии, их работоспособность увеличивается. Однако в это же время организм подвергается сильному стрессу и встряске.

Компоненты, которые присутствуют в составе напитка, оказывают негативное влияние на сон. Человек начинает страдать от бессонницы, значительно ухудшается качество сна.

При регулярном употреблении энергетиков повышается вероятность впасть депрессию. Человек становится подавленным, его постоянно мучают головные боли. Если вовремя не прекратить употреблять этот продукт, возможен даже летальный исход.

Во время постоянного употребления такого питья возникают следующие изменения и поражения:

  • уровень сахара в крови поднимается выше нормы;
  • возникают перебои в работе сердца, так как оно получает излишнюю нагрузку;
  • повышается артериальное давление;
  • сердцебиение сильно учащается;
  • общие защитные силы организма падают.

Несмотря на то что сейчас существует множество самых разных разновидностей этого продукта, их состав практически идентичен.

В состав энергетиков входят следующие компоненты:

  • кофеин — вещество, которое активизирует работу головного мозга, а также оно увеличивает частоту сердцебиения;
  • мелатонин — антиоксидант, он помогает в регуляции суточного ритма человека;
  • таурин — антиоксидант, который оказывает мощное воздействие за счёт ускорения обмена веществ;
  • матеин — компонент, который уменьшает чувство голода и помогает сбросить лишние килограммы;
  • гуаран и женьшень — натуральные экстракты, они выводят молочную кислоту из клеток, а также очищают печень;
  • окисляющие жирные кислоты;
  • L-карнитин;
  • фруктоза, сахароза и глюкоза принимают активное участие в стимуляции работы головного мозга, помогают человеку не уснуть;
  • фениланин улучшает вкус продукта;
  • витамины группы В помогают нормализовать работу нервной системы.

При чрезмерном употреблении такого напитка возможна передозировка, которая имеет следующие симптомы:

  • боли в животе;
  • обострение язвы;
  • гастрит;
  • аритмия;
  • высокая температура тела;
  • диарея;
  • проблемы с работой сердца;
  • обморок;
  • помутнённое сознание;
  • рвота;
  • слуховые и визуальные галлюцинации.

Если вы заметили у себя такие проявления, следует немедленно прекратить употреблять опасный продукт и сразу же обратиться за квалифицированной помощью.

На организм человека в умеренной дозе такой продукт не оказывает губительного эффекта. Негативная реакция может возникнуть тогда, когда человек начинает злоупотреблять энергетиками.

Постоянный приём может стать причиной:

  • возникновения сахарного диабета;
  • проблем с центральной нервной системой;
  • тромбоза;
  • снижения либидо;
  • психологических нарушений;
  • эпилепсии;
  • проблем в работе сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Следует обратить внимание на то, что такие напитки могут вызывать привыкание. Очень опасны они для подростков, так как их организм ещё не сформирован до конца и является довольно чувствительным к сильным стрессам.

При регулярном использовании таких стимуляторов последствия для организма могут быть следующими:

  • суицидальное поведение;
  • потеря сознания;
  • выкидыш, если напиток принимала беременная;
  • частые и сильные головные боли;
  • психологические нарушения;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта;
  • обострение фобий;
  • потеря работоспособности.

Существует категория людей, которым следует отказаться от использования такого рода стимуляторов. Их числу относятся:

  • дети;
  • подростки;
  • люди преклонного возраста;
  • беременные;
  • женщины, которые кормят грудью;
  • люди, которые имеют хронические заболевания;
  • больные сахарным диабетом, имеют хронически высокое артериальное давление;
  • люди, которые имеют патологии сердца, кровеносной системы или центральной нервной системы.

Если правильно употреблять стимуляторы такого рода, то можно минимизировать негативное влияние на организм. Чтобы сохранить здоровье и почувствовать прилив бодрости, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Детально изучите состав напитка и убедитесь в том, что в нём нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.
  2. В день можно выпивать не больше 500 мл стимулятора.
  3. Когда действие энергетика закончится, нужно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы организм мог полноценно восстановиться.
  4. Если вы хотите выпить несколько банок, то делать это следует с небольшим перерывом.
  5. Спортсменам рекомендуется пить такой продукт до начала тренировки.
  6. Не совмещайте энергетики с чаем, кофе и медикаментами.
  7. Запрещено смешивать стимуляторы с алкоголем.

Энергетические напитки можно заметить натуральными средствами, которые оказывают похожий эффект, но при этом не наносят вред организму:

  • Цитрусовые. Во многих странах по утрам принято пить апельсиновый или гранатовый сок. Такие напитки содержат большое количество витамина С, поэтому они могут обеспечить заряд энергии на весь день. Совсем необязательно делать сок из цитрусовых, можно просто утром съесть апельсин.
  • Эхинацея. Эта трава не только укрепляет иммунитет, но и мягко стимулирует кору надпочечников, которые вырабатывают гормоны. Она оказывает противоаллергенное и противоревматическое действие. В аптеке присутствует несколько лекарственных форм этого растения. Так, можно найти таблетки, спиртовую настойку, сухую эхинацею для заваривания.
  • Элеутерококк. Такая настойка отличается своими тонизирующими, бодрящими и общеукрепляющими свойствами. Зачастую она назначается при ухудшении аппетита и стрессах. Этот препарат оказывает такое же бодрящее действие, как и кофе, но не имеет неприятных побочных воздействий.
  • Лимонник. Настой готовится из плодов и листьев лимонника. Растение хорошо стимулирует кору головного мозга. Это средство отлично подойдёт для тех, кто в середине дня начинает терять энергию и не может сосредоточиться. Лимонник окажется полезен гипотоникам, так как настойка поднимает артериальное давление.
  • Женьшень. Такую настойку можно найти в любой аптеке. Она хорошо стимулирует иммунную систему, оказывает тонизирующее воздействие. Принимать такой препарат следует при переутомлении и депрессии. Настойка также помогает снять воспаления и улучшает иммунитет организма.
  • Зелёный чай. Этот природный энергетик присутствует практически в любом доме. Поэтому на ночь его пить не рекомендуется, так как он не только тонизирует, но и улучшает обмен веществ.
  • Зверобой. Природный антидепрессант является довольно эффективным, поэтому им можно заменить вредные напитки. Зверобой снижает количество кортизола, который является гормоном стресса. А также он усиливает выработку дофамина и серотонина — антистрессовых гормонов.

Приготовить такой препарат можно в домашних условиях. Для этого потребуется зверобой, аптечный огуречник и вербена. Все составляющие следует взять по ложке. Далее их нужно залить стаканом кипятка. Отвар нужно процедить и только потом пить. Эффект от такого средства можно будет почувствовать через 6 недель. Обратите внимание на то, что такое средство нельзя использовать в комплексе с другими антидепрессантами.

К самым популярным энергетическим напиткам относятся следующие:

  1. Редбул. Родом из Таиланда, появился он 1980 году. Он небезвреден, так как в его составе присутствует огромное количество стимуляторов и вредных добавок. Несмотря на огромное количество опасных компонентов, этот энергетик является самым популярным.
  2. Берн. Такой напиток был разработан компанией Coca-Cola. В одной банке такого напитка содержится такое же количество кофеина, как в обычной чашке кофе.
  3. Monster. Напиток содержит огромное количество сахара и кофеина. Их норма превышается в несколько раз.
  4. Cocaine. Содержание кофеина и таурина в таком энергетике в 350% больше, чем в Ред Булле. В свободной продаже такой продукт не встретишь, так как его реализация была запрещена сразу после начала выпуска.
  5. Rockstar. Этот безалкогольный напиток особенно по душе любителям экстремального спорта. Однако ни спортсменам, ни простым людям такой продукт лучше не употреблять.

Среди других энергетиков можно выделить такие, как Динамит, Effect, Адреналин Раш. Энергетические напитки могут быть как безалкогольными, так и алкогольными. Последние варианты и их влияние на здоровье являются губительными.

Раньше я злоупотреблял энергетическими напитками. Всё закончилось тем, что у меня возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом. Для лечения врач мне выписал Омез. Со временем возникала ситуация, что мне нужно было снова прибегнуть к помощи энергетиков. Подруга посоветовала попробовать настойку лимонника. Это хороший натуральный аналог, который не вредит здоровью.

Я много читала о вреде или пользе энергетических напитков, поэтому решила полностью от них отказаться. Раньше, когда всю ночь не спала, могла выпить банку Редбула. Конечно, эффект был, я становилась бодрой, но он заканчивался, и мне становилось ещё хуже. Помимо того, что такой напиток может негативно влиять на нервную систему, он ещё и губит желудочно-кишечный тракт.

Я понимаю, что энергетик — это вредно. Однако иногда я не могу без него обойтись. Особенно он меня выручает во время сложных экзаменов, когда нужно запомнить огромное количество новой информации. Я стараюсь пить его только на сытый желудок и не больше одной банки. После того как его действие завершается, я ложусь спать и не мучаю организм. По такой схеме сдала уже несколько сложных экзаменов.

источник