Меню Рубрики

Боюсь сдавать экзамены в 9 класс что делать

здравствуйте, я учусь в 9 классе и дело в том, что скоро предстоят экзамены. Я сомневаюсь, что сдам математику. С самого 5 класса у меня по ней проблемы. По-моему из всего класса она давалась мне хуже всех. Может быть из-за того, что я тупая, может из-за того, что я попросту все пропустила, может быть и то, и это. У меня есть желание готовиться, только я не вижу в этом смысла. Сколько бы я не готовилась — оценка 3 и это предел. Если я не сдам математику я покончу с собой. Я не хочу переписывать, не хочу оставаться на второй год. Я боюсь экзаменов, каждый день я думаю об этом и не хочу жить из-за понимания того факта, что я тупее всех и хуже.. что делать?
Поддержите сайт:

Настя , возраст: 15 / 08.10.2016

Здравствуй, дорогая Настя! Я сам недавно сдавал выпускные экзамены и хорошо тебя понимаю. В экзаменах нет ничего страшного! У тебя впереди почти весь учебный год,а за это время можно подготовиться к гиа практически с нуля. Как я считаю, основной залог успешной подготовки к гиа (и ЕГЭ) — систематическая подготовка. Вовсе не обязательно день и ночь ударными темпами пытаться вбить себе в голову знания. Достаточно каждый день прорешивать один тестик гиа и это уже будет весомым вкладом в подготовку. Но это надо делать каждый день! Есть пословица такая: «старание и труд все перетрут!» Начинай с лёгких заданий и постепенно переходит к сложным. Если есть возможность, можно позаниматься с репетитором. В Интернете также немало видеоуроков.
И, самое главное, перестань переживать и выгонять себя в депрессию! Ненадо сравнивать себя с другими и считать себя хуже всех. Ты все сможешь! В школе учителя постоянно весь год упорно запугивают экзаменами детей в выпускных классах. Честно говоря, до сих пор не понимаю, для чего они это делают. Депрессия и страх вовсе не мотивируют, а наоборот мешают работе. Готовиться надо со спокойной душой,с мыслью о том, что все получится.
Всёго доброго тебе!

БАА , возраст: 19 / 08.10.2016

До экзаменов почти год, начиная с третьей четверти вас начнут к ним готовить, будете сдавать пробные экзамены и поймете, как их сдавать.ПРинимать их будут школьные учителя, им лишние двойки не нужны, потом им же придется снова с вами сидеть.если вдруг не сдашь, то пересдашь в октябре и это нигде не будет зафиксировано

Анна , возраст: 50 / 08.10.2016

Здравствуй, Настенька!
Хочу тебе сказать, чтобы ты не переживала!
Сдать экзамены в 9 классе совсем не сложно и не страшно! Когда я сдавала экзамены в 9 классе, то тоже очень сильно боялась, как и все мои одноклассники (это естественно). Но поверь опыту, всё совсем не так страшно, как кажется.
Лично я сама в математике полный ноль (уж поверь, я-то точно похуже тебя буду ахахаха). Самое главное, что ты переживаешь по этому поводу! А это значит, что начать подготовку тебе не составит труда.
Даже если ты и сдашь математику на 3, то всё равно потом забудешь, потому что начнётся подготовка к ЕГЭ. А на ЕГЭ уже можно просто выбрать для сдачи базу, которую точно сдадите! Выберите предметы на экзамен, которые лучше всего понимаете, сдадите. А уж когда поступите в университет, то об этих экзаменах воообщеее не вспомните! А про экзамены в 9 классе и подавно!
Не переживайте! (Вообще, чтобы не сдать, то надо всё время баклуши бить, а если подготовиться по примерам работ в интернете, то сдадите очень даже хорошо)

Аннушка , возраст: 19 / 08.10.2016

Привет! Не надо так себя настраивать. Лучше усиленно готовься. Попроси родителей найти репетитора, может ваш учитель согласится с тобой дополнительно заниматься, также существуют центры подготовки к егэ и гиа. Сама усиленно занимайся. Сдашь на 3, время есть еще подготовиться. Может даже лучше сдашь. Я русский меньше чем за полгода с 3 вытянула почти до 5. В 9 классе, сама занималась и ходила на консультации к нашей учительнице р.языка после уроков, чтоб подготовиться к гиа.Поверь мне 3 тоже не беда, я с 9 класса пошла учиться дальше в колледж на бухгалтера, решение что пойду учиться с 9-го приняла еще в 8-м. Тянула год аттестат. В итоге он у меня очень не плохой. В колледж поступила на бюджет. А дальше расскажу прикол. В нашей бюджетной группе были люди в атестатах которых по 7-8 троек, у меня бвло 5 четверок, остальные пятерки. Совет, если планируешь поступать с 9 классов, иди на день открытых дверей того уч заведения, в которое хочешь поступить. У нас по моему в марте был, узнай примерно февраль-апрель. Там будут проводить вступительные экзамены не боьшие, а как школу закончишь документы сразу можно подать. Чем раньше ты поступаешь, тем больше шансов попасть на бюджет, даже с поганеньким аттестатом. И еще совет, поступай не туда куда друзья идут или туда где престижней. А лучше туда, к чему душа лежит. Потом устроиться в жизни будет проще

Лена , возраст: 22 / 09.10.2016

Настенька, экзамены- не самое страшное ,что может случиться в этой жизни, поверь!Ты не тупая запомни это раз и навсегда, все мы люди и все мы разные.Кому то лучше даётся, кому то хуже. У тебя есть время подготовится , хотя бы на троечку, в любом случае экзамены всегда можно пересдать.Это не то событие на котором может остановится твоя жизнь!

Яна , возраст: 22 / 09.10.2016

Привет Настя. Вы девочка ответственная и конечно в подготовке к экзаменам есть смысл. Даже не сомневайтесь! Тройка — это тоже удовлетворительная оценка между прочим. Понимаю как вам сложно, мои успехи в математике тоже оставляли желать лучшего, но я сдала ЕГЭ и в ВУЗ поступила. Поэтому и вы справитесь! А чтоб так не нервничать выучите молитву Отче наш, и в трудные, тревожные моменты молитесь. Можно и своими словами. Например перед сном. Молитва даст вам силы! Время до экзаменов ещё есть, старайтесь, учитесь, не переживайте. Успехов!

источник

Что делать, если знаний для сдачи ЕГЭ, ОГЭ и других экзаменов у человека достаточно, а страх экзаменов все равно остается? Можно ли подготовиться к экзаменам психологически, чтобы нервозность не помешала показать лучшие результаты? Несколько психологических приемов от психолога Людмилы Петрановской для тех, кто боится экзаменов и ничего не может с собой поделать.

Что делать, если боишься экзамена? Для начала — не ругать себя за этот страх. Все нервничают перед любым ответственным испытанием, даже взрослые, сильные и уверенные в себе люди переживают перед выходом на новую работу, перед защитой диссертации, перед свадьбой.

Страх заставляет нас собраться, мобилизовать все свои ресурсы, показать лучший результат, на какой мы способны. Вам приходилось, наверное, слышать, как люди, испугавшись, развивали невиданную скорость, пролезали в очень узкие щели, взлетали одним махом на высоту своего роста. Поэтому не стоит стремиться избавиться от страха вообще: как и все, что дано нам природой, он имеет свое назначение и может быть полезен.

Но есть и другой страх — парализующий, обессиливающий, от которого ноги становятся ватными и язык прилипает к гортани. Причем страдают от него часто именно те, кто учится неплохо и боится скорее не получить хорошую оценку, чем провалиться совсем. Вот от него хорошо бы освободиться. Давайте о нем поговорим.

Какая самая яркая особенность этого страха? Пожалуй, его неадекватность ситуации. Предстоит всего-навсего экзамен по алгебре, а самочувствие как перед казнью четвертованием. Это говорит о том, что на самом деле боимся мы не самого экзамена, а того значения, которое мы придаем успеху или провалу на нем.

Прислушайтесь к себе, какими мыслями сопровождаются приступы страха? «Я ни на что не способен, даже алгебру хорошо сдать», «Я опять провалюсь, как всегда», «Я совершенно не оправдываю надежд родителей, они ужасно расстроятся», «Я хуже всех, я полный бездарь».

Наверняка что-то вроде этого. Эти мысли могут проскакивать так быстро и быть такими привычными, что вы их почти не замечаете. А если все-таки «поймаете за хвост», то оспорить их вам очень трудно. Вы скажете себе: «А что, я ведь действительно плохо знаю алгебру, я и правда не блещу талантами, родители и в самом деле расстроятся». Вот здесь вам и предстоит поработать.

Читайте также:  Как правильно засушить зелень на зиму

Ухватите такую порождающую страх мысль покрепче, еще лучше — запишите ее или расскажите человеку, которому вы доверяете: другу, сестре, папе. А теперь попробуйте оценить ее здраво и критически. Действительно ли вы ни на что не способны? Значит ли двойка по алгебре, что человек полный бездарь? Сами вы сказали бы о человеке, провалившем экзамен, что он хуже всех? Согласятся ли ваши родители с тем, что вы совершенно не оправдываете их надежд, и так ли уж ужасно они расстроятся? Неужели их состояние будет хуже, чем ваше, когда вы еле дышите от страха?

Кроме самоуничижительных, страх часто вызывают «апокалипсические» мысли. Например, такие: «Это конец», «Все, я пропал», «Я этого не переживу».

Попробуйте прием, который называется «И что тогда?». Все очень просто: отталкиваясь от ужасающей мысли, задайте себе вопрос «И что тогда?», ответив на него, задайте снова, и так несколько раз.

Например, хорошая ученица, которая собирается на филфак, переживает: «Кошмар. Я получу тройку по математике». — «И что тогда?» — «Это будет единственная тройка в моем аттестате!» — «И что тогда?» — «Это очень обидно — тройка. Ведь она останется навсегда, уже не исправишь!» — «И что тогда?» — «Да. В общем, ничего. Досадно, но не смертельно. Кому на филфаке интересна моя оценка по математике? По крайней мере не стоит таких переживаний».

Но конечно, бывают случаи более серьезные, когда от результата экзамена многое зависит. Разберем пример с абитуриентом, который боится не поступить в желанный вуз: «Я плохо сдам этот экзамен». — «И что тогда?» — «Мне не набрать проходной балл». — «И что тогда?» — «Я не поступлю». — «И что тогда?» — «Родители будут в ужасе, все будут жалеть меня, а за спиной смеяться». — «И что тогда?» — «Станет понятно, что я ни на что не годен, хуже всех. Я не смогу получить профессию, о которой мечтаю. Моя жизнь испорчена».

Вот теперь самое время остановить «апокалипсические» мысли и подумать здраво: так ли уж все безнадежно? Каковы имеющиеся альтернативы? Возможно, есть другие вузы с этой специальностью, где требования к проходному баллу ниже. Возможно, есть колледж. Или можно попробовать поступить еще раз на будущий год.

В 17 лет еще ничего не может быть потеряно и испорчено безвозвратно. Есть такое выражение: «Если судьба закрывает перед тобой одну дверь, она всегда открывает другую». Так может, разумнее пойти поискать эту другую, чем биться в отчаянии лбом о закрывшуюся?

Если совсем не дается диалог с самим собой и страх мешает ясно мыслить, представьте себе, что боитесь не вы, а ваш друг. Как бы вы стали его успокаивать? Какие приводить аргументы? Как бы вы опровергли его уничижительные суждения о самом себе? Его пессимизм?

Вы сами удивитесь своему красноречию и убедительности. Остается только вспомнить, что ваш друг — это вы сами.

Вот увидите, как только вы обдумаете пораженческие мысли и найдете в них изъяны, страх пойдет на убыль. Вы просто напомните себе, что экзамен по алгебре — это только экзамен по алгебре, а не проверка вашего права жить и назваться человеком, даже если от него зависит получение аттестата. У Пушкина, как известно, по алгебре была двойка.

И последний совет, касающийся настроения. Свое самочувствие и результат на экзамене можно улучшить, если создать в своем воображении образ успеха и поверить в него. Самый лучший момент для этого — переход от сна к бодрствованию, это промежуточное состояние, когда вы уже вынырнули из сна, но еще не открыли глаза.

Задержитесь в нем на пару минут и постарайтесь ярко представить себе картину: вы уверенно и прекрасно отвечаете, чувствуете себя замечательно, у вас ясная голова, прямая осанка, ровная, правильная речь, вы сами себе нравитесь и получаете удовольствие от своего ответа.

Важно не просто увидеть картинку «со стороны», а прочувствовать состояние радостной уверенности и успеха. Тогда ваш мозг и ваше тело запомнят его и в реальной ситуации экзамена воспроизведут.

источник

Все чаще я слышу от родителей школьников – ребенок боится сдавать экзамены (ЕГЭ, ОГЭ), иногда боится настолько, что перестает регулярно посещать школу.

Но надо сказать, что боятся не только дети, но и Родители! Сейчас в школах больше присутствует позиция запугивания, чем помощи, конечно, все школы разные, есть и те, которые поддерживают своих учеников, но таких, увы, меньше. Но мы не из пугливых, поэтому начнем-).

Волнение перед экзаменом – это нормально, а вот патологическое волнение перед «судьбоносными» ЕГЭ (11 класс) и даже ОГЭ (9 класс), от которого у учеников все чаще случаются нервные срывы от перенапряжения – это ненормально и о хороших результатах сдачи в таком состоянии говорить не приходится.

15 важных пунктов помогут снизить высокую тревожность перед экзаменом:

1. Экзамен – это не конец света и его МОЖНО пересдать

(Внимание! Пересдача возможна только по одному предмету) для этого в расписании экзаменов установлены резервные дни по каждому предмету. Кроме того, предусмотрен один резервный день для сдачи любого предмета.

2. Пересдаче подлежит любой предмет, как обязательный, так и по выбору.

3. В 2017 году минимальные баллы остаются прежними.

4. При сдаче математики и базового, и профильного уровня при прохождении обязательного (минимального) порога по одному из них, экзамен будет сдан.

5. Не переживать о мелочах.

Сломалась/потекла ручка, испортили бланк, неверно заполнили данные – не страшно! На этот случай предусмотрены дополнительные бланки, листы, ручки и конверты с заданиями, думайте только об экзамене – остальным обеспечат.

6. Не бойтесь камер – снимают не Вас (Вашего ребенка), снимают процесс экзамена. Задача сотрудников комиссии, просматривающие видео с экзаменов, зафиксировать факт (при его наличии) нарушения проведения экзамена. На отдельных девочек и мальчиков просто нет времени :-)).

7. 100 баллов – это реально!

Хорошая подготовка к экзамену позволит получить реальные сто баллов. Пообщайтесь со своими близкими, и вы найдете среди родных, друзей и знакомых «живые» примеры, которые получили заветные 100 баллов, узнайте их секрет успеха и воспользуйтесь.

8. Экзамены можно сдать досрочно.

В 2017 году *досрочный этап ЕГЭ проходит с 23 марта по 14 апреля; *Основной этап проходит с 29 мая по 1 июля 2017 года; *Дополнительный этап – сентябрь.

9. Самое главное правило – не списывать!

В этом случае все результаты аннулируются и следующая пересдача экзамена предусмотрена только в новом учебном году (через год).

10. Дополнительный шанс — Апелляция.

В случае, если Вы не согласны с выставленными баллами необходимо подать апелляцию в течение двух рабочих дней (после официального дня объявления результатов) по месту сдачи экзамена.

Но надо быть очень внимательными, все взвесить и ответственно подойти к вопросу дополнительной проверки, бывает и так, что вместо 1 ошибки на апелляции находят 2 – человеческий фактор, что мог не заметить один эксперт при первой проверке, заметит другой.

*Письменная часть экзамена проверяется экспертом, тестовая – компьютером.

11. Мой дом – моя крепость.

Домашняя атмосфера играет огромную роль играет. Дома ребенку должно быть спокойно и безопасно, в домашней обстановке он должен успокаиваться, даже если в школе его «накрутили». Родителям лучше показать, что любой результат они примут спокойно и не давить на больное. Мы все по себе знаем, что поддержка близких – залог успеха во многих сферах жизни.

Иногда надо выдохнуть и переключиться, пройтись погулять в парке или сходить в кино, монотонная деятельность неэффективна, учитесь переключаться.

13. Экзамены – это важно, но это не катастрофа и подходить к экзамену надо, как к важному моменту в жизни, одному из многих, но не более.

Наше физическое здоровье определяет и эмоциональный настрой.

Читайте также:  Если творог посинел от йода

Лучше избегать ночных «зубрежек» и хронического недосыпа, чтобы потом не спать на экзамене-).

15. Подготовьте все заранее.

Чтобы избежать лишнего стресса в день экзамена все необходимое: одежду, сумку, документы, ручки и т.п. соберите и проверьте накануне, выходите из дома заблаговременно, чтобы не бежать.

Желаю Вам удачи на экзаменах, успехов и только положительных эмоций!

  • Психолог Васильева Виктория

источник

Итак, сегодня мы посмотрим с вами, как сдать экзамен, причем успешно. Ведь данным вопросом, как правило, озадачены многие школьники и студенты. В большинстве случаев, те, кто совсем ничего не знает. Именно поэтому мы попробуем помочь таким ученикам. Ведь причин, по которым появляется «незнание», полно. Тут и волнение, и лень (что очень печально), и жизненные обстоятельства. Таким образом, давайте начнем с вами думать, как сдать экзамены в 9 классе, если ничего не знаешь.

Первый способ — это использование молитвы. Ведь только это и остается делать ученикам, которые абсолютно ничего не знают, но, тем не менее, идут сдавать выпускные экзамены. Честно говоря, вера — это очень полезная штука, особенно в такие моменты.

Как сдать экзамен, если ничего не знаешь? Молитва Сергию Радонежскому может помочь вам в этом деле. Помолитесь ему. Начинать процесс стоит за несколько дней до «дня Икс» с ежедневным повторением в полночь. Еще лучше, если перед вами будет икона. Закрепляется результат молитвой прямо перед экзаменом. Она звучит так:

«О, преподобне и богоносне отче наш, Сергие! Воззри на меня (имя) милостивно и, к земли приверженных, возведи к высоте небесней. Укрепи мое малодушие и утверди меня в вере, да несомненно уповаю получити вся благая от благосердия Владыки Бога молитвами твоими. Испроси предстательством твоим всякий дар всем и коемуждо благопотребен и вся ны споспешествующими твоими молитвами сподоби в день Страшнаго суда шуия части избавитися, десныя же страны общники быти и блаженный оный глас Владыки Христа услышати: приидите, благословении Отца Моего, наследуйте уготованное вам Царствие от сложения мира. Аминь.»

После такого повторения (лучше, как уже было сказано, несколько раз, а именно — 3) можно смело идти на экзамен. Правда, не стоит думать, что все так легко и просто. Лучше перестраховаться и попробовать другие методы, которые помогут вам разобраться, как сдать экзамен на «отлично». Заговор, например, есть, который действительно действует.

Проводится наш обряд на чистую голову и светлый ум. То есть, с самого утра, в день перед «казнью». Именно в этот момент ученики, как никогда, хотят добиться успеха. Особенно, если они ничего не знают.

Помойте голову в «день Икс», а потом три раза скажите следующие слова:

«Голова моя чиста, ум мой ясен, разум мой светел.
Все я знаю, все понимаю, все быстро решаю,
на все вопросы отвечаю.
Со всякой задачей мне будет удача. Аминь.»

Этот заговор, как правило, прекрасно помогает тем, кто уже располагает хоть какими-то знаниями. Он направлен на повышение сообразительности ученика, его реакции, а также логику, светлый ум и смекалку. Используя этот прием, можно легко ответить, как сдать экзамены в 9 классе, если ничего не знаешь. Но магия — это не всегда положительный результат. Естественно, без нее никто не обходится, но лучше всего перестраховаться и попробовать еще несколько приемов. Некоторые из них, честно говоря, более действенны, нежели молитвы и заговоры.

Например, можно использовать такую интересную «штуку», как приметы. Именно они способны подбодрить учеников, когда они думают, как сдать экзамен на «отлично». На самом деле, их очень много, но мы познакомимся только с самыми распространенными.

Наверное, каждый студент знает «заклинание» под названием «Халява, приди!». В этот момент надо в полночь размахивать зачеткой (открытой) в окно. Тоже самое можно попробовать сделать с открытым дневником. Некоторые полагают, что этот прием работает, и свято ему следуют.

Также под пятку в день экзамена следует положить пятак. А лучше — в каждый ботинок. Два пятака под пятками — это что-то вроде двойной удачи. Очень хороший прием, который не только поднимает настроение, но еще и вселяет надежду в учеников.

Еще один прием, который можно использовать, думая, как сдать экзамен на «отлично» — это засыпание на конспектах и учебниках. Кладете их под подушку и спокойно спите. Не думайте ни о чем плохом, а утром знания якобы сами по себе «влезут» вам в голову.

Разумеется, приметы — это хорошо. Даже неверующий ученик начнет им следовать, если он ничего не знает, а экзамены все ближе и ближе. Таким образом, мы надеемся на чудо. Но теперь спустимся с небес на землю и познакомимся с более приземленными и реальными, а также действенными способами, которые помогут ответить, как сдать экзамен с первого раза на «отлично».

Начнем, пожалуй, с наиболее старого и уже проверенного временем приема. Это — не что иное, как написание шпаргалок по предметам. Особенно они хороши тогда, когда вы заранее знаете перечь задаваемых вопросов.

Если учесть, что сейчас экзамены проходят в форме ЕГЭ, а точнее, тестирования, и задач, а не вопросов, то, скорее всего, придется выписывать на маленькие клочки бумаги всю теорию с примерами. Разумеется, в зависимости от премета. Так, к примеру, если вы хотите ответить, как сдать экзамен по математике (9 класс), то вам необходимо будет записывать себе все формулы с их выводами. Причем, это касается и алгебры, и геометрии.

Как только шпаргалки написаны, вам потребуется спрятать их. Можно засовывать их куда угодно. Кто-то пишет прямо на ногах и одевает юбки (актуально для девочек), кто-то прячет в карманы пиджаков, кто-то в ручки засовывает и так далее. В общем, придется изрядно постараться, чтобы спрятать шпоры.

Кстати говоря, именно они, как правило, помогают ответить, как сдать экзамен, если ничего в голову не лезет. Ведь во время их написания вы мысленно повторяете весь пройденный материал. Иногда даже простое наличие шпаргалок способно выручить. Вы будете помнить, что и где записывали.

Что ж, а мы переходим с вами к наиболее простому и успешному варианту. Честно говоря, он помогает только в тестовой части экзаменов. Ведь там можно попросту угадать ответ.

Ели вы хотите знать, как сдать экзамен, придя неподготовленным, то после всех «магических обрядов» как правило, придется пользоваться вашей собственной удачей. Вы должны будете интуитивно почувствовать, какой ответ необходимо давать на тот или иной вопрос. Или же, попросту угадать его.

Если вы ответите на все вопросы одной и той же буквой, то существует вероятность, что вы верно ответите на примерно 60% всех тестов. Это статистические данные. Но может получиться и так, что данный прием не даст результатов. Тогда придется идти на пересдачу или получать «бумагу о прослушивании уроков» и покидать школу. Таким образом, мы посмотрим с вами другие варианты, которые помогут ответить, как сдать экзамен.

Теперь перейдем с вами к более действенным и современным методам. Правда, сейчас некоторые из них могут не сработать. Почему? Об этом мы узнаем чуть позже. А пока, давайте посмотрим, что можно придумать для сдачи экзамена.

Например, вы всегда можете использовать свой телефон и интернет. Это очень интересный подход, который сможет помочь дать ответы на большинство вопросов и решить очень много трудных ситуаций. Иногда, если честно, там можно найти даже некоторые решенные варианты ЕГЭ. Но их очень быстро блокируют.

Если вам удалось пронести мобильник на территорию пункта сдачи экзамена, то половина дела уже сделана. Остается теперь просто аккуратно его использовать для выхода в интернет. Тем не менее, даже здесь иногда могут получаться неточности. Решение примеров и математических/физических задач, разумеется, вы сможете отыскать быстро и точно. А вот какие-то логические вопросы, которые касаются химии, биологии, психологии и так далее — не всегда. Давайте же узнаем еще пару приемов, которые помогут вам ответить, как сдать экзамен в школе.

К счастью, есть еще один довольно интересный подход к решению нашего сегодняшнего вопроса. Но для него вам придтся обладать тихим голосом и провести много тренировок. Ведь речь идет об использовании так называемого микронаушника с вашим мобильным телефоном.

Читайте также:  Как оформить квартиру в собственность после покупки

На «том конце» вас должен поджидать хороший друг. Вы диктуете ему вопросы, а он дает вам на них ответы. Спрятать такое «устройство» очень просто, но вот пронести его на территорию школы или любого пункта проведения ЕГЭ бывает не так уж и легко. Если же вам удастся сделать это, то можно быть уверенным, что вы сможете все сдать. Причем, вполне успешно.

Преимущество данного способа — это удобство и достоверность. Ведь ваш товарищ может сидеть перед компьютером, где он найдет всю необходимую информацию в несколько раз быстрее, чем это возможно сделать на телефоне. Но для успеха придется хорошенько потренироваться. Например, можно «похулиганить» так на уроках. Главное, чтобы никто ничего не заподозрил. И, тем более, чтобы вас никто не услышал. Иначе вы рискуете быть выгнанным с экзамена.

Что ж, а теперь пришло время поговорить о наиболее точном способе. Если вы думаете, как сдать экзамен на «отлично», то вам не остается ничего, кроме как сесть за учебники и конспекты. Учите то, что было пройдено, и удача обязательно улыбнется вам.

Правда, не стоит слишком сильно перенапрягать мозги. Особенно за день-два до экзамена. Это значит, что все подготовки стоит проводить заранее. А в последние дни — лишь пробегать глазами по конспектам и изученному материалу. В противном случае, все мысли могут попросту превратиться в кашу. Особенно, если вы решили начать усиленную подготовку по нескольким предметам сразу.

Тем не менее, если вы и так все знаете, но не совсем уверены в своих силах, то, как уже было сказано, напишите шпаргалки. Они просто помогут закрепить ваши знания. После этого успокойтесь, выспитесь и отправляйтесь на «казнь».

Правда, все перечисленные варианты имеют свои недостатки. А иногда и вовсе появляются огромные трудности с их «проворачиванием». И сейчас мы узнаем с вами, к чему следует быть готовыми.

В случаях с молитвами, заговорами и приметами — к неудаче. Ведь «танцы с бубнами» — это всего лишь лишнее вселение веры в человека. Причем, если все это не подпитано знаниями в сдаваемых предметах, то данные приемы практически бесполезны.

А вот при использовании техники и интернета можно и вовсе быть выгнанным. Ведь сейчас на территории пунктов сдачи экзаменов нельзя проносить даже мобильные. Если у ученика найдут гаджет, то, скорее всего, его выгонят.

Но иногда пронести телефон возможно. Тут или вам улыбнется удача, или снова ждет опасность — блокиратор сигнала. Очень полезная вещь, которая не позволит вам звонить или подключаться к сети. Тогда вы вынуждены будете искать ответы у себя в голове.

Вот и пришло время завершить наш разговор. Как видите, разнообразных вариантов, помогающих ответить, как сдать экзамен без лишних проблем, очень и очень много. Таким образом, каждый ученик и студент имеет право выбрать то, что подходит именно ему.

Разумеется, без опасных моментов тоже не обошлось. Но они есть везде. Так что, лучше будет написать пару-тройку шпор, выучить все, что только возможно, а потом идти на экзамен. Только знания могут дать вам гарантию на успешную сдачу.

источник

Страх и стресс перед экзаменом или любым публичным выступлением – это абсолютно нормально. Например, знаменитый блюзмен Бадди Гай в молодости так волновался, что мог играть только повернувшись спиной к зрителям. Фредди Меркьюри рассказывал, что очень волновался перед знаменитым концертом Queen в Вембли.

Есть множество прекрасных примеров, как люди преодолевали свой страх. Причем, страх гораздо более серьезный, чем боязнь экзаменов. Получилось у них – получится и у вас.

Тестофобия – боязнь сдавать экзамены.

По подсчетам ученых, 95% людей в той или иной мере подвержены этой фобии.

Стресс порождает страх, а страх порождает стресс. Получается замкнутый круг, разорвать который можно только сдав экзамен. Интересно, что те, кто вообще не готов к экзамену, волнуются меньше всего, ведь они с самого начала знают, что отправятся на пересдачу.

Преподаватель на консультации перед экзаменом заканчивает свою речь:

— Ну вот и все, экзамен завтра в 9.00, с собой нужно иметь ручку и бумагу. Вопросы есть?

Что заставляет нас бояться? Во-первых, неопределенность, а во-вторых, неуверенность в себе. Это как система уравнений с множеством неизвестных: какой я вытяну билет, что дополнительно спросит преподаватель, вспомнит ли он, что я прогуливал пары и так далее.

Даже самый подготовленный студент может сомневаться в себе перед экзаменом. При этом стресс и нервозность не принесут никакой пользы. Можно отлично все знать, но впасть в ступор и забыть элементарные вещи. Чтобы этого не случилось, читаем, как перестать бояться экзаменов.

Как избавиться от страха экзамена

Если вы понимаете, что очень боитесь экзамена, это уже хорошо. Если понимаете, что с этим нужно что-то делать – еще лучше. Универсальный совет: представьте, что не сдали этот злосчастный экзамен.

Как видите, никто не умер, можно сходить на пересдачу и закрыть вопрос. Разберем различные причины боязни экзаменов и ответим на извечный вопрос “что делать?”.

  • Завышенные ожидания и стыд. Случай, когда студент является перфекционистом и считает, что нужно во что бы то ни стало сдать экзамен идеально и на максимальный балл. Это похвально, но когда оно становится навязчивой идеей, лучше придержать себя в руках. Самое верное – выложиться по максимуму и оставаться спокойным при любом результате. Главное, что вы будете знать: ваша совесть спокойна, ведь вы сделали все, что могли.
  • Страх перед преподавателем. Есть преподаватели, о которых целые поколения передают легенды, которые с каждым годом обрастают новыми подробностями. Что делать? Помнить, что преподаватель – такой же человек, как и все, а общение с преподавателем на равных – лучший способ почувствовать себя уверенно.
  • Боязнь публичных выступлений. Для этого страха тоже есть специальное название – глоссофобия. Бороться с ним можно только на практике – тренироваться дома перед зеркалом, читать специальную литературу и выходить из зоны комфорта.

Ученые из Бейлоровского университета в США провели эксперимент и кое-что выяснили. Успешнее всего сдают экзамен те студенты, которые во время подготовки не просто читают конспекты и зубрят, но и рассказывают прочитанное соседу по комнате.

Так, часть студентов сдавала экзамен без подготовки в виде пересказа материала своим коллегам, а вторая – после подобной репетиции. Оказалось, что люди из второй группы непосредственно на экзамене совершенно неожиданно для себя вспоминали множество мелких деталей.

Так что репетируйте сдачу экзамена. А если у вас нет соседа по комнате, расскажите билет собственному отражению или воображаемому другу. Все равно вокруг не будет никого, кто сочтет вас сумасшедшим, который говорит сам с собой.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы.

Как избавиться от страха экзамена

Напоследок несколько полезных советов от наших авторов:

  1. Следите за рационом. Полезные продукты, которые стимулируют мозговую активность и положительно влияют на концентрацию и внимание: яйца, треска, тунец, куркума, карри, мята, горький шоколад.
  2. Спите перед экзаменом. Бессонная ночь накануне экзамена не принесет пользы, в таком состоянии гораздо сложнее сконцентрироваться, а допустить досадную ошибку гораздо проще.
  3. Вспомните про эффект Моцарта и вместо металлкора послушайте хоть раз классику. Это не шутки, а научно подтвержденный факт: во время прослушивания произведений Моцарта улучшается пространственно-временное мышление, причем не только у людей. Подопытные крысы проходят лабиринт под Моцарта гораздо быстрее, чем под что-то еще.

Кстати, о влиянии музыки на мозги читайте в нашем отдельном материале.

Мир не меняется от того, боимся ли мы чего-то. Стоит ли бояться экзаменов? Конечно, нет. К экзаменам стоит готовиться! А помочь в этом вам могут наши авторы, которые всегда готовы поделиться опытом.

Более того, с услугой онлайн-помощь вы можете сдавать экзамен с нашим специалистом буквально в прямом эфире. Обращайтесь к нам и не бойтесь ничего. Побороть страх экзамена просто, а мы вам поможем!

источник