17 шагов к ощущению своей сексуальности

Как развить сексуальность? 12 шагов к сексуальности

Мне хочется рассказать то, как можно рассматривать сексуальность с точки зрения обычного человека.

Поэтому в этой статье я избегаю сложной терминологии и сложных упражнений.

Читая эту статью, у меня к вам единственная просьба – применять эти шаги к своей жизни. Проживать «как если бы» это действительно у вас уже есть и вы с этим живете и пользоваться советами общаясь с людьми. Только эти условия позволят вам измениться и увеличить свою сексуальность.

Сексапи́льность — сексуальная привлекательность, чувственная манера поведения, привлекающая внимание и провоцирующая на мысли о сексе.

12 практических советов
“Как Развить Сексуальность”,
которые сможет притворить в жизнь каждый!

Любое копирование, без ссылки на источник с указанием заголовка, данной статьи буду преследовать по закону.
Ссылка должна иметь формат Как развить сексуальность? 12 шагов к сексуальности

Шаг 1: Чувствительность собственного тела

Питание? Да питание. Недавно общался с девушкой, которая обладает сверхчувствительностью. Она может чувствовать состояние человека на расстоянии. С точки зрения отношений это очень интересно. Но! Она питается сухой лапшой, аля до-ши-рак! Из-за этого она постоянно находится в «эфирной» тупости. Она не может чувствовать себя. Причем она даже научиться этому не может потому, что у неё эфирная тупость. Каждый день она встает и идет есть, чтобы наполнить брюхо до отвала – нажраться. Причем не просто поесть, чтобы утолить голод, а именно объестся до состояния не стояния.

Фокус внимания. Из-за этого она не может чувствовать, что происходит в её собственном теле. Просто, когда она чувствует тело, её внимание натыкается на чувство «обожрался» и дальше она ничего не чувствует.

Переведите фокус внимания с мыслей, происшествий «вне тела», ощущений других людей на себя! Ощутите своё тело. «Нет, это всё бред!», – Скажут некоторые люди, – «Я и так чувствую своё тело. Как же его можно не чувствовать?» А вот и нет! Не чувствуете! Могу поспорить, что 90% читателей не смогут отличить ощущение неудобства от ощущения смущения или чувство радости от легкой эйфории. Хотя это легко тренируется. Начните с ощущения собственного тела. Это поможет вам лучше ощущать состояние развития сексуальности и вообще изменений.

Шаг 2: Чувствительность людей

Общаясь друг с другом, люди создают некую особую связь между собой. Для того, чтобы развить собственную сексуальность, необходимо чувствовать эту связь. Иначе как вы сможете понять, насколько сексуальная коммуникация у вас получается? Но когда вы ощущаете собственную сексуальную энергию и сексуальную энергию партнера, то управлять сексуальной рамкой гораздо проще, не так ли?

Научитесь чувствовать сексуальность партнера как собственную. Очень часто люди ощущают страхи других людей и выдают их за собственные, но они не задумываются о том, что можно точно так же ощущать сексуальное возбуждение другого человека. А вы слышали про зону комфорта? А про личностную зону? Так вот её тоже можно ощущать. Сначала я научился чувствовать других людей. И потом я обратил внимание на то, что от текущего состояния человека зависит то, насколько близко я могу с ним общаться. Возбужден сильно? Значит можно подойти чуть ли не вплотную. Сексуального напряжения маловато? Значит нужно еще немного «поиграть» ;)

Шаг 3: Естественность и Искренность

Чтобы развить сексуальность, нужно научиться себя чувствовать. Наверное, вы это уже поняли из советов выше по тексту. Ведь собственная сексуальность – это естественное и натуральное ощущение себя сексуальным человеком, от которого веет сексом!

Поэтому следующим шагом будет ощущение внутренней естественности. И для достижения этого состояния нужно наблюдать за собой и обращать внимание на то, какие эмоции у вас возникают от того или иного действия. Спрашивать себя «Насколько это естественно для меня в данной ситуации?» А дальше стараться делать только то, что ваше. И избегать навязанных стереотипов, которые отвечают на вопросы «Надо», «Должен» и так далее.

Будьте искренны с собой! Не лгите себе. Попробуйте прямо сейчас себя обмануть. Теперь запомните это состояние и в будущем, когда вы будете чувствовать его, старайтесь сделать то, что вам по душе. Имеенно по душе. Не «надо» или «должен», а по душе!

Шаг 4: Здесь и Сейчас

Ответьте теперь сами себе, только чур честно и исренне. Можно ли развить сексуальность, находясь при этом своими мыслями в прошлом или будущем? А находясь в своей голове, не замечая, что происходит во внешнем мире?

Конечно можно! Но это будет скорее не сексуальность, а самооценка. Что тоже важно. Но сексуальность – это реакция людей на вас.

Поэтому старайтесь находится своим вниманием в том месте, где вы находитесь, но не в грезах. И в текущем времени, а не будущем или прошлом. Это поможет вам сконцентрироваться на ощущениях себя и партнера, на текущем моменте и ситуации.

Почитайте определение слова «Индульгирование» и задумайтесь над тем «Есть ли этот термин в вашей жизни?» Спросите себя «Зачем вы индульгируете?» и «Так ли это эффективно для выражения собственной сексуальности?»

Также нахождение во времени и пространстве «Здесь и Сейчас» поможет вам избавиться от страхов. Большинство страхов появляются в наших головах и не имеют подтверждения в реальности.

Читайте также:
Дрожжевая маска для волос – эффективность и популярные рецепты

Поэтому совет: Выйти из головы и наблюдать за реальностью. И тогда никакие страхи вам не будут страшны.

Шаг 5: Сексуальная Энергия

Как развить сексуальность не развивая сексуальную энергию? Думаю, что никак.

Для качественного скачка сексуальности обязательно нужно научиться чувствовать сексуальную энергию. Она исходит из сексуального центра, который находится внизу живота.

В статье «Классификация мужчин? Классификация женщин! Пять типов людей» я подробно рассказал, у каких людей больше развит сексуальный центр, а у каких меньше. Но не стоит расстраиваться, если вы не попали в категорию людей с развитым сексуальным центром – это нарабатывается. Если же вы, наоборот, принадлежите к группе людей, у которых сильная активность сексуального центра, то просто начните чувствовать эту энергию.

Для развития этого центра не нужно идти к мастеру биоэнергетики. Достаточно лишь научиться чувствовать тепло внизу живота и замечать как меняется состояние этого цетра в присутствии человека противоположного пола. Занимаясь переводом фокуса внимания на эту область, вы научитесь чувствовать не органы, которые находятся в этой области, но именно теплую и приятную энергию. Температура этого центра может чувствоваться настолько высокой, что будет казаться, что это жжение. Это и будет обозначать, что вы открыли сексуальный центр и отчасти развили сексуальность.

Более подробно о том, как пользоваться сексуальной энергетикой я рассказываю на курсе «Сексуальный Марафон». Также там идет речь о том, как передавать сексуальную энергию другому человеку.

И последнее, о чем хотелось бы рассказать в этом шаге, – это транслирование сексуальной энергии. Это процесс, когда вы на уровне ощущений передаете сексуальную энергию из своего сексуального центра в сексуальный центр партнера. Обычно это происходит на бессознательном уровне. Но и этому можно научиться. Для этого нужно передавать ощущение приятного тепла другому человеку. Именно на уровне ощущений. Визуализация здесь не поможет.

Шаг 6: Животное Желание

Без желания врядли что-то вообще стоит начинать делать и чем-то заниматься. Состояние “хочу” является истинным, только тогда, когда оно идет изнутри. Это очень легко определяется опять же внутренней чувствительностью. То есть, когда вы чувствуете, что «это ваше», а не навязанное обществом, телевидением, друзьями, подругами. Настоящее и из души. Это важно! Хотеть нужно телом, а не мозгом.

Опять же, если вы будете пытаться чувствовать желание мозгом, то сексуальности не получится. Именно в этом и кроется сердце этой статьи. Желать необходимо телом, а не разумом! Причем, как я уже писал в шаге 5, желательно чувствовать своё сексуальное влечение из сексуального центра. Причем лучше это делать так, как будто кроме этого места (члена, вагины) у вас ничего больше нет. Нужно думать этим местом! Тогда и только тогда, вы почувствуете что такое настоящая сексуальность.

И последнее, что касается животного желания. Импульс к действию. Это некое ощущение, которое тянет вас к человеку изо всех сил. Чаще всего это ощущение появляется в животе или солнечном сплетении и похоже на магнит. Сопровождается неким чувством рывка всего тела в сторону желаемого человека.

Шаг 6 – является одним из самых главных для развития сексуальности! Это сердце всей методики.

Шаг 7: Разрешение и право на ошибку

Разрешите себе быть сексуальным! Разрешите себе быть сексуальной!

Разденьтесь до гола, подойдите к самому большому зеркалу в квартире и начните смотреть на себя до тех пор пока у вас не появится ощущение того, что вы действительно сексуальны. Поиграйте в сексуальность. Искренне и по детски радуйтесь своему телу и себе. Найдите по крайней мере 30 причин, благодаря которым вы можете разрешить себе быть сексуальной. Это нужно делать до тех пор, пока у вас действительно не появится ощущение того, что вы развиваете свою сексуальность. До тех пор, пока вы не поверите, что вы сексуальны. На это упражнение может потребоваться от 10 минут до нескольких часов. Для удобства можно разделить его на несколько дней.

Поймайте состояние «Я разрешаю себе быть сексуальным, вести себя сексуально и это будет нравится людям». И тренируйтесь до тех пор, пока это состояние не станет быть таким же естественным для вас, как сходить за хлебом в магазин.

Право на ошибки. Да-да! Вы можете ошибаться! Я разрешаю вам. Разрешите себе и вы! Ошибки – это обратная связь на ваши действия. Ошибки – это не плохо, ЭТО ХОРОШО! Делайте их как можно больше и радуйтесь тому, что вы наконец-то поняли, что делали не так и что знаете куда стремиться и что изменять. Принимайте ошибки, как возможность улучшить себя.

Это один из важнейших критериев того, как развить сексуальность.

Шаг 8: Уверенность в результате и моделирование

Всё-таки мы говорим о том как развить сексуальность, как о конечном процессе. Окончание которого – это позитивная реакция или возбуждение от вас других людей. Конечно, за исключением тех моментов, когда это не соц адекватно :) Хотя границы вы можете нащупать сами. Они достаточно прозрачные, чтобы я смог их описать в тексте.

Читайте также:
Красивые укладки на каре в домашних условиях + 40 фото

Итак, моделирование поведения ведет к внутренней уверенности. Это значит, что у меня для вас есть еще одно домашнее задание: смотрите фильмы с сексуальными людьми. Наблюдайте за людьми на улице, на которых вы хотите быть похожими. И делайте так же как они. Сначала это будет дико неловко и сложно. Но помните, у вас есть право на ошибку. Продолжайте получать удовольствие от того, чего вы можете добиться. Будьте уверены в результате. Всё получится! Я вам обещаю.

Шаг 9: Кайф от процесса

Во время работы над развитием сексуальности, да и вообще по жизни, перестаньте индульгировать! Чувствуейте процесс. Делайте то, что хочется. Действуйте следуя за своими желаниями и вы добьетесь всего чего хочется.

Двигайтесь вперед не оглядываясь на прошлое, на то «Как это могло бы получиться» или «Как это может получиться, если я облажаюсь». Да бросьте вы! Вы действительно думаете, что этими вопросами и мучениями себя можно чего-то добиться? Нет, ну разве что вы любите мучать себя и стоять на месте не достигая своих целей? Тогда да. Индульгирование для вас! И развить сексуальность с постоянным индульгированием, будет весьма сложно.

А я же говорю о том, чтобы вы учились получать удовольствие от процесса. От совершения чего-то важного для вас и приятного. Пусть поначалу это будет сложно. Но разве кайф не в том, что вы совераете шаг за шагом к достижению собственной сексуальности? Вперед! В процесс!

Шаг 10: Навык наблюдения

Чувство изменений – это когда вы можете почувствовать малейшие изменения внутри своего тела. Изменения состояния, изменения эмоций, изменения здоровья. Можно чувствовать перманентное состояние, а можно момент, когда одно состояние переходит в другое. Это легко демонстрируется следующей зарисовкой:

По улице идет красивой походкой красивый человек, от которого прекрасно пахнет. Он улыбается. «Ах! У него такая хорошая улыбка», – звучат мимолетные мысли прохожих. «Но подождите?!», – замечает другой прохожий, – «Он смеется надо мной? Так! У меня что-то с одеждой? Что-то с прической? Почему он смотрит на меня и лыбится?». Но если вы заметили тот момент, когда вы поправили прическу и он начал улыбаться, то ощущения от этой прекрасной улыбки немного другие, не правда ли? Или вы шли по улице и споткнулись, и он начал улыбаться именно от этого изменения вашего поведения?

Замечайте изменения и тогда вы сможете развить сексуальность с большим успехом. Потому что вы будете знать, что и как вы сделали для того, чтобы вызвать ту или иную степень возбуждения человека. И с легкостью сможете это повторить в будущем.

Замечайте позитивные реакции на ваши действия и пользуйтесь ими как воздушными шарами, которые поднимают вас ввысь и дают сексуальную энергию прямо в живот. Чувствуйте подъем от позитивной реакции на вас. А негативную реакцию воспринимайте как обратную связь для улучшения себя. Пользуйтесь ресурсами вселенной. Ведь их так много вокруг.

Наблюдайте за тем, на что позитивно реагируют люди и делайте то, что нравится людям. Вы сразу же заметите как они будут открываться и меняться рядом с вами. Иногда смещайте фокус внимания с себя на людей и делайте то, что им хочется. Результат не заставит себя долго ждать, я вас уверяю :))) И вы сможете развить сексуальность в кратчайшие сроки!

Шаг 11: Игривость

Секс – это игра. Сексуальность соответственно тоже. Состояние обаяния, харизматичности возможно достичь только если беззаботно играешь.

С этого момента, я хочу, чтобы вы, делая каждое действие по достижению сексуальности, были в состоянии детства. Чтобы каждое ваше движение было прописано игрой, детством, беззаботностью и легкостью.

Этого можно достичь у того же зеркала. Садитесь к зеркалу и пробуйте входить в состояние детства, после этого наблюдайте за своим поведением, мимикой, игривостью. Танцуйте, беситесь, кричите и делайте всякие другие эмоциональные детские штуки. Для вхождение в это состояние достаточно вспомнить свое детство. Какой-нибудь примечательный момент, когда вы чувствовали себя настоящим ребенком. Когда вас окутывало состояние «Всё классно! Все офигенно! Я живу и играю».

Делаем это упражнение до результата. Для этого может потребоваться от 10 минут до 4 часов в неделю. А кто говорил, что будет легко? Работаем над собой! Ведь внутренний мир будет следовать за вами через всю вашу жизнь и все ваши профессии.

Шаг 12: Позитивный Опыт

Этот шаг очень похож на шаг 10, но этим и отличается от него.

Устойчивая позитивная реакция дает навык. На этот раз мы ищем позитив не у людей, а внутри себя. Учимся чувствовать и создавать собственную позитивную реакцию на действия собственные или других людей. Благодаря внутреннему позитивному подтверждению у вас будет создаваться устойчивый навык применения сексуальности в жизни. Пользуйтесь позитивом – это ваш лучший инструмент.

Полюби себя! Упражнение из шага 7 поможет в этом. Цель: Добиться устойчивого состояния «Я люблю себя такой какая я есть» или, для мужчин, «Я люблю себя таким какой я есть».

Шаг 0: Признаки Сексуальности

Это далеко не единственные признаки сексуальности. После прочтения этого списка допишите, по крайней мере, еще 15 признаков, над которыми вы будете работать у себя, чтобы развить сексуальность.

  • Сексуальный голос
  • Естественность
  • Обаяние
  • Харизма
  • Внутреннее состояние принятия и любви себя
  • Игривость
  • Позитивность
  • Кайф от жизни
Читайте также:
Басма для волос: окрашивание, польза, противопоказания

А теперь задайте себе вопрос: «Как изменилась бы моя жизнь, если бы это всё у меня было? Стал бы я сексуальней?» и ответьте честно, лучше в письменном виде.

P.S. И не верьте вы людям, которые говорят, что сексуальность – это талант, с которым можно только родится, и она не развивается. Всё развивается. И даже внешность тут не причем. Сексуальность – это внутреннее состояние. Любите и желайте себя и тогда вас будут любить и хотеть другие!

С искренней любовью и пожеланием успехов в развитии и личной жизни, ваш Василий Городецкий.
Источник: Как развить сексуальность? 12 шагов к сексуальности

P.P.S. Наташ, почитай) На ответ “Это чушь и этим не нужно заморачиваться” сразу спрашиваю: А что не чушь и что работает лучше? :)))

17 шагов к ощущению своей сексуальности

17 шагов к ощущению своей сексуальности

Реальная сексуальность – это не только привлечение кого-то, это, в первую очередь, уверенность в себе, в своем уме, чувстве юмора, это успех во всех сферах жизни. Как быть такой каждый день читайте дальше.

Уход за собой

Первый шаг к сексуальности – опрятная внешность. Аккуратный макияж, модная прическа – инвестируйте в свою внешность и изменения произойдут и внутри Вас.

Жажда нового

Способность пробовать новое, жажда свежих знаний, частые путешествия – ничто так не привлекает, как новинка утверждают американские психологи.

Массаж

Даже когда принимаете душ, не забывайте о пользе массажа. Используйте мягкую щетку и специальные гели. Ваша кожа станет намного живее и маняще.

Меняйтесь

Не ходите все время в одном и том же образе. Все время экспериментируйте: другой карандаш для глаз, эффектное платье, новая стрижка. Если женщина чувствует себя красивой, она подсознательно излучает привлекательность.

Пикантные истории

Читая эротические романы, у женщин появляется больше уверенности в своих действиях. Они дают нам множество идей и запускают воображение.

Хорошее белье

Очень часто фигура женщины выглядит непривлекательно из-за неправильно подобранного белья. Правильный бюстгальтер подчеркнет все ваши достоинства, не жалейте при этом денег. Разрешите чувствовать себя леди на миллион.

Не торопитесь

Медленные танцы – вот что заставляет быть вас очень близко. Вы вместе, ваши тела соприкасаются, покачиваясь в одном ритме – это почти как заниматься любовью.

Back to black

Используйте черный карандаш для глаз, немного растушевывая его, чтобы получился взгляд с поволокой. Smoky eyes еще никого не оставили равнодушным. Конечно, образ будет немного провокационным – будто вы валялись в стоге сена.

Флиртуйте!

Не важно – это ваш новый парень или давно знакомый муж, флиртуйте! Как будто вы ничего друг о друге не знаете. Смейтесь над его шутками, делайте комплименты, интересуйтесь всем, что и он, словом, ведите себя как на заре отношений.

Немного натуральности

Чтобы дать отдых волосам, иногда следует делать как можно естественную прическу без укладки и сушки. Порадуйте любимого слегка растрепанной гривкой.

Вибросите старое

Потертые линялые трусы, растянутые лифчики, штаны с оттянутыми коленками – этому не место в гардеробе сексуальной девушки. Новая одежда, пусть и не слишком дорогая заставит Вас выглядеть свежее.

На кухню вместе

Еда служит прекрасным афродизиаком, а приготовление ее вместе партнером может сделать его еще сексуальнее. Это безумно интересно работать вдвоем в ограниченном пространстве. Можно покормить друг друга с рук.

Игра в ничью

Сразу после душа не спешите одеваться. Походите в халате или полотенце – вид голого, но немного прикрытого тела безумно возбуждает. Вы будете источать сексапильность.

Удвоение удовольствия

Добавьте элемент удвоения: задержите поцелуй в два раза дольше, потратьте в два раза больше времени при снятии одежды – вы раскроете свою чувственность.

Хороший вид

В сотый раз вспомним утверждение о недостатках: не зацикливайтесь на несовершенствах фигуры, подчеркивайте ее достоинства. Над телом нужно работать, а не уныло разглядывать перед зеркалом.

Повыпендривайтесь

Не обязательно вести себя как подростки на улице, но немного шалостей, вроде держатся за руки на прогулке, поцеловаться на красный свет, обняться в парке, не помешают.

Не старайтесь слишком сильно!

Неразумно ожидать, что все, что Вы делаете должно быть сексуальным. Вы не обязаны быть такой все время. Это нечто особенное. Важно научиться правильно «включать» и «выключать» это состояние.

«Привет, 911, я вся горю»: 7 шагов к тому, чтобы стать раскованнее и сексуальнее

Легкие шаги навстречу своим желаниям, которые помогут вам почувствовать себя уверенней и свободней на первом, втором или двадцатом свидании, – в этом обзоре.

Скромницы были в почете в XIX веке, а сейчас, в эпоху интернет-эксгибиционизма и сексуального либерализма, скромная стеснительная девушка выглядит как балерина в детской шкатулке – трогательно, поэтично, но притрагиваться к ней опасно, вдруг сломается? Робкая и скованная в сексуальных отношениях девушка неизбежно попадает в замкнутый круг: каждое свидание проходит по одному и тому же сценарию, каждая новая встреча обязательно разочаровывает и оставляет неприятное послевкусие в виде недовольства самой собой. Как преодолеть эти отталкивающие чувства, оставить всю скромность дома и почувствовать себя комфортно и раскованно рядом с мужчиной? Семь трюков, которыми пользуются уверенные в своей сексуальности девушки ради собственного же удовольствия, – в этом обзоре.

Читайте также:
Как быстро восстановить ногти после наращивания в домашних условиях

Готовьтесь заранее: упражнение с зеркалом

Принятие себя и своей сексуальности в первую очередь происходит от принятия собственного тела. Купите себе большое зеркало, поставьте его прямо рядом с кроватью и смотритесь в него как минимум два раза в день: ранним утром и перед сном. Замечайте, в какое время суток, при каком освещении и в каком одеянии (или вовсе без него) вы дольше разглядываете себя. Представляйте, что на самом деле вы – сценарист всего, что происходит в зеркале, меняйте декорации, обстановку, одежду и, наконец усовершенствовав историю, приглашайте в нее других актеров.

Модная съемка для индийского Vogue

За несколько часов до свидания: массаж собственными руками

Этот совет можно воспринять как шутку, но положительный эффект раскрепощения тоже заставит улыбнуться. Перед свиданием примите душ и сделайте себе массаж – не руками испытанного специалиста по аюрведе, а самостоятельно, с вашим любимым ароматным маслом или кремом. Дышите глубоко, концентрируйтесь на своих ощущениях, представляйте, какие именно жесты и прикосновения доставляют вам удовольствие. Эта практика поможет снизить напряженность в теле и настроить его на комфортное гармоничное состояние. Впоследствии вы можете вновь и вновь возвращаться к такому массажу, постепенно (важно!) привлекая к нему партнера. Не торопитесь с последним, эффективным именно для раскрепощения массаж с партнером станет, только когда вы сами поймете, что именно нравится вашему телу.

Рози Хантингтон-Уайтли в модной съемке

За пять минут до выхода из дома: избавьтесь от нижнего белья заранее

Трюк с забытыми дома трусиками кажется истинным ребячеством или сценкой из подростковой пошлой комедии, но стоит только один раз попробовать, чтобы проверить его эффективное действие в том, что касается раскрепощения. Скованность уходит сама собой, и вы как минимум чаще хитро улыбаетесь, как будто знаете какой-то неприличный секрет, неизвестный вашему собеседнику напротив. Только не забудьте перед выходом из дома оценить градус вульгарности вашего наряда – не повторяйте ошибок Рианны на прошедшей церемонии CFDA и Кэрри Брэдшоу на первом свидании с Бигом, которых подвели «обнаженные» платья.

На свидании: острый язык с перцем чили

Все разговоры на свиданиях выглядят одинаково: если вы только познакомились, то выкладываете друг другу отредактированную версию собственной биографии, если знаете друг друга давно, рассуждаете о политике и погоде. Сообщения о том, что вы окончили три университета и отчаянно протестуете против загрязнения мирового океана, достойны внимания, но сексуальной раскрепощенности вам не придают. Попробуйте вставлять в разговор пикантные подробности и провокативные вопросы: расскажите о новой позе в йоге, которую вы выучили, или признайтесь, что смотрите порно за завтраками и наблюдайте за его заинтересованно-возбужденной реакцией.

Каролина Куркова в модной съемке

В интимной обстановке: кто тут на должности босса?

Самый нужный жизненный навык, которым обладают уверенные в себе девушки, – умение контролировать ситуацию как в постели, так и за ее пределами. Возьмите сценарий в свои руки и ради эксперимента прекратите общаться так, как вам обычно это свойственно. Не отдавайте мужчине полное право решать, что будет происходить дальше, но и не капризничайте, как маленькая девочка, а четко выражайте свои желания приказательными конструкциями «Я хочу» и нагло настаивайте на своем.

Песенка в тему: Bobby Fox – You’re The Boss ft Miranda Kerr

За несколько минут до…: импровизируйте, будто вы на актерском кастинге

Представьте, что это свидание может быть первым и последним и от вас ничего не зависит, и дайте себе полную свободу действий. Вы можете дурачиться и рассказывать анекдоты или вытащить из шкафчика самое провокационное нижнее белье, которое только бывает (да, плохие девочки все делают наоборот: в ресторан нижнее белье не надевают, а вот дома – обязательно). Впрочем, это даже нижним бельем назвать трудно – что-то между цирковым костюмом и бинтами египетской мумии, но на мужское воображение действует безотказно. Если честно, мужчина здесь даже не так важен, главное – ваше раскрепощение. Пробуйте разные эмоциональные состояния и найдите для вас самое комфортное – оно действительно может быть любым.

Как развить свою сексуальность и полюбить себя

Мой род деятельности заставляет меня все время быть в курсе событий и узнавать что-то новое. Люблю учиться и развиваться.

Эксперт – Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

перед сексом

Одним из самых больших заблуждений является то, что одному человеку сексуальность дается с рождения, а другому — нет. Просто у каждого она проявляется по-разному. Сексуальность – это не только уникальные внешние данные, а и психологические, личностные, эмоциональные и физические особенности, которые присущи только одному человеку. Некоторые проявляют ее на подсознательном уровне, другим же просто не знают, как развить сексуальность и научиться ее проявлять.

Читайте также:
Маникюр на короткие ногти 202221: модные новинки и тренды коротких ногтей

Разница между мужчиной и женщиной i

Сексуальность двух половин человечества имеет различную природу. Это напрямую взаимосвязано с такими понятиями, как «феминность» и «маскулинность», которые определяют основные женские и мужские черты.

Во все времена женщин воспринимались как эмоциональные, хрупкие, нежные, чувствительные и загадочные создания. Мужчина же должен быть сильным, жестким, настойчивым, независимым и уверенным.

Следить за собой, конечно, нужно всем, однако, молодые люди, которые тратят на это слишком много времени, вызывают скорее антипатию, нежели вожделение.

Помимо прочего, на проявление сексуальности человека влияет также его интимные переживания и ощущения. У мужчин и женщин они принципиально разные, что в первую очередь обусловлено физиологическими и анатомическими особенностями, а также воспитанием:

  • Любовь и интимная близость. Большинство женщин не способно получить удовлетворение от занятий сексом с нелюбимым человеком. Есть, конечно, и исключения, но такого наслаждения, как мужчине это не принесет.
  • Оргазм. Мужчины в любом случае испытывают его в конце соития, в то время как женщины могут за всю жизнь ни разу не испытать подобных ощущений. Зато женский оргазм в несколько раз сильнее и может повторяться несколько раз. И только они способны получать удовольствие исключительно от самого процесса.
  • Эрогенные зоны. У мужчин они находятся преимущественно вокруг полового члена, в то время как у женщин они расположены практически по всему телу. И еще одно отличие – прекрасной половине нравятся нежные и едва уловимые касания, а сильный пол предпочитает более ощутимые прикосновения.
  • Прелюдии. Мужчины готовы к действию гораздо быстрее женщин, которым нужно некоторое время, чтобы настроиться на секс.
  • Измены. Женский адюльтер, как правило, происходит с романтическим настроем и зарождающимися теплыми чувствами к партнеру. Мужчины же просто удовлетворяют свою необходимость в сексе. Именно поэтому измена женщины гораздо чаще означает окончательную гибель отношений.
  • Активность – пассивность. Природой заведено, что мужчина – охотник и именно он проявляет инициативу при знакомстве и дальнейшем развитии отношений. Хотя многим нравятся женщины, которые первыми идут на контакт. Здесь главное не переусердствовать.

Проявления мужской сексуальности более грубые, животные – она больше основана на инстинктах. Для женщин же важнее романтика и любовь. Существует даже такое определение: «У девушек весь секс – в голове». И ведь так оно и есть.

Как развить сексуальность

Что такое женская сексуальность 2

Для женщины важно принять и полюбить себя такой, какая она есть. Для того чтобы притягивать взгляды мужчин необязательно обладать модельной фигурой, бюстом пятого размера или идеальными чертами лица, как думают, многие дамы.

Важно быть естественной, принять свою «природность», стать уверенной в себе и своей ценности. В понятие сексуальности входит не столько внешняя красота, сколько легкость, способность к флирту и кокетству. После проведенных опросов, психологи составили список качеств, по которым, согласно мнению мужчин, можно определить сексуальную женщину:

  • Чувствует себя желанной, необходимой и не страдает от заниженной самооценки.
  • Любит мужчин и считает, что они отличные друзья. Причем искреннее дружеское отношение к представителям сильного пола делает ее еще более желанной в их глазах.
  • Принимает свое тело и более чем довольна своими внешними данными, при этом не отрицая своих недостатков.
  • Не проявляет излишней жеманности в вопросах секса и любит им заниматься. Способна сама проявить инициативу.
  • Раскована в постели. При этом опрошенные мужчины утверждают, что далеко не всегда красивая женщина в сексе лучше, чем ее более простая подруга.

Как развить сексуальный магнетизм 3

Психолог и сексолог Дэвид Лей из Америки разработал пошаговую программу, которая подсказывает, как развить свою сексуальность:

Необязательно ударяться во все тяжкие. Достаточно понять чего человек хочет на самом деле, расставить жизненные приоритеты. Принять ответственность за свое поведение – значит начать путь к сексуальной гармонии.

Очень часто проблемы взрослых родом из детства. Жесткие методы воспитания, отсутствие внимания со стороны родителей, запрет на проявление своей природной сексуальности. Все это приводит к тому, что со временем у ребенка появляется огромное количество комплексов.

Дэвид рекомендует своим пациентам понять, как они сами относятся к тому или иному проявлению сексуальной энергетики человека – случайный секс, мастурбация, анальный или оральный секс, порнография, использование специальных игрушек. Это должен быть личный выбор каждого, на который никто не вправе влиять.

Действенный и хороший метод развития своего представления о сексуальности и ее проявлениях, а также поможет внести разнообразие в свою интимную жизнь.

  • Шаг 4 Желания и фантазии

Рано или поздно практически каждого человека эротические фантазии на ту или иную тему. Не нужно этого стесняться и начинать вести двойную жизнь, днем пропагандируя чистоту помыслов, а ночью пересматривая одно за другим видео эротического содержания. Лучше честно признаться себе в своих желаниях и постараться воплотить их в жизнь. Скорее всего, настоящий сексуальный партнер будет только рад возможности испытать новые ощущения.

  • Шаг 5 Откровенный разговор

Очень важно уметь разговаривать со своим партнером. Большинство женщин молчат, опасаясь, что их отвергнут или осмеют. Но ведь пока не попробуешь – не узнаешь. Вполне может оказаться, что мужчина также втайне мечтает попробовать нечто новое, но стесняется в этом признаться.

Читайте также:
Как сделать шишку из волос с помощью резинки

Однако стоит помнить, что предпочтения у всех разные. Так, недавно Монреальский университет провел исследования, согласно результатам которого, было выявлено:

Особенности сексуальности у мужчин 4

Мужская сексуальность принципиально отличается от женской. Для представительниц прекрасной половины более важны характер и поведение мужчины, нежели его внешность. И никакая красота или накачанное в тренажерном зале тело не спасет его от любовного краха, если он окажется занудой и эгоистом. Как говорится, «Мужчина любит глазами, а женщина ушами».

Многочисленные опросы женщин позволили выявить основные факторы сексуальности у мужчин:

  • Гардероб – внешний вид играет не последнюю роль в восприятии человека. Женщины предпочитают аккуратных, следящих за собой мужчин, хотя есть и исключения из правил. Многим нравятся брутальные, грубые представители сильной половины человечества, которые не особо следят за своим внешним видом.
  • Шарм и харизматичность – не оставят равнодушной ни одну девушку. Кто-то предпочитает болтливых повес, а кого-то цепляет за живое молчаливый и загадочный мужчина.
  • Откровенность – научно доказанный факт, что на уровне подсознания каждая женщина ищет такого мужчину, которому сможет полностью довериться.
  • Походка – неспешный, размеренный шаг указывает на уверенность в себе. В то время как ускорение темпа при ходьбе выдает нерешительность и нервозность.
  • Соблюдение правил этикета – любая женщина будет покорена, если мужчина подаст ей руку, откроет дверь или проведет о дома.

Девушкам гораздо проще обратить на себя внимание, достаточно надеть красивое платье и туфли на каблуке, сделать прическу и немного пофлиртовать. Мужчина же должен обладать некоей изюминкой.

Как усилить мужскую сексуальность 5

Есть несколько простых и действенных правил, которые объясняют, как развить сексуальность мужчины.

  • Быть честным с самим собой

В первую очередь нужно принять себя и свои скрытые желания. Необязательно о них рассказывать, важно признать их право на существование. Самореализация существенно влияет на развитие сексуальности.

  • Жить сегодняшним днем

Иногда очень полезно забыть про все проблемы, неурядицы и просто немного отдохнуть. Сходить со своей второй половиной в кинотеатр или просто понежиться в постели, сконцентрировав все внимание на своих чувствах и ощущениях.

При знакомстве с женщиной не нужно думать о том, что она откажет. Важно почувствовать уверенность в том, что все возможно и приложить к этому максимум усилий.

Бывает так, что после неудачных отношений или супружества уверенность в себе полностью исчезает, если партнер не позволяет раскрыться или вообще убивает сексуальность в человеке. Часто можно встретить истории о том, как брак убивает интерес к интимной стороне жизни. Но так происходит исключительно у тех, кто не желает прилагать усилия к развитию своих отношений. Можно записаться на танцы, заняться тантра — йогой, найти любые общие интересы, которые позволят сблизиться со второй половинкой.

  • Быть откровенным

Для женщин во все времена было важно, чтобы человек рядом с ними был искренним и откровенным. Поговорить по душам, улыбнуться, поддержать непринужденную беседу – и успех у прекрасного пола обеспечен.

Несколько общих советов 6

Несмотря на все различия между двумя полами, некоторые психологические упражнения для повышения и развития сексуальности, подойдут обоим:

  • Нужно взять большой чистый лист бумаги, разделить его на две части. С одной стороны написать список своих недостатков, а с другой — попытаться придать им положительный ключ. Например, лень можно преобразить в умение получать от жизни удовольствие. А в конце записать все свои достоинства.
  • Составить список качеств или особенностей, благодаря приобретению которых появится уверенность в себе. Возможно, это кардинальная перемена образа или приобретение каких-либо новых навыков. Каждую неделю нужно стараться воплотить в жизнь хотя бы один из пунктов плана.
  • Для поднятия самооценки, а соответственно и своей сексуальности, нелишним будет ежедневно давать себе установки: «я красив/а», «я сексуален/на» и аналогичные им.
  • Стоит научиться расслабляться и радоваться жизни. Горячая ванна с пеной, медитация, поход в театр или оперу.
  • Отлично способствуют поднятию самооценки занятия экстремальными видами спорта. Благодаря подобному досугу появляется блеск в глазах, меняется походка и интонация голоса, что, несомненно, привлечет внимание противоположного пола.
  • Развитию сексуальности существенно способствует развитие чувственности. Для этого можно попробовать следующий метод. Взять несколько кусочков ткани различной по своей структуре, положить на колени и по очереди к ним прикасаться. При этом нужно концентрироваться на ощущениях, которые возникают при соприкосновении с ними. Уделяя всего 10–15 минут в день этому занятию можно значительно повысить свою чувственность.
  • Лучше всего развитию сексуальности человека способствуют занятия танцами. Танго, сальса, вальс. Человек лучше чувствует и управляет своим телом, движения становятся более сексуальными. И даже простое осознание того, что получилось запомнить все необходимые движения и правильно повторить значительно увеличивает уверенность в себе.

И пусть у человека не будет пресса или модельной внешности, если времяпрепровождение с ним доставляет удовольствие, это уже много стоит. Конечно, расслабляться не стоит – за собой нужно ухаживать. Но главное, постоянная работа с собой и над своей личностью — и успех у противоположного пола гарантирован.

Вопрос сексологу: что делать, если я не чувствую себя сексуальной?

«То, как женщина ощущает свою сексуальность, влияет на её физическое и психологическое здоровье», — рассказывает наш постоянный эксперт, психоаналитик и сексолог Маргарита Стельмашова. Мы задали ей непростой вопрос о том, что делать, если не чувствуешь собственной сексуальности (а это неизбежно влияет на отношения с партнёром).Есть две новости — хорошая и хорошая. Первая: то, насколько вы сексуальны, зависит только от вас, а не от партнёра — он готов увидеть всё, что вы ему покажете. Вторая: если что-то идёт не так, вы в силах всё исправить.

Читайте также:
Как одеваться модно и со вкусом: 10 правил стиля от Карл Лагерфельд

Маргарита Стельмашова

практический психолог, сексолог, психоаналитик, исполнительный директор секции сексологии и терапии сексуальных расстройств при Союзе психологов и психотерапевтов Украины

Чувство сексуальности прямо связано с энергией либидо, возбуждением и сексом. А ещё сексуальность равна витальности: не было бы секса — не было бы самой жизни.

Ощущение собственной сексуальности делает секс изумительным. Оно позволяет больше чувствовать, наслаждаться процессом и контактом с партнёром. Ведь если у женщины есть это чувство, она уверена в себе, ничто не сдерживает её либидо.

Сексуальное желание многогранно и не возникает само собой. Когда оно появляется, женщина должна чувствовать себя расслабленной, а главное — сексуально привлекательной для себя и в глазах партнёра. Желание женщины и её сексуальность очень хрупкие понятия, поскольку природой коварно продуман механизм деторождения: даже без влечения и оргазма женщина вполне способна зачать, выносить и родить ребёнка.

«Когда я смотрю в зеркало, я вижу все недостатки и чувствую себя непривлекательной, партнёр это тоже замечает, поэтому не хочу, чтобы он видел меня обнажённой. Я стесняюсь раздеваться при нём. Секс непривлекателен для меня», — так часто говорят женщины о своей сексуальности.

Чтобы ощутить желание, женщине нужно нравиться не партнёру, а самой себе. «Нравиться» не значит соответствовать канонам красоты современного общества. Сексуальность — это внутренняя энергия и уверенность, которую женщина излучает, соблазняя партнёра, подчёркивая и принимая себя и свою индивидуальность.

Женщина может считать себя красивой, но нежеланной и, наоборот, осознавать свою сексуальность при всём своём несовершенстве. Желание сильно зависит от представления женщины о себе и от её отражения в глазах партнёра.

В этом случае важно работать с собственным принятием, самоощущением и уверенностью в себе. Женщина должна принять себя, полюбить и чувствовать свою сексуальность. Самостоятельно, с психотерапевтом, сексологом — неважно. Главное — понимать и принимать себя, чувствовать свою сексуальную энергию.

Психосексуальное развитие и формирование сексуальности происходят на ранних стадиях в самом детстве, затем основательно оформляется в подростковом периоде. Какой была индивидуальная история каждой женщины и какое это оказало влияние на взрослую сексуальность, помогут узнать специалисты — сексолог и психотерапевт. Важно знать и пересматривать эту историю, если женщина не чувствует своей сексуальности. Необходимо также учитывать нынешнее физиологическое и психологическое состояние женщины.

Важно доверять себе и своим чувствам. С партнёром важно говорить о своих чувствах, фантазиях. Делиться маленькими радостями, удивлять его и себя, привносить новое в отношения. Так возникают пространство для фантазий и лёгкость в отношениях. А если в них есть игра и фантазия, то есть и сексуальность.

У мужчин и женщин разные желания. Мужчины испытывают сексуальное желание и чаще, и в более интенсивной форме. Сила полового влечения у женщины зависит от времени суток, месяца и меняется на протяжении жизни. Она зависит от физического состояния (лишний вес, болезни, период после родов и т. д.). Но главное — психоэмоциональный статус.

Половое влечение у женщин не так прямо связано с физическим возбуждением, как у мужчин. Фактически, у них оно следует за возбуждением, а не предшествует ему. Влечение у женщин — скорее результат умственной деятельности, чем физиологического процесса, и сильно зависит от отношений с партнёром и от того, что происходит вокруг и в сознании у самой женщины.

Учёные выяснили, что в процессе сексуального акта у женщины активны более тридцати участков мозга, ответственных за эмоции, память, удовлетворение, радость и тактильные ощущения. Оргазм действительно возникает в её мозге. То же и с ощущением сексуальности — у женщины всё в сознании.

Любите себя — такой, какая вы есть. Работайте над своей самооценкой, принятием, телом и психикой. Сексуальными женщинами не рождаются. Ими становятся.

Женская сексуальность: как развить и проявлять

Женская сексуальность — это не внешняя красота, не размер груди и не форма ягодиц, не плавная походка и не томный взгляд. Сексуальность — это способность женщины пребывать в чувственном удовольствии от контакта с миром. Эту способность можно развить.

Каждой женщине присуща сексуальность, только не каждая умеет ее проявлять. Сексуальность развивается с опытом, по мере того, как женщина все больше узнает о своей эмоциональности, чувственности. По этой причине юные девушки менее сексуальны, чем зрелые женщины.

Как оценить свою сексуальность?

1. По собственным эмоциям и ощущениям

Насколько они яркие и глубокие. Это самый важный и надежный критерий.

  • Испытываете ли вы сексуальное желание, как часто и насколько сильное?
  • Бывают ли у вас сексуальные и эротические фантазии и сновидения?
  • Насколько чувствительна ваша кожа, знаете ли вы свои эрогенные зоны?
  • Приносит ли вам секс и телесный контакт удовольствие и положительные эмоции или вызывает отвращение, стыд, страх и даже физическую боль?
  • Насколько вы оргазмичны, известны ли вам ваши способы получения оргазма?
Читайте также:
5 люксовых брендов, которые шьют наряды из искусственного меха

2. По реакции окружающих на вас

Речь о том, насколько ваша сексуальность проявлена. Насколько вы открыты в ней и хотите получать внешнее подтверждение того, что вы сексуальны.

  • Cмотрят ли на вас?
  • Говорят ли вам комплименты?
  • Знакомятся ли мужчины с вами?

Как развить сексуальность?

1. Прикасайтесь к себе, развивайте чувственность, присутствуйте в физическом контакте

Cексуальность начинается с ощущений. Попробуйте прикоснуться к своей коже и направьте внимание в точку контакта. Что вы ощущаете в этой точке? Тепло, пульсацию, давление?

Сосредоточьтесь на этом ощущении и постарайтесь своим вниманием его усилить. Почувствуйте, какие эмоции связаны с этим ощущением. Ощущайте телесный контакт и проживайте эмоции. То же самое следует делать во время сексуального и любого телесного контакта с партнером.

2. Исследуйте свое тело

Далеко не все женщины получают оргазм в первые годы сексуальной жизни, но у большинства через несколько лет развивается аноргазмия, а 25% за всю жизнь так и не удается испытать оргазм. Чтобы не попасть в эту категорию:

  • для начала почитайте книги и статьи о женской сексуальной анатомии;
  • мастурбируйте и исследуйте свои эрогенные зоны, способы получения оргазма.

3. Фантазируйте

Когда вы видите сексуально привлекательного мужчину, представляйте, как занимаетесь с ним сексом. Как выглядит его тело под одеждой, как он пахнет, как двигается, какие ласки использует, какая на ощупь его кожа. Эротические и сексуальные фантазии развивают чувственность.

4. Наращивайте либидо

В этом помогут различные телесные практики, упражнения для интимных мышц и работа над повышением самооценки.

5. Флиртуйте, отвечайте на мужское внимание

Если у женщины есть постоянный партнер и гармоничные отношения, которые ее удовлетворяют, у нее нет особой необходимости демонстрировать сексуальность и привлекать других мужчин. Если женщина сексуальна, но без пары, она обычно открыта в проявлении сексуальности, ей же нужно привлечь партнера. Взрослой женщине не должно быть неловко флиртовать.

Однако есть немало тех, у кого проявление сексуальности табуировано, находится под запретом внутренних критиков

У меня есть клиентки, которые находятся в поиске отношений, но это никак не проявляется внешне. Они никогда не проявляют инициативу, потому что, по их мнению, женщине это делать неприлично. Под страхом внутренних запретов они вообще никак не демонстрируют, что им нужен партнер. И потенциальные партнеры не замечают этой потребности.

Для начала научитесь выдерживать мужское внимание и оставаться в контакте, не смущаясь или несмотря на смущение. Выдерживайте взгляд, сохраняйте зрительный контакт, улыбайтесь в ответ на улыбку, не смущайтесь комплиментов. Потом можно пробовать и самой инициировать флирт, кокетничать.

17 шагов к ощущению своей сексуальности

ВОСЬМАЯ СТУПЕНЬ ПРОБУЖДЕНИЯ

ПРИНЯТИЕ СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

8. Принятие своей сексуальности – «Ступень Скорпиона».
Созвездие Скорпиона символизируют его ноги и жало. Иногда говорят, что знак символизирует мужские гениталии, на которые он оказывает воздействие, как и на почки.

Откровенно о сокровенном

Первая преграда на пути воссоединения со своим потенциалом эроса – ложный (и зачастую, тайный) стыд, делающий честное, открытое обсуждение этой темы крайне трудным для многих из нас.

Сексуальность преследуется костлявым призраком морали сильнее обжорства и алчности, как будто нравствен человек или нет определяется лишь тем, ведёт ли он себя в постели одобренным большинством сограждан способом. Как получилось, что мы оказались в заложниках среднестатистических взглядов на секс?

Младенцами мы невозбранно прикасались ко всем местам, приносящим удовольствие, включая, разумеется, и гениталии. Стыд, вина, смущение – были незнакомы до тех пор, пока нам их не привили родители и окружающие, над которыми тоже вовремя поработили соответствующим образом. Дальнейшее взросление привносит в сексуальность ещё ряд факторов: религию, масс-медиа и социальные стандарты поведения.

Секс и общество

Может, смерь, как пишут её очевидцы, и трудный переход в мир иной, – но уж никак не сложнее вхождения в мир взрослых в период полового созревания. Когда цельность – тела, души и духа – и невинность детства расщепляется в дилеммы и сплошные противоречия. Сев в назначенный час на экспресс бурного роста гормонов, мы мчимся во взрослую жизнь. И первая встреча на этом пути – железобетонный шлагбаум. Иными словами, социальные нормы и обыкновения, предписывающие контролировать и подавлять рвущийся на свободу эрос, словно это опасный зверь, место которому – в клетке.
Но гормонам закон не писан – жизненные энергии наращивают мощь, половое желание расцветает весенним маком и полыхает, как лесной пожар. Так жизнь человека превращается в сплошное поле битвы между головой и остальным телом, страстью и моралью, вожделением и стыдом.

Этот конфликт подспудно тлеет во всех «окультуренных» мужчинах и женщинах, но во всю свою силу он разгорается в нас, когда мы ещё так неопытны – при взрослении. Некоторые, бывает, получают квалифицированную помощь, большинство же лишь свод железных правил. Но эту инструкцию не пригласишь на свидание, и с ней не проведёшь полную незабываемых ощущений ночь. Зато ложным стыдом и смущением она «наградит» в изобилии. В итоге юноши и девушки начинают, в полном смысле этого слова, терзаться чувством удовольствия.

Читайте также:
8 секретов нанесения пудры

Ни одному из нас, вне зависимости, был ли он воспитан в религиозной среде или нет, не удалось избежать всепроникающего влияния этих традиций. Часть нашей стыдливости и вины определённо уходит корнями в религию, чьи догматы ставят дух выше плоти и говорят о возмездии за наслаждение.

Нельзя сказать, что религиозная догма неверна. Она просто не реалистична. Да и, вообще говоря, не должна таковой быть. Ведь её цель – пробудить в душе высокие идеалы, обнажить глубины духа, призвать к поиску абсолютной истины и совершенства.
Может, с точки зрения духовного роста действительно лучше, как предлагает религия, хранить воздержание и направлять энергию эроса на другие задачи до тех пор, пока не вступишь в брак. Но, взглянув на реалии жизни, мы видим: это не совсем то, чему следует большинство душ мира сего.
Даже у монахов и монахинь, посвятивших жизнь служению Высшему, есть проблемы с жизнью согласно церковным идеалам.
К какой бы вере мы ни принадлежали, надо понимать: сексуальность не является врождённо моральной или аморальной. Последнее сугубо человеческое измышление. Не существует в этой сфере беспрекословно абсолютных директив. У каждой культуры и эпохи свои собственные идеи относительно приемлемого и неприемлемого в половых отношениях.

Динамика единства противоположностей

Вне зависимости от пола, левое полушарие мозга отвечает за традиционно мужские качества твёрдости, целенаправленности, внешней экспансии, логической последовательности и умозаключений. А правое полушарие связано с женскими качествами мягкости, восприимчивости, пассивности, эмоциональности и интуитивной доминанты.

У каждого человека, вне зависимости от пола, мозг имеет оба полушария. Значит, и в мужчине, и в женщине есть и те, и другие качества. И всё же сильный пол отдаёт преимущество левому мозгу, а слабый – правому.
И тут возникает интересный вопрос: зачем отдавать преимущество? Не лучше ли гармонизировать работу обоих полушарий, превзойдя шаблон своей половой роли и получив возможность пользоваться всем богатейшим спектром людских качеств?
В один момент вы тверды, как скала, а в следующий, коль надо, податливы, как ветка ивы. Активны и действенны или созерцательно-задумчивы; напористы или дружелюбно уступчивы; рациональны или чувствительны; строго логичны или полны предчувствий, внимая интуиции…
Интеграция правого и левого мозга в единый Разум внешне, анатомически, вас не меняет. Но духовно вы эволюционируете до состояния мифического Андрогина, гармонично объединяющего в себе мужское и женское.
Пресловутая война полов. Кому не ясно, что это не что иное, как отражение войны внутри каждого из нас, мужчин и женщин.

Лишь когда мужская и женская половины души достигают состояния гармонии и динамического равновесия, мы по-настоящему способны чувствовать и понимать других людей. Их перестаёшь воспринимать просто как родственников, друзей или партнёров по сексу – начиная в них видеть братьев и сестёр, спутников на пути к духовному единству.

Плоть и дух: слияние

Телесность, чувственность, духовность. Вот та троица, которую освещают древние методы Тантры.

Многие ассоциируют Тантру исключительно с техниками секса. Это неверно. Данная практика охватывает всю сферу жизнедеятельности человека, придавая каждому его акту, эмоции и помыслу характер священного действа. И учит она не потаканию страстям и не суровой аскезе, а правильному, гармоничному раскрытию эроса под водительством высшего «Я».

Есть в Тантре одно удивительное упражнение, сколь простое, столь же незаменимое на пути просветления эроса. Оно не только обогатит, разнообразив ощущениями, сексуальный опыт, но и трансформирует его в акт подлинного единения. Вы увидите: в ваших объятиях не просто любимый человек – вы обнимаете саму Божественность!

Вот этот метод: в следующую интимную близость постарайтесь не фокусировать внимание исключительно на гениталиях – распределите его по всему телу. И не равномерно, а с явным преобладанием в области сердца. Собственно говоря, это упражнение Тантра-йоги так и называется: «соединить каналом осознания гениталии с сердцем» .

Казалось бы, чего проще. Но это если высвобождено внимание. Обычно же осознание себя прочно заблокировано самосознанием. Пока внимание поглощено игрой воображения, а не реальностью, заботами о том, насколько хорошо справляешься, как выглядишь и что сейчас о тебе думает партнёр, – ничего не получится.

Чтобы стать по-настоящему разумным, надо освободиться от докучливой опеки своего ума. Такое освобождение – и непременное условие приятия чувственности, и, в свою очередь, движимо в своём развитии этим приятием: приобретаешь всё большую способность, лишая ум своего внимания, обращаться к сфере чувств и тонких ощущений.
И ещё один немаловажный момент: для практики этого метода потребуется сила воли. Она и чуткое, почти религиозно благоговейное внимание к внутреннему миру – своему и партнёра – пробудят ваше сердце.

О сексуальном влечении

Если исключить из устройства Вселенной людей, станет ясно, что всё сотворённое – звёзды и планеты, растения, животные и всё остальное – уже в том виде, какое оно есть, – совершенно. Живому не нужны суждения и оценки; оно живёт как есть и без нас. И если вернуть в картину мироздания людей, лишив их способности оценивать, то мы будем похожими на всё прочее в природе: не хорошие и не плохие, не правильные и не неправильные, просто такие, какие мы есть.

Читайте также:
Диета для красивой фигуры

В Жизни Планеты у нас существует потребность выносить суждения обо всём вокруг, расценивать всё как хорошее или плохое, верное и ошибочное, хотя на самом деле всё, что нас окружает, просто такое, как есть. Люди накапливают кучу познаний, перенимают у родителей, общества, священников многочисленные убеждения, моральные принципы и правила поведения. И большая часть наших поступков и чувств опирается на эти познания. Мы творим ангелов и демонов…

С биологической точки зрения мы – существа сексуальные. Сексуальность нам дана Природой для того, чтобы мы могли привлекать к себе особей противоположного пола, чтобы продолжить своё потомство. Воспроизведение потомства – это основной закон физической Природы, без него человечество будучи смертным, просто вымрет.
Сексуальное влечение к любви в принципе не имеет никакого отношения, это просто желание разума. Оно может быть частью любви, а может возникнуть и при отсутствии таковой.
У нас существует целый ряд представлений о том, что такое секс и близкие отношения, причём многие взгляды эти совершенно искажённые. Мы постоянно впадаем в крайности, либо называем любовью сексуальное влечение, либо считаем секс чем-то грязным и мерзким.

У некоторых из нас так много ложных представлений о сексе, что они просто не умеют ему радоваться. Секс, на их взгляд, – это нечто животное, это зло, сексуальных переживаний нужно стыдиться. Все подобные правила, связанные с сексом, идут вразрез с природой. Но их земное желание, которое не соответствует этим правилам, всё равно вырывается на поверхность. И они терзаются чувством вины. Они осуждают себя, превращают себя в жертв, карают себя – хотя это совершенно несправедливо. В итоге появляются раны на эмоциональном теле. Во все эти игры играет разум, но телу всё равно, во что верит ум.

В определённый период жизни полового влечения невозможно избежать. Это совершенно нормально, тут нет ничего плохого. Разум тянется к сексу, тело испытывает возбуждение, когда его касаются или когда им любуются. Желание разума возбуждает организм, когда перед ним открывается возможность заняться сексом.

Мы знаем то, во что верим. Не важно, хорошо это или плохо, правильно или неправильно, верно или ошибочно. Нам передали убеждения: то-то и то-то – плохо, и мы мгновенно выносим свои суждения. С этого и начинаются трагедии и конфликты.

У разума и тела совершенно разные потребности, но ум обладает властью над телом. У тела есть потребности, которых никак не избежать: нам необходима пища (исключение праноеды) и вода, крыша над головой, сон. Все эти телесные потребности совершенно нормальны, и удовлетворять их совсем не трудно. А секс является желанием разума, а не тела. Проблема лишь в разуме, который постоянно твердит про свои нужды.

Посредством разума мы создаём в этом пузыре восприятия целую картину мира, после чего ум берёт на себя управление. Он считает, что именно у него есть потребность в пище, воде, крыше над головой, одежде. Но у самого ума нет никаких нужд – во всяком случае, физических. Ему не нужны ни еда, ни кислород, ни вода. Как в этом убедиться? Когда разум заявляет: “Я голоден”, мы едим, и тело уже полностью утолило голод, однако ум по-прежнему полагает, будто голоден. И мы едим, едим, едим. Но едой разум не насытишь, поскольку его потребность нереальна.

Другой пример: потребность в тепле, в одежде. Да, нам нужно прикрывать тело, потому что есть холодные ветра и слишком жаркое солнце. Но это чисто телесная потребность, и её довольно легко удовлетворить. Однако, когда потребность эта “в голове”, люди покупают тонны одежды – а разуму всё мало. Открываешь шкаф, там полно разной одежды, но ум всё ещё не удовлетворён. Что он заявляет? “Мне нечего надеть!”

Разуму нужны новые машины, очередной отпуск и отдельный домик для гостей. Все потребности, которые нам никогда не удаётся по-настоящему удовлетворить, гнездятся в голове. То же самое относится и к сексу: когда потребность возникает в голове, её невозможно удовлетворить до конца. Кроме того, когда разум чего-то хочет, он дополняет требования суждениями и “познаниями”. Потому-то с сексом и возникают такие сложности. На самом деле разуму не нужен секс. Что ему нужно, так это любовь. Разум создаёт внутреннюю пустоту, считая что ему катастрофически не хватает любви и пытается заполнить её… но не любовью, а заменителями любви. Но заменители не в состоянии заполнить пустоту, поэтому разуму всё мало и мало…

Нужно предоставить телу свободу от тирании разума. Если в голове не будет потребности в сексе, всё станет намного проще.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: